اهلا وسهلا بك والله مشتاقتلك من زمان عفت الدايت وقبل فتره رجعت ادور على القناه واشتركت فيها بس شفت مامنزله فيديوهات جديده وكلت يمكن من الزلزال ان شاء الله بخير ومابيكم اله الصحه وياريت وره العيد رجيمات حلوه لأن حاليا ارضع ❤❤❤
السلام عليكم كيفك ان شالله بخير لو سمحتي شو ممكن اخذ بروتين نباتي بديل للبروتين الحيواني ع الفطور والسحور في الك برنامج غذائي للعشر الأواخر بس اابروتين فيه صدر دجاج شو البديل النباتي ومقدار الكميه مع جزيل الشكر
