تمرینات بدنسازی برای کل بدن با کتل بل . 4 تمرین فول بادی که فقط با استفاده از کتل بل می تونید انجام بدید و شوک عضلانی را به تمام عضلاتتون وارد کنید
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
برای دریافت برنامه تمرینی تخصصی + رژیم غذایی روی گزینه واتساپ داخل پیج اینستاگرام من کلیک کنید و مستقیم
از طریق واتساپ با من در ارتباط باشید
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
لینک چنل یوتوب من ( اموزش صفر تا صد ساختن بدن , حرکات کلیستنیکس , تغذیه) :
/ @ali_ghamati
صفحه اینستاگرام من :
alighamati_offi...
چنل تلگرام ( آرشیو تمامی ویدیو های آموزشی ) + نکات تغذیه و مطالب انگیزشی :
t.me/ali_ghamati_org
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Track: Rebel Scum & Dani King & Centrix - Calm Before The Storm [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: ncs.io/CalmBeforeTheStorm
2 фев 2023
