Тёмный

تجهيز وجبات الاسبوع بطريقه صحية | 👌🏼✨ 

Food Vlogger
Подписаться 587
Просмотров 13 тыс.
50% 1

لاتنسون الايك والاشتراك ❤️
لو تبون وصفات زياده اكتبو لي بالتعليقات😍..
هالخطوة تختصر عليكم كثير وخصوصاً لو انتم مشغولين وماعندكم وقت👍🏼.
.
.
.……كود خصم اي هيرب (FHR4253)…………
.
.
.
المقادير:
تتبيلة الدجاج
-صدرين دجاج
-بشرة ليمون اخضر
-وعصير الليمون
شوية زيت زيتون
-بابريكا
-ملح
……………
كفتة الدجاج
-زيتون اخضر
-بقدونس
-بصل مفروم
-ملح وفلفل اسود
-ملعقه بابريكا
-ملعقه كركم
-ملح
-زيت الزيتون
……………………
البطاط المشوي
-اوريغانو
-بابريكا
-شوية زيت
-ملح وفلفل اسود
………………
والرز
٤ كاسات طبخته بدون ملح ولا زيت

Опубликовано:

 

8 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 14   
@Aziiz966
@Aziiz966 9 месяцев назад
جميل 👍🏼
@saj-saj
@saj-saj 7 месяцев назад
ماشاءالله سويتي أسهل طريقه وكل بيت عنده دجاج وبطاطس ورز ..كل الفيديوهات الثانيه معقده . ممكن أعرف عدد السعرات الحرارية تقريبا لكل وجبه؟ وهل ساعدج على نزول الوزن؟
@Food-Vlogger
@Food-Vlogger 7 месяцев назад
شكرا حبيبتي 💕, السعرات لكل وجبة تقريبا 400 وعليها , بخصوص نزول الوزن اكيد بينزل ان شاءالله لكن مع الرياضه🏃‍♀
@1FF-
@1FF- 8 месяцев назад
لو سويت وجبات وقسمتها بدون ميزان وخليت الحسبه نسبيه مافيه مشكله صح ؟
@Food-Vlogger
@Food-Vlogger 8 месяцев назад
اي اكيد بس نسب متساويه على حسب هدفك اذا كان هدفك نزول وزن الكارب قليل والبروتين اعلى وهكذا
@1FF-
@1FF- 8 месяцев назад
@@Food-Vlogger تمام يعطيك العافيه 👍🏽
@mmuslat
@mmuslat 7 месяцев назад
وكيف طريقة الحفظ؟ في الثلاجة ولا الفريز؟
@Food-Vlogger
@Food-Vlogger 7 месяцев назад
بالثلاجه لمدة اسبوع
@user-wg4zt9eo2b
@user-wg4zt9eo2b 7 месяцев назад
جاج مليان هرمونات
@Moayad11111
@Moayad11111 4 месяца назад
غير صحي طبخ الاكل بزيت الزيتون 😂 زيت الزيتون بتستفيد منه تحطه اخر شي مع تقديم الوجبه
@Food-Vlogger
@Food-Vlogger 4 месяца назад
هو زيت زي اي زيت كثرته مضره بس اطبخ فيه بالمعقول ..
@HSP_me
@HSP_me 3 месяца назад
مش احسن من زيت العربيات الى بنستخدمه😂
@user-yr6zi6ob5r
@user-yr6zi6ob5r 3 месяца назад
لا صحي اذا كان قاعد ينطبخ على درجه حراره اقل من 200 مو اكثر
@AhmedMouloudia-ks8et
@AhmedMouloudia-ks8et 6 месяцев назад
القلايه صحيه،،،،،،😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Далее