كابتن صالح مقطعك مفيد جداجدا، كنت شايل هم التنشيف والدهون ،الحمد لله ان الدهون سبب لتفادي الاصابات ☺️😍 مرحبا بالحلويات والسكريات 😄 كابتن صالح احبك في الله 😍 أسأل الله أن يحفظك ويوفقك في ميزان حسناتك
الله يجزيك الخير ويبارك فيك يا كابتن واصلا مدامك بتاكل اكل نضيف اصلا تلقائي انتا بتنشف لانو الباورلفتينج بدها جهد عالي وقوه وحرق السعرات فيها كبير شو رأيك كابتن بكلامي او في تعديل
صالح اش رايك في تقويسة الظهر العلوي لمن تسوي ديدليفت؟ وهل يمكن استخدمها مع السومو ولا بس فالعادي؟ ال high belt positioning اش رايك فيه (زي مثلا الباولفتر goerge leeman)
MO JO تقويسة الظهر العلوي تقدر تلعبه بس لو تحافظ على الوضعية من اول الرفعة لآخرها، بس لو يتقوس اكثر أثناء الرفعة يصير خطر عليك. بالنسبة لوضعية الحزام، حسب تشكيلة جسمك المكان اللي يريحك انت شخصيا. تكلمت بالموضوع بالمقطع : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sZk0_P3-RDU.html
