لو كنت مهتم بشراء مكتبة التمارين التي تضم أكثر من 90 تمرين مشروحين باحترافية في مكتبة رائعة ومتكاملة بسعر خرافي تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
ابو يوسف الغالي شكرا ع هذا الفيديو وشكرا الك لسماع اراء المشاهدين تخفيض الصوت الموسيقى الفيديو خرافي والصوت نقي وبخلي الواحد يركز في سماع نصيحتك او محتواك
اكثر منطقة معقدة هي منطقة الظهر ودائما نحتار في اختيار التمارين التي تغطيها بشكل كامل، مشكور على هذا المجهود الرائع ...سؤال كوتش كم تمرين نلعب ومدة التمرين
حاليا السلسلة لتمارين في النادي يا صديقي تمارين المنزلية الموجودة للمشتركين 😉😍للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
ابداع ليڤل مليون يعطيك الف عافية كابتن شرح مفصل ودقيق ما شاء الله سؤال صغير بعد اذنك لما العب lat pulldown أو Underhand cable pulldown بحس تعب بعضلات الساعد كتير مع اني بحاول اركز الجهد عالضهر بس دايما اوقف العدات عشان الم السواعد مش عشان وصلت للفشل العضلي للضهر ، طبيعي الاشي؟
يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر علي نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
استاد . انا العب حديد 5 مرات في الاسبوع والكارديو 50 دقيقة 5 مرات في الاسبوع بعد ما اخلص التمرين . ماشي على calorie deficit والصيام المتقطع و اتناول كل المكملات الاساسية . bodyfat حوالي 17 to 18 /100 ناوي ان شاء الله اصل الى 12 /100 سوالي كم المدة تقريبا التى اصل بها الى نسبة 12/100 تحياتي لك
الفترة الزمنية المتوقعة للوصول للهدف كم مدتها و كيف بتم حسابها؟ 🤔 الإجابة بالتفصيل ستجدها هنا 👇🏻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nsk3FjalT5k.html لكن كل جسم اله ظروفه واله وضعه وقابليته ومعدلات الأيض الخاصة فيه وكتير عوامل وفروق فردية ممكن اعطيك مدة تقديرية من
تسلم يا صديقي للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
