مجاهد الزهراني نسيت شئ مهم شركات الكارب أغنى الشركات العالمية مستعدة تمول بحوث تسيء للكيتو تخيل بس ببسي وكوكا كولا أغنى شركتين تنتج المشروبات الغازية اللي كلها سكر
مجاهد الزهراني وفي مشكلة بعد زيادة انه الدايت لازم يكون لايف ستايل طول عمرك + كل الابحاث والدكاتره المختصين ب الاتكنز و الكيتو دايت يقولوا لازم يكون لايف ستايل ولا وزنك مستحيل يثبت & وبغض النظر على انه يمنع الاكلات الصحيه مثل التمر و العسل بحجة انه تحتوي على high carp
غلطان يا كابتن بخصوص التعب والكسل والخمول اللي يعمل كيتو بشكل صحيح نشيط طول اليوم والنفسية عالية والمناعة ضاربة في السما بفضل الله حتى بناء الكتلة العضلية في الكيتو لها طريقة اتمنى انك كنت تكلمت بعد تجربة او درست الموضوع بشكل أفضل تابع كريم علي و احمد سمارة و عمر شعراوي
من دخل طلع دكتور انت نفسك تقول لم تمشي عليه فكيف تتكلم فيه اكثر المعلمين للكيتوا هم ماشين فيه اساسا ثم ان الكيتوا ليس مثلما تكلمت خمول وكسل بل اكثر نشاط ويعرفونه اصحاب الكيتوا معلوماتك ليس صاحب خبره عايش الكيتوا
بغض النظر عن رأيك بالكيتو دايت بس عن حسب تجربتي له العكس كان صحيح و للي حصلته من هذا الدايت اني بنيت كتله عضلية كبيرة و خسرت دهون بنفس الوقت و مودي تحسن جدا، ف اللي بنصحك تسويه يا انمار انك تجربه بعدين تجي تحكي عنه بناءً على تجربتك لانو في كثير اراء مختلفة عنه ف مثل ما بقللك المثل اسال مجرب و لا تسال حكيم.
كنت مصاب بالسرطان وجربت هالنظام ولله الفضل والمنه نفعني ونزلت من ١١٠ كيلو الى ٨٢ الان جربته فتره ٣ اشهر تقريبا صار في شوي ترهل في الجسم الان ناوي اتمرن حديد وكارديو دعواتكم لي وشكر جزيل للاخ انمار واتمنى تفيدني لو عندك اي نصيحه تحياتي وللعلم رجعت للكربوهيدرات بس حسب احتياجي ولله الحمد في نزول مستمر ومازاد وزني
أنت تقول ما جربت النظام كيف حكمت انه تروح العضلات ثانيا أنا شفت كثير اجانب معضلين ونظامهم كيتو على فكرة الواي بروتين ممنوع يالكيتو وهذا الشيء مضر لبائعي المكملات
ياريت الي يبغى يتكلم عن نظام الكيتو يجربو الأول وبعدين يحكم عليه. مو أي واحد يسمع عن شي يتكلم فيه. معلومات كثيرة ذكرت في هذا الڤيديو غير صحيحة وخاصة عن موضوع الطاقة والخمول وعدم بناء العضلات. انا كيتو من فترة غير قصيرة والحمدلله الطاقة فل وخسرت تقريبا معظم دهون جسمي وبنيت لله الحمد عضلات واضحة وأيضا اتعالجت من مرض السكري الثاني وضغط الدم ولله الحمد غير طبعا نزول الوزن الزائد. الكيتو نظام صحي وليس فقط دايت غذائي وأيضا تزيد فعالية هذا النظام مع الصيام إن كان صوم إسلامي أو صيام متقطع طبعا اتكلم من تجربة
للمحافظة على العضلات لابد من ممارسة العاب المقاومة بالاثقال والمشي وشرب الماء واكل لايقل عن سبع اكواب خضروات واما ليش الوزن يرجع هذا عبارة عن احتباس الماء لو رجعت لنظام الكيتو تتخلص بسرعة منه.
ما عليش يا كبتن انا جربت انظمه تخسيس كثيره على مدى ٢٠ سنه ولم ينجح معي الا الكيتو والنزول ليس سريع انا في ٦ اشهر نزلت ١٢ ك واذا وصلت للمثالي اتبع نظام محسوب السعرات وامورك بالسليم ، اما اللي يرجع وزنه لانه رجع لعاداته القديمة وراح يزيد وزنه مع اي نظام وليس خاصة بالكيتو وشكرا
للأسف معلوماتك سطحيه عن الكيتو وركزت على نزول الوزن وهي اقل فائده ممكن تحصل عليها من هذا النظام وتركت الفوائد العظيمة للكيتو على الصحة العامة واعضاء الجسم .
ما اوافقك الرأي أبداً , أنا مشيت عالكيتو دايت ونزلت بالوزن وبنيت عضل لو حبيت ببعثلك صورتي قبل وبعد الكيتو ثانياً : معروف انه نزل الوزن بالكيتو اول اسبوع هو ماء وبعديها يبدأ النزول بالدهون ثالثاً : شي طبييبعي انك ترجع تكسب الوزن الي فقدتو اثناء الكيتو اذا ارجعت لنظام اكل كارب ونشويات بدون حساب نسب احيتاجك رابعاً: هي رابط اجنبي بتثبت ب ادله علميه انه الكيتو ما بمنع ع كسب العضلات : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9BV7InDUBNE.html
شو نظامك الغذائي وبرنامج التدريب وهل اذا تركت الكيتو بترجع مثل اول انا بدي امشي بالكيتو بس انزل دهون جسمي للمطلوب بدي اغير النظام هل بيرجع جسمي مثل اول ؟
في شيء قاله أنمار ان الجلايكوجين الي في العضل ياخذه الجسم عشان يسوي طاقة غلط الجلايكوجين الي في العضل يستهل من العضل نفسه ثاني شيء تكلم عنه الي هو ما يمديك تبني عضل مع الكيتو لا غلط؛ يمديك لأن في هرمون في الجسم إسمه growth hormone (هرمون النمو) يكون مسؤول عن بناء العضلات أنا مشيت على الكيتو تجربتي ممتازه و أي سؤال تقدر تسألني على سنابي ali.qarni206
اليوم شفت قناتك بالصدفه ، وشفت مقاطق كثير وانتبهت لهذا المقطع وانا اعرف نظام الكيتو كويس بعد ما سمعت رائيك عرفت ان من جد انت انسان فاااااهم ومو من فراغ تتكلم الله يوفقك ومن نجاح لنجاح ❤️❤️
للاسف معلوماتك غير صحيحة وانت بهذا كلامك تهدم عمل اطباء على مر السنين.انا على الكيتو من سنه ونص وطاقتي اليوميه ماكنت حتى احلم بيها وانا على نظام الكارب الي بتكون فيه جوعان طول اليوم. الكيتو هو نظام حياة وليس دايت. انت بنفسك ناقضت كلامك لما كلت انه السرطان ينمو على السكر والكارب وتريد الناس اتباع نظام عالي الكارب؟ خلايا الجسم مكونه من الدهون والبروتين ولايوجد شيء مكون من الكارب. الكلايكوجين الي بتتكلم عنه نحن نحصل عليه من الخضراوات. الانسولين نحتاجه بنسب معتدله ولكن بأكل الكارب فأن الانسولين يكون عالي جدا ويكون الانسان معرض لداء السكري والجلطات وامراض العيون الخ. لاعبي كمال الاجسام يستخدمون الانسولين لبناء العضل صح ولكن كم لاعب اجسام محترف يموت في السنة الواحد؟ اخيرا وليس اخرا يا اخي كل فيديو عن الاكل والدايت يعمله اي شخص سواء انت او غيرك يجب ان يعرف ان هناك ارواح تتابع هذا الفيديو وممكن تكون سبب في خراب البيوت لذلك تأكد جيدا من معلوماتك
كابتن أنمار أنا ماشي على الكيتو وفي نفس الوقت جالس شغال على برنامجك التدريبي ومحقق نتايج قبل التمرين أخذ تمر أو فاكهة واتمرن وأرجع واقيس الكيتو في الدم ألقى وضعي ممتاز باقي في الكيتو الكيتو مش نظام سيء وبالعكس ممتاز للرياضيين والخمول والضعف يكون أول الأيام بعدين لا المهم تمشي مع اخصائي فاهم لا تأخذ برنامجك من اليوتيوب والأمر المهم الاخصائي اللي ماشي معاه ما يحرمني من الأكل سواء فواكه أو كارب بس صرت أفهم كيف أرجع للكيتو وعلى فكرة عندي تحيليل إن بدي اسويه كنت كل أسبوعين العضلات مافيها نزول الدهون نزلت من ٢٦ إلى ١٢ عندي والمويه نزل حبيت اشاركم تجربتي تحياتي للجميع
معلوماتك فيها نوع من الخطأ التعب في الكيتو فقط في بداية التحول للكيتوجنيك دايت بعدها بفتره ترجع قوتك في الجيم والعضلات والمشاكل الي قلت عليها تنحل بمكملات الكولاجين او مرق العظام وبالعكس بعد فتره من اتباع النظام تثبت وتزيد الكتلة العضليه راجع معلوماتك قبل تنشر اشياء مثل كذا
الي يشجعون على الكيتو أغلبهم أطباء كبار مثل د بيرج أو د كريم علي وهو طبيب عنده دكتوراه ومقيم في الخارج بينما الي يقولون الكيتو سيء غالبا مش أطباء زي أخونا الكريم هذا ثانيا الكيتو يزيد من صحة الجسم وطاقته ومناعته مو بس شكليا للرشاقة وهذا مطلب أهم وكذلك نفسية الشخص تكون ممتازة والمتخصصين في الكيتو يشرحون كيف تبني العضل اذا حبيت وأبدا ماهو متعارض مع الكيتو لكن تضخيم العضلات أبدا مش هدف رئيسي ، والمليان أولا خله ينزل وزنه بعدين يفكر إنه يبني عضلات ويضخم ويشارك في بطولات ، كذلك بعد تجاوز الأيام الأولى من الكيتو رح تشعر بطاقة وقدرة ونشاط جبار لأن الطاقة الجايه من الدهون الصحية والبروتين أعلى وأقوى من طاقة السكر والكربوهيدرات .. تحياتي للجميع
مع احترامي لك ياكابتن انت ينقصك معرفة نظام الكيتو بالشكل الصحيح تابع د.بيرج تستفيد انت واخواني المتابعين ابدا مافيه حرمان في هذا الديت بل ترجع جسمك للاكل الصحيح وانا نقصت عليه اكثر من 43كجم وتحمي جسمك من امراض العصر.
١- يعطيك العافيه على الموضوع الجميل بالنسبة للتصويت: ياعسل بقولك شيء مهم (المواضيع اللي زي كذا راح تكون مشاهداتها مش مره عاليه ويمكن ماتلاقي عليها اقبال كبير لكن راح يستفيد المتابع اللي يبغى يثقف نفسه بالمجال اللي قائمه عليه القناة . اما التحديات ف كلنا عارفيين انو هيا اللي بتجيب مشاهدات و راح تزيد القناه من ناحية مشاهدات واشتراكات بشكل واضح مقارنه بالمواضيع اللي زي الفيديو ذا و لكن راح تفقد القناة هويتها و الهدف اللي انفتحت عشانه . ولك الاختيار ياعسل اولاً واخيراً واتمنى لك التوفيق🖤🌹
علي فكره يا كابتن انا علي نظام الكيتو منذ سنه وسته شهور خسرت الوزن ٣٠ كيلو واستمريت عليه لانه اسلوب حياه صحيه وايضا في الكيتو الكيك والخبز والحلويات والمعمول والكريم كرميل والجلي والمعجنات والحليب من غير منتجات الحليب البقري هو حليب الوز وحليب جوز الهند الصحي الخالي من الهرمونات والمعدله وراثي والا ذكرته لك حقيقه عن الكيك بطحين اللوز وطحين جوز الهند وترمس وغيرها تصفح الموقع علي اليوتيوب الغير عربيه توجود وصفات تغنيك وتبني جسمك بشكل صحيح لدي ابن يبلغ من العمر 25 وهو من متبعين النظام الكيتو الصحيه وجسمه مبني وغضلات مرسومه ومنحوته بشكل جميل ياكابتن وكمان فيه الكيتو مكرونه وبكل انواعه اذا حبيت تعرف اكثر عن نظام الكيتو اكتب لي هنا وراح ازودك بكل شي تحياتي لك .
@@anmarfit طيب ، انا فعلا بنيت عضل وحرقت دهون. كنت مبتدأ وكان وزني ١٠٧ نزلت ل٧٣ و كنت في البنش برس حدي ١٥ بوند بكل جهه الحين ٥٠ بوند بكل جهه خلال سنه كامله. بس سؤالي حاليا قوتي معد تزداد لي ٣ أشهر مو قادر ارفع اوزاني في البنش برس بس الدهون باقي في نزول مستمر، ليه كذا وقف تطور قوتي وبناء العضلات؟ للمعلومية طولي ١٧١ باقي ما وصلت نسبة الدهون الي يطلع لي فيها السكسباق
مرحبا يا كابتن انت غلطان بخصوص الكسل والتعب والخمول مافي اي تعب علي العكس نشاط وقوه وعلاج للجسم من جميع الامراض وتنظيف للكبد والامر الاخري انصحك بقراده كتاب دكتور Dr.Berg وتشاهد ايضا فيديوهاتوه جميعها نظام الكيتو نظام متعدد وفيه الكيتو كلاسيك وتدخل كارب فيه بنسبه معقوله ماتضر الجسم لانه هناك السكر المصنع والطحين معدل وراثي هو والذره والصويا مما يسبب امراض وتركام الدهون وتليف الكبد وحبس المياه في الجسم في نظام الكيتو انت انسان صحي وايضا تتجاوز الزهايمر المبكر والبركنسون الشلل الرعاش ومرض السكري تيب تو الا ياكل الاعصاب بسبب تعاطي المواد الا قولتها لك تسرعت كثير يا كابتن ارجوك اعيد النظر في موضوع الكيتو واقراء كتاب دكتور بيرج وايضا كتاب Dr.Boz و Dr.Nick وايضا كمال الاجسام للكابتن المتبع نظام الكيتو Thomas Delauer وتوجد فيديوهات لهم علي اليوتيوب فقط تصفحها وايضا Dr.Becky Gillaspy,DC & Dr.Keith Gillaspy DC تحياتي لك ملي متابعينك من مدينه الضباب لندن
جربت الكيتو بعد مرحلة التكيف لا يوجد تعب اطلاقاُ طاااقه عجيبه والله , ادخل النادي اتمرن حديد العب واسبح ثم اطلع امشي بدون مبالغه ماعمري حسيت بالطاقه كذا , التركيز قوي جداً النوم كاني طفل راحه عجيبة اما بخصوص بناء العضل الكيتو يشتغل على الهرمونات مثل الجروث والذكوره وبالتالي يكون فيه بناء عضلي كبير عن نفسي والله بالكيتعو شلت اعلى من اوزاني قبله بمعدل النصف الكيتو لاكون صريح معكم فيه حاجتين متعبه الاولى اذا انت اجتماعي وراعي مناسبات وتاكل برا كثير الله يعينك بتتعب , اما المشكله الثانيه الي خلتني ما اطول بالكيتو هي الكيتو راش وهي طفح جلدي يروح بمجرد ما ترجع تاكل كارب وله حلول كريمات الخ ,
انا خسرت تقريبًا 5 كيلو مدة شهر بس لما أكلت في 4 ايّام عوضت 800 غرام من الوزن اللي خسرتو اسوي رياضة كل 3ايام فالاسبوع ما احس بكسل بس اجاني قبط اعزكم الله بغيت اسأل اكمل فالموضوع ولا أوقف اللي يقدر يفيدني و هل النظام امن ليا خصوصا أني عملت عملية للمرارة
غلطاااااااااااان كتييييييييييير بتمنى تقرا شوي عن الكيتو دايت وتجربو وبعدين تحكم ... أنا كان وزني 160 وعملت الكيتو من 6 شهور وصار وزني 98 ونشاطي فظييييع وذهني مرتاااااح جداً ... أنا لو بقدر لأجبر كل العالم يكونوا كيتو .... بالإضافة أنو ضغط الدم عندي صار طبيعي وبلعب رياضة كل يوم وصار عندي عضل مع أني كنت أحلم أني صير بشبه البني آدمين والحمد لله صرت أحلى منهم ورح كمل بالكيتو لمدة سنة كاملة مع الصيام المتقطع ووقتها رح تصغر معدتي ومارح أرجع أسمن ...
السلام عليكم من الأمانة العلمية انك تجرب الكيتو اولا ثم تحكم من قال انه لا تحس بنشاط في حياتك ما راح تحس بنشاط زي نشاط نظام الكيتو وانت ما اتكلمت عن الصيام المتقطع اللذي هو من اساسيات الكيتو بعدين هذا النظام الوحيد الي يخسس بدون جوع و يغنيك عن التكميم ايش فايدة العظلات مع وجود سمنة انا انحف على الكيتو الين الوزن المثالي بعدين اذا نويت اضخم عضلات انتقل الى نظام اللو كارب وبكذا انا وصلت للوزن المثالي و بنيت جسمي من أول و جديد
للأسف معلومات مغلوطة كثيرة في هذا الفيديو تنم عن جهل للشخص صاحب الفيديو فيما يتعلق بنظام الكيتو، عزيزي مو لازم تتفلسف وتسوي نفسك فاهم في كل شيء تقدر تقول ما أعرف وصلى الله وبارك
اخوي انمار اتمنى ترد علي تكفى انا لي الان ثلاث اسابيع ب الظبط ماشي على هذا النظام مع العلم وزني كان ٩٤ الان ٨٩ الفطور : ثلاث حبات بيض بس اكل بياض البيض بدون الصفار والغدا مرات صدر دجاج ومرات زبادي خالي الدسم والماء اشرب كميات كبيره ب اليوم اشرب ٤ لتر والعشاء مرات ما اتعشى واذا جاني جوع اكل زبادي خالي الدسم وبين الوجبات هذي اكل مرات تمر ومرات خيار وطماطم ويوم الخميس وجبه مفتوحه بس ما اكثر فيها وامشي ثلاث ايام ب الاسبوع لمدة نص ساعه واسوي تمارين ب البيت اتمنى ترد علي وتنصحني استمر ع النظام هذا ولا تكفى رد
حسب تجربتي للكيتو فانا انصحك بـالتالي : ممكن ان تأكل صفار البيض .. الزبادي والحليب واللبن ممنوع بكل انواعه .. الاجبان كاملة الدسم مسموحة .. التمر ممنوع .. وأي فاكهة عالية الكاربوهيدرات ممنوعة .. يجب ان تزيد من الدهون الصحية كزيت الزيتون البكر الممتاز .. حيث ان الدهون الصحية تجعلك تشعر بالشبع وهي مصدر طاقتك اليومية .. يجب ان تأكل الخضروات قليلة الكارب بمقدار ٧ إلى ١٠ اكواب يوميا .. مثل الخيار والخس والبقدونس والفلفل .. وغيرها الكثير .. تابع د. بيرگ .. فهو اختصاص في نظام الكيتو .. بالتوفيق ..
لو خربت استمر الكيتو ولا تسويه اذا تحسه صعب هو يحتاج معلومات مكملات نمط حياة شوف كريم علي قناة فكر تاني ولازم تفهمه صح ويبيلك ساعات وفديوهات لين تفهم صح
حوووست الدنيا ياكابتن الله اخليك اقراء عن الكيتو شويه او جربه انتا بعدين اعطينا انطباعك الخمول والكسل في البدايه وهذا سببه نزول الاملاح والمعادن مع الماء من الجسم تاخد ملح الهملايا وانتهينا الكيتو باالعكس يخليك نشيط موضوع ياخد من العضلات مو صحيح ياكابتن العضلات دي في الاخر عموما اقرا تاني الله اخليك
من افضل الانظمة الموجودة حالياً هو اللو كارب النظيف, الكيتو اعتقد انه غير مجرب على المدى البعيد بس اللو كارب فيه شعوب ماشية عليه زي اليابانين عندهم اكثر نسبة معمرين واكلهم عبارة عن كمية متوسطة لقليلة من الرز مع بروتين ودهون صحيية اسماك ولحوم وخضار لخ لخ..
كابتن اني مسوي زيرو كارب و زيرو فات و لو بروتين . وخضره كثير . وتمرن ساعه باليوم ٣٠ دقيقه كارديو و ٣٠ دقيقه جري . بدون فري دي ولا جيت ميل هل هذه الدايت ممتاز ؟؟
غير صحيح ان الكيتو زيرو كارب تقدر تاخذ الى ٥٠ جرام كارب كحد اقصى بس ناخذها من السلطة عشان نكسب الياف وفيتامينات ومعادن. مو زيكم تلغون في هالرز وهالبطاطس والشوفان واخرتها عضلات ذراعين كبيره وكرشه كيوت هههههههه
