لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد وفي جميع البلدان التي يُستضعف ويُعذب بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
عارف يجيماوي اكتر حاجه عجباني فيك بجد تطور اللمونتاج والتصوير المستمر + امانك بالله وازاي مستغني عن انك تحط اعلانات تحسبا لو كان فيها اغاني او كانت مش بتراعي ربنا كمل يقدوه❤❤
الفيديو كان هيبقا احسن يا يوسف لو قولت أهم التمارين لكل جزء يعني مثلا الضهر مش كتير عارف استهداف كل تمرينة للعضلات بالظبط نفس الكلام للتراي مش كتير عارفين الفرق بين تمارين الباي للجزء الخارجي و الداخلي و برضه التمارين اللي بتشغل كل رأس من رؤوس التراي
لعلها المنجيه في اقل من نصف دقيقه سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم ارحمنا برحمتك الواسعه وارحم موتانا وموتي المسلمين و انصر اهلنا في غzه
انا في نفس عمرك بس بصراحة فرق جامد يسطا انت الوحيد اللي تحت العشرين و انا اعتبره قدوة ما شاء الله ربنا يبارك لك متنساش اهلنا في غزة في فيديوهاتك يا وحش و سلام
0:55 للاسف انا اول بدايتي بالتمرين وبسبب إهمال موضوع الاصابات من قبل المدرب اُصبت في الكتف مما ادى إلى توقفي عن التمرين بشكل نهائي والحمد لله على كل حال❤
الله أكبر و الحمد لله ونعم بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب إليه اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم انصر فلسطين والمسلمين يارب العالمين و اللهم اشفي أمي يارب العالمين و جميع مرضى المسلمين يارب العالمين و اللهم ارحم شهداء فلسطين والمسلمين يارب العالمين ❤
يا كوتش انت نسيت اهم عامل والي بيتبني عليه حجات كتيره والي هو شده التمرين وعدد المجاميع بيتحدد علي عوامل كتير مش بالعشوائيه اتنمني متتضايقش من التعليق ده مجرد نقد بناء❤❤
فعلاً فيديو موضوعه موفق❤ اول مرة ارجع تمرين من فترة ومن الحاجات الي كانت بتخليني اكسل اني رغم ان حافظ معظم التمارين إلا اني بكسل لاني معرفش التمارين دي بتستهدف اني جزء من العضلة اوي
أما التي حافظ عليها -عليه الصلاة والسلام- في الحضر والإقامة، وهي ثنتا عشرة ركعة كما تقدم، وهي: أربع قبل الظهر، وثنتان بعدها، وثنتان بعد المغرب، وثنتان بعد العشاء، وثنتان قبل صلاة الصبح، والأفضل فعلها في البيت، هذا هو الأفضل؛ لقول النبي ﷺ: أفضل صلاة المرء في بيته إلا المكتوبة
الجواب: حلق اللحية أو قصها كله محرم ممنوع، لا يجوز للمسلم أن يقص لحيته ولا أن يحلقها، لما ثبت عن رسول الله عليه الصلاة والسلام أنه قال: قصوا الشوارب وأعفوا اللحى، خالفوا المشركين هكذا قال عليه الصلاة والسلام فيما صح عنه رواه البخاري ومسلم في الصحيحين من حديث ابن عمر رضي الله تعالى عنهما،
الإفتاء بغير علم حرام , لأنه يتضمن الكذب على الله تعالى ورسوله , ويتضمن إضلال الناس , وهو من الكبائر , لقوله تعالى : (قل إنما حرم ربي الفواحش ما ظهر منها وما بطن والإثم والبغي بغير الحق وأن تشركوا بالله ما لم ينزل به سلطانا وأن تقولوا على الله ما لا تعلمون) نصيحة لله لتباوعلي مقطع على اليوتيوب وتكعد تفتي وتنصح ب الناس لأن اذا طلع كلامك غلط راح تخاسب عليه أمام الله
مقطع اسطوري. كالعاده التطور والجوده تزيد كل مقطع.بس ليش ماتكلمت على انظمه التمرين الي انت موفرها على الموقع حقك. على حسب الايام اتوقع في ناس تحب تختصر الموضوع وتشتري نظام التمارين بدون ما تشوف مقاطع.
تعديل بسيط علي كلامك في نقطة المجاميع وهو انه مفيش رقم ثابت كل الناس تلعبه وتتطور عليه بس المعروف ان مثلا 16 مجموعة الكتف كتير جداً وهيبقي كدا overtraining وهيزيد الmuscle damge ممكن شخص يلعب خمس مجموعات بس علي مدار الاسبوع كله وهلاقي تطور اكتر من انه يلعب عشرين مجموعة ولكن بشرط انه يكون بيلعب بشده عالية
8:04 ١٨مجموعة, قصدك في اليوم ولا في الاسبوع يا كابتن يوسف؟ انا بتمرن بنظام ارنولد سبليت فبلعب تمرينين كتف كل تمرين منهم ٣ مجموعات فكده انا بتمرن في اليوم ٦ مجاميع وفي الاسبوع ١٢ مجموعة أرجو الرد
جامد بس موضوع المجموعات انا مش متفق معاك فيه لان مثلا انا كنت بتمرن ٢٠ مجموعه صدر لما بقيت بلعب ٨ مجاميع قريب من الفشل و مجاميع فعاله hight intensity low volume التطور زاد الضعف
