Тёмный

رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط 

yum yum healthy
Подписаться 608 тыс.
Просмотров 324 тыс.
50% 1

رجيم البيض القديم
• رجيم البيض السحري لتخس...
8 أفكار سناك صحي أقل من 150 سعر حراري - Healthy Snacks idea
• 8 أفكار سناك صحي أقل م...
وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss
• وربات الخس لانقاص الوز...
اقوي تحدي نظام دايت خسارة 5 كيلو في اسبوع| ماذا أكل لكي انحف | مناسب للجميع
• اقوي تحدي نظام دايت خس...
#رجيم_البيض
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 667   
@yumyumhealthy
@yumyumhealthy 3 года назад
رجيم البيض القديم ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a6nmTiw2nu4.html 8 أفكار سناك صحي أقل من 150 سعر حراري - Healthy Snacks idea ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lONWBZ_WUrA.html وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-G0Q4LcfgvBE.html اقوي تحدي نظام دايت خسارة 5 كيلو في اسبوع| ماذا أكل لكي انحف | مناسب للجميع ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sZnpAxc8_5c.html
@chariki44
@chariki44 3 года назад
اختي راني نطبق كلامك ونقصت11كيلو معاك شكرا بزاف
@AbdoMo-qk5ob
@AbdoMo-qk5ob 3 года назад
بتجيبي الخس منين لايوجد دلوقتي
@emaneman6755
@emaneman6755 3 года назад
@@chariki44 . لا يمكن الربط بصور موجودة ب أ. ف. ب. إ ست ستار ب قال يتس ل ب. ب. إ ست ب أ. ف. لا ب و به لا اله الا الله ب صا ث . ب. إ ست ستار ب قال. لا يمكن ب. إ ست ب أ. ف. ب. إ ست ب💟❤💪
@emaneman6755
@emaneman6755 3 года назад
@@chariki44 . لا يمكن الربط بصور موجودة ب أ. ف. لا ب و به ب أ شب لم أر يا ب ب ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 👍 👍 ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ ❤
@emaneman6755
@emaneman6755 3 года назад
@@chariki44 . لا يمكن الربط ل. و لا يمكن ب و عليكم ب ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪
@naglaaelmanzlawy4228
@naglaaelmanzlawy4228 3 года назад
العشر الاوائل من ذى الحجة💞💞 اكثروا من الصياو القيام والتكبير والتحميد والتهليل وصالح الأعمال 🌷🌷
@rogaia-e9i
@rogaia-e9i 3 года назад
#رسالة_الى_كل_العالم_العراق_يحترق_العراق_ينزف_انقذونا #Iraq_is_dying_
@nanabibich3975
@nanabibich3975 3 года назад
شكرا شكرا شكرا يا احلى قناة نحبك بزاف متتبعة من الجزائر 🇩🇿 ممكن تعملينا خبز الارز من فضلك في اقرب وقت
@ahmedomaryousef7280
@ahmedomaryousef7280 2 года назад
الدايت ده تحفه تحفه بجد ومشبع انا هعمله ابتداء من بكره
@rokayasaeed6664
@rokayasaeed6664 2 года назад
ها ايه الي حصل معاكي
@ملوكه-ت8ش
@ملوكه-ت8ش 3 года назад
ينقع مع صيام الايام دى أننا ناخد الفطار سحور والغدا يبقي فطار
@waleedabughareebah5944
@waleedabughareebah5944 3 года назад
ينفع
@wi.1.w
@wi.1.w 3 года назад
معليش اختي هيا قالت بكلامه تقدرو تعملوه وقت الصيام هذي الايام اخر الفيديو ليش ترجعو تسالو الشي يلي قالته.
@shinoa2548
@shinoa2548 3 года назад
@@wi.1.w يمكن ماشافات النهايه
@khadijaelhaeik2808
@khadijaelhaeik2808 Год назад
اليوم بدأت هذا الرجيم ومستمرة فيه انشاء الله حتى نكمله ..انا لست بمبتدئة بل عندي تبات الوزن من حمية قليلة الكارب مع صيام متقطع واتمنى ان اخسر 2 كيلو او اكتر
@neno_1234
@neno_1234 3 года назад
بصراحة قناتك دى احلى إكتشاف بس ممكن لو سمحتى تعرفينى الحلويات الصحية إلى عملتيها اية المعاد المناسب لاكلها مع الفطار ولا الغداء ولا العشاء
@اممحمودالمنسي
@اممحمودالمنسي 3 года назад
اول ليك بالتوفيق للجميع يارب
@عدىمحمد-ص3ت
@عدىمحمد-ص3ت 2 года назад
الفطار الساعه 10بيض مسلوق وهي وزبادي الغداء الساعه 2خس تونه و2بيض مسلوقه وطماطه وخيار وكوب شاي اخضر او اسمر بعد كل وجبة والعشاء 7زبادي مع بذور الكتان اوالشياء مع تفاح 3ايام شكل بعض
@ثقتيبالله-غ6ت
@ثقتيبالله-غ6ت 3 года назад
يسلمو ... لكن لو لم احب التونا اعمل البديل صدر دجاج ؟ لا اطيق التونا مهما كانت
@iyadiyad184
@iyadiyad184 3 года назад
من فضلك انا صايمة صيام اسلامي في وجبة الصحور اشرب ماء فقط ممكن اخد الوجبات وقت الفطور وجبة وبعد ساعة الوجبة الثانية يعني بعد صلاه العشاء
@saedasidky8433
@saedasidky8433 4 месяца назад
شكرا كثير علي هاالوصفات امبارحة جربت نزلت كيلو و ميت غرام وكفي بيومين بشوف كم كيلو انزل
@saragawish1162
@saragawish1162 Год назад
مش بحب التونه ممكن ابدلها بسمك مشوي اتمني الرد
@hasnaa3871
@hasnaa3871 3 года назад
السلام عليكم ورحمة تعرفت على هذه القناة حوالي أسبوع قناتك جميلة جدا طبقت هذا الرجيم وفعلا نقصت عليه 3 كيلو و200غرام شكرا جزيلا حبيبتي مزيد من التألق
@yumyumhealthy
@yumyumhealthy 3 года назад
👏🏻👏🏻
@hasnaa3871
@hasnaa3871 3 года назад
@@yumyumhealthy 😘😘😘😘
@jinniear1488
@jinniear1488 2 года назад
كم كان وزنك اذا بتريدي
@ludaaaa
@ludaaaa 2 года назад
مع رياضة ولا بدون؟
@hasnaa3871
@hasnaa3871 2 года назад
@@ludaaaa بدون رياضة قليل من المشي
@martnaoui2098
@martnaoui2098 3 года назад
مشكورا كثير اختي جا في وقت متزامن مع العيد احلا قبلة من الجزائر🙏 🇩🇿🇩🇿💞😘
@SaraAhmed-kc5xf
@SaraAhmed-kc5xf 2 года назад
يصير بدال التونه صدر دجاج لان مااحب التونه
@saedasidky8433
@saedasidky8433 4 месяца назад
بيصير انا اكلت صدر دجاج ونزلت اول يوم كيلو 100 غرام
@وسميةالخميس
@وسميةالخميس 9 дней назад
اليوم اول يوم اجربه يارب ينزل الوزن
@ghizlanfiespagne
@ghizlanfiespagne 2 года назад
كلامك صحيح انا عملت نفس كلامك ونقصت 1 كيلو ف اليوم بس انا اعمل رياضة ساعتين في اليوم بس كان عندي مشكل تبات الوزن
@marwaalani2662
@marwaalani2662 2 года назад
سلام عليكم حبيبتي كيفك شو اخبارك حبيبتي ممكن استفسار انا اصوم كل الاثنين والخميس كيف اطبق هذا ريجيم ممكن الرد عليه باسرع وقت
@elamira_shopelamira_shop9871
انا بعد عندي ثبات وزن شي محبط
@labbaouinarimane403
@labbaouinarimane403 Год назад
@@elamira_shopelamira_shop9871 الريجيم القاسي مجيش معاه رياضة تبعي ريجيم وحدو فقط جربي ريجيم التمر او البطاطا
@عليرضا-د5ج
@عليرضا-د5ج 3 года назад
بديل الخيار.ياللي مع التونه لاني مابحبوا 😅
@AmenaKhadherHammade
@AmenaKhadherHammade 3 месяца назад
سلام عليكم حبيبتي انت وردة وراح اطبق هذا النظام انشاءالله
@totaemoo1480
@totaemoo1480 3 года назад
ماشاءالله يادكتوره انابتابع حضرتك من زمان والحمدلله نزلت كتيرولسه بكمل مع حضرتك بس ظهرلي هالات سوداءتحت العين لوممكن حضرتك وصفه للهالات السودا اكون شاكره جدالحضرتك مع مزيدمن التوفيق
@dinaabdallah4308
@dinaabdallah4308 2 года назад
ممكن نستخدم زبادي يوناني؟ وايه بديل التونه من فضلك 🥰
@lamisb1289
@lamisb1289 Год назад
انا أضن بديل التونه هو السمك بكل انواعه
@assilsirin7739
@assilsirin7739 2 года назад
ريجيم البيض ثلاث ايام الفطور. ٢بيض مسلوق و سلطة خس و زبادي الغذاء سلطة خس و خيار مع علبة تونة ناتور من الاحسن وبيضة مسلوقة العشاء زبادي عليه بدور الكتان مع خيارة او تفاحة خضراء
@adelazizzi9612
@adelazizzi9612 Год назад
اهل استطيع انزع الفطور وبشرب قهوة
@nadahasni3754
@nadahasni3754 2 года назад
غدا إن شاء الله راح نبدا هذا الرجيم ونرجع بعد 3 ايام ونقولكم النتيجة ،🥰
@3iosh86
@3iosh86 2 года назад
ندددى شنووو صار ..؟
@rahmameriem2253
@rahmameriem2253 2 года назад
أين نتيجة
@rokayasaeed6664
@rokayasaeed6664 2 года назад
ايه النتيجه
@omasem5238
@omasem5238 Год назад
انا عملته قبل سنة وهلا رجعتله من ١٠ ايام برضو نزلت عليه 3 كيلو
@نورليا-ض5ش
@نورليا-ض5ش 2 года назад
تسلم ايدك بجد ربنا يخليكي لينا الفشار عادي
@umzahraa7590
@umzahraa7590 3 года назад
حجربه من باجر واشوف النتيجه
@Akp-kk1ys
@Akp-kk1ys 3 года назад
هاا جربتي وكم نزلتي يا ريت تردين لئن أريد اجربة
@umzahraa7590
@umzahraa7590 3 года назад
@@Akp-kk1ys كيلوين
@racharacha375
@racharacha375 Год назад
انا بشكل فالربجيم يوم ريجيم البيض و اليوم الثاني رجيم الموز و الثالث رجيم الثمر عشان مايجنيش ملل انا اختكم من المغرب
@nglaner8087
@nglaner8087 Год назад
وشقد نزلت على نظامك هاد
@Meshmesh811
@Meshmesh811 2 года назад
ممكن نضيف القهوة باللبن علشان اللي متعود عليها ويبطلها بيصاب بالصداع ؟؟
@lamiaamohamed858
@lamiaamohamed858 3 года назад
ربنا يوفقك ويسعدك ومن نجاح لنجاح يا رب 🤲💪❤️
@AmalMokhtari-n4f
@AmalMokhtari-n4f 11 месяцев назад
ممكن اشرب القهوة في فطور الصباح و سناك المساء على ساعة الرابعة
@FatimaAitmohamed
@FatimaAitmohamed 3 года назад
شكرا الفيديو اجا فوقتو
@latifaal-zaidi1821
@latifaal-zaidi1821 Год назад
1:37 صراحه مقدر اكل هذي كلها كوجبه وحده
@munabarrow8695
@munabarrow8695 Год назад
اول مرة بحياتي افشل ب دايت فشلت فيه نزلت ٩مية غرام حتى قهوة ماشربت من كتر ماكنت مستقيمه ع دايت هذا زوني كان 68,9وصيرة 68 😔
@farahyasin7585
@farahyasin7585 2 года назад
طيب انا ما باكل بيض شو بقدر احط بدالو
@nassimabendjeddou8577
@nassimabendjeddou8577 3 года назад
سلام عليكم اختي ماذا بعد هذا الرجيم من فضلك
@anaamcanada202
@anaamcanada202 Год назад
رووعه عاشت ايدك
@tahasamra8695
@tahasamra8695 9 месяцев назад
لازم نضيف بذور علي الزبادي فالعشا؟!
@mizouminou9931
@mizouminou9931 2 года назад
انا وزني 80 كغ و غدا نبدا بعد 3 ايام نرجع نقولكم النتيجة 😍
@خالدعبللاا
@خالدعبللاا 2 года назад
كيف النتيجه لو سمحتي
@lilostich6898
@lilostich6898 2 года назад
طلعتي بنتيجه لا
@farah-m5p
@farah-m5p Год назад
يصير استبدل الزبادي والخس بشاي يحتوي على سكر ستيفيا ؟
@omnouralmasria5342
@omnouralmasria5342 2 года назад
ينفع سمك مشوى بدل التونه؟
@gehanmokhtar9652
@gehanmokhtar9652 2 года назад
ممكن بلاش بذور اخليها زبادي بس وممكن ماحدش طماطم مع التونه
@samiasabri1927
@samiasabri1927 3 года назад
ومن فضلك عوزا تفسير الصيام المتقطع لاني عملتو اليوم بس حسا اني تلخبطت شكراً
@WithAmira
@WithAmira 2 года назад
ممكن مكان زبادي اخد قهوة بالحليب بدون سكر انا مدمنة قهوة في الصباح
@dramirabelkhiria8089
@dramirabelkhiria8089 2 года назад
الريجيم فعال . لكن أعمل ايه لما اكمل الثلاثة ايام؟ فيه برنامج
@fatymhsawwal2451
@fatymhsawwal2451 Год назад
لو سمحتي ابدا معاكم باي وصفه انا مشكلتي وزني ثابت ب ٨٥ مابينزلش ارجوك انصحيني اخلص من الوزن الزايد لان عندي مشاكل صحيه مزمنه
@starbutefil9066
@starbutefil9066 2 года назад
مو عباد الشمس تبااع الشمس يسعد قلبك
@مامتكارما-ر5خ
@مامتكارما-ر5خ 2 года назад
هجرب. واقولك بامانه بس يارب يجيب نتيجه
@Naya_FM
@Naya_FM 2 года назад
شو صار معك خبرينا؟
@Beautymisha
@Beautymisha 3 года назад
ممكن اغير الزبادي بشئ اخر لأن الزبادي بيعمل لي حبوب
@nadaassarhani8338
@nadaassarhani8338 3 года назад
غدا سأجرب هذا الرجيم . وزني الآن ٩٠ . بعد ٣ أيام رح أرجع أكتب كم نزلت .
@abcdefjhlmnop8622
@abcdefjhlmnop8622 3 года назад
كيف اختي وزنتي ؟
@nahlaalhmmadi2380
@nahlaalhmmadi2380 2 года назад
شو صار معك لو سمحتي
@امعلوش-ق7ز
@امعلوش-ق7ز 2 года назад
شنو اليصار فدوه
@3iosh86
@3iosh86 2 года назад
ندددى شنو صااار طمنينا
@aalam_hakima
@aalam_hakima 2 года назад
يمكن اعمل الشوفان في الوجبة الاخيرة
@NoraNora-k3l
@NoraNora-k3l 5 месяцев назад
سلام صح عيدك كفاش نستعملو هاد رجيم
@hanaesbaa4721
@hanaesbaa4721 2 года назад
راح جرب الدايت داه. و راح أرجع أقولكم النتيجة وزني لان kg 72 و بدي 60 كيلو إن شاء الله راح وصل لوزني
@Naya_FM
@Naya_FM 2 года назад
ها خبرينا شو صار معك؟
@ladyd2942
@ladyd2942 2 года назад
عادي استغني عن صفار البيض لاني ما احبه؟؟
@rawdaali2614
@rawdaali2614 Год назад
انا جربت الدايت ده وفعلًا خسيت ٣ كيلو ف ٣أيام لاكن بمجرد اني اكلت أخدت وجبه فري وزني زاد ٢ كيلو ف النظام ملهوش لازمه 😊
@nadahasni3754
@nadahasni3754 2 года назад
هل مسموح للمرضعة رجاءا جاوبوني محتاجة الرد
@racharacha375
@racharacha375 Год назад
المشكلة عندي هو اني لازم اشرب حليب بنسكافي
@ramirym2826
@ramirym2826 Месяц назад
سلامًا على من مرّ فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه
@rogaia-e9i
@rogaia-e9i 3 года назад
#رسالة_الى_كل_العالم_العراق_يحترق_العراق_ينزف_انقذونا #Iraq_is_dying_
@naglaaelmanzlawy4228
@naglaaelmanzlawy4228 3 года назад
دعواتكم لطلاب الثانوية العامة بالله عليكم ♥️♥️ الامتحانات جاية صعب جدااا 💕💕 ربنا يستر على ولادنا جميعا 🙂
@Hopoopo
@Hopoopo 13 часов назад
نجحتي؟
@naglaaelmanzlawy4228
@naglaaelmanzlawy4228 13 часов назад
@@Hopoopo الحمد.لله🤲
@rogaia-e9i
@rogaia-e9i 3 года назад
#رسالة_الى_كل_العالم_العراق_يحترق_العراق_ينزف_انقذونا #Iraq_is_dying_
@rogaia-e9i
@rogaia-e9i 3 года назад
#رسالة_الى_كل_العالم_العراق_يحترق_العراق_ينزف_انقذونا #Iraq_is_dying_
@wafaaabdallah2318
@wafaaabdallah2318 3 года назад
مع الصيام المتقطع ينفع الوجبه التانيه تكون دجاج مشوي. او اي نوع بروتين تاني
@saraisaac1929
@saraisaac1929 18 дней назад
جربت نظامك دا من سنتين تلاته تقريبا قبل فرح صحبتي وخسيت أربعه كيلو ف اربع او تلات ايام 💙💙 والنهارده هعيده تاني عشان الحق اخس شويه قبل عيد ميلادي 💃✨
@anwarmobile8358
@anwarmobile8358 3 года назад
حبيبتي بيزبط مع الصيام المتقطع ،20/4
@roratv6050
@roratv6050 3 года назад
عادي بالفطار استبدل الزبادي والخس (بنص طماطم+خياره+نص كوب حليب خالي الدسم)؟؟؟؟؟؟
@rogaia-e9i
@rogaia-e9i 3 года назад
#رسالة_الى_كل_العالم_العراق_يحترق_العراق_ينزف_انقذونا #Iraq_is_dying_
@chariki44
@chariki44 3 года назад
الله ماذا يحصل
@sarahsabin208
@sarahsabin208 Месяц назад
عاشت الايادي روووووعه واحلى اشتراك 👑🌷😘🇮🇶
@hmjawesh2684
@hmjawesh2684 2 года назад
هههههههه رجيم فاشل ١٠٠ بالمية لان كنت عاملة كيتوا وحاولت غير شوي حتى اخسر وزن أسرع ومع رياضة كمان ومانزلت ولا كيلوا يلي عم بنزل بيكون اول مرة بيعمل رجيم ليهك هي الخمسة او ٣ كيلوا بيكونوا سوائل ما دهون
@Naya_FM
@Naya_FM 2 года назад
لا حبيبتي اذا ما نزلتي بيكون عندك مقاومة انسولين والله اعلم
@samiasabri1927
@samiasabri1927 3 года назад
شكرا عندي 5ايام مشي على وجاباتك بلعب رياض بعد مصحا والحمد لله خسيت تقريبا 3كلو والوجبات لديدة ومشبع بنصح بيها زميلات شكراً لك
@امعلوش-ق7ز
@امعلوش-ق7ز 2 года назад
فدوه الصفار هم ناكله
@AFKAR-d8s
@AFKAR-d8s 3 года назад
شكرا محتاجين هذا النظام لانو العيد قرب 😍🌹👌🏻
@AAA-is5wj
@AAA-is5wj 3 года назад
عشان لبسه العيد 😂👍
@boushratabite466
@boushratabite466 2 года назад
شكرا جزيلا أنا خسيت 3كيلو في تلاة أيام 🎉🎉🎉🎉
@سوان-ذ6ك
@سوان-ذ6ك 2 года назад
هل لاحضتي تغيرات؟
@nohawesamwesammohamed3476
@nohawesamwesammohamed3476 4 месяца назад
لو سمحتى وزنك كان كام ..... وهل بعد ما تركتى النظام دة زاد وزنك تانى علطول بعده بأيام ؟
@douyalrachida700
@douyalrachida700 3 года назад
شكرا على مجهوداتك من فضلك عاوزين وجبات لعدم نحافة الوجه
@تعاليمإسلاميه
@تعاليمإسلاميه 3 года назад
لو سمحت انا عندي سمكه متنضفه وزنتها لقيتها ربع كيلو عي عقبال متدخل الفرن واجي احسب سعراتها احسبها علي انها كام جرام علشان السمك بيبقي مظمه شوك وعظم لو سمحت ردي عليه
@ابرارصادقمحسن
@ابرارصادقمحسن 3 года назад
يصير أصوم صيام إسلامي بهالايام واسوي رجيم البيض ؟
@nounounanou3681
@nounounanou3681 3 года назад
اكيييد و أفضل
@safaakhaled-bm7zl
@safaakhaled-bm7zl 22 дня назад
طيب لو وضعنا بصل مع التونه غلط وبدل الزبادي ممكن جبنه قريش وشكرا
@ZinebZineb-yb1rg
@ZinebZineb-yb1rg 2 месяца назад
يمكن اعملها ثلاث ايام و يوم استراحة وبعيدوا ثلاث ايام اخرى
@yumyumhealthy
@yumyumhealthy 2 месяца назад
يمكن
@ZinebZineb-yb1rg
@ZinebZineb-yb1rg 2 месяца назад
@@yumyumhealthy شكرا 🥰🥰
@noramohamed6753
@noramohamed6753 3 года назад
انتي بجد زي العسل اوي انا جربت النظام ده انهارده اليوم التالت انا وزنت نفسي انهارده خسيت ٣كيلو في يومين وفعلا باين عليه جدا وبطني نزلت الحمد لله
@yumyumhealthy
@yumyumhealthy 3 года назад
ممتاز جدا
@miramagdy4162
@miramagdy4162 2 года назад
طب انا مش بحب التونة ولا اي سي فود اغيره ب ايه
@ghadasami1330
@ghadasami1330 2 года назад
عملتي معاه رياضه او مشي؟
@دينافتحي-ط3ت
@دينافتحي-ط3ت 2 года назад
بدون عيش ممكن ارد بعد أذنك
@noramohamed6753
@noramohamed6753 2 года назад
@@ghadasami1330 لا معملتش مشيت علي النظام بس
@ommostafa3755
@ommostafa3755 3 года назад
تسلمي يا قمر ينفع بدل التونه سمك أو صدر دجاج
@omniaadree34
@omniaadree34 3 года назад
طب و هو ينفع فى ال 3 ايام دول نلعب رياضة؟!!!
@rehabserag5443
@rehabserag5443 3 года назад
ممكن نخلى الغدا يوم تونة يوم فراخ يوم سمك ولالازم الثلاث ايام تونة
@Tradnajet-o4l
@Tradnajet-o4l 16 дней назад
سلام هل ممكن اعمل الرجيم البيض ا6 ايام شكرا تحياتي من تونس ❤❤
@اسراء-ل6ص
@اسراء-ل6ص 3 года назад
كل يوم تونا على الغدة ؟؟ ممكن يوم آخر لحم ويوم دجاج ؟
@مالكمالك-ه6ق
@مالكمالك-ه6ق 2 года назад
محتاجه تردى عليا معلش ينفع سكر دايت وخوخ او مشمش فى العشا ارجو الرد ضرورى
@313-g7m
@313-g7m 29 дней назад
كم وجبه باليوم بيض ممكن رد
@طبخاتناببساطة
@طبخاتناببساطة 2 года назад
الله يعطيكي العافية. ممكن عالفطور بدل اللبن نشرب حليب
@merfatattia9028
@merfatattia9028 3 года назад
ياريت نظام مخصوص ينزل البطن او فيه انا جسمى كويس لكن المشكلة فى بطنى
@omabdelrahmansuliman4490
@omabdelrahmansuliman4490 3 года назад
ممكن ابدل الغذاء بالعشاء.. لان العصر بروح الجييم وبرجع جعاااانه جدااا.. وفترة العصر مابمونش جعانه.. ارجوووك وك ردي عليا
@yumyumhealthy
@yumyumhealthy 3 года назад
اه ممكن
@merfatattia9028
@merfatattia9028 3 года назад
بالنسبة للبيض دا كله ميعليش الكولسترول . ولو انا مش عاوزة بيض مع التونة يتفع
@DailyJulia-b5w
@DailyJulia-b5w 2 года назад
العنده كرسترول مرتفع لا حد اجرب خطر على الصحه تناول البيض كميه كبيره مضر 😠
@ربابوجدي-خ6ب
@ربابوجدي-خ6ب 3 года назад
طيب ينفع اشرب قهوة اونسكافية بنصف كوب حليب ومعلقة صغيرة من عسل النحل مع الفطار ارجوكي تردي عليا
@محمدخير-ض4ط
@محمدخير-ض4ط 3 года назад
اشربي قهوه بدون سكر او عسل ممكن تشربي حليب قليل الدسم بدون سكر و نسكافيه يفضل بلاك كمان بدون سكر و حليب 👌💛 المشروبات المتاحه للرجيم شاي أخضر و زنجبيل وليمون قهوة بدون سكر و حليب قليل الدسمم
@ربابوجدي-خ6ب
@ربابوجدي-خ6ب 3 года назад
@@محمدخير-ض4ط شكراً جزيلاً
@حكاياتبنات-د5غ
@حكاياتبنات-د5غ 3 года назад
هو حضرتك دكتورة تغذيه ولا ايه ؟ انا بستغرب ع مهاراتك وفنك في الاكل الصحي
@aliaakhalil3941
@aliaakhalil3941 3 года назад
أسال مجرب و لا تسأل طبيب
@3iosh86
@3iosh86 2 года назад
كل شي تمامم واوك الى ان وصلنا للتونه 😩😩😩 نقدر نستبدلها بشي ثاني لاني ما اكل سمك🥵⚠️
@loloramahi1751
@loloramahi1751 Год назад
التزمت عليه ٣ ايام نزلت ٤.٢٥ بدون رياضة
@حسنالمالكي-ك8ر
@حسنالمالكي-ك8ر 11 месяцев назад
صدك نزلت هلقد
@sifoudine9607
@sifoudine9607 2 года назад
انا عملت الرجيم البيض الاول لمدة 5ايام فخسيت 4كيلو ثم المرة الثانية كذلك خسيت ولكن في المرة 3و4لم اخس حدث احتباس
@nahlaalhmmadi2380
@nahlaalhmmadi2380 2 года назад
اديش وزنك
@sifoudine9607
@sifoudine9607 2 года назад
سلام عليكم انا عملت هذا الرجيم وبس لم اخس من فضلك انصحيني.
@monaalharbi2757
@monaalharbi2757 3 года назад
نفسي تعمليلنا روجيم لتنحيف المنطقه السفليه بالجسم الارداف عندي ماتنزل بسرعه مره نفسيتي منها
@shoogmohammed7033
@shoogmohammed7033 29 дней назад
استغفرالله العظيم واتوب اليه
@tkamal2953
@tkamal2953 3 года назад
اقدر استبدل الزبادي بالحليب بالنسكافية؟
@khadijazainouni9192
@khadijazainouni9192 3 года назад
Salam momkin istibdal lbayd
@hendfikry4039
@hendfikry4039 3 года назад
بفرح اوي لما بيجيلي اشعار من عندك 🌝💜
@turkinour1023
@turkinour1023 3 года назад
جازاك الله كل خير👍👍👍👍👍👍👍 الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله ❤ الله أكبر الله أكبر ولله الحمد ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ أكثروا من التكبير والتهليل في العشر الأوائل من ذي الحجة يرحمكم الله 🌱🌼🌱🌼🌱🌼
@اماحمد-و7ث
@اماحمد-و7ث 3 года назад
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله صراحه الرجيمات اللي تعمليها كلها حلوه الله يعطيك العافيه
Далее