رجيم الكفتة السحري
نسبة الخسسان مختلف حسب كل جسم
اول ما نصحى من النوم كوبين ماء فاتر ثم كوب الماء بنص ليمونة او ربع معلقة خل تفاح و نص معلقة صغيرة عسل و ٦ نقاط فيتامين سي
الكافيه بربع كوب لبن كامل الدسم اقصاها نص معلقة سكر و يفضل بدون خالص او نص معلقة صغيرة عسل ابيض
الفطار متاخر بعد ١٢
قطعة جبنة فيتا او قريش او جبنة حلومي و بيضة مسلوقة و خيارة
السناك
مشروب كوب ماء بكمون و ليمون ساخن او فاتر
كل يوم الغدا
كفتة: اي نوع لحمة ربع كيلو بدون دسم تتفرم ناعم مع بيضة و حزمة بقدونس كاملة اساسي و اي خضرة حبينها و بصل و توابل
تتقدم مع سلطة خضراء من الخص و الجرجير و الخيار و البصل الاخضر و اي خضرة بليمون فقط
او كوسة مشوية
بعد نص ساعة كوب شاي فاتر بعصرة نص ليمونة غير محلى او بسكر ستيفيا فقط يفضل النوع بتاعي لانه مضمون و من غير طعم جانبي
الساعة ٨ اقصى معاد قطعة جبنة قريش او بيضة مسلوقة او علبة تونة او بولة صغيرة لب سوري مالح او علبة زبادي
مع كوب ماء بالكمون و الليمون
في حالة الشعور الهبوط ممكن تناول تمرة واحدة او خوخة او برتقالة كوجبة لوحدها
شرب لترين ماء على مدار اليوم
29 авг 2022
