ساموى | طرق فورمة طبيعية مع كريم عمرو! كل شيء بدون هرمونات 

الحلقه جامده جدا بس ياريت ياكابتن لو تتكلم عن سن الاقل من 18 سنه فى اللعبه

سام ساموي أخلاق وفي حته تانيه خالص سام في ناس غلابه والله معندوهمش اي وسائل ماديه علي الإطلاق وبيتمرنوا في جيم ب٦٠ جنيه في الشهر، محتاجين منك حلقات زي كده كتير خصوصآ إن محدش بيطلع الكلام ده لله إلا نادرآ بس أنا أحسبك متصدق بعلمك وده له أجر وله تزكية وله طهارة زيه زي صدقة المال بالضبط ربنا يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال ❤️ 🥰

Can't wait for the next episodes with this amazing collaboration Great job guys keep it up

حلقة مميزة بيك وبالضيف الجميل والمعلومات المفيدة. والترجمة على الفيديو حلوة .. إلى الأمام

كابتن ساموى عاوزين حلقة سريعة كدة تشرح فيها بالتفصيل الاونلاين كوتشينج معاك اية اللى بيتم فية بالظبط الحاجة الوحيدة اللى نعرفها عن الاونلاين كوتشينج عندك هى الاسعار :D

اللهم إنا نسألك بأنك أنت الله الرحمن الرحيم الحي القيوم المنان بديع السموات و الأرض ذو الجلال و الإكرام الأحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوًا أحد اللهم اغفر لنا و ارحمنا و اقضِ لنا حاجاتنا اللهم و اكفنا وباء نحذر منه يا رب العالمين اللهم و اهدنا و اهدي بنا و اجعلنا سببًا لمن اهتدى اللهم و اصرف عنا السوء اللهم وسع لنا في أرزاقنا اللهم جدد الإيمان في قلوبنا يا رب العالمين اللهم خُذ بنواصينا إليك أخذ الكرام عليك و اجعلنا من عبادك الصالحين 💙💙

حلقه جميله ومفيدة جدا تشرح نقاط مهمه بشكل جميل وعلمي ومختصر شكرا على المجهود الرائع❤🌹

حلقه مميزه جدآ 👌 ربنا يباركلك ياكوتش ويجازيك خير ع كل معلومه بتقدمهلنا ويجعله في ميزان حسناتك ❤️

اقسم بالله حلقة النهارده دي اسطورةة والله تتساوي بالالماظ و من غير تطبيل و اتقال هنا كلام يساوي فلوس كتير أوي .. من تاني بنقولها " ربنا ياارب يجعله في ميزان حسانتك " ♥♥

Thanks for your valuable video I want to ask about many controversial issues . for natural bodybulder who work out about one year and fat percentage about 20% 1-how many sets per week should you train for big and small muscles ? 2- Train muscles once or twice a week ? 3- How hard should you train ? train to failure every set or train nearing failure? 4- Does heavy weight matter for building muscle? 5- How often do you do cardio per week? what do you recommend if my age 40 y.

ربنا يحفظكم ويسعدكم ويوفقكم والله ياكوتش كل حاجة كنت عايز اعرفها عن الضخامة العضلية طبيعى سواء تمرين او تغذية او النوم قولتها فى الفيديو بجد ربنا يخليك ليا يارب وميحرمناش منك ابدا 💗💗💗

شكرا لك ولكابتن كريم على النصائح المفيدة جدا، وبانتظار حلقة التنشيف ♥

البطل الحقيقي هو اللي تعب عشان يوصل من غير هرمونات او حقن حتي لو مش بيوقف علي مسرح عشان في كتير بيقفوا علي المسرح (صناعي) فاكيد الطبيعي يكسب بجد حلقه جميله All the best for you guys

شكرا جدا استفدنا كتير من نصاىح كابتن كريم وخاصة انا اشجع الناتشرال 🦾👊👍

Very informative content that we all need to learn more about as natural competitors. Many thanks 🙏

ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظكم من كل سوء جزاكم الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتكم

عاش يا أبطال 💪🏽💪🏽 حلقة نار ما شاء الله 💥🔥❤ في انتظار حلقة التنشيف بدون استرويد

عاوزين حلقات عن لاعبي كرة القدم 🤗🙈🌋 ازاي بيعملوا الفورمة دي من غير تضخيم تمم🤔🙈

ما شاء الله عظمه ربنا يوفقكم ❤️❤️

الف شكر لكما الاثنين بارك الله فيكم 🙏🙏🙏

ربنا يبارك فيك يا سام ❤️❤️ حلقات كتيره بقي مع كريم

The best 🔥

أحلى كريم وكوتش سامي شكرآ عالحلقة الحلوة استفدت منها ❤️👍🏻 الله يبارك بكم عايزين طريق البطولات للبدي بيلندج طبيعي وفين بيقدر يوصل ب آخره طبيعيا فيزيك او كلاسيك؟؟؟

شكراااااااً ساموي يا حبيبي ابداع في كل فيديو وشكراً لتيم المعك كل الاحترام كل يوم تطور بالفيديوهات ❤️💪 وشكراً كريم على المعلومات

اقسم بالله انت عالمي يا كابتن سام والله انت اسطوره كميه المعلومات اللي انت طلعتها وانت اوردي طبعا عارفها بس انا حسيت انك عملت ملخص مفيد جدا والله لو اعرف اعمل ١٠٠٠لايك بس للاسف هو لايك واحد بس 😂❤️❤️🔥

كينج والله يا سام و عايزين كريم معاك علي طول ❤️

بجد من احسن الناس الي بتبعها يا سام

موضوع مهم فعلا.. شكرا يا برو

You're a legend that won't happen again. بحبك ❤️❤️

عظمة والله ❤️🔥 أبقى هات كريم معاك كتير ❤️✨

ده اى العظمة دى كلها يا سامواى 😍♥️♥️ ده انا كنت مستنى الحلقه دى و اللى جايه كمان جدااا ♥️😍😍😍

ديما كالعاده فيديو فريد من نوعه

عندي سؤال نبغى نعرف ايش أهم الفيتامينات و متى ناخذها و ايه اللي ما ناخذه مع بعض حتى لو بإختصار أتوقع ذا من أهم الأسئلة و شكرا لكم على ما تقدموه♥️♥️

تدخل عشان تتعلم عن تمرين بعد 10 دقائق تتعلم انغليزي 😂😂🌷

الفيديو هايل يا كابتن ساموي دائما مبدع والله وفي انتظار الفيديو اللي وعدت بيه ( تنشيف طبيعي ).

عظمة👏

حلقة رائعة جدا .. هل نسبة الدهون لازم تكون منخفضة مشان يصير بلكنج أحسن ؟ وكام لازم تكون ؟

ربي يحفظك كابتن مبدع دائما😍

اظن دي من اهم الحلقات الي سمعتها في 4سنين سماع عن كمال الاجسام جزاكم الله خيراً وبارك فيكم

الان اصبحت مدمن على القناة الف شكر للمعلومات القيمة.في انتظار التالي

خلاصة الفيديو ؛ 1- لا ترهق نفسك بالتمرين اكثر من قدرتك . 2- توزيع الوجبات على مدار اليوم ، حسب احتياجك من السعرات . 3- لا تقارن نفسك بغيرك ولا قوتك بقوة غيرك .

ساموى ف الدقيقه 3:12 بص كده من تحت النضاره واضايق لما كريم قال ان ممكن تبني عضل والاكل بتاعك مش مظبوط بس بتاخد استرويدز 😂😂😂

تسلم يا كابتن علي الافادات اللي بتقدمهالنا💪 ربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح .سوالئ يا كابتن لو سمحت الاكل والنوم فعلا يعمل بطن كبيرة ولا دا هبد

حلقه رائعه يارب الي جاي دايما اروع و احسن كعادتك... ارجوك تجاوب سؤالي ضروري جدااا ممكن تقولي ازاي ازيد كتلتلي و قوتي العضليه و اقلل دهون جسمي ف نفس الوقت و ايه رايك ف مكملات الارجنين و بيتا الانين و كلين بيوترول ايه رايك ف حوارق الدهون خصوصا الليبو 6

الله يرحمك ياللغة العربية ..!

انا وزنى 58 17 سنة وطولى 165 بلعب كل يوم تمارين ضغط يمكن 60 ضغط فى اليوم بكل انواع والعقلة وتمارين بتاعت استيرشات الضهر عندى عضلات البطن شبه متقسمة والبنجات بتاعتى متقسمة جزءيا بس دراعى مش بيكبر ولا العضلات عموما بتكبر ياريت حل مبسط أو ادينى الطريق وانا امشى فيه يارب تشوف التعليق محتاج النصيحة اوى ♥️ واية الأكلة المعينة اللى هستمر عليها كل يوم ♥️♥️ لايكات ياشباب عشان يوصلوا التعليق انا عايز نصيحتوا اوى انا كل اللى عايزوا من جسمى انو يبان انو متقسم كا بطن وبنجات وشكل جسمى يكون حلو عموما ومتناسق

يعطيكون العافية يا ابطال البطل مابيخجل يستفيد من اي شخص مهما كانت العمر انسان متواضع ومحترم ومعلومات مفيدة كابتن سام

ڤيديو رائع وكلام ومعلومات قيمة جدا جزاك الله خيرا علي المعلومات القيمة جدا وتحياتي من السويس

كريم مش بيقول حاجه مفيده غير لما انت بتقولوووو يا كوتش

ربنا يحفظكم يكابتن اخيرا حد افتكرنا ❤️😁

افضل اسئله وافضل اجوبه واصلو ياابطال

كابتن شكرا جزيلا افدتنا كثيرا ..تحية.كبيرة

اقسم بالله حلقة عظمة ..سؤال يا كوتش لكريم ينفع اخد كورس ستيرويد واحد وبعدين اكمل ناتشرال ..لاني بزيد بصعوبه

ياريت تكثر مع هذا الانسان الخبرة وأهم شيء عن العضلات العنيدة للناس الطبيعي

جاااااااامد يا بروو🔥❤

حلقه جميله ومفيده شكرا علي الاستفاده

♥️انا من متابعين كابتن كريم و كابتن يوسف من زمان. فعلاً بشوف transformations خرافية ياريت تجيب كابتن يوسف كمان ف مرة و عايزين نشوف كابتن كريم ف كله ان شاءالله

الله يسعدك مثل ماتفيدنا ♥️♥️♥️

واااااو ما شاءالله عليك ربنا يحفظك ويبارك لك ويهديكوا ويكرمكوا ويوسع عليكوا ويدخلكوا الجنة بغير حساب ولا سابق عذاب انتم وأهاليهم وكل اللي بيحبوكوا ليكوا دعوة اكبر من كده لما تعملوا عن التنشيف طبيعي

احسن حلقة في الاخراج، من ترجمة الكلمات الإنجليزي و صور للحجات اللي ممكن ناس متعرفهاش، ربنا يباركلكم

استفدنا كتير اووووي

حلقه مفيده جدا

يعطيكم العافية إستفدنا كتييير أوي أوي 👌

حلقة جامدة زي ما معودنا يا سامي 🤩🤩🤩🤩

اتبسط اوي انك ترجمت مصطلحات الانجلش بتاعتك عظمه عظمه I'm so proud of you ❤️ You're my favourite trainers ❤️

عاش اوى يا كوتش👌.. شكرا جدا على الافادة❤️🌹

جميل جدا كمل محتاجين من المعلومات دى اكتر ووبعد اذنك عايز حلقة عن التضخيم وكيتو ضرورى جدا اذا سمحت ضرورى لان معنديش طريقة غير الكيتو تقريبا شكرا جزيلا

جامدة اوى الحلقة دي ومفيدة جدا عايزين من النوع ده تانى

انت شخص لطيف يا ساموى ومحترم وبتسمع ودي حاجة مهمة. وكاريزمتك حلوة علي الكاميرا، ربنا يوفقك يا كوتش.

جيد فكرة الترجمة ، بارك الله فيك 🌼🌼

جزاكم الله خيرا استفدت كثيرا من خبرتكم و زائد دراسات وأبحاث أصبحت مدرب و ظهور نتائج جيدة و خرافية ✅ و بفضلكم زادت ثقتي أكثر

شكرا عل فيديو يا كوتش .. بدي طلب منك : فيديو عن فئات كمال الاجسام وشروطها ، يعني مينز فيزيك ، ل ٢١٢ ، ل كلاسيك فيزيك وكذا 😍

رووووووعة من زمان ناطرين هل حلقة مفيدة جدا مشكوور ساموي ملك والله استمر تحياتي الك من لبنان

بامانة انت جبت من اخر الاخر يعني كنت بدور من زمان علي حد بيتكلم عن ال natural بجد من اكتر الناس الي حبيتها وبستفاد منها جدا جدا جدا مكنتش عايز الحلقة تخلص ومستني الحلقة الجاية بتاعت التنشيف بفارغ الصبر ربنا معاك يا كوتش ❤️❤️🥰

عاااااااااااااااااااااااااااااش يا ساموي الآلي جاي معاك احلى واحلى

من أجمل الحلقات وأكثرها واقعية للناس المستعجلة على تغير جسمها👍👍👍

ربنا يكرمك والله يا كابتن 🤲🤲 بس عاوز اعرف ايه افضل تشكيلة ممكن العبها بالنسبه ان انا بلعب 3ايام في الاسبوع.

فيديو رائع زي اللي ابلو ساموري 💪❤️🤛💋

حلقة مفيدة بالفعل شكرا لكم 👍

افضل فيديو رايته بحياتي شكرا جدا ما شاء الله خبره جدا جباره في المجال

حلقه جميله والأجمل من ساموي الأغلب مايتكلم عن الطبيعي والاسئله المفيده في صلب الموضوع 👍🥰

حلقة ممتعه ومفيده جدااااا اشكرك كوتش 👍👍🌹

اتنين من اكتر الناس المحترمين واللي بعزهم انا شخصيا

حسب كلامك حتكون فية حلقة 2 تتكلموفيها عن التنشيف و مستنينها بفااااارغ الصبر يا احلا كوتش

يااااااااااه من افضل الحلقات والله، اغلب الناس تشوف لاعبين غير طبيعيين و يحاولو يكونو مثلهم

شكرا بجد كابتن سام علي مجهودك الرائع ده

What do you think about sport water like YANGA? Is good to use during the work out? Is healthy/ unhealthy? Benefits? Alternative?

ممتاز ممتاز ربنا يباركلك بحبك عشان انت مش بتبخل بأي معلومات عن الناس ربنا يجزيك خير ومستنين ان شاء الله حلقه لو واحد كان بيلعب طبيعي وبعد كده بطل شويه وطبعا بيكتسب دهون فلما يعوز يرجع يتمرن تاني بيبقي النظام بتاعه ايه في التمرين و الاكل و شكرا جزيلا

شكرا يا كباتن و جزاكم الله خير 💐

ده الي احنا بندور عليه وعايزينه رياضه وصحه ومظهر جميل..مش عايزين حاجه تخدم صحتنا عشان الناس تقول علينا وااو..ماشاء الله عايزين فيديوهات كتير عن الطبيعي

شكرا كابتن لأنك اكثر مدرب يركز مع الطبيعي ألف شكر

حلقه جامدة اوي مستنين الجديد يا كوتش

جزاك الله كل خير ياكابتن ساموي استمر وكل الدعم ربنا يديك الصحه عايز حلقه عن التنشيف طبيعي

اتعلمت منك كتير

حلقه كويسه جدا استفت منها كتير❤️

عالمي يا كابتن استفدت كتير قوي وغيرت افكار كتير فدماغي كنت فاهمها غلط ❤️💪🏻

شكرا كابتن محمد ...( ساموى) شكرا لضيفك العزيز ...د/ كريم جميل اوى ان تلخص معلومات الضيف فى نهاية الحلقه .

حلقه جميله......و الحلقه الجايه هتبقي عظمه...و احلي عاااااااش العاش 💪👍💕

حلقة رائعة من اشخاص رائعين، بس لو حكيتو كل عضله اكم تمرين فينا نتمرنها وكم نسبة البروتين يلي بحتاجها الجسم