Тёмный

عم تعملي رياضة ونظام غذائي و دايت ما عم وتخسري دهون؟؟ اعملي هدول الشغلتين الدهون رح تذوب عن جسمك 

Ghadi Hindi غدي هندي
Подписаться 70 тыс.
Просмотров 3,6 тыс.
50% 1

عم تعملي رياضة ونظام غذائي و دايت ما عم وتخسري دهون؟؟ اعملي هدول الشغلتين الدهون رح تذوب عن جسمك
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness

Опубликовано:

 

11 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 45   
@قاسممحمدبغدادالعراق
@قاسممحمدبغدادالعراق 4 месяца назад
فدوه فدوه ساعديني انا عمري 25 سنه وزني حاليا 60 قبل ثلاث سنين حبلت وزني صار 95 الان طبيعي ينزل وزن عادي لكن عندي شويه ترهلات مشكلتي وحيل مزعجه المهم هسه اني وصلت لل 60 طولي 150 جسم الاجاصه شنو النظام الرياضي الاسوي لان انا العب رياضه لكن مو منتظمه اي شيء اشوفه لعبه مسويت لي جدول رياضي اتمنى منك تجاوبيني❤ اكثر شيء بالفخذ الداخلي وعندي بطن سفليه كبيره وخصر بدهون اشوي
@Noranksa83saudi
@Noranksa83saudi 4 месяца назад
انا مستمرة بالرياضة من ست شهور اول الفترة كثفت كارديو و كنت اشيل حديد و بعد نزول الوزن وقفت كارديو وركزت على الحديد والبيلايتس النتايج جميلة الحمدلله خصوصا للبطن عندي بطن سفلي بسبب القيصري الحين شبه اختفى و انشد كثيررر ❤
@ladyshaz2763
@ladyshaz2763 4 месяца назад
متى بدأتي بالتمارين والاثقال بعد القيصري؟
@bentaliomsohei7258
@bentaliomsohei7258 4 месяца назад
من فضلك ممكن رابط التمارين التي مارستيها
@manalmanal3547
@manalmanal3547 Месяц назад
يسعدك شو معلوماتك سلسه وقيمه...ياريت عرفتك من زمان
@grgjstbf5937
@grgjstbf5937 4 месяца назад
شكرًا شكرا حبيبتي انا جربت على كلامك سويت رياضة خمسة سنوات وفي ستة اشهر نحفت بالاثقال
@MariaSirine-gb3kh
@MariaSirine-gb3kh 4 месяца назад
بتمنى تحكيلي كيف وفق بين هيت ومقاومة لاني بحب اعمل هيت كثيير
@wissamfahs7209
@wissamfahs7209 4 месяца назад
يسعد صباحك سن غدي أنا بعمل كل هول وما زالت أعاني من الدهون العنيدة في البطن والأرداف
@alaaaljabery3480
@alaaaljabery3480 4 месяца назад
لاڤ يو غادي، شگد هادئة و لطيفة و ذكية فدوه لله 💋
@osloophayat8093
@osloophayat8093 4 месяца назад
والله لما باكل بيض عالغطور بتضل شهيتي مضبوطة وماباكل كتير اما لما باكل شوفان او اي شي تاني بجوع بسرعه
@dr.fatimahammar5174
@dr.fatimahammar5174 3 месяца назад
طيب هل المقاومة بوزن الجسم أو باوزان خفيفة منزلية ١ ل ٣ كيلو بتأدي نفس البديل لحمل الأوزان لأنو فيه صعوبة بالروحة للجيم وما فيه مكان نشتري الجهاز بالبيت ؟
@grgjstbf5937
@grgjstbf5937 4 месяца назад
جزاكي الله خير حبيبتي ولله كل حرف صحيح 👍 انا جربت ❤
@Lolobosy
@Lolobosy 4 месяца назад
صباحو غدي❤
@halakhalid9893
@halakhalid9893 3 месяца назад
حبيبتي غدي اريد اسألك هل تمارين البلاتس وخاصة البطن تؤثر على اللولب لان انا شادة لولب بس قديم صارلي خمس سنوات وانا عندي بطن واريد أصغرها
@alaaaljabery3480
@alaaaljabery3480 4 месяца назад
عزيزتي غدير ممكن سؤال، عل فعلاً البيلاتس تزيد الطول و هل لاحظتي ذلك على نفسك او على قياس طول زبائنك؟
@lugienaabuhadhoud5466
@lugienaabuhadhoud5466 4 месяца назад
للأسف حاولت أعمل جدول للمقاومه والعمل رياضه بس عندي اطفال ما زبط بلمره بدل ما اركز بلتمربن بوتروني زياده وبخلوني اعصب انسب حل لهلمشكله لقيتها امشي10 آلاف خطوه وبحاول ازود بروتين اكتر من العاده ان شاءلله تزبط
@ayaa_blogger8591
@ayaa_blogger8591 4 месяца назад
نصيحه اشغليهم بأي شي وخلي لك ساعه خاصه فيك لانه تمارين المقاومه تنحفك اكثر من المشي
@bbnn-xk5yr
@bbnn-xk5yr 4 месяца назад
غدو حبيبتي الله يوفقك مره مره ساعدتيني كثير
@GhadiHindi
@GhadiHindi 4 месяца назад
حبيبتي شكرا! كتير مبسوطه انو استفدتي 🥰🥰
@souadsousou7937
@souadsousou7937 4 месяца назад
حبيبتي غدي
@yaraawadh5276
@yaraawadh5276 4 месяца назад
متى ابدأ رفع اوزان بعد العملية القيصرية ؟
@souadsousou7937
@souadsousou7937 4 месяца назад
ياريت نبلش تحدي العيد
@MariaSirine-gb3kh
@MariaSirine-gb3kh 4 месяца назад
حبيبتي اتمنى تردي انا عندي ترهل بالذراعين هل تمارين البيلاتيس راح تشدهم ؟!!
@HamsaBen
@HamsaBen 4 месяца назад
،،،،
@Noranksa83saudi
@Noranksa83saudi 4 месяца назад
عندي ترهل باسفل البطن و شفت نتيجة مع البيلايتس يوميا و تمارين حديد عالية الشدة ٣ مرات بالاسبوع
@ayaa_blogger8591
@ayaa_blogger8591 4 месяца назад
@@Noranksa83saudiيعني ممكن ترهل الذراعين تروح مع البيلاتيس ورفع الأوزان ؟
@osloophayat8093
@osloophayat8093 4 месяца назад
طب قديش لازم اتمرن ماهي المدة يعني حتى قول اني بنيت عضل
@somaa2021
@somaa2021 4 месяца назад
غدى ھل اليوجا تبنى عضل وھل ممكن الاعتماد عليھا فى بناء العضلات بدل من المقاومة
@ziadsaif6233
@ziadsaif6233 Месяц назад
اليوجا ليست رياضة.. اليوجا طقس هندوسي وصلاة وثنية لآلهة الهندوس
@هديلالجنابي-ش6ر
@هديلالجنابي-ش6ر 4 месяца назад
يسلمو أديكي❤
@GhadiHindi
@GhadiHindi 4 месяца назад
وايديكم 💕
@mundohana
@mundohana 2 месяца назад
هل بيلاتس تبني عضل​@@GhadiHindi
@هديلالجنابي-ش6ر
@هديلالجنابي-ش6ر 4 месяца назад
عندي سؤال.. اني تمرنت هواي أنواع تمارين بس لاحظت انو تمارين الحديد تطلعلي عضل بشكل كبير لدرجه انو بينت اسمن و تركته و هسه مستمره ع تمارين بيلاتس و مقاومة بوزن الجسم و يوغا أيضا.. هلشي كافي؟
@GhadiHindi
@GhadiHindi 4 месяца назад
بيلاتيس، يوغا و مقاومه بوزن الجسم كافيه جدا، استمري 👍
@bobonafissa1896
@bobonafissa1896 4 месяца назад
تمارين الحديد لازم تعرفي إيش العضلات إلي بدك تكبريها وإلي بدك تنحتيها مثلا البطن ما تلعبي خواصر لأنك رح تكوني على شكل مربع
@هديلالجنابي-ش6ر
@هديلالجنابي-ش6ر 4 месяца назад
@@bobonafissa1896 مربع😂😂
@bobonafissa1896
@bobonafissa1896 4 месяца назад
@@هديلالجنابي-ش6ر 😅😅
@Jojo-my2ic
@Jojo-my2ic 4 месяца назад
انا باكل بروتين بكل وجبة بس ما عم يزيد بجسمي البروتين🥲🥲
@moniratarik4235
@moniratarik4235 4 месяца назад
لانها قالت لازم حديد
@Jojo-my2ic
@Jojo-my2ic 4 месяца назад
@@moniratarik4235 بلعب حديد من ٣ ٤ ايام بالاسبوع
@dr-roaaraed213
@dr-roaaraed213 4 месяца назад
X2
@bbnn-xk5yr
@bbnn-xk5yr 4 месяца назад
صباااااحوووو🤗
@GhadiHindi
@GhadiHindi 4 месяца назад
اهلا 🥰🥰
@prophets350
@prophets350 4 месяца назад
رجعي اعملي تحدي شهر 🥹🫂💜
@Manal_aldrani
@Manal_aldrani 4 месяца назад
غدي انا بعتلك عالانستا بليز تقبلي طلب المراسلة
Далее
Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
00:13
Introducing iPhone 16 | Apple
02:00
Просмотров 4,9 млн
Как подписать? 😂 #shorts
00:10
Просмотров 454 тыс.
Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
00:13