برامج تغذية وتمارين حسب هدفك ( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف ) www.AnmarFit.com فقط شرفني بالاشتراك بالقناه : goo.gl/8RaCqA تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر: Instagram :AnmarFit Snapchat: AnmarFit
@@Housefrequence أقصد تصل مستوى الشبع ستحتاج لأكل أكثر حتى تتمكن من تحقيق الاكتفاء من الكربوهيدرات أما البروتين فستحتاج لتناول اللحم النباتي الذي يعتبر مكلف و نسبة ومعادن فيه قليل نظرا لأن اللحوم تعتبر مصدر الأول للمعادن
طبعاً النظام النباتي أفضل نظام غذائي للإنسان من جميع النواحي. الاستاذ الي في الدقيقة 2:23 الي يتكلم عن العيوب، كل كلامه خاطئ تماماً ولا يوجد أي دليل علمي فقط ادعاءات وتكهنات بعيدة كل البعد عن العلم. والتجارب خير برهان مع جميع الناس حول العالم. وشكراً
يوم واحد ما يننفع تحكم علي النظام النباتي ده اولا ثانيا الاكل كله في مطاعم فطار غدا عشا طبيعي الاكل هيكون طعمه حلو ومش هتحس ب اي اختلاف وكمان ده يوم واحد اعمل تجربه منطقيه واختار اكل نباتي صحي مش فلافل وعيش ابيض وبطاطس مقليه الفكره ف النظام النباتي اصلا الصحه والزيوت الملقيه ما لهاش اي علاقه ب الصحه ولا العيش الابيض الي مليان سكر والاكل يكون معمول ف بيت مش كله اكل مطاعم واختيار اكل صحي هو ده النظام النباتي الصح المفروض
بليز قولي هل نستطيع أن نأكل اندومي في ديت ؟ وهل حرمان من اشياء مثل حلويات وملح مضر ؟ لأنني طفلة صغيرة عمري 14 عملت ديت بس خيفة تجيني اعراض جانبية و بدي اعرف كم سعرة احتاج لعمري ؟ متابعة من جزائر
انا نباتي الحمدلله من سنه . توقفت عن اللحم والسمك والدجاج. واحس نفسي احسن في كل شي الحمدلله. من نشاط ونفسيه طبعا لازم يكون نشاطك البدني جيد. تمشي صباح مساء ربع ساعه على الأقل. جربو النبات وستكون حياتكم افضل بإذن الله.
روح يا ياخي تقلدون الاجانب الاغےپياء بكلشي ... رب العالمين خلق وحلل لكم اللحوم والخضار والفواكه تجي تصير تقلد الغےرب المشےركےين بلحاجات الغےپية وتترك ماحلل الله لكم والله شنو اريد احسن نفسي ... ما انت تقدر تحسن نفسك تاكل قليل من الخضار وقليل من اللحوم مع رياضة تصير الامور ممتازة بس لازم تتفلسفون ... تالي زمن يخرج لنا جيل يقلد الغرب بكل شي روحو انقرضو
@@majdjamjoom5377 نعم . لازم الحليب والزبادي بس يكون قليل الدسم او خالي الدسم . لأنها تمد الجسم بالكالسيوم والمغنسيوم المهمين. والجبن الفرش جبن قريش. ابتعد عن الجبن السائل والمثلثات
متنساش برضو اني اكيد مش هقدر اكل من مطاعم كل يوم زي الوجبات الي انت اكلتها بالفيديو.. وهتكون متعبه اني اعملها كل يوم بالبيت.. بالنسبالي نكون طبيعين وناكل الاكل الي ربنا حلله علينا وشكرا😄
انا متفق معاك، انا في دولة اوروبية و مبكولش لحوم و بلعب حديد النتيجة كانت جيدة نزلت وزن كتير لكن من غير منشف عضلاتي اصبحت فاشلة و كل جسمي اترهل و اصبحت مبحبش نفسي، لكن كملت بهاد النظام من غير مكمل في الجيم لان الجيم محتاج بروتينات حقيقية و شكرا
ذا حماقه النظام النباتي لانو الله هو الي خلق اللحوم والدجاج والسمك وحلل النا نوكلهم ف مستحيل الله يحلل اشي مضر للبشر ف اكيد اللحوم والسمك والدجاج مفيده وبحتاجها الجسم ف النظام النباتي ذا عباره عن غباء مطلق وتقليد للغرب
انا مو نباتيه لكن صحيح ربي حلل وانها مفيده لكن ذا سابقا الان يحطون فيها ابر هرمونات واشياء مضره ف اذا اللحم او الدجاج انت بنفسك تربيه وتذبحه هذا صحي 100% لكن الي من المصانع هو المضر
في نباتيين حقين حقوق الحيوان وفي نباتيين بلعقل.. وهذا هو النظام الي كانو عليه العرب قديما و سمعنا بقوتهم واعرف كذا شخص بنادي شوي وينفجر من الباور ياكل لحم ودجاج بلعزائم فقط أو مره بشهر و الاكل كله عضوي و الماء من الزير
من عقلك 24 ساعة نظام نباتي منهم نوم 8 ساعات يعني 16 ساعة طيب اعتبر حالك صايم يوم من رمضان و خلاص بلاش تفكر حالك عامل شيء واو , اقل شيء لازم اسبوع هههههههههههههههههههههههههههه
أكيد لحصول على جسم رشيق وجميل ممكن جدا أن الواحد يتبع نظام ال Vegan diet بس لازم يحط في باله زين أنه لازم يكون مأمن حاجته من الأوميغا 3 من خلال على سبيل المثال بذور الشيا أو الكتان وكذلك بخصوص فيتامين B12 يأخذ على مكمل غذائي أو يأخذ منتج مثل حليب جوز الهند أو أي حليب نباتي مدعم بهذا الفيتامين وممكن يشربه بمخفوق أو أي شراب هو يفضله.
