No video :(

نصائح ساموي السرية في الأكل | ساموي

Подписаться 618 тыс.

Просмотров 188 тыс.

50% 1

نصائح وتوجيهات مهمة فالأكل - الحلقة (١٧) | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RU-vid : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 292

@AL_TAYF_PODCAST 5 лет назад

"لازم تتعب عشان لما الفرصة تجيلك تكون جاهز" الجملة هاي يكبتن اللي يفهمها حيفهم الدنيا كلها...شكرا

@yasiralhadad9529 3 года назад

مش اوي كده

@yaarobmohammad1020 9 месяцев назад

ما أتفهك يا زلمي

@user-sf4yo6dj2v 4 года назад

البورشن دي وصانا بيها الرسول لما قال ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لك.... و قال كمان نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبع صلوا عليه 💜💜

@Abdo-mj8qo 4 года назад

عليه افضل الصلاة والسلام

@Mn-wc7qn 2 года назад

هذه الأحاديث ضعيفة ولا تصح عن النبي صلى الله عليه وسلم

@loltrynda9302 Год назад

اين دليلك

@omarshokry117 5 лет назад

عاش ياكوتش واللة تسلم اتكلم عن ازاي تحسب السعرات بالظبط سواء تنشيف او تضخيم يعني هتجيب واحد عادي وتحسب علية وطريقة حسب سعراتة بالظبط 👍

@Mn-wc7qn 2 года назад

والله*،، وليس واللة

@ahemadebrahum4516 5 лет назад

عمري ما شفت حد ولا سمعت حد في المجال دا وإحترمتو قدك أشهد الله اني أحبك في الله ربي يحفظك من كل شر

@amarsamir3071 4 года назад

والله لو تعمل كورس وتعلمنا التغذية والتمرين في منصة تعليميمه في مصر ي ساموي وندفع فلووس عاادي جداا عشاان نتعلم ونستفييد من خبرات حضرتك ♥️دا اقتراح يعني

@mahdirico711 5 лет назад

متبعك من جزائر ونستفاد منك كتير من نصائح و إرشادات يا ليت تعمل فيديوات و كل فيديو تشرحلنا عضلة و كيفية تضخيمها تحية ليك و ربي يوفقك ⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩💪

@ahmedabdelaziz8556 5 лет назад

أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله ي فووووورمة 💜💪💪💜💜

@medomad2447 4 года назад

فكك من انى اتعلمت منك كتير بس انت بجد مفيش فيديو الا و مت ضحك فيه بجد ولله دمك خفيف

@medomad2447 4 года назад

@@SamSamouyLtd ولله انت نسخه نادره عشان بتطلع videos بفطرتك الطبيعه مش متصنع man I trust you that one day you will be one of the best coaches Bodybuilding in the world وعلفكره انا اتعلمت منك بعيدا عن بادىبيلدر الانجليزى طورتنى فيه love you maan ❤❤

@fatomaelmorsy8249 3 года назад

بجد ربنا يباركلك علي المعلومات اللي بتقدمها في الفيديوهات ربنا يجزيك عنا كل خير 🙏

@user-jw5tz3dp4s 5 лет назад

لايك وشير ونشر للقناه قبل ماافتح الفيديوو ليه عشان احس انك تتكلم بصدق ونيتك تفيد الناس الله يجزاك خير دنيا واخره اخوك من السعوديه ♥️

@user-sf4yo6dj2v 4 года назад

العفوية بتدخل القلب ع طول

@abdelrahmanaboelata7503 5 лет назад

اسلوب تمرين للعضله الواحدة يعني زي فلسفة ابدأ بانهي شكل وأنهى بانهي شكل وشكراً جداً ليك 🙏❤️💪🏻

@mariomagdy2574 5 лет назад

كوتش ياريت سلسله ازاى نوصل لمستوى عالى للاعب الطبيعى عباره عن ايام التمرين والفوليوم والتغذيه برضو ياريت محدش بيتكلم فى الموضوع ده كتير

@shehabhamada4255 3 года назад

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

@fares_al3nziawad772 4 года назад

الفطار يكرم المرء أو ينهار ....ربنا يفتح عليك ياشيخ 😘😘😘😘😘😘😘😘

@Khalidbakhsh0 3 года назад

شكرا يا كابتن ع الارشادات و على المعلومات القيّمة. انا ما اقدر اكل وجبات عديدة. انا اخد شيك بروتين و غدا و عشا. لكن الغدا و العشا وجبة كبيرة. ايش تنصح يا كابتن؟ شكراً

@mahmoudwalied6514 5 лет назад

انا بحب اتابعك جدا انت من الناس المحترمه جدا و بتحب تساعد اى حد معندوش فكره عن الموضوع فشكرا ليك

@user-mg2ug1bs1d 5 лет назад

الله عليك كلام كبير يا كابتن استمر الساعة المباركة يوم اشتركت وتابعت حسابك يعطيك العافية يا كابتن على الجهود لك فضل بعد الله في تغيير الكثير من الأفكار استمر بارك الله فيك

@ahmedmam117 5 лет назад

الحلقة جميلة جدا، ربنا يزيدك ويبارك في الحاجة اللي قالتلك تقدم الكلام ده للناس.

@mahmoedmagwary2406 5 лет назад

حلقه ممتازه ربنا يبارك فيك لأنك فعلا بتتكلم ف حاجات محدش أتكلم فيها أو قليل اللي اتكلم فيها و دايما نشوفك علي خير

@ghjogftulbvgggjjgfuikhoojj2650 5 лет назад

جزاك الله خيرا اخوك امين من المغرب الله معك

@user-tv8yi7zd1t 5 лет назад

انا مريض سكر من الدرجه الثانيه وبتمرن فالجيم ارجو اهم النصائح

@abodkarzon5160 5 лет назад

كااابتن سامي والله يعني ماشاء الله عليك قنبلة معلومات ودمك خفيف وكوتش رائع بس عندي سؤال انو انا مابدي اضخم واروح الفورمة الي انا فيها وبنفس الوقت مابدي انشف ومايكبرو عضلاتي هههههه فا في حل انو الواحد يكبر بدون دهون يعني تضخيم وتنشيف سوا وشكراااا سلفاً

@user-us7pt5qy2l 4 года назад

ماهو افضل مكمل اثناء التمرين غير bcaa ؟ شكرا يا كابتن صراحة عن الطريقة الصحيحة الوحيدة من وجهة نظري في التمرين

@messyseaf2100 3 года назад

ربنا يبارك لك الواحد بيستفيد فعلا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

@user-on8gx7xp6e Год назад

الله يسعدك ياكبتن أنا مأعرف وزني وماعندي حق الوزن كيف اعرف وزني بدون ميزان ياريت تساويلنا مقطع فيديو

@user-nj4mz3mp2d Год назад

احسن واحد فاهم وبيعرف يوصل المعلومه💪💪

@jawadalshmry4089 5 лет назад

المدرب الوحيد الي اقدر اسفاد من معلوماته

@coachanas358 5 лет назад

لو سمحت ياكوتش اتكلم عن اخر اسبوع قبل البطوله في حالة لو حد ناشف ، واهم حاجه ممكن تتاكل قبل الطلوع للمسرح

@user-gv2di3tf6h 5 лет назад

شكرا يا كبتن ع المعلومات ❤️ واتمنا تكتر عربي حبه كمان 😹❤️

@midogad3201 5 лет назад

ياكابتن عوز انزل المنطقه اليه عند الصره والجناب شويه وفِي نفس الوقت عوز اضخم عضلات فدنا لله يخليكي ياسمووووووو ياعسل

@eahmed7087 2 месяца назад

افضل قناة تشوفها و انت تاكل وجباتك

@achrfeleraqi108 4 года назад

كابتن ساموي ف اليوم الللي هتوصي فيه بالعضله الضعيفه حضرتك قصدك ايه باني اكل بحاجه سويت بعد الوجبه اللي قبل التمرين حلاوه مثلا ولا ايه ؟

@user-ni5fm9em9q 3 года назад

ي عم ربنا يزود your secret and more of like this video It's very nice وربنا يوفقك

@aliabdalah1559 3 года назад

شكرا جدا يا كابتن سام ❤️

@0525077022 5 лет назад

برفسور البدبلدينج احكيلنا عن سايكل الهرمونات وعن الكونديشن قبل التصوير او البطولات وخبرتك فيه

@ramieg6225 4 года назад

الحلقه دى مهمه جدا شكرا ليك

@user-lm6pj8it3y 3 года назад

اكتر واحد عربي برنس والله بتفيد الناس من قلبك❤️❤️❤️

@user-ev7zq3nc9h 4 года назад

جزاك الله خير انا متابعك جديد من السعودية احسن ما فيك يا كابتن الصراحه والصدق والعلم

@alaamaraey 9 месяцев назад

ممكن فيديو عن green juice ازاي نتقبلها لان طعمها صعب اوي وهل فعلا بعد مده هتفيد مش قصدي انها هتخسس بشكل خرافي لكن هل العصاير دي خرافه اصلا

@AhmedAhmed-jk7tf 5 лет назад

سلام عليكم كابتن ياريت تتكلم عن اختلاف العضلات مثل الصدر جهة اليمين اكبر من اليسار تحياتي

@user-kz4mv1by3u 5 лет назад

اقسم بالله انت عبقري ف التغذيه

@Tarekbadr6 5 лет назад

عالمي... ربنا يكرمك ان شاء الله

@level2416 3 года назад

الحجات لمنحبها هو انت وبس💪💪💪💪💪💪💪💪

@level2416 3 года назад

@@SamSamouyLtd 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘 ربنا يحفظك يا أسد العرب

@mohamedkamal8777 Год назад

امتى اكل الفاكهة ي كوتش و تكون احسن حاجة و بالنسبة للبيض مقلى لانى مبحبش المسلوق مقلى بالزبدة البلدى

@saalooaa 2 года назад

طيب المكسرات والبقوليات هل تنصح فيهم ؟ وماذا عن النشويات ؟

@dejwarwakass6883 3 года назад

معلومات مفيدة شكراً ❤️

@aymanshaban8942 Год назад

عايزين تاني من الكلام دا ❤

@amounfayez4700 Год назад

بليز اعمل الفيديو ده بشكل جديد لاني سامع خبط الترابيزه اكتر من الكلام نفسه وهي حلقه مهمه جدااااا اصلا

@gadmemw4347 5 лет назад

انا بتشكرك يا كابتن ممكن تعمل الحلقات اكتر بالجيم عشان نستفيد من خبرتك حياك الله احلا كابتن

@ehabmansor3440 3 года назад

شكرا جدا يا كابتن

@mohamedmahmoud7944 5 лет назад

والله انت برنس وكلامك محترم بستأذنك تتكلم عن كل حاجة في الكارب أفضل أنواعة وطريقة اللعب فيه بالزيادة والنقص في الضخامة والتنشيف

@AhmadZakaria85 Год назад

أكتر حد بدون ذرة مجاملة فاهم وواعي لكلامه وعلمه أول حد -من اليوتيوبرز- أشوفه بعضلات بيتكلم بالعقل والمنطق😂 No offense! هايل هايل بجد

@user-kj6lu2vr2u 5 лет назад

اتكلم عن الهرمونات واتكلم عنpct ودخل القصص النجاح جواها اسمع مني

@user-bh4ri5cf7x 5 лет назад

جزاك اللة كل خير فعلا انتا زود الوعي كتير

@awadawad2665 4 года назад

بستفاد منك جدا ربنا يجزيك خير بس عايز اعرف اقيس الحرق بتاعى ازاى..؟❤

@White.events 5 лет назад

You are the best coach. Rabbi ykhallik weyberek fik.

@nomore6444 3 года назад

اقسم باله المعلومات البتقولها يا سموى دى مش اى حد بيقولها فى ناس كتير بتبخل بالمعلومة

@user-fg1gx2fx9c 2 года назад

تسلم ياساموي وربنا يجعله في ميزان حسناتك

@gemizahran3666 3 года назад

ربنا يزيدك علم فوق علم

@ahmadbarakat4236 5 лет назад

Great great stuff Please post more about the things we lack such as supplements , how to chose em if we're in the offseason or on a prep. و معلومات بتجنن متلك والله يا كوتش كمان يا ريت تحكي عن انواع لاجسام( الكتومرف ...) و الاكل و المكملات يلي بتناسبون لأن عنجد عنا نقص بلمعلومات خاصة بهيك موضوع انو كيف اختار لمكملات تبعي.

@manomagdy2826 3 года назад

تسلم ياكوتش على كل حاجه حلوه بتقدمها

@user-kw8dr8qi1t 2 года назад

اجمد حاجة،......see you next حلقه 😅😅

@shehabhamada4255 3 года назад

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

@bassemeldab3516 3 года назад

بعد إذنك ياكابتن هيا طريقة حساب كمية البروتين أقصى حاجة المفروض لاازيد عن ٢ xوزن الجسم صحيح ولا لأ؟

@shehabhamada4255 3 года назад

صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

@AhmedMaher-we4mr 3 года назад

الله يباركلك يا كوتش بحبك جدا استفدت منك كتير

@hassanstar8163 2 года назад

عاش يا كابتن شكرا على المعلومات ده

@ashrafelbaroudy1187 4 года назад

الله يحفظك ويزيدك من نعيمه وفضله

@mostafarock2052 4 года назад

أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله

@medossfvgccv8444 5 лет назад

ربنا يخليك لينا يا كوتش بجد انت بتفيدنا كتير

@zeyadjy7229 5 лет назад

شكرا جزيلا يا كابتن بس سؤال لو سمحت لما احسب احتياجي العام من الكالوريز اضرب وزني بالباوند بالرقم 15 طيب انا اصلا وزني زايد وزني 107 و طولي 185 سم هل هالشي صح ولا لازم احسبها على وزني المثالي واذا كان كده ازاي اعرف وزني المثالي و تحياتي ليك وللمحتوى الراقي و الحقيقي

@user-uo2ee8fv7x Год назад

جزآك الله خير ارجع تمرن جسمك ماشاء الله حلو

@hossamnasser9717 4 года назад

جزء تاني

@kareemazab1329 5 лет назад

الpsmf االاكل والتمرين هل الحجم بتاعو بيقل ولا لا وال balance برضو وكميات الكارب والدهون الصحيه وعلاقه مده الكارديو بنسبه الدهون

@itsmeali2630 5 лет назад

معلومات قيمة ! ممكن تشرح لنا كيف نمرن عضلة كبيرة عن الاخرى ؟ شكرا كابتن

@atamob2441 3 года назад

حضرتك اكثر من رائع ومحتواك يجنن استمر 👏👏❤️

@artinazer5107 5 лет назад

ياكبتن بلنسبه للخبز في الفطار ينفع

@user-qr8uu8ck9t 3 года назад

معلومات ممتازه

@majidgame4177 4 года назад

الف شكرا كابتن ساموي ربي يوفقك 🌷❤🌷❤

@basharnomery9586 4 года назад

*طيب انا متبع للصيام المتقطع وباكل 3 وجبات كبيره* هل اترك الصيام المتقطع وآكل وجبات اكثر ؟

@bassamsamer479 4 года назад

أستمر يا كابتن جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده

@user-um4mj7gm6o 5 лет назад

جزاك الله خيرا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

@araarhamza6304 5 лет назад

تحية ليك من الجزائر يا الsamouy

@hykamhmoad8754 2 года назад

شكرا لحضرتك اخي الغالي علي مجهودك مشتركه جديده

@yassirsam9885 Год назад

انا عجبني اسلوبك و كمان اسلوبك في الفيديوهات القديمه

@lef0da683 2 года назад

زي مبتقول العقل السليم ف الجسم السليم

@elmu6989 3 года назад

جزاك الله الجنة أخي

@mohabelo1473 5 лет назад

اكوتش يوم الفري بتبقا وجبه واحده ولا بتبقا اليوم كلو و اكل الي انا عايزو ولا حجات معينه و انهي احسن

@ahmedabdulatiofficial7640 5 лет назад

ممكن تعمل فيديدو مبسط عن ازاي احسب سعراتي الحراريه اللي محتاجها جسمي

@ahmedezzat7273 3 года назад

عاش ١٨

@aissamatar4569 4 года назад

السلام عليكم مطر عيسى من الجزائر ...

@ahmedmam117 5 лет назад

هل الواي بروتين ليه أي أضرار على الإنسان الطبيعي يا كابتن؟ وإيه أفضل نوع للي محتاج يضخم -ممكن أسئلتي تكون ساذجة عشان أنا مش خبير بالأمور دي؛ فاستحملني معلش-، وهل لو حد مش بيروح الجيم وبيتمرن عقلة ودامبل بس يكون الواي بروتين كويس ليه؟

@jasmineadam9429 4 года назад

مشاء الله ربنا يذيك علم ي كابتن ساموي يارب

@ehabezzeldeen3272 5 лет назад

ممكن تتكلم عن الدينبول عشان وتوضحو للناس لان ده موضوع مهم جدآ

@husseincaptain1293 3 года назад

كابتن سام محتواك راقي و مفيد ، بس اتمنى تنزل محتوى للناس المبتدئين و المستواهم متوسط و خصوصا اللاعبين الي يمارسون اللعبة من اجل الصحة العامة يعني مو علمود الستيج و البطولات ، لان اغلب فديواتك تتكلم عن الستيج و التحظير للبطولة ..