Тёмный

العضلات فى جسم الأنسان، ملهاش فائدة😵 | ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 609 тыс.
Просмотров 66 тыс.
50% 1

فيديو مفصل عن اهمية العضلات ,امنى تكونوا استفدم !
0:00 معلومات عن العضلات
ما هى العضلات؟ 0:35
1:00 كيفية زيادة العضلات
انواع الالياف العضلية 1:38
هل يختلف شكل الجسم مع كل نوع؟ 2:46
التغذية المناسبة لبناع العضلات 4:54
اقوى المكملات لبناء العضلات 6:55
للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍
samsamouy.com/
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout

Спорт

Опубликовано:

 

12 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 211   
@Bella-zt4xr
@Bella-zt4xr Год назад
انا بنت وبشوف كل فيديوز بتاعتك حقيقي استفدت جدا منك وفهمت حاجات كنت بعمل سيرش كتييير اوي علشان افهمها بشكل واضح وماعرفش استفيد بالشكل دا غير منك May god bless you and bless your knowledge 🌹
@omarhosny2183
@omarhosny2183 4 месяца назад
God*
@user-bf3oc2tu5k
@user-bf3oc2tu5k Год назад
ي كوتش واحد بقي عن تشريح العضلات وافضل تمارين لكل جزء وجزاك الله خيرا 🖤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
شوف كده دول و قولي لو عاوز اكتر ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OtMe8rxPx8s.html ru-vid.com6zezfurUpR4 ru-vid.comDvpDyzc4u4M ru-vid.comVycyVeIwoYQ ru-vid.comKPi5ZVZjtrY
@mhmdelsayedd
@mhmdelsayedd 8 месяцев назад
​@@SamSamouyLtd جاامد 🔥🤝🏻
@naderabdullah7462
@naderabdullah7462 Год назад
اجمد حد في المجال ❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا نادر قولي كده لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه 💪🏻
@user-ud5ci7sy1i
@user-ud5ci7sy1i Год назад
جامد يا ساموي كالعاده وزود من حلقات زي دي بقي بجد مفيدة لينا
@mooadaladosare134
@mooadaladosare134 Год назад
شكرا انت افضل مدرب كل مرة استفيد من معلوماتك القيمه
@user-ey4ht1fh3q
@user-ey4ht1fh3q Год назад
أحسن حلقة مفيدة شفتها جزاك الله خيرا
@zakidribine8831
@zakidribine8831 Год назад
عاش يا بطل fan من الجزائر
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
صاحا باهل الجزائر احلا ناس ❤️
@hassantamri2220
@hassantamri2220 Год назад
Gracias por todo ❤
@General-Physical-fitness439
إن شاء الله اوصل أوليمبيا وأول واحد هكلمه انت سامووي😊💪👌
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
ده شرف ليا حبيبى♥️
@medmohamed7521
@medmohamed7521 Год назад
في اي فئة لانك اذا لعبت معي راح تخسر 😏😂
@Im5oRaFYFitness_
@Im5oRaFYFitness_ Год назад
انتوا الأثنين رح تخسروا للأسف😅
@user-qe1pz3ic9t
@user-qe1pz3ic9t Год назад
​@@Im5oRaFYFitness_ 😂
@mohammedsyr408
@mohammedsyr408 Год назад
اتمنى انك تبتعد عن المنشطات
@ahmedelbakry2771
@ahmedelbakry2771 Год назад
دايما مبدع وبنستفاد منك يا كوتش 😍😍🥰
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
عينا ليكوا يا احمد ❤️ قولي لو عاوز عن حاجه معينه ؟
@alimoazhasan9448
@alimoazhasan9448 Год назад
ولله ماكو هيج ملخص باليوتيوب كلشي عندك عليه سؤال جوابه موجود بالفيديو عاش يا ساموي ❤🇮🇶
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
يارب دايما عند حسن الظن و تحت امرك لو عندك اي سوال ❤️
@user-ve7sx8vx2p
@user-ve7sx8vx2p Год назад
شكرا جزيلا 🎉❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
العفوا ❤️
@walidmohamed245
@walidmohamed245 Год назад
عالمي يا كوتش ربنا يبارك في علمك ويزيدك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا وليد ❤️ بنتمرن ولا ايه ؟
@user-kg2yi6tb1h
@user-kg2yi6tb1h Год назад
جمدان يسامو 💪🏻♥️♥️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
💪🏻❤️
@bachirbachir5102
@bachirbachir5102 10 месяцев назад
شكرا جزيلا على الموضوع
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 10 месяцев назад
العفوا 🙏🏻
@se7s881
@se7s881 Год назад
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤
@user-cc3op7vr1w
@user-cc3op7vr1w Год назад
شكرا يابطل على النصائح المفيدة
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا محمد قولي ل ومحتاج اي معلومه تانيه ❤️
@mohammadatwi1355
@mohammadatwi1355 Год назад
اهم العناصر كارب دهون بروتين فايتمن املاح معدنيه ماء
@hassanali-ld2yn
@hassanali-ld2yn Год назад
حلقه فيها كمية فؤاد❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
تسلم يا حسن ❤️ قولي كده لو عاوز تعرف حاجه معينه ؟
@user-vu5rv6hb7x
@user-vu5rv6hb7x Год назад
نحن بانتظارك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
هاااانت😍😍
@user-jq6qp6se1r
@user-jq6qp6se1r Год назад
افضل كبتن على مستوى العالم للمتابعه ..الله يبارك ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
احلا ناس والله حبيبي ❤️
@muhammedfarouk1179
@muhammedfarouk1179 Год назад
بجد انت فارق معا الواحد لدرجه كبيره ❤ بحبك ف الله
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا محمد ❤️ قولي كده برده لو عاوز تعرف حاجه معينه و بتتمرن ولا ايه الكلام ؟
@muhammedfarouk1179
@muhammedfarouk1179 Год назад
@@SamSamouyLtd هبعتلك ع الانستا ان شاء الله شكرا يا سام ♥️♥️
@doom353
@doom353 Год назад
يا سام اعملنا حلقه عن ال DAA ومحفزات التست الطبيعيه
@user-gw4st4ce6n
@user-gw4st4ce6n Год назад
كابتن سام جزاك الله كل خير ممكن فيديو عن مكمل انمل ام ستاك لو سمحت؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
بس كده عنيا قولي لو عاوز عن حاجه تانيه ؟💪🏻
@Neo_Fast
@Neo_Fast 9 месяцев назад
you're such an amazing guy, i wish i can afford someone like you to train me for 3 months at max, to adopt my routine and get into the autopilot mode moving forward. what i like is that you understand what you're saying and the way of delivery :) . cheers
@yassinmahmoud4299
@yassinmahmoud4299 Год назад
انا بحبك اوى يا كابتن سام و كنت بتمرن معاك فى re fit
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا ياسين ❤️ قولي كده لسه بتتمرن ولا ايه الكلام ؟
@adeni-ut7xk4pc3e
@adeni-ut7xk4pc3e Год назад
❤خدامك ي كوتش
@haythamelbanna7903
@haythamelbanna7903 Год назад
ما شاء الله يا كوتش عليك ممكن توضح فوائد واضرار شاي البقدونس والكرافس خصوصا لو بنزل دهون وعايز انزل المايه الزيادة اللي تحت الجلد
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
شوف دول كده و قولي لو عاوز تعرف اكتر 💪🏻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QYP7E6NgX_A.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-29Kibg4b2nQ.html
@mohamedatef8737
@mohamedatef8737 Год назад
عايزين حلقه عن الاسترتشات
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
عنيا يا محمد 😉 قولي كده لو عاوز عن حاجه تانيه ؟
@seifmarey7662
@seifmarey7662 Год назад
ممكن تتكلم ففيديو عن شركتك وعملك وتقول كلام لحد شغوف اوي بنفس المجال وتايه ومش عارف يبدأ منين ياريت تعمله ❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
عنيا حاضر قولي لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه انا معك 💪🏻
@mostafico-CH-01
@mostafico-CH-01 Год назад
حلوة الحلقة اووي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي 💪🏻 قولي برده لو عاوز عن حاجه معينه
@alaamahmoud2540
@alaamahmoud2540 Год назад
كابتن سامو ممكن تحكيلنا عن calcivid 600 وفوائده لالام المفاصل وخصوصا الركب.. هل مفيد لالام مفاثل الركب
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
ماشي عنيا و قولي كده لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه ؟
@alaamahmoud2540
@alaamahmoud2540 Год назад
@@SamSamouyLtd انت اللي عينيا يابطلنا
@Ahmad_0963
@Ahmad_0963 Год назад
انا حاجة دورت عليهاا وما لقيت حاكي عنها هي مرض السكر وشو أهمية الإلتزام بدايت وتمرين طبعا انا مو مريض بس صديقي مريض ونصحتوا يشترك معك حتى يزبط اكلو والدايت❤😂
@user-yr2zc1md4b
@user-yr2zc1md4b Год назад
أنا عندى السكر وبلعب
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
ملهاش علاقه انه مريض سكر بانه ميتمرنش بالعكس يتمرن الفكره ان يظبط نظام اكله و مواعيده في التمرين و تمام خليه يكلمني كده و نشوف wa.me/+201093043865
@moatazalrawy8204
@moatazalrawy8204 Год назад
اتكلم عن ال recovering session ومين تنصح بيه around eltajamu3 or naser city
@user-wl8fl2xt6m
@user-wl8fl2xt6m Год назад
بقولك اي طمنا ع البيج رامي واخباره كدة وهل فيه امل نشوفوا مع الساندو التالت ولا اي عاش يا كوتش وباذن الله عن قريب اتابع تدريب مع حضرتك
@user-uo2ee8fv7x
@user-uo2ee8fv7x Год назад
ماشاء الله كنت بيج زمان
@aminehaboubi545
@aminehaboubi545 Год назад
انا اول مرة اتفرج عليه اليوم شفت فيديو ليه 3 سنوات كان ماشاء الله عضلات و ضخم ولكن فيديو هذا استغربت من التحول هل غير اللعبة ؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
التقيل جاي 💪🏻
@user-bo8oq3wu1m
@user-bo8oq3wu1m Год назад
اعمل حلقه عن تحضير البطولات انا عارف انك عامل واحده قبل كده بس مكنش فيها كل التفاصيل ❤❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
عنيا حاضر ❤️ قولي لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه ؟
@hadisy7512
@hadisy7512 Год назад
ننتظرك 💙🤍
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
♥️♥️🔥
@abdoemadafash7653
@abdoemadafash7653 Год назад
والله من اكتر الكباتن اللي فادوني فاللعبه❤❤❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي ❤️ قولي كده بنتمرن ولا ايه ؟
@abdoemadafash7653
@abdoemadafash7653 Год назад
@@SamSamouyLtd والله بقالي 4شهور متمرنتش..... بإذن الله راجع احسن من الاول ❤️🤲💪
@ahmedseda
@ahmedseda 10 месяцев назад
ماشاءالله عليك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 10 месяцев назад
🙏🏻
@yassiine23
@yassiine23 Год назад
بحبك في الله ياسامو مرحبا بك في المغرب
@blalsaad245
@blalsaad245 Год назад
عايز اعرف انا كنت بروح جيم بس قعدت شهرين مبروحشي او اكثر وعايز ارجع ابدأ من الاول تاني ولا ايه مع العلم اني جسمي خس عن الاول
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
بص اول حاجه لازم يبقا فيه نظام للاكل والتمرين و تحدد انت عاوز توصل ل ايه و قولي برده عاوز تشتغل علي ايه و ممكن تكلمني برده wa.me/+201093043865
@user-lb1eq4ip9t
@user-lb1eq4ip9t Год назад
عاش
@medomaklad3251
@medomaklad3251 Год назад
بيت العضلااات يا حب ❤❤😊
@medomaklad3251
@medomaklad3251 Год назад
سااااامووووووي❤❤❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبى ميدو😍🤍
@medomaklad3251
@medomaklad3251 Год назад
انا اصلا هارد جينر لما عرفت انك بردو هارد جينر وبالمستوي ده فرحت اوي انت حرفيا عرفتني من فيديوهاتك كل حاجه ليها دعوه بال بدي بيلدنج
@mahmoudsabry3032
@mahmoudsabry3032 Год назад
W miss those videos❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
bro❤️ let me know if you wanna more vides ?
@abdilrahman2175
@abdilrahman2175 Год назад
احسن كوتش في مصر ❤حقيفي ❤ربنا يبارك فيك ياغالي ❤😊
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي ❤️ قولي كده لو محتاج معلومات عن حاجه معينه ؟
@MohamedHany-bk2qt
@MohamedHany-bk2qt Год назад
اللي بدخل اليوتيوب عشانه ❤❤❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا محمد ❤️ قولي بتتمرن ولا ايه ؟
@apoeyadapoeyd1899
@apoeyadapoeyd1899 Год назад
يسلم الغالي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي 🤍
@abdopoly3318
@abdopoly3318 Год назад
قدوة❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
عبدو ❤️
@mohamedhaddachfitnes7099
@mohamedhaddachfitnes7099 Год назад
كم راحة ما بين التمرين. وكيف استعمال المكملات الفيتامين هل في الصباح او المساء او للليل. تحياتي سامي واتمنى لك شفاء
@ThriveGuide.Official
@ThriveGuide.Official Год назад
عاااش يا كوتش
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي قولي كده بتتمرن ولا ايه ؟
@ThriveGuide.Official
@ThriveGuide.Official Год назад
@@SamSamouyLtd طبعاً وبقلك اي كمان ا انا هبقا بطل كبير وهعمل ضجة بس 🤌
@azembadr4806
@azembadr4806 Год назад
احترماتي من الجزائر...أحلى كبتن...
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي احلا ناس ❤️
@h.alhelwani9564
@h.alhelwani9564 Год назад
وعدتنا بحلقة عن الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو من ناحية الدهون اللي بعرفو انا من متابعاتي ومن حسابي لكمية الطاقة اللي بيصرفها الواحد بالنادي اثناء تمارين المقاومة انو تمارين المقاومة بتصرف بالنهاية حريرات اكتر بس ع ارض الواقع استفدت من الكارديو اكتر بتخفيض الهون فما بعرف شو رايك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حاضرو الله اعمل حلقه عن الموضوع ده بالتفاصيل 💪🏻
@h.alhelwani9564
@h.alhelwani9564 Год назад
@@SamSamouyLtd الله يعطيك العافية شكرا
@AkramLaib-ep5im
@AkramLaib-ep5im Год назад
سام الله هو من أنقذ حياتك و ليس العضلات ❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
و نعمه بالله ❤️ بس لو الجسم كان ضعيف كانت الاصابات كانت اكتر ولا انت ايه رايك ؟
@AkramLaib-ep5im
@AkramLaib-ep5im Год назад
@@SamSamouyLtd ايواه للعضلات كانت سبب ولكن الله هو من حفظك بها 🥰
@nabilmohammed1980
@nabilmohammed1980 Год назад
ايهما افضل BCAA ام EAA معاك نبيل من العراق انتظر اجابتك وهل لهم تأثير على الكليتين
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
ممكن تشوف دول كده و شوف انت جسمك محتاج ايه ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-P4QJLGwAUuI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V37jdFR78eg.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7GWLCDarQdY.html
@abdulrahman997
@abdulrahman997 Год назад
ما هو اسم التحليل المطلوب لمعرفة التقص من الجسم وتعويضه بمكملات الغذائية ؟
@user-yr2zc1md4b
@user-yr2zc1md4b Год назад
بعد اذن الكوتش أنا عندى السكر باخد انسولين هل من الممكن اعمل جسم كمال اجسام
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
طبعا ليه لا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
و لو محتاج تعمل نظام كده ممكن تكلمني 💪🏻 wa.me/+201093043865
@noureldin3201
@noureldin3201 Год назад
استمر يا غالي 🤍
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا نور ❤️ قولي عاوز تعرف عن حاجه معينه ؟
@noureldin3201
@noureldin3201 Год назад
@@SamSamouyLtd ممكن تتكلم يا غالي عن ازاي ازيد قوه وحجم فنفس الوقت اوممكن برضو ال powerlifting اعتقد الاتنين قريبين من بعض لان تقريبا مفيش حد عربي اتكلم فيه لان دورت في
@elkashefmahmoud9044
@elkashefmahmoud9044 Год назад
طيب ما تكلمنا عن اضرار الكرياتين ومده استخدامه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
عنيا قولي لو عاوز عن حاجه تانيه 💪🏻
@user-yl6bg4um6n
@user-yl6bg4um6n Год назад
عاش ياخطه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي 🤍 قولي بنتمرن ولا ايه ؟
@user-yl6bg4um6n
@user-yl6bg4um6n Год назад
@@SamSamouyLtd لا والله ياكتش بقالي اكتر من سنتين مبتمرنش
@ziiadreda6445
@ziiadreda6445 Год назад
نصائح لزيادة ال strength , و انا لو لاعب calisthenics مثلا اتمرن ازاي بالحديد
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
عنيا يا زياده ❤️ قولي برده لو محتاج عن حاجات تانيه ؟
@ado5389
@ado5389 Год назад
ضروري اوي يا كوتش عايز اعرف اسم كريتين حلوو حد هيجبهولي هديه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
انت بتحدد نوع الهديه كمان 😂😂
@bbabod8019
@bbabod8019 Год назад
كوتش هل الكالستنيكس حقيقه بتضخم
@zorachi
@zorachi 2 месяца назад
هل فيه اضرار للكرياتين
@user-bj5iz6lc4c
@user-bj5iz6lc4c Год назад
كابتن عايزين نعرف الكرب التى ناخذه
@amrabdalaziz8422
@amrabdalaziz8422 Год назад
ابه التحاليل الي تنصح بيها
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
انت محتاج تعمل ايه او توصل ل ايه عشان تعمل تحاليل تعرف جسمك ناقص ايه عشان تشتغل عليه ؟
@user-tn2ns5gc9t
@user-tn2ns5gc9t Год назад
السلام عليك أنا لي فترة أفكر أوفر ميزانية مكمل البروتين بي كرتون دجاج عشان الدجاج يخلص قبل نهاية الشهر هل ممكن أدائي يتئثر بحكم أني أستعمل المكمل قبل التمرين بجانب كوب القهوة
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
علي حسب نظام الاكل و التمرين اللي انت ماشي عليه يا ابراهيم قولي كده ؟
@mohammedabdoalazeez4451
@mohammedabdoalazeez4451 Год назад
اختصرتها في دقايق اشكرررك يامعلم ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
حبيبي يا محمد قولي كده لو عاوز تعرف حاجات تانيه 💪🏻
@RobertMakram
@RobertMakram Год назад
يوم ريفيد psmf بعد 3 اسابيع متواصلة . هل هيرفعلي السكر في الدم يوصل لمرحلة مرضية ؟ و بيكون نسب اد ايه ؟ انا سعراتي العادية 3300 و باخد 1300 في ال psmf
@omarelshopaki
@omarelshopaki Год назад
منتظر بلهفة 😂❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
هانت فاضل ساعة 😂♥️
@mosteg11
@mosteg11 Год назад
روتين الدقن ي ساموى
@abdullahaludaini
@abdullahaludaini Год назад
السلام عليكم كابتن سام 🌹 بسبب ظرف صحي راح اقطع الجم اسبوعين هل لياقتي راح تتاثر؟ وشكرا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
و عليكم السلام لو اسبوعين لا بس الظرف الصحي ده حاجه هتقصر جامد عليك ولا لا ؟
@abdullahaludaini
@abdullahaludaini Год назад
@@SamSamouyLtd الحمدلله كابتن سام 🌹 رجعت لنادي بنفس اللياقة وافضل لو كنت استعجلت كان ممكن تحدث مظاعفات
@essam123451
@essam123451 Год назад
كوتش سام هل تتطور الجسم بياخذ وقت اطول بعد الخمسين ؟
@freedomfreedom7200
@freedomfreedom7200 Год назад
مين حيعمل عضلات بعد الخمسين ؟ يلا حسن الختام يا حج 😢😢
@essam123451
@essam123451 Год назад
@@freedomfreedom7200 بعد الشر لسه شباب 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ مش قوي يعني
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
بص اول حاجه لازم نظام اكل و تمرين و اتاكد ان لو استمرينا مش هتبقا محتاج المده ديه خالص و تقدر تكلمني كمان نظبط احلا نظام مناسب معك 💪🏻 wa.me/+201093043865
@idrishanni2696
@idrishanni2696 Год назад
سامي في ال intermediate fasting نقدر نبني عضل ولا لا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
تقدر بس مش بيكون احسن حاجه
@user-ir4er8xz9z
@user-ir4er8xz9z 2 месяца назад
تحياتي الك كوتش انا مبتدئ في تمارين المقاومه كم يوم راحه لازم اخد بل اسبوع هدفي من تمارين التنشيف وبناء العضلات معاً يعني بخاول اخسر نسبه دهون من جسمي وبحالو ابني عضل ف نفس الوقت ف كم يوم كمان تنصحني العب كارديو ف الاسبوع تحياتي
@user-ry7qs8uh4s
@user-ry7qs8uh4s Год назад
هل ممكن اخذ الكرياتين وانا وزني تقيل وبخس وبتمرن حديد
@aliasem1650
@aliasem1650 Год назад
ما تعمل فيديو عن الكالثتنكس
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
نعمل يا علي ليه لا قولي كده لو عاوز عن حاجه تاني 💪🏻
@aliasem1650
@aliasem1650 Год назад
​@@SamSamouyLtd مستنى ان شاء الله ولا خلينا حاجه بحاجة 😂 لو احتاجت مساعده فى الداتا اقدر اساعد او ممكن تتواصل مع اكتر حد عنده خبره فى المجال اسمه(عمر الجبالى)
@user-cg3ie5nw8m
@user-cg3ie5nw8m Год назад
حطو لايك عشان المقطع ينتشر وليك الاجر
@user-uo2ee8fv7x
@user-uo2ee8fv7x Год назад
هلاحتياجي من البروتين بيرفع الكلسترول مثلا ٣٠٠جرام دجاج او سمك اولحم
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
لو مش معموله بطريقه غير صحيه
@mohamedbasiony9814
@mohamedbasiony9814 Год назад
كابتن ابدء اضخم لو نسبة دهوني كام ؟ ولو انا نسبة دهوني ١٦ مثلا بس العضلات قليله اعمل body recomposition m ولا اضخم ؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
ممكن تضخم في اي وقت يا محمد ملهاش علاقه بالنسبه اعمل تضخيم لو عاوز تخسر دهون اعمل body recomposition
@m.shams20
@m.shams20 11 месяцев назад
​@@SamSamouyLtd اتكلمو عربي مش فاهم
@darkwarrior435fdt5
@darkwarrior435fdt5 Год назад
كابتن ساموي لو سمحت انا فى الصف الثانى الثانوى وعايز اخش كليه شرطه بعد تالته ثانوى هلحق فى سنه انظم جسم 😅
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
اه ليه لا بس اهم حاجه نظام كده و نمشي عليه و لو محتاج تظبط ده كلمني ❤️ wa.me/+201093043865
@yousofmohammad3879
@yousofmohammad3879 Год назад
خلاص كلها بقيت بتجيب الthumbnails من gravity transformation؟
@omarelgarem6071
@omarelgarem6071 Год назад
اسكت ياثغنن
@Soul2Mind.
@Soul2Mind. Год назад
@@omarelgarem6071 والله مافي حد عقله ثغنون غيرك
@Coachabeer
@Coachabeer 11 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@user-kn1ql8bh8m
@user-kn1ql8bh8m Год назад
هو ايه الفرق بين الألياف العضلية الحمراء والبيضاء
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
خلينا نعمل عنها فيديو 😉 و قولي لو عاوز تعرف عن حاجه تاني ؟
@mohamedabdelaalmostafa1731
@mohamedabdelaalmostafa1731 Год назад
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
❤️❤️❤️❤️
@hamdyhassan3629
@hamdyhassan3629 Год назад
الروتين الرياضي لحد عنده فلاتفوت وتقوس ايه..انا بدأت العب يوجا لكن بخاف يكون الممارسة مضرة على الاوتار بتاعت رجلي و في نفس الوقت الداتا الي موجودة عاليوتيوب مش بتهتم من النوع دا من الناس الي بتبقى عاوزة تلعب رياضة وتزل في الوزن منغير مضاعفات للمشكلة الاساسية الي بسببها بيلعب رياضة علشان يحلها..ناس تقولك بلاش تعمل سترتشات عشان متريحش الأوتار لأنها كدة كدة مرتخية طيب انا اتمرن و الأوتار شدة جامد وبحس انها مشكلة مش حاسس انها بتستعيد اداءها ف بحتاج اعملها سترتش..ارجو منك حلقة guidline ابدا ازاي و ابعد عن ايه و اواظب على ايه و احسن طريقة للتمارين تصحيح بناء العضم و الأوتار. شكرا مقدما
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
موضوع مهم بصراحه هعملك حاجه قريب عنه و قولي لو محتاج اي حاجه برده انا معك 💪🏻
@hamdyhassan3629
@hamdyhassan3629 Год назад
احلى سام
@hamdyhassan3629
@hamdyhassan3629 Год назад
منتحرمش يا كبير انت بس كلمني عن الروتين دا و هدعيلك لاني ٣٤ سنة و التقوس و الفلاتفوت مع بعض ابتدت تسببلي أزمة شوية ف عاوز الحق
@ahmedkhalifa5347
@ahmedkhalifa5347 Год назад
ازاي اخلي نصي الشمال زي نصي اليمين؟
@SinanALhrout
@SinanALhrout Год назад
Dear Sami , please advise regarding quite smoking, full episode from A2Z 😅 please
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
sure 💪🏻 let me know if you wanna anything else ?
@user-zv8vg5qm7d
@user-zv8vg5qm7d Год назад
كابتن لو بطور عضل مع الاستمرارية بس الاوزان اللي برفعها ترقيبا دايما ثابتة ايه الحل
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
شوف ده كده و قولي ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JsH8ELmhKIA.html
@shadymahmoud1738
@shadymahmoud1738 5 месяцев назад
ايه الي يحصل لو فضلت اكل مكسرات الكاجو و اللوز بكميات عاليه؟ انا سعات لظروف شغلي بكون عامل دايت جامد و لما ببوظ بروح واكل بتاع ٤٠٠ جرام كاجو، فهل ده مضر؟ ولا تمام كبديل بدل ما ابوظ الدنيا
@desertgame9212
@desertgame9212 Год назад
عضلات مفيذه في شغل اليذوي وحياة البريه ولما انه إنسان تطور بقى حاجه الجسم والذماغ ملوهاش لزمه
@user-lk1xx9up8t
@user-lk1xx9up8t Год назад
من فضلك يا كوتش لينك التليجرام ولينك جروب الفيس مش شغالين ..
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
جرب ده كده facebook.com/groups/samsamouy/?ref=share_group_link
@omargaber1748
@omargaber1748 Год назад
لو عملت بالك و وصلت للحجم اللي عايزه و عايز انشف و ف نفس الوقت ازود قوه عضليه هل العب باور ليفت الا ايه الحل
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
شوف ده كده و قولي ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-n6lZ2G-lE68.html
@mastafedalaje1745
@mastafedalaje1745 Год назад
انت فين ❤ 👏👍🇲🇦
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
موجود يا مصطفي 💪🏻
@mostafabondok4782
@mostafabondok4782 Год назад
طب نسبه البروتين من ١.٦ الى ٢.٢ لكل كيلو من وزن جسمي ولا وزن العضلات
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
من وزن الجسم من غير الدهون
@hamadaahmed1449
@hamadaahmed1449 Год назад
كلمنى ازى اتمرن وانا عندى فتاق
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
شوف ده كده و قولي 😉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4y-Z3rdfpNg.html
@hamadaahmed1449
@hamadaahmed1449 Год назад
تسلم ساموى
@BEBOS96
@BEBOS96 Год назад
امال ازاي الناس زمان كانوا عايشين علي التمر بس ومن غير مكملات ولا بروتينات ولا دهون صحية كتير او تقرييا مافيش بروتين كمان غير كل شهر مثلا مرة وصحتهم كانت قوية جداا جداا ،،، السؤال دة هيجنني
@radwan_o
@radwan_o Год назад
عاداتهم صحية وأكلهم طبيعي وأعمالهم مجهدة
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
زمان مكنش فيه هرمرنات بتضاف في الحاجات اللي بتتزرع مكنش فيه شغل بالساعات قعده علي مكتب و كمبيوتر كان فيه نشاط الناس كنت بتتمرن من غير ما تعرف ان ده تمرين اصلا و جينات سليمه
@user-if4pi1sd4g
@user-if4pi1sd4g Год назад
كابتن انت قولت أن لاعب كمال اجسام يحتاج كارب مباشرة بعد التمرين مع العلم أن جورج فرح بيقول عكس كداا وهاني رامبود بيقول مباشرة بعد التمرين فأنا عاوزك تفصص وتمحص الموضوع دا بقاا😅❤❤
@user-yr2zc1md4b
@user-yr2zc1md4b Год назад
هانى رامبود
@user-if4pi1sd4g
@user-if4pi1sd4g Год назад
@@user-yr2zc1md4b مالو؟
@m7mdmt9li
@m7mdmt9li Год назад
🫡🫡🫡🫡💙
Далее
Alisha Lehmann joins Juventus Women 🤍🖤
00:16
[RU] Winline EPIC Standoff 2 Major | Group Stage - Day 2
9:32:40
قطعت سكر لمدة ١٤ يوم!! | ساموى
10:13
MULTI-BALL WALL LEVEL CHALLENGE 🙈
0:33
Просмотров 18 млн
Почему треки липкие🤔
0:31
Просмотров 2 млн
Не надо толкать, надо бить🥊
0:20