مقدرش أقول بعد ما سمعتك حلقتين الا اني ادعيلك ربنا يرضى عليكي فعلًا هو مش صيام وخلاص هو يوم كله مرتبط ببعضه وقت الصيام وساعات الوجبات.. شكرًا لحضرتك يا دكتور
انتي رائعة ولله العظيم انا بقالي فترة بسمع محتوى عن الصيام المتقطع واول مرة اسمع حاجات كتير من اللي اتقالت عن فترة الفطار كملي ويارب ديما تفيدي الناس❤️
The best content 3ala intermittent fasting and keto that is in arabic is your vdos thank you Dr Wa3d .. لانو الفيديوهات الوحيدة اللي بالعربي و تتكلم عن الكيتو و الصيام المتقطع صح هو المحتوى بتاعك وانا كنت دايما أخذ المعلومات الصح من دكتور بورغ و so bravo 👏 and best of luck. Your follower from algeria ❤
الله يجازيكي كل خير والله انتي رااائعه انا سمعت كتير جدا عن الصيام المتقطع بس محدش كان بنفس المصدقيه اطلاقا ولا قال كميه المعلومات ولا المحتوي المهم جدا ده بالتوفيق الدائم واستمري ♥️
انت حاجة نادرة.... يعني بتمنالك استادة في الجامعة لان شرحك خطير.... واول مرة في حياتي فهمت ايه هو الدايت وازاي حخس... والله برافو عليكي مليون الف ميت مليار مرة.... هدا الرقم قليل في حقك.... المصريين فرعنة... رقم واحد في الطب في العالم ....كلامي عن تجربة.... كريمة من المغرب
انتي جميلة كل المعلومات الي بتقوليها صح انا بقالي سنتين بعمل كل ده وسني كبير علشان صحتي ياريت الناس تغير من عادتها وتسمع الكلام وتفهمة كويس ده الفكر الجديد ❤️❤️❤️
بعد اذن حضرتك يا دكتوره هو الصيام المتقطع يؤثر على الشعر انا بحس اني لما بصوم فتره طويله بحس ان شعرى بيتقصف ر و بيقع هل دليل علاقه ممكن تردي علي بعد اذنه
دكتورة اولاً شكراً عالشرح الجمييييل جداً متابعتك من السعودية استفدت كثير وفهمت معنى الصيام المتقطع ممكن بعد اذنك بليز اعملي لنا جدول وجبات للتخسيس بليييييييييييز 😣 ناس كتييييييير ما بتعرفش تحط جدول وجبات خسسان
بصراحه انا صحيح مش بفهم كل الاكسبرشنز اللي بتقولها بس اتعلمت منها كتير اوي وكل مبشوف فيديوهات اكتر ببقي خلاص فهمت بعض المصطلحات وده كويس جدا لأننا بنتعلم حاجة جديدة 👍
@@DrWaadAminFitnessNutritionist لو سمحتى يادكتوره انا من الناس الى مبقدرش اشرب اى مشروب من غير سكر ولسه بادئه فبستخدم سكر استيفيا ياترى لو حطيته على المشروبات وقت الصيام يخرجنى من الصبام
متخصصين التغذية كلهم بيقولوا كلام عكس بعض. مرة يقولوا قللوا النشويات و كلوا بروتين كتير و دهون صحية، و فجأة ألاقي اللي بيقولوا قللوا البروتين! بجد حاجة تزهق!
الأنظمة مختلفة و وجهات النظر حسب دراسة كل شخص تختلف و ايضا د. وعد ذكرت كم مرة أنه يوجد مدرستين واحد تتحدث عن الهرمونات و مدرسة الكالوري اتمنى نكون أفدتك
Bonjour docteur, tout simplement vous êtes la meilleure, vous expliquez très bien, vos vidéos sont parfaites, merci beaucoup pour tout ce que vous faites 😊
بالنسبة للفاكهة فهي لا توكل مباشرة وراء الوجبة لانها تتخمر وبالتالي تعمل تليفات في الكبد ينصح باكلها قبل الوجبة بنصف ساعة او بعد الوجبة بساعتين بالتوفيق للجميع
شكرا جدا لحضرتك على كل الحاجات اللى بتقوليها وتساعدني كتيييير جدا ٠٠٠انا بحاول اطبق كل اللى بتقوليه ٠٠وفعلا بدات اخس على الصيام المتقطع والحمدلله مرتاحه جدا فيهاانا مش عارفة اشكرك ازاى
1-اهم ما في الصيام المتقطع تقليل النشويات 2-اهم حاجة ميكونش فيه سناكس بين الوجبات 3-ويكون بين الوجبات صيام زي ما ال ١٦ ساعة صيام 4-الوجبات يكون ما بينهم صيام 5-طبقك بيحدد نسبة النشويات والدهون في جسمك 5-ممكن بين الوجبات شرب شاي اخضر 6-لو عايز فاكهة ممكن قطعة واحد من الفاكهة بعد الاكل على طول ومنكترش عشان الفاكهة كربوهيدرات وهيعلي السكر كدة في الدم
السلام عليكم يعطيك العافيه يادكتوره انا من تاسعوديه ومتابعتك كلامك جدا رااائع واستفدت منه كثير بس عندي سؤال انا مريضة سمر وحللت وطلع عندي مقاومة انسولين وقررت اعالج نفسي بي المكملات الغذائيه وقفت الكارب بكل انواعه والسكريات كمان ونزل وزني الحمدلله ١٠كيلو ووقفت ادوية السكر كلها ولله الحمد بس احيان السكر يكون عندي مزبوط ١٤٠ او ١٣٠ واحيانا يطلع ااين ٢٤٠ وانا ملتزمه بالحميه سؤالي عند ارتفاع السكر ٢٤٠ هل يضرني يعني له اضرار ياريت تساعديني نفس اتعالج من السكر ومقاومة الانسولين الحمدلله حتى الغدا اتعالجت منها وصارت طبيعيه ارجو المساعده وشكرا جدا
هالو دكتور... اولا شكرا على كل المعلومات المفيدة و على تعبك و مجهودك. 🙏🙏🙏طيب في الفيديو ده قلتي انو ال سكر الدايت بيكسر الصيام.. بس في الفيديو بتاع مشروبات طاقة ل فترة الصيام المتقطع قلتي انو ممكن نضيف سكر ستيفيا على البولت بروف كوفي و انو مش بتكسر الصيام 🤔 I'm confused. 😑 Thanks in advance 🙏
ممكن امثله للوجبات 🙃😩 قلنا لك كتيييير😊 ايه يشخه ايه يشيخه بصوت سعيد صالح واشكر جهودك وفعلا دلوقيتي فكرت انت فعلا نفس شخصية المعلمة ف مسرحية مدرسة المشاغبين واحنا المشاغبين 😂😘🥰😍 طبعا اجمل مشاغبين ☺️😁
شكرا يا كوتش ، عندي سؤال هو كم كمية الخضار لي ناكلها ؟ ممكن ناكل كمية كبيرة من الخضار أو لازم نوزن الخضار ؟ و هل وجبة الصبح و الغداء فقط كافية أو لازم وجبة عشاء ؟ شكرا يا كوتش .
شكرا 🌹 الثقافة الغذائية العلمية ودراسات وابحاث الباحثين عن الاجود والاحسن وصلت له فى ٱخر العمر ولكن نجحت قليلا وان شاء الله استمر فكرتك التعليمية حلوة اول مره اشوفك بالتوفيق يارب
