Тёмный
No video :(

يعني إيه كيتو دايت؟ إليكم التفاصيل و الأسرار | ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 614 тыс.
Просмотров 36 тыс.
50% 1

كل التفاصيل اللي محتاج تعرفها عن الكيتو دايت
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RU-vid : ru-vid.com?s...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Опубликовано:

 

26 фев 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 101   
@abodkarzon5160
@abodkarzon5160 5 лет назад
ماشاء الله عليك ياكابتن قنبلة معلومات وبدنا فيديو بعد أذنك عن التنشيف والتضخيم في نفس الوقت وشكراا وبأذن حتوصلل للمليون 😍
@mazen16666
@mazen16666 5 лет назад
شكرا بجد علي الحلقة حقيقى الواحد بيستفاد من كمية المعلومات دي ممكن حلقة عن الاوزان الثقلية والاوزان الخفيفة والفرق بينهم علي العضلة
@eslamhamada5157
@eslamhamada5157 5 лет назад
اكتر كابتن بستفاد منه وبحس ان معلوماته موثوقه ♥
@anassimrin7037
@anassimrin7037 5 лет назад
واصل يا كابتن زي ما انا شايفك حتوصل ال100000 مشترك باذن الله
@mahmoedmagwary2406
@mahmoedmagwary2406 5 лет назад
الف شكر يا كابتن لكل المعلومات دي ❤
@abdelrahmanayd
@abdelrahmanayd 5 лет назад
much love captain sami thank you for everything
@mokran3133
@mokran3133 5 лет назад
Thank you sir i respect your work 😍 and i get more information thank you so much . اجرك على الله
@khaledfathy112
@khaledfathy112 5 лет назад
Your videos are so helpful, it helps me a lot. Keep going pro ❤️💪🏻
@Abdelrhman-Elhariry
@Abdelrhman-Elhariry 4 года назад
حلقه مفيده جددا حقيقي .. كمل 💙
@travailbureau9447
@travailbureau9447 4 года назад
Merci beaucoup pour vos effort(شكرا جزيلا)
@Ashraf_elkerdawy
@Ashraf_elkerdawy 4 года назад
الله ينور علي معلوماتك يا كابتن😊❤️
@O.vincccce
@O.vincccce 5 лет назад
شكرا يا كابتن كتر الله خيرك ❤️
@mohamadrihawi4531
@mohamadrihawi4531 5 лет назад
يا كابتن واصل وما تبطلش 👍🏻❤️
@hassanmohammed2919
@hassanmohammed2919 5 лет назад
طب ابحثلنا ف موضوع النباتيين و الوثائقى أللى هو what the health اللى اكد إننا لازم نبعد عن كل اللحوم
@loloali9320
@loloali9320 4 года назад
شكرا الله يجزيك الخير🤲🏻
@NoName-nb5pq
@NoName-nb5pq 5 лет назад
Very informative, well done 👌
@ismailharoun2629
@ismailharoun2629 3 года назад
انت انسان محترم جداا تحية لك من الجزاير
@user-sr2ht3kv2r
@user-sr2ht3kv2r 3 года назад
شكرا لك ي كابتن علي المعلومات الجميله وقسم بااااالله انت مدرسه ي كبير ا الفضل لله سبحانه وتعالي ثم لك يا خبير السكه من غيرك سراااااااب ؟؟؟ (ناااااايس تحياااتي كابتن سااام) 💪💟💪
@mohammedshokr3033
@mohammedshokr3033 5 лет назад
الله ينور يا كوتش👍🏼👍🏼
@mahmoudsawy1858
@mahmoudsawy1858 4 года назад
Good job CAP 🥇 I wanted to ask you about it.
@alymohamed3353
@alymohamed3353 5 лет назад
كمل يااااا كوتششش❤️❤️
@saifeddinemzoughi5782
@saifeddinemzoughi5782 Год назад
شكرا جزيلا على كمية المعلومات 💓💓
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
ده واجبى♥️♥️
@bedogamal5501
@bedogamal5501 5 лет назад
عاش اوي استمر عال nutrition
@ahmedabbas2989
@ahmedabbas2989 5 лет назад
اجمل من الكلام العلمي ماكو احسنت
@medrabi3860
@medrabi3860 5 лет назад
شرح اجنبي بطرح عربي شكرا كابتن على الاحاطة الوافية الكافية
@dawodramahi606
@dawodramahi606 3 года назад
ما شاء الله عليك يا وحش موسوعة
@omaralmehy1189
@omaralmehy1189 3 года назад
عااااش ياكوتش
@omaralmehy1189
@omaralmehy1189 3 года назад
عاااش ياكوتش
@abdulazizsaeed4144
@abdulazizsaeed4144 4 года назад
١٢٠٠ سابسكرايبر سبحان الله النية الصافيه كيف عقبال المليون يا ساموي
@ahmedelbono2214
@ahmedelbono2214 3 года назад
ان شاء الله توصل للعالميه
@kerelosvictor8394
@kerelosvictor8394 5 лет назад
ولاهي بستفاد منك جدا
@mouadderdouri10
@mouadderdouri10 3 года назад
شكرا أخي 👍❤👍
@amenbekham9476
@amenbekham9476 5 лет назад
مشكور كوتش
@user-oi6bu6cx5k
@user-oi6bu6cx5k 3 года назад
بعد اذنك يا ساموي اعمل اللنا فيديو عن ازاي نعمل لنفيسنا برنامج غذائي
@timeofchange5989
@timeofchange5989 5 лет назад
بروفيسور 🏋️‍♂️
@chouaibbenchebbi4089
@chouaibbenchebbi4089 5 лет назад
عاااااش ما شاء الله
@abdalwart4481
@abdalwart4481 5 лет назад
بتوفيق ياكوتش ❤️🧔🏻
@DrAbdElmoenesNaser
@DrAbdElmoenesNaser 5 лет назад
تسلم ياكوتش
@abduzayed9447
@abduzayed9447 2 года назад
الله يباركلك
@mohamedalaa8274
@mohamedalaa8274 5 лет назад
انا اول واحد شايف الفيديو قولى اى حاجه secret بقى 😋
@bellepeinture2523
@bellepeinture2523 Год назад
ربنا يوفقك
@omarmahmoud1782
@omarmahmoud1782 5 лет назад
انسب جدول للتمرين اي ياكوتش للتضخيم وشكرا يا كوتش علي الفديوهات مفيده جداا
@sameafaeq5524
@sameafaeq5524 3 года назад
ماشاءالله تبارك الله
@halagaber9014
@halagaber9014 2 года назад
شكرا جدا يا كوتش
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
العفو يابطل اي استفسار انا موجود ✌🏻
@mahmoudashraf471
@mahmoudashraf471 5 лет назад
لو سمحت يا كوتش ممكن معلومات عن فترة ال Bulking
@alzein-m94
@alzein-m94 3 года назад
عظمة
@natora33
@natora33 3 года назад
عااااااش
@hanyhmoda4750
@hanyhmoda4750 2 года назад
ممتاز
@user-er4uv8xu3x
@user-er4uv8xu3x 4 года назад
عاش يا كوتش
@ayoubfaraj746
@ayoubfaraj746 5 лет назад
Tooooop bro #Morocco#
@mohammedjarger1298
@mohammedjarger1298 2 года назад
نورت الغالي وربي يحفظك 🌺💕🌺
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى😍
@mohamadrihawi4531
@mohamadrihawi4531 5 лет назад
كابتن ممكن استعمل البروتين بار في هذا الدايت
@MohamedAhmed-mw9dn
@MohamedAhmed-mw9dn 3 года назад
the best
@samerbarakat8023
@samerbarakat8023 4 года назад
لوسمحت عوز معلومات عن DHEA
@mahmoudmesl7y
@mahmoudmesl7y 5 лет назад
يريت فيديو ال PSMF
@mfkaamer
@mfkaamer 5 лет назад
انت بتفهم
@fatmahassan6229
@fatmahassan6229 5 лет назад
انا عاااايزه اتمرن معاااااك اعمل اي
@thinkingabout6802
@thinkingabout6802 3 года назад
❤️❤️❤️❤️
@marsone9059
@marsone9059 4 года назад
كيتو دايت ام تقليل الكارب لزيارة الطول الف شكر للمساعدة
@ahmedmohamedgalal6056
@ahmedmohamedgalal6056 5 лет назад
طيب اسم الكتاب اللي فيه سيكريتس ايه !؟
@abdalla2807
@abdalla2807 4 года назад
كابتن طيب ممكن جسمى يفقد بطن القيصريه المدلدل مع التمارين من فضليك رد عليا
@ahmedelshafei9192
@ahmedelshafei9192 5 лет назад
ياكوتش انا في فترة دايت بقسم الاسبوع اول 3 ايام بمنع كارب خالص باخد بروتين ودهون صحيه وفتامين وبعد كدة ادخل الكارب بنسبه بسيطه لمدة 3 ايام ايه رايك
@mohamedsherif824
@mohamedsherif824 5 лет назад
Samouy kont 3ayz as2lk 3la dr.. Ll2sabat
@hadybash1863
@hadybash1863 3 года назад
طيب ايه رأيك في الصيام المتقطع
@mohamedztube2343
@mohamedztube2343 4 года назад
كوتش انت نسيت ال balanced diet خالص😅 عايزين الحلقة يا كوتش⁦❤️⁩
@mamohory2855
@mamohory2855 4 месяца назад
لا اله الا الله
@dr.ahmedgamal142
@dr.ahmedgamal142 5 лет назад
تكلم عن psmf ❤️
@fadysamir7243
@fadysamir7243 3 года назад
طيب هي البطن تتمررن مع عضلات تانيه ولا يفضل اخصصلها يوم ؟
@mostafabadawy9527
@mostafabadawy9527 Год назад
طيب يا كوتش رأيك في الدايت الي ماشي عليه ترستن لي هو بيقول انه variation من الكيتو دايت
@yousseffjomaa
@yousseffjomaa 4 года назад
PMSF يا دكتور لوسمحت
@walidghraidi7620
@walidghraidi7620 5 лет назад
يا کابتن انا ماشي عالکيتو دايت و عاوز أزوّد في الکتلة العظلية اعمل إيه ؟
@bobbob6119
@bobbob6119 4 года назад
ايهما افضل فى تضخيم العضلات هل الكيتوً جينك دايت ام البالانس كارب ؟؟! وهل الكيتوً جينك دايت فقط لمن يرغب فى بناء عضلات متوسطة الحجم ؟؟! والا لماذا يهتم اللاعبين المحترفين متضخمين العضلات فى تناول هرمون الانسولين !!؟
@ayhamalajja8283
@ayhamalajja8283 4 года назад
كابتن لازم احسب سعراتي الحراري لما اتبع دايت الكيتو
@beko9860
@beko9860 2 года назад
متكلمتش ع الدايت المتوازن ونسب البروتين وكارب وفات تكون قد اى ياعم الناس؟ اتمنى تشوفها
@DrAhmadAlShabasy
@DrAhmadAlShabasy 3 года назад
ازاي ما اخسرش عضل مع الكيتو مع ان نسبة البروتين قليلة و لو رفعتها هاضطر ارفع الدهون فهتزيد السعرات تحياتي يا كوتش
@DrAhmadAlShabasy
@DrAhmadAlShabasy 3 года назад
بس في الفيديو قلت انه كويس و هوا فعلا بيحرق دهون كويس
@ahmedezzat7273
@ahmedezzat7273 3 года назад
عاش ١٤
@abdullmajeed152
@abdullmajeed152 3 года назад
💛🙏
@uinestiger5522
@uinestiger5522 4 года назад
كابتن طب كل اسبوع في يوم اعلي الكارب ولا هفضل كده طول عمري 😀😀😀😀😀😀
@AhmedMohamed-ok4gp
@AhmedMohamed-ok4gp 5 лет назад
❤❤❤❤❤💪💪
@ahmedfouad4185
@ahmedfouad4185 5 лет назад
100000 في خلال ٣ شهور انشاء الله بس انت هات واحد يصور و يعمل editing
@Ahmediraqi6000
@Ahmediraqi6000 2 года назад
Sam Samouy 13:35 حبيبي ههههههههههههههه
@tarekmohamed2356
@tarekmohamed2356 4 года назад
سؤال يا كابتن انا كنت ماشي على دايت المهم الله يعزك كل لما اخد واي بروتين مع ماء عل الريق مثلا او بعد التمرين او اكل صدور فراخ لوحدها كمية معينة تجيلي حرقة في البول الله يعزك بدأت اخد الواي مع حليب قليل الدسم او مع وجبة وخليت مع صدور الفراخ كمية لحمة عجل راحت الحرقة السؤال ليه انا بس الي بيحصل معايا كده علما اني زوحت لدكاترة وأدوية وبطيخ ولا استفدت شي تروح الحرقة فترة الدوا يخلص ترجع لحد لما ظبطت الاكل بالطريقة الي فاتت
@karimhasni5514
@karimhasni5514 5 лет назад
🙏🏻😇😇😇💪🏼💪🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@user-xs4od5ek9m
@user-xs4od5ek9m 5 лет назад
شكرا كاتبن ساموي, هل ينفع الكيتو في مرحلة تضخيم العضلات بالجيم ؟؟
@sherifkandil6224
@sherifkandil6224 2 года назад
وصلت للى عايزة من الكيتو.....اخرج منه بسلام ازاى
@MKMH_21
@MKMH_21 6 месяцев назад
اخبارك ايه دلوقتي
@sab5502
@sab5502 4 года назад
مرحبا شكرا لك والله انا مع جو حر اكلت ايس كريم 🍦 😪😪😪😪😪 بعدها ندمت حا اصوم ٣ ايام وارجع ثاني انا زوجته زعلانة 😡 من حالي
@ihsen1000
@ihsen1000 2 года назад
أنجليزي داه يا مرسي ؟
@infodoor9573
@infodoor9573 2 года назад
لا يوجد حساب معين أو كمية للطعام الذي يُنصح بتناوله خلال نظام الكيتو، فإن شعر بالجوع، يأكل ما يشتهي من الأصناف المسموح بها ويتجنب الممنوعات. ويفضل تقسيم الأطعمة على ثلاث وجبات، بحيث تتنوع كل وجبة وتحتوي على العناصر الغذائية المسموح بها. ومع هذا النظام يجب شرب 8 أكواب ماء يوميًا، ويمكن أيضًا شرب الشاي والقهوة ولكن دون إضافة السكر
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
طب و دخل السعرات اليومى؟
@infodoor9573
@infodoor9573 2 года назад
@@SamSamouyLtd يجب أن يكون مدخولك من العناصر الغذائية حوالي 75%دهون و20% بروتين و5% كربوهيدرات
@linanectar5318
@linanectar5318 3 года назад
دايت مكلف كتير
@Dodgers-qv2mg
@Dodgers-qv2mg 4 года назад
🍚🍛🍲🍜
@natora33
@natora33 3 года назад
عااااااش
@MohamedMahmoud-tp1mu
@MohamedMahmoud-tp1mu 3 года назад
عاش
Далее