بارك الله بيك كابتن على هذا الفديو المفيد جداً، اني حبلش تمرين من باجر ان شاء الله واتمنى عودة موفقة الي وانزل فد ٢٠ كيلو ب ٦ اشهر كل شهر ٣ كيلو وايضاً أزيد عضل
كابتن ممكن اسألك سؤال شو رأيك في سايكل هرمون تست و ديكا فقط ممكن تقولي طريقه الاستخدام ده لواحد اول سايكل له و جسمه ناشف و وزنه 70حبيبي كابتن متابعك من مصر ❤😊
