دمت گرم من دو هفته قبل کبدم ورم کرد شدید . دکتر گفت بستری شو اما من با ویدئوت فستینگ رو شناختم و شروع کردم دیروز دکترم بدجور شکه شد که ورم به اون شدت تو دوهفته از بین رفت ❤❤❤❤
سلام .من حدود یازده ماه هست که رژیم گرفتم ولی ۶ ماه هست که فستینگ هستم ،خیلی عالیه .البته بدنسازی هم میرم و تا حالا ۲۱ کیلو کم کردم .قبل از نهار و شام سرکه سیب همراه با آب گرم و کمی آبلیمو مصرف میکنم .به نظرم بد نیست شما هم امتحانش کنید .واقعا حالتون خوب میشه .
با سپاس و تشکر فراوان ازشما ما با رعایت و گوش دادن نکات تغذیه ایی شما استپ وزنی ما شکسته شده همسرم هشت کیلو و خودم پنج کیلو دریک ماه وزن کم کردیم و همیشه رژیم فست خواهیم گرفت❤❤❤ص
خدا گواهه من ۹۶روزه فقط شبها یک شب پنج تا سفیده تخم مرغ بدون نان و فردا شب سینه مرغ قند هدف بوده قهوه و چایی سبز خوردم ۱۷کیلو چربی سوزوندم باتوجه به اینکه یکماه استوپ وزنی داشتم در ماه وسط فقط شب دونوع پرتین سفیده و سینه مرغ و قرص مولتی ویتامین بطوری که یک لیوان آب میخورم فکر میکنم شکمم داره از پر بودن مبارکه و اینک اگر انسان همیشه یک وعده غذا بخورد مشکلی پیش میاد ممنون
Fantastic information be honest with you the entire curriculum of the medical school in the United States and I have spoken to the others as well does not include anything regarding nutrition or diet. Since this information is battle tested it must be tried I'm the first one to take it into consideration. ❤
روزانه اسفرزه بخوريد و يا شنبليه. شما را كاملا سير نكهه ميدارد و با انرزي. وزن تان باين ميايد و كرسترول،فشار بلند و قند خون در كنترول ميباشد. من هميشه شانزده ساعت روزه هستم بخاطر اينكه اسفرزه و شنبليه مرا سير نكهه ميدارد. اما شيرني را كنترول كرده نتوانستم تا هنوز. ■ بايد بياموزند كدام موقع جربي سوزي آغاز ميشود. از ساعت6-12روز بدن به انرزي نياز دارد اما وقتي به اش غذا نمي دهي شروع ميكند لز جربي هاي انبار شده استفاده كند و شما به مرور زمان لاغر ميشويد. از ساعت 3 بعد از ظهرشروع كردن غذا بسيار كاربرد دارد.
سالها پیش یک حدیث از امام رضا علیه السلام خوندم که گفته بودن روزی یک وعده غذا بخور و فردای آن دو وعده من خیلی تعجب کردم چون با خوردن چندین وعده در روز بازم انرژی نداشتم الان که بحث فستینگ و کم کردن وعده های غذایی خیلی زیاد شده متوجه شدم که این جمله درست بوده
گوز رو به شقیقه ربط میدی رضا کفتر باز با اون‌جد بیسوادش ممد اگر سوادی داشت اول اون سیستم روزه داری مسخره عسلام رو اصلاح میکرد که آب نخوردن چه فایده ای داره! یا اون معیار قرار دادن غروب و طلوع آفتاب چه توجیهی داره وقتی در یک نقطه کره زمین فقط دو‌ساعت و کمتر روز هست در حالیکه در یک نقطه دیگر زمین بیش از ۲۲ ساعت!! جمع کن این اراجیف چسلام و اخوند رو
فستینگ یاروزه گرفتن غیر مذهبی خیلی پیچیده است و هربرت شلتون و نویسنده های روسی و اتریشی و آلمانی وغیره کتب و مقالات زیادی نوشته اند و میلیون ها نفر را درمان کرده اند، ودرعین حال تجربیات شخصی بسیارباارزش است، ممنون. بنده هم تجربه دوباروزه هفده روزه را داشته ام، البته بدون سحری وافطاری
من خیلی دوست دارم فستینگ بگیرم حتی چند روزی هم موفق شدم ولی خانوادم شدیدا مخالفن و اگر بفهمن که یک وعده غذایی کم تر خوردم زندم نمیذارن😢 خیلی روی غذا خوردن من زوم هستن حتی چندین بار به خاطر اینکه کم تر برنج میخورم باهام جر و بحث کردن روزهایی که دانشگاه بودم میتونستم ناهارو صبحانه نخورم ولی الان که توی خونه هستم و کارم هم داخل خونس نمیتونم از جلوی چشمشون دور بشم 😔
من به خاطر کم کاری تیروئیدم اصلا وزن کم نمیکردم چند سال شام رو حذف کردم و مرتب وزن زیاد کردم دوماه است با رژیم فستینگ صبحانه رو حذف کردم 5 کیلو لاغر شدم واقعا شوک شدم نه گرسنگی و نه ضعف داشتم خودم هم متوجه نشدم چطور وزن کم کردم
Vali chera soratet va cheshmat lagar va bi hale. Engar dari mimiri dor az jon . Sharmande ke goftam . Fekr konam gablan javontar neshom midadi. Fekr konam
من بعداز ۱۲ الی ۱۴ ساعت از دانه چیا. وخاکشیراستفاده میکنم بدون قند وبعداز گذشت ۴ ساعت بعد غدا میخورم.....آیا این درسته برای فست یانه؟؟؟این دانه ها تحملم ر. به گرسنگی افزایش میده و ظاهرا میگن کالری نداره
داداش من وقتی فستینگ رو شروع میکنم با دو تا مشکل مواجه میشم یکیش سردرده یکیش هم اون آبی ک میخورم ب شدت رو بدنم مدر هس و هی باید برم دستشویی نمی دونم برا این دو تا معضل چیکار کنم
سلام من ویدیوی شما رو دیدم و میخوام فست رو شروع کنم فقط یک سوال داشتم شما برنامه ی فستتون چه مدت زمانیه یعنی از چند روز در هفته شروع کردین و به چند روز رسوندین؟ ممنون میشم جوابم رو بدین 🙏
