@@mahontunes سلام چرا قهوچایی ابولیمو نسبتا پائن اومده قصد دارم که با فست صولانی دیگه برای همیشه رات بشم نهقند نه فشار خون داشته باشم سالم باشم فقط برا صورتم خیلی بد میشه راهکار بهم بده
منم خیلی وقت است روزه متناوب میگیرم خیلی مفیداست جالبه که اصلا گرسنه نمیشم و بیشتر وقتها عشقی ساعت فستم روبیشتر میکنم خیلی حالم خوبه وچربیهای اضافه بدنم رو دارم از دست میدم خیلی خوشحالم وتشکر میکنم از این برنامه های دلگرم کننده ❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤حتما امتحان کنید ولذت ببرید از سلامتی ❤❤❤❤❤❤❤
من ٢ سال هست كه ماهي يه فست ٣ روز ميرم ( غير از فست هاي حدااقل ١٦ ساعته) ، دكتر اريك برگ در يكي از اخرين ويدئوهاش درمورد ٣ روز فست خشك به تناوب در ماه صحبت كرد كه هر روزش به اندازه ٣ روز فست تر ، اتوفاژي رو فعال ميكنه !!من تاحالا دراي فست نداشتم از اين ماه ميخوام شروع كنم ❤
من دو بار تجربه ۷۶ ساعت و ۷۸ ساعت فست رو داشتم و عالی بود و بیشتر از یه ساله اکثرا ۱۸ ساعت ۲۰ ساعت فست بودم اما اشتباه های فاحشی کردم و اونم اینه که کربوهيدرات رو قطع نکردم و تصمیم گرفتم کاملا قطع کنم همه کربوهیدرات رو مشکل اینجاست که عاشق خرما با چایی ایم❤❤❤❤🎉🎉🎉😊
مهرداد جان، پس در واقع بعد از ۱۸ ساعت هست که چربی می سوزه درسته؟ ینی روزه ی ۱۸-۶ هم کمکی نمیکنه چون در اون حالا سر ۱۸ ساعت به بدن غذا می رسه. درست میگم؟
سلام. وقت بخیر! ممنون که تجربیاتتون رو در اختیار ما میذارید. من با روشی که شما گفتید در ۴ روز ۲ کیلو کم کردم. آیا این طبیعیه؟ و این نگرانی رو همچنان دارم که صرفا آب بدنم کم شده یا به مرحله چربی سوزی رسیده
@@Donyadidehaتشکر محترم انشاالله خداوند برای همه ی ما قوت بیده تا این راه را که در پیش گرفتیم تا آخرش برویم خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم الان من شروع کردم به امید خداوند که من هم مثل شما موفق میشوم
وقتتون بخیر و سلامتی من بعد از سه ماه کتوفستینگ و کاهش وزن ۱۰ کیلو و مزایای خوب دیگر مثل کاهش گرید کبد چرب و کلسترول و‌تری گلیسرید و درمان میگرن و... تنها مساله ام از دست دادن عضله هست ، ورزش در حد پیاده روی می کنم ممنون می شم برای این مساله راهنمایی کنید
مرسی که هستی من اضافه وزن ندارم فقط یه دوسه کیلو رو پهلو شکم اعصابمو بهم ریخته ظرف دوماه گذشته پنج کیلو کم کردم البته ورزش کردم و بیشتر به سالم خوری رو آوردم ولی این دو سه کیلو پهلو شکم مونده رو دستم
آقا مهرداد من یک الکترولایت پیدا کردم داخل داروخانه ایران اسمش الکترووان هست که پتاسیم و منیزیم و زینک داره .و دو مدل داره بی طعم و طعم دار .طعم دار نوشته روش مزه دار شده ولی ننوشته شکر .میشه اینو خورد؟ حالت مایع داره و داخل قوطی پلاستیکی هست .
سلام آقا مهرداد من بیماری شارکوت ماری توث دارم بیماری خودایمنیه یعنی میفتم الان ۱۶ ساعت فست میکنم ممنون از راهنماییتون انشاالله اگه بتونم ۲۴ ساعت بکنم موقع فست یه جور کلافه میشم نمیدونم چرا وقتی هم شروع به بازکردن فست میکنم سرم خیلی درد میکنه
با دورود و خسته نباشی. موفق باشید. ولی صورتتان خیلی از بین رفته مشخصه که خیلی رژیم سختی داشتید. و شکسته شده صورتتان. به هرحال خودتان دوست دارید انشالاه سلامت باشید
