अनुलोम विलोम प्राणायाम ये गलतियां भूलकर ना करें | Mistakes in Nadi Shodhan Pranayam Yog Guru Dheeraj

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योग में अनुलोम विलोम प्राणायाम या नाड़ी शोधन प्राणायाम की कई गलतियों की वजह से हमें पूरा लाभ नहीं मिल रहा। योगगुरु धीरज बता रहें हैं कि आखिर कैसे करें अनुलोम विलोम प्राणायाम ? क्या हो रही है भयंकर गलतियां ? अनुलोम विलोम के दौरान कैसे लें यौगिक डीप ब्रीदिंग ? प्राणायाम का सेहत और मन से क्या है संबंध ? कैसे सही प्राणायाम से हम कई शारीरिक-मानसिक बीमारी से रह सकते हैं दूर ? कैसे गलत प्राणायाम विधि से हमार हो रहा है नुकसान ? आसन पहले करें या प्राणायाम और क्यों ? ऐसे सभी योग समाधान को लेकर इस वीडियो में प्रस्तुति। वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज से जाने अनुलोम विलोम प्राणायाम का सारा रहस्य। खासकर अस्थमा, डिप्रेशन, तनाव , अपचन, माइग्रेन, सिरदर्द , एकाग्रता की कमी वाले सभी लोग जरुर इस योग वीडियो को देखें और जरुरी लाभ हासिल करें। ख्याल रहे नित्य योग साधना के अलावा कोई दूसरा विकल्प नहीं
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कपालभाति प्राणायाम- 3 गलतियां कभी ना करें - • कपालभाति प्राणायाम : ...
अनुलोम विलोम 5 जबर्दस्त फायदा : • अनुलोम-विलोम प्राणायाम...
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#AnulomVilom #प्राणायाम #YogaGuruDheeraj

Опубликовано:

6 фев 2020

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Комментарии : 3 тыс.

@YogGuruDheeraj 3 года назад

योगगुरु धीरज जरिए लिखित किताब "योग संजीवनी" अब Amazon पर प्री बुकिंग को उपलब्ध लिंक : www.amazon.in/dp/9353497981/ref=cm_sw_r_u_apa_glt_fabc_TDT121Y58GTKPKNC1C5S

@shalvisharma5766 3 года назад

@shoorbeersinghnegi4868 3 года назад

Nice sir

@arunanu2172 3 года назад

मुझे पहले हाई बीपी था फिर शुगर हुई मुझे कौन कौन से योगा करने चाहिए और कैसे।

@kailashmandal6468 3 года назад

@bhatig1 2 года назад

Sir aapka योग आश्रम join करना है कृप्या बताए

@abhijeetraut6151 4 года назад

जितनी सास जोर से अंदर बाहर करे उतना ही मन बैचैन होता है ये आप सही बताये है, हमने खुद अनुभव किया है. आप तकनीक सही बताते है , कोटी प्रणाम.

@YogGuruDheeraj 4 года назад

आभार नमस्ते

@priyankabhosale1156 3 года назад

@@YogGuruDheeraj sir hawa ko chest main bharna h ya stomach main....pls inhale: kumbhak: exhale ki ratio batayeee.....anulom vilom karne k baad Meri back dard karne laga h.

@prashantgajre488 3 года назад

This is Yoga. It is not a rigorous exercise like done in Gym. Yoga is done slowly & Calmly. In yoga don't do hurry . Do every posture slowly.

@mayankagrawal2490 3 года назад

Namaskar guru ji, jab me jab me kumbhak ya koi bhi sans rokta hu, to aisa lagta he pura sharir halka ho gaya he, or mastishk me chinti chalne jesa abhas hone lagta he, or aisa lagta he ki badan jhulne laga he,

@mayankagrawal2490 3 года назад

Kripirya jigyasa ka samadhan kare

@shubhamsrivastava6823 3 года назад

आप जितना अच्छा योग गुरु मैंने नहीं देखा आप चीजों को बहुत ही विस्तार में समझाते है जो कि देखकर बहुत अच्छा लगता है मैं आपको ही अपना योग गुरु मानकर योगा का अभ्यास शुरू किया है उम्मीद है एक दिन मैं भी सारे प्राणायाम का अभ्यास तरीके से करना सीख जाऊंगा और योग में एक्सपोर्ट बन पाऊंगा

@akjha5039 3 года назад

Ramdev k bataee method ne to meko aur bimar hi kr diya tha qki hm bhi anulom-bilom fast krte the bt aab Ramdew ko namaskar 😠😡😠😡 Thanq so much Yoga Guru Dhiraj g 😥🙏🙏🙏💖💖💖💞💞💞❤️❤️❤️💟💟💟💛💛💛💓💓💓💚💚💚🏵️🏵️🏵️🧡🧡🧡💙💙💙🌿🌿🌿🌺🌺🌺🌺

@AyyoGamer 4 года назад

मै भी सोच राहा था की जब मै जोर से सास लेता हूँ तो छाती में फुला फुला मेहसूस नही होता और जब धीरे धीरे करते है तो जादा हवा अंदर आती है ऊपर से शांत भी जादा लगता है ऐसे ...मस्तिष्क में ऐसे आराम मेहसूस होता है , आखे अपने आप बंद होती अगर खुली भी रखे ....आपने बिलकुल सही बात बोली है सर

@shyambharti1806 3 года назад

You are right sir 🙏🙏🙏🙏

@joharrobin9738 2 года назад

Long belong mai start right sai sahas lai kar left sai nekal kar or yoga ka end be right sai lai ker left sai sahas nekal kar par karna ha kea

@AmanSingh-vi2xn 4 года назад

योग पर वास्तविक और अनुभव पर आधारित सही जानकारी देने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद ।

@guruvyf8008 4 года назад

आभार ऊँ

@k.rathodia5404 4 года назад

Thenks. Shandar.

@puspendrakulsresthashriram7232 4 года назад

क्योंकि वह शास्त्रीय विधि से समझा रहे हैं

@madhavaraogorrepati5052 4 года назад

Should we take abdominal breathing or breath in through lungs as in other school in anulom vilom pranayam?

@AmanSingh-vi2xn 4 года назад

अबे मूर्ख योग को स्वयं करने से पता चला है।

@yogeshpangare9040 4 года назад

Perfect explanation, started effects from day one.👍👍👍

@kisku631 3 года назад

Dear dheeraj sir, I like your method of yoga ..You are real yoga guru .I notice much difference between you and ba... ram....V (superstar 😄)

@sanjaykumar-eu6xm 3 года назад

अनुलोम विलोम करने की सही विधी को इतनी बारीकी और सहजता से समझाने के लिए आपका आभार और अभिनंदन आचार्य जी

@VashisthaYogaAdmin 3 года назад

आभार नमस्ते

@sagarmalatreya728 3 года назад

@pramodjena3841 4 года назад

Thank you Guruji. I shall follow your advises.

@user-wi7ol9vv1g 4 года назад

मैं पहले लोम विलोम गलत तरीके से करता था आपने जो तरीका बताया मैंने उसमें सुधार किया मुझे बहुत शांति महसूस हुई

@guruvyf8008 4 года назад

बहुत खूब अभ्यास जारी रखें

@yatendrakumar7011 3 года назад

Thanks Guruji for explaining right steps for Anulom vilom

@sonalsaxena5243 3 года назад

Omg..the blunder I was doing all these years 😐...thanku guruji... Koti koti naman 🙏

@dineshkumargovindgarh7497 3 года назад

@sandhyaguldhe6169 4 года назад

धन्यवाद गुरुदेव सही जाणकारी के लिये 🙏🙏

@DiwakarKumar-wh5du 4 года назад

You are best yoga teacher of current era, what ever I've seen

@YogGuruDheeraj 4 года назад

आभार . ये आपका प्यार बस और कुछ नहीं ... नमस्ते

@ravinderyadav6619 4 года назад

Baba रामदेव को bol रहे है आप । तो हम ये कैसे मैने की आप shi bata रहे है।

@amoghparmar9108 4 года назад

@@ravinderyadav6619 bhai glti hr insaan se hoti h agr bo famous h iska mtlb ye nhi ki unse glti nhi hogi

@RAJ-cy7ro 3 года назад

True method doing pranayam. I am satisfied with you sir ji.

@sunitabaria3311 Год назад

Very nice and important explanation and information about Anulom vilom. Dhanyavaad Gurujii.

@annabhaiannabhai2578 4 года назад

Thanks gurji

@shivcharanagrawal5367 4 года назад

🙏🙏 आपने बहुत बढ़िया बताया..बहुत सहयोग मिला आपकी जानकारी से..

@nime8143 3 года назад

Sashtang pranam Guruji. Itne kathin samay mein aap jaisa online yog guru pakar hum dhanya ho Gaye. You are a living example of India's rich cultural heritage.

@Tradeboii 3 года назад

Lot's of love from uttrakhand u r different from others

@YogGuruDheeraj 3 года назад

😍😍

@pawantiwari9625 4 года назад

Dhanyavad guru ji bahut der se mile ap ishvar ki kripa 🙏

@djiwani8888 4 года назад

Gratitude for an excellent explanation of the right path

@sushantpatade8494 3 года назад

You are doing great service to humanity. 🙏

@RKR93 3 года назад

आप बहुत सही मार्गर्दशन देते है

@sudarshanmajmudar8984 4 года назад

I entirely agree with you. In my younger age ( I am 68 ) I was deeply involved in all these system. I read Patinjali Yoga sutra around 1972. Found book from old cheap books sold in Ahmedabad Sunday River bank.This is protium how same as you are showing. It is an amazing technic. Done 5. 00 AM as part of your Meditation. Thank you for right knowledge.

@YogGuruDheeraj 4 года назад

बहुत आभार खुशी है आपकी साधना को जानकारी

@raushanraj2350 4 года назад

dhanyawaad Guruji..🙏🏻

@reijusingh7663 4 года назад

नमस्कार।प्राणायाम में सही टाइमिंग की जानकारी की लम्बे समय से खोज में थी।इस विषय में सही ज्ञान देने के लिए अनेक धन्यवाद।आम जनता जो टीवी और यूट्यूब देखकर योग सीख रहे हैं,उनमें से ज्यादातर लोग काफी गलतियां करते हैं।वे ठीक से न सुनते हैं और न ही बातोको समझ पाते।आप इतना विस्तार से और आराम आराम से बताते हैं कि कोई गलतफहमी की गुंजाइश ही नहीं होती।

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

सही अभ्यास करें स्वस्थ रहें

@PremSagarNiroula 3 года назад

सत सत नमन् गुरु देव 🙏🙏🙏🙏🙏 from nepal ❤️❤️❤️

@najmaparveen5831 4 года назад

Best guidence thank guru ji

@rkarnatak 4 года назад

Great Must know

@gautamdange8668 3 года назад

Thank you very much for such detailed explanation.

@amitdube1119 4 года назад

Guruji🙏 apse positive energy milti hai. .

@akhileshmishra5445 4 года назад

बहुत सुंदर जानकारी दी गई है।

@padmashrimt785 4 года назад

Thank you Guruji now I am clear of Anuloma and Viloma

@baljitprihar6425 3 года назад

Dhanwaad sawami ji ,may waheguru bless you

@commercestudy2050 2 года назад

Guru ji mai 1month से अनुलोम विलोम प्राणायाम करती हूं लेकिन मेरा आंख की देखने की पावर लगातार jam hone लगा है सिर दर्द हो रहा है आपका वीडियो देखा tou muje apni galtiya pata chali tq so much guru जि मार्गदर्शन के लिए 🙏🙏🙏

@avm1381 4 года назад

Pranam Guru ji, thank you so much for a detailed video on Anulom Vilom. Indeed, its an insightful one. I have seen many videos of yours and have benefited as well. However, there is one commonality in all your videos, you have been pointing out the way Pranayam has been taught by one gentleman/baba. With due respect he has made this word 'pranayam' common to all Indians. Everybody has shortcomings. Let knowledge flourish !!

@YogGuruDheeraj 4 года назад

😍😊

@sharadchandrabahekar6499 4 года назад

गुरुजी बिल्कुल सही कह रहे है। मेरा अनुभव है मुझे भी गलत तरीके की वजह से अॅसिडिटि की प्र्ॅब्लम हो रहि थी इस लिए मैने अनुलोम विलोम करना हि छोड दिया है!

@guruvyf8008 4 года назад

अब सही तरीका बता दिया है, प्रारंभ करें अपनी साधना ऊँ नमस्ते

@smitas.n7288 3 года назад

Guruji you have opened my eyes,thanks a million.

@anujhansda8989 3 года назад

1. Sir, mai bhi tez gati se anulom wilom karta hoon. Lekin ab se nahi karunga. 2. Sir, Mai samajh gaya hoon ki pehle asan uske baad pranayam karna hai. I LIKE

@ashokKumar-te8ww 4 года назад

स्वामी रामदेव जी ने जो तरीका बताया अनुलोम विलोम का उससे मुझे गैस की परेशानी हूई गैस भी ऐसी जैसे पेट पेट में बनती थी लेकिन सीधा अटेक दिमाग पर करती थी,,, लेकिन आपने जो तरीका बताया उससे सभी समयस्या खत्म हो गई,,, बहुत बहुत धन्यवाद गुरु जी

@YogGuruDheeraj 4 года назад

सही तरीके‌ को जानना जरुरी है । खुशी हुई आप बेहतर हो रहें हैं 😍

@ashokKumar-te8ww 4 года назад

Meelan pradhan जी मुझे अनिंद्रा की परेशानी थी स्वामी रामदेव अनुलोम विलोम का का जो तरीका बताते है मैने वैसे अनुलोम-विलोम किया तो मुझे गैस बनना शुरू हो गई और इतनी खतरनाक कि पेट में बनती और सीधा दिमाग में अटैक करती मतलब ऐसा लगता है जैसे पेट में तो गैस बनती लेकिन दिमाग में उसका असर होता लगता है जैसे दिमाग में भी गैस बन रही योग गुरु धीरज कुमार ने जो अनुलोम विलोम नाड़ी शोधन का तरीका बताया है कुंभक करके 100% लाभ मिला

@ashokKumar-te8ww 4 года назад

Meelan pradhan ji जब पेट में गैस बनती तो दिमाग में बहुत हलचल पेदा हो जाया करती थी हल्के से चक्कर आना बात करने में परेशानी पूरा शरीर हिल जाता था कुछ भी करपाने की छमता का अभाव हो जाता था ,, पर जैसे ही पेट साफ हो जाता तो 15,,20 मिनट में आराम मिल जाता था ,,, नाड़ी शोधन प्राणायाम कुंभक करके करने से बहुत अद्भुत फायदा होता है ,, मैने नींद की गोलियां बहुत खायी है 4 साल लगातार हाई डोज लेकिन मेरा पूरा विश्वास है योग प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपचार से बड़े से बड़े रोग पूरी तरह ठीक हो सकते है

@pradhanmeely 4 года назад

Ashok Katare Ji...thank you very much... Mera bhi kuch kuch aisha hi problem hai

@ajaykusinghsarwa2051 4 года назад

👏धन्यवाद,,आपको गुरू जी सत सत प्रणाम,सत्य हैं।आपका भला हो।।

@guruvyf8008 4 года назад

नमस्ते

@Sunilkumar-rd7wi 3 года назад

Dhanyabad guruji

@commercestudy2050 2 года назад

मैं जोर से सांस लेती और छोड़ती थी और स्टार्ट यानी की सांस लेना राइट साइड सूर्य नाड़ी से करती थी अब सुधार हुआ आपका वीडियो देखा चरण स्पर्श 🙏🙏

@VashisthaYogaAdmin 2 года назад

aabhar.....abhyas jari rakhe...aur samvad karte rahe

@manaskumarde4484 4 года назад

Very nice demonstration. Thanks for the right direction for practicing the Mudra.

@sushmaacharya7751 3 года назад

Thanks for correct procedure Also like Surya namaskar video Do you conduct course Pls give contact no

@Garou48952 4 года назад

baba ji bohut acchi baat batayi ramdev k gyan bntne se pehle yehi vidhi apnai jti thhi

@guruvyf8008 4 года назад

आभार

@rashmiguptavalecha6173 3 года назад

Waah guruji waah sahi bataya aapne I felt so much difference 👍🏻🙏🏼

@peacock7776 3 года назад

Bohat sahi video banaya hai🙏🏾

@anupamverma 4 года назад

Thankyou Guru ji making this important video to enlighten us.... I was practicing it regularly but now I came to know that there were lot of wrong steps. I'm going to share this with my near and dears to educate them too. Thank you so much! Please keep us guiding with such valuable videos.

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

धन्यवाद

@munidevchoudhary2048 4 года назад

बहुत ही अच्छी जानकारी दे रहे है, गुरुजी आप सचमुच में मानव कल्याण की दिशा में अच्छी पहल है, धन्यवाद।

@guruvyf8008 4 года назад

आभार ऊँ

@riskybansal_24 4 года назад

सर में आपके विशुद्ध ज्ञान की सराहना करता हूँ

@ramgopalshilpkar4104 3 года назад

वास्तविक और हितकारी सुझाव है।आजकल कितने ही बाबाजी योग करते दिखाई देते हैं,वे केवल बाजार चलाने वाले हैं। सूक्ष्म ज्ञान वे नहीं बताते है। धन्यवाद आपको

@harcharansingh1268 4 года назад

Thanks waheguru ji 👍

@divyajain7678 3 года назад

Sir apka explanation accha b h aur mazedar bhi..Thankyou😀

@priyathapa4386 3 года назад

I respect ramdevji but whatever dhiraj guruji said is very right.i experieced all this negative effect

@aryanparas7957 4 года назад

thanx guru ji aapki explanation kisi ki life bn skti h

@YogGuruDheeraj 4 года назад

Welcome Namaste

@rudrakshirajnandinydas9041 3 года назад

Thank you for rectifying our mistakes imitated from *Super Star*

@nazalfarhussain5011 4 года назад

सही जानकारी के लिए बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

आभार ॐ

@youthknowledge6341 4 года назад

बहुत अच्छा बताया।

@GursewakSingh-xz1gn 2 года назад

Thanks for right guidance

@YogGuruDheeraj 2 года назад

You're welcome 😊

@prasoonmishraofficial1719 11 месяцев назад

बिलकुल सही कहा आपने मैं भी 10,12 साल से रामदेव बाबा को देखकर कर रहा हु सब गड़बड़ हो गया आपने बहुत बारीकी से समझाया है जो किसी ने आजतक नही बताया धन्यवाद गुरु जी आपका 🙏

@YogGuruDheeraj 11 месяцев назад

आभार नमस्ते

@unknowndancer8038 4 года назад

Aap great hai guruji

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

आभारॐ

@ravinderbishnoi3498 4 года назад

जयश्रीराम,आपका विश्लेषण उत्तम है। कोई भी योगासन तथा प्राणायाम सोच समझकर तथा सावधानी से किया जाये तभी लाभकारी है।

@guruvyf8008 4 года назад

जी आभार

@sureshnagwan7805 3 года назад

Yog guruji Dheeraj ji bahut achha batate h

@ashishnirmal1785 3 года назад

गुरूजी आप बहोत ही सुन्दर समाज कल्याण हेतु कार्य कररहे है.. मे आप से बहोत प्रभावित हु आपको कोटि कोटि प्रणाम 🙏🙏

@ytrajesh68 4 года назад

Jai Gurudev namo Super 👏👍

@shivbahadur3074 4 года назад

Jai guru Dev may kapalbhart Jada seed may keya 130/60 abhi man bechai back may naso da dard ho raha hi kuch upay batay the karne kily

@madhusangal1669 2 года назад

Jai gurudev apke dwara bataya pranayam bahut sahab hai .Dhanyvad

@tamanadwivedi9930 4 года назад

Thank you so much🙏... gratitude 🌺💐

@guruvyf8008 4 года назад

आभार ऊँ

@moharsingh8763 3 года назад

Super yoga guru ji thanks

@HarishKumar-hu1fr 3 года назад

Ur, great, guru, ji,. Dhanyabad.

@mandeepbhullar2555 4 года назад

🙏💐Thank you Guru Ji for Guiding us.Feeling blessed being your subscriber.

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

धन्यवाद

@saileshkumarpaul9568 3 года назад

you are our vital asset guri ji.

@YogGuruDheeraj 3 года назад

आपका प्रेम है ऊँ नमस्ते

@omprakashsingh1734 4 года назад

Bahut hi acha laga ap ka pranyam ko samjhane ka tarika ji

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

आभार ॐ

@neeruchawla1193 3 года назад

bahut bahut dhanyawaad sahi jaankaari ke liye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@amanwarwal 4 года назад

Dhanyawad Guru ji 🙏🙏

@kutun09 4 года назад

Namaste Guru ji. I learnt a lot from this video. thanks for demonstrating the right way of performing Anulom Belom Pranayama. Looking forward to learn a lot from you.

@Sanatantv-wm1ze 3 года назад

बहूत खूब जी सर

@YogGuruDheeraj 3 года назад

मंगलम् नमस्ते

@shahajimisal9405 3 года назад

नमस्कार गुरुजी आपका विवेचन सही है

@madhurichakraborty1254 4 года назад

Thanks for this useful analysis. I am practicing the same way as you explained. (I was astonished to see your deep inhalation. Great. )

@YogGuruDheeraj 4 года назад

Thanks 😊

@_Aviation_780 4 года назад

Bahut badhiya guru

@awtar 3 года назад

Sir, English subtitles will be a great understanding for international non Indian speakers & also sir your videos discription & link. Additional TQ for the knowledge... Great Help

@mittalanjali2920 4 месяца назад

Best yoga guru 👍🙏🏻

@unipuegamer942 2 года назад

Sir WAP bahut acha explain karte hai

@YogGuruDheeraj 2 года назад

बहुत आभार नमस्ते

@bijoudas5842 4 года назад

Absolutely true and perfect revelation of mistakes. The same has been discussed by B K S Ayengar too 0a few years ago. Today no proper Yoga Guru, most Commerce Guru... Only money-making. First line sitters charged the most. I have had enough experience. As I hv learnt in Sivababda Ashram, Rishikesh fr Disciple of BKS Ayengar... no problem foe me. I discarded all mistakes. Really eye- opening Truth. 🙏🕉️💯

@user-yc5on9ty8f 4 года назад

नमस्ते सर बहुतही सही बताये अपने धन्यवाद गुरुजी 🙏🙏🙏

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

आभार ॐ

@kalyanipatel1474 3 года назад

Jai gurudev. Koti koti naman.dhanyabad

@vlu8523 2 года назад

Aap best h

@patelsinghverma8279 4 года назад

Very correct explanation. Having seen analog vilom as demonstrated by Baba Ram development, I was always in doubt. Thanks for offering correct explanation.THANKS.

@VashisthaYogaAdmin 4 года назад

आभार ओम्