No video :(

ඔයාගේ BICEP MUSCLE එක ලොකු කරගන්න විදි 3ක්!

Подписаться 173 тыс.

Просмотров 95 тыс.

50% 1

අපිත් එක්ක ඉන්නවා DUBAI MUSCLE SHOW වල ශුරයෙක් වුන ලංකාවේ චතුර..
අද අපි කතා කරන්නේ ගොඩක් අය ආස bicep muscle එක හදන්න කරන්න පුළුවන් දේවල් තුනක් ගැන. Today we discuss on 3 Key methods to build up your bicep muscles.
අලුත්ම Fitness island shakers Teeshirts ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න 👇🏻
store.fitnessi...
-
චතුර එක්ක කතා කරන්න ආස අය 👇🏻
www.instagram....
Location - GET U FIT GYM bambapitiya
-

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 164

@SCHOOLOFFITNESSLK 2 года назад

අලුත්ම Fitness island shakers Teeshirts ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න 👇🏻 store.fitnessisland.lk/product-category/clothing/?orderby=date

@sajithnilanga2791 Год назад

👍

@coolworld2859 2 года назад

1:15 Dumbbell curl 3:18 Concentration curl 4:30 Spider curl

@senkadagala5634 2 года назад

විඩීයෝ බලද්දි ආයෙත් සෙල්ලම් කරන්න ආසයි ලංකාවේ දැන් වේල් 4 ,5 කනවා කියන එක තමා ප්‍රස්නෙ 😣 වටින වීඩියෝවක් ☝🔥

@pasidulakshan1374 2 года назад

ලංකාවේ වේල් 5 කනවා කියන්නෙ කරන්න අමාරු වැඩක් නෙමෙයි කරන්න බැරි වැඩක් මොකද බාටා හොදටම කරපු නිසා 🤢🤮🤮💩 ගූ හැත්තැවයි 🖕🤬🤬

@senkadagala5634 2 года назад

@@pasidulakshan1374 වැඩක් නෑ කියලා බන්

@harshaisurusampath37 2 года назад

රටේ ආර්ථිකයත් එක්ක.අවශ්‍ය කෑම ටික නැතුව මේක තනිකර හීනයක් විතරයි.මොන දේ කරත් අන්තිමට අවශ්‍යම කෑම.😐

@shagireaction8458 2 года назад

සුපිරි අයියේ දිගටම video දාන්න ❤️❤️💪❤️

@neilchaminda5461 Год назад

හොදට පැහැදිලිව කියලා දෙනවා . ඔයා දිගටම වීඩියෝ දාන්න . සුභ පැතුම් 🙏💪

@thushanlakshitha1130 2 года назад

අය්යෙ ඔයා කියල දෙනව හොදට බලන්න හිතෙනව videos.මෙ වගෙ හැම එකම වගෙ හරි විදියට ගහන්නෙ කොමද කියල දන්න.අපි සෙල්ලන් කරනව වැරදි ගොඩක් එවා.Thank you...reply ekak ona.

@krishanmadusanka7439 2 года назад

නියමයි අයියෙ දිගටම video දෙන්න ❤️❤️❤️

@dliumsachintha611 2 года назад

Srtech marks athi wenna hethu saha walakwa ganna krma gana pahadili karana vedio ekak denawada..

@manojpiumal8805 2 года назад

Best coach I have ever seen. please give more videos with him. Thank you FI..!!!

@rushhn5842 2 года назад

presentaion එක සුපිරියි

@vijitharanathunga2974 6 месяцев назад

වටිනා උපදෙශනයක්.❤

@truthworld8970 2 года назад

ලංකාවේ හැම chanel එකකම තියෙන්නේ bisep triceps video ..forames size කර ගන්න හැටි video එකක් ගේන්නකෝ.

@ironacedonchathura3594 2 года назад

Forearm karnna ona na hoda grip ekk tiyanawanam eka hadanwa but still reverse curl and wrest curl kalama ati

@lakshitha9807 2 года назад

Super brooo

@pavithragunawardana1441 2 года назад

Coach Chathura ge video ekk enkn blgen hitiye Thank you

@isurujayaweera472 2 года назад

Maru adarei enkm hityee jaywewaaaaaa 😘😘😘😘😘

@SCHOOLOFFITNESSLK 2 года назад

❤️❤️

@sahananderson573fghy 2 года назад

අයියේ dumbbell shoulder workout tikakut kiyala dennako.

@Sandaru9736 2 года назад

Nice 👍🏻 thawa video oni ❤️

@dinukadilshan2053 2 года назад

Supiri ayiye❤️

@teacherdhanushka 2 года назад

He's a real gentleman

@ravi456-wk7fo 25 дней назад

Super ❤ ! God bless you, brother 🙏....

@rushhn5842 2 года назад

1)මොනාද මේ සෙට් කියන්නෙ, 2)Butt develpoment video ekak one

@jayasinghasampath8181 2 года назад

ptta bro digatama karagena yanda jaya wewa

@SCHOOLOFFITNESSLK 2 года назад

👊

@sanjuladilshan6939 2 года назад

Thanks for your information ..keep it up 😍

@sachindilshan4351 2 года назад

මාරම දැනුමක් ගත්තා

@pravinjayakodi1179 Год назад

Great 👍🏻

@myfavorite785 2 года назад

Good explain thanx for sharing you a knowledge 👍🥰

@pathumnimsara3317 2 года назад

Tricep workout ekakuth kiyala dennko coach

@desilvasuranga262 2 года назад

Great explanation Bro, effective and make sense, Can you pls do a Video about T bar rowing and advanced techniques for Latismas ,Thank you

@isunikagamagelakmal9416 2 года назад

Very productive 👌👌

@trevordamien1550 2 года назад

All the very best wishes and good luck bro. Awesome guidance!

@anjanamadushan3879 2 года назад

Thanks coach chathura 💪❤ best vedio school of fitness keep it up

@srilankanlionshepherdfans328 Год назад

Best coach ever

@Dvd123aspect 2 года назад

Ps - You can’t get like this arms , if you’re not using any steroids.

@ironacedonchathura3594 2 года назад

Thanks for your support and love ❤️

@user-ld5kz4sh7g 3 месяца назад

ඔයා හොදටම කියා දෙනවා.ස්තුතියි

@TUTU82083 2 года назад

Kari aga aaa uge patta

@sadunigunawardha1130 2 года назад

Aiye bihana. Inta, adwans kiyanne mona kala walatada. Mama sellam karanne gedara. Poddak pehedili karanawada.

@shanbro4636 2 года назад

Shrug එක ගැනත් අනිවා video එකක් ඕනි

@amayasadamali2635 2 года назад

Superb !

@rohmichael2894 2 года назад

Looking at your well balanced physique is a true testament to your dedication, discipline and hard work. I am so glad to have viewed this simplified video here in Canada 🇨🇦 . You shared some great tips and the little techniques that goes along with it that would yield great results. Good luck Chathura! Really appreciated.

@kumaraandilagedias 2 месяца назад

Face mark machine ekak chest ekata dapu pation kenekta may exsise hodada

@engmech337 2 года назад

Chest excies ganath video akk danna pluwanda

@SCHOOLOFFITNESSLK 2 года назад

Next week🤘🏻

@engmech337 2 года назад

@@SCHOOLOFFITNESSLK lower chest aka ta karana exercises gana wadiyen karanna...thwa kochara katath chest aka Anne nathe ai.. Anith part okkoma hodai mage chest akata kochara katath lowe chest aka Anne nathe ai.. Kiyala explain karana pluwanda

@gayandissanayake9032 2 года назад

Thank you so much for giving us your knowledge💚💚💚

@anuruddaruwan404 2 года назад

Very good bro. thank you

@dinukamadushan9985 2 года назад

Supiriii❤️❤️

@lahirusandaruwan5132 Год назад

Biggner kenek ta hoda workout ekata issara wela warm up da streching

@tehanlokuge6895 2 года назад

The best ❤️💪

@user-vm9pw2tb3j Месяц назад

Man Doha qatar ඉන්නේ meh man ඉන්නේ villa එකෙ dumbble විතරයි තියෙන්නේ ...කොහොමද එකෙන් විතරක් කරන්න පුළුවන් ඩ sir

@bandara3260 Год назад

නියමයි යාලු

@shamisham9785 2 года назад

Thanks for the effort

@sachindilshan4351 2 года назад

නියමයි

@asithamadushan5534 2 года назад

Sellam karaa wadak na ne aiye jym eka athuledi vithari chuttk penwa gedara awata passe kalin idapu vidiyami ne kawata mahatwennet na hoda saplimant ekak kiynnako

@pathumcandrasiricandrasiri9828 2 года назад

Aiya alut kanakuta mulinma bara kiyakda danda oni

@sangeeththaruka8719 2 года назад

Good workout akak sir , mata muscle size karanna workout plan akak denna, mn 10 year sellam kala , at tricep wage muscle lokuwatA hadenne na.puluwannam tnks sir