No video :(

නියම පපුවක් (CHEST) හදන්න, TRY කරලා බලන්න!

Подписаться 173 тыс.

Просмотров 71 тыс.

50% 1

අපිත් එක්ක ඉන්නවා DUBAI MUSCLE SHOW වල ශුරයෙක් වුන ලංකාවේ චතුර..
අද අපි කතා කරන්නේ CHEST muscle එක හදන්න කරන්න පුළුවන් දේ. Today we discuss on 3 Key methods to grow a massive chest.
අලුත්ම Fitness island shakers Teeshirts ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න 👇🏻
store.fitnessi...
-
චතුර එක්ක කතා කරන්න ආස අය 👇🏻
www.instagram....
Location - GET U FIT GYM bambapitiya

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 93

@dimufernando 2 года назад

trisep එක ස්පෙෂල් wide grip එක බිල්ඩි කරන හැටි හරියටම ටෙක්නික් ටික පොඩක් කියලා දෙන්න බොහොම ස්තුතියි මේ අලුත් දේවල් ගැන පැහැදිලි කිරීම් වලට..

@DOCTECHLK 2 года назад

නියම වැඩක් අලුත් Trainer කෙනෙක් ජය වේවා

@lorddebate 2 года назад

Well explained workout routine .. 💪🏽

@athapatthu19 2 года назад

Perform technique, Breathing technique දැනගත්තා 🤘💙💙

@sumuduamarasinghe2237 2 года назад

Gym yana Vegetarian kenekta aga හදන්න පුලුවන්ද..? ඒ සදහා ප්‍රෝටීන් අඩංගු ආහාර පිළිබද පැහැදිලි කිරීමක් දෙන්නකෝ

@senkadagala5634 2 года назад

Math oka kipa denekta comment karala thiyenawa uththara na ban

@osandaperera6330 2 года назад

රටකජු 100g වල 28g protein තියනව. ටොෆු 100g vala 8g protein සමපෝශ 100g vala 16g protein මුං ඇට 100g vala 24g protein ඕට්ස් 100g vala 8g protein කොඋපි 100g valata 16 protein

@tikkarox2504 2 года назад

@@osandaperera6330 ටොෆු 100g wala protein 14g tiyenawa bn.

@sumuduamarasinghe2237 2 года назад

@@osandaperera6330 Niyamai 👍👍

@ironacedonchathura3594 2 года назад

Puluwan malli bari na

@isurudevinda7319 2 года назад

Keep.up grinding 🔥🔥🔥

@SCHOOLOFFITNESSLK 2 года назад

Thankyou❤️

@coolworld2859 2 года назад

0:50 Dumbbell fly 2:27 Barbell incline bench press 4:50 Cable cross-over

@Fiction_editzz 2 года назад

Lets goo Joel 🔥🔥 Ayye vlog ekak කරන්න pulwnda chathura ayya ekka daily meals+workout ✊✊ Keep it up brother 🤗

@chathuravijayana9373 2 года назад

සුපිරි. ජය වේවා .❤️

@shanbro4636 2 года назад

Shrug එක ගැනත් වීඩියෝ එකක් ඕනි

@channagalgamuwa189 2 месяца назад

Iam channa ratnapura

@jonathanwarnakulasooriya1595 2 года назад

Good morning to

@lahirugeeganagama9656 2 года назад

අයියේ මම මාසයක් වෙනවා gym එකට ගිහින් .මගේ වයස 29 යි.මම කාලයක් අසනීප වෙලා හිටියා . දැන් මගේ අසනීපය හොදයි.මගේ බර 36kg. මම කනවා අඩුයි . මම Creatine ගන්නවා.මම mass gainer ගන්න එක හොදයිද ? මට මහත් වෙන්න ගන්න හොඳ supliment එක මොකක්ද ?

@ironace8604 2 года назад

Malli liquid walin Wada food walin ganna kama meals 5 every 2 hours

@user-rg4bi3ex4u 14 дней назад

Good video

@madu1505 Месяц назад

Bust eka godak adu kenek ta Me exercise eka karanna one count eka kiyanna

@harshamaduranga444 5 месяцев назад

මාගේ විවහා මංගල උත්සවය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය මුදල ලබා දුන් ගණදෙවියන්ට ස්තුතියි ❤❤❤

@tilankavishka4892 2 года назад

Aiye chest eka වැඩිනම් ඒකට මොකක්ද කරන්නෙ

@engmech337 2 года назад

Aye mata shadule akk dena pluwanda

@sujindracroos6425 2 года назад

Home workout tikak kiyala denna

@janithdilshan5231 2 года назад

ජිම් එක කොහේද අයියේ තියෙන්නේ

@sunethgayan704 Год назад

Mama mit karala tiyanava dean navattala tikak kall sais karanna kiyea seat gahanna oneada

@dilinilakshika1547 Месяц назад

❤ patta

@Pradeep-pp5bp 10 месяцев назад

Gym palawani පියවර komada karanna

@sanjusupun9957 2 года назад

Need vid with dhanuja 😍😍

@user-yu2fm1pr1i 3 месяца назад

Thank you❤

@user-bj9mk6it8f 2 месяца назад

Thanks

@indikameegoda7144 2 года назад

Reps keeya ganeda kiyala danna puluwanda.thanks..

@sadunakalanka6922 2 года назад

Thank you

@fshaliha816 2 года назад

Bar eka use karranna epadha

@nisalranjith963 Год назад

Ethakota ayye workout 3k chest day ekta athi kiyalada kiyanne

@danukawanasinghe3366 2 года назад

Aiya man mita kalin wegt karapu kenek mage accident ekak wela ekapara Meka nawattuwa Dan mage joint wala wedanawak ekka saddayak enawa joint Lok wenawa eka nati Kara ganna puluwanda loku udawwak eka nisa Mata Dan barak ussanawath haha wisadumak kiyanna tanx

@dulshankaveesha9344 5 месяцев назад

Thank you ❤

@randu9205 2 года назад

Niyamai♥️

@SCHOOLOFFITNESSLK 2 года назад

❤️❤️

@HahaHarbor75 2 года назад

Thankz ❤️‍🔥

@chamothjeewantha8247 2 года назад

මගේ වම් පැත්තේ පපුව ගොඩක් තියෙනවා. දකුනු පැත්තේ පපුව නැ නේ. එකට මොකද අයියා කරන්නේ 🙄. අනේ plzz කියන්නකෝ

@TechCloudLK 11 дней назад

😮

@jeewanthajayasuriya125 2 года назад

Thank you 👍

@sisirachandhana456 Год назад

👍💪 pahedelii❤

@user-vi2iq6fc3y 4 месяца назад

දුම් බොන එක ප්‍රශ්නයක්ද ?

@anuruddaruwan404 2 года назад

Thank you bro.

@user-md1vz1br7t 3 месяца назад

අයියේ මන් girl කෙනෙක්.අනේ මට පපුව අෆු කරගන්න ඕන .please help me

@ajithwk4834 Год назад

Hoda workout plan ekak dannako

@dayaspc7939 2 года назад

v කෝහොමද WORKOUT PlAN එකක් හාදා ගන්නේ

@Yummytime1212 2 года назад

Get you fit ❤🤩

@agent9912 2 года назад

Niyamai

@aravindaranathunge5444 2 года назад

Good

@CHATHU_FF123 5 месяцев назад

Mage namath chathura

@dulnithwijesooriya9261 2 года назад

lower chest ekath affect wenawuda

@tigerfitness9149 2 года назад

Nice

@isurudilshan9980 2 года назад

weight Eka 75 mage. protein 80 daily gannawa gym yana dawasata.Meals walin muscle eka build karanna puluwanda? nathnam supplement ekakuth amatharawa ganna ekada hoda? Thanks!

@ironacedonchathura3594 2 года назад

Supplements ganna awlk na Bleu proper nutrition diet plan ekka inna body eka build wai

@ironace8604 2 года назад

Ow awlak na

@thesightsseen1985 2 года назад

How many reps ?

@diluminaambepitiya467 2 года назад

digata damu ne vedios

@arunanishantha9040 2 года назад

Meken chest fat aduvenavada ayye

@prabathjayasuriya2295 2 года назад

Online workout shedule ekak saha diet plan ekak ganna instructor ge contact no denna

@engmech337 2 года назад

Mehamai aye mage chest ake lower part akae curved aka ganna amarui akata mokada karanna one exercise aka..

@ironacedonchathura3594 2 года назад

Lower chest workout karnna malli but curve’s eka depends wenawa body eka shape eka hatiyata apita eka wenas karnna be

@engmech337 2 года назад

@@ironacedonchathura3594 mata low chest workout gana video akk danna pluwanda... Pls ayie

@sameensameendra9788 2 года назад

අයියා මට මෙිකට උත්තරයක් දෙන්න. මට ජිමි එකට යන්න වෙලාවක් නැහැ. හැබැයි මම හැමදාම උදේට 2km දුවනව, සිටප් 60ක් විතර ගහනව. ඩිප්ස් 20 ක් ගහනව, ආමිබෙන්ඩින් 8ක් ගහනව, ඊට වඩා කරන්න වෙලාවක් නැහැ ජොබි එකට යන නිසා. මට මෙි මං කරන ඒවට අමතරව කරන්න ඔින ෂැඩුල් එකක් කියන්නකො, බඩටයි, පපුවටයි, ආමිස් වලටයි..

@nisalranjith963 Год назад

Dumbbell dekkui long bar ekkui gedarata ganna beri ai.....???