මෙම වැඩසටහන මගින් රනිල භෝග, ධාන්යය සහ ඇට වර්ග වලින් අපේ ඇඟට ලැබෙන පෝශණය පිළිබඳ සන්සන්ධනාත්මකව සාකච්ඡා කර ඇත.
මගේ අලුත් channel එක මෙතනින් ගිහින් subscribe කරන්න
youtube.com/@Nurse_Hesh?si=vT...
Sources :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17191...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30796...
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
වට්ටක්ක ඇට වල පෝශණය දැන ගැනීමට
www.healthline.com/nutrition/...
මස් වර්ග සහ බිත්තර ගැන ඔබ දැන ගත යුතුම වටිනාම කරුනු රැසක්
• අපි කන මස් වර්ග සහ බිත...
නිවසේදී Zn , Mg , සහ යකඩ ඌනතාවයක් ඇති නොවන ආකාරයට ධාන්යය පිලියෙල කරගත යුතු නිවැරදිම ක්රමය
• නිවසේදී Zn , Mg , සහ ය...
බිත්තර වලින් කොලෙස්ටරෝල් සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සම්බන්ද නිවැරදිම විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
• බිත්තර වලින් කොලෙස්ටරෝ...
ඇත්තටම හරක්මස්, කුකුල් මස් වලට වඩා බිත්තර වලින් අපේ ඇඟට ප්රෝටීන් ලැබෙනවද?
• ඇත්තටම හරක්මස්, කුකුල්...
කහ මදය අයින් කරල සුදු මදය විතරක් කන අය මෙය අනිවාර්යෙන් නැරඹීය යුතුයි !
• කහ මදය අයින් කරල සුදු ...
ඉන්දියන් බිත්තර වල ඇත්ත කතාව ! සල්ලි දීලා ජරාව ගන්න කලින් බලන්න
• ඉන්දියන් බිත්තර වල ඇත්...
බිත්තර කන්න හොඳම විදිය මොකක්ද ? | විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
• බිත්තර කන්න හොඳම විදිය...
අපි කන මාලු ගැන ඔබ නොදන්න කරුනු රැසක්
• අපි කන මාලු ගැන ඔබ නොද...
කෑවොත් මැරෙන්න වෙන මාලු වර්ග ගැන හරියටම දැනගමු !
• කෑවොත් මැරෙන්න වෙන මාල...
මස් / මාලු / බිත්තර නැතුව ඇඟ හදන්න පුලුවන් Vegetarian අය සඳහා විශේෂයි !
• මස් / මාලු / බිත්තර නැ...
කායවර්ධනය සඳහා උනන්දු නීර්මාංශ ඔබ සඳහා ලෝකේ හොඳම ශාකප්රෝටීන වර්ග 08ක්
• කායවර්ධනය සඳහා උනන්දු ...
#nutrition #nursehesh #legumes #micronutrient #chickpeas #mungbeans #blackeyebeans #healthyliving #cholesterol #protein #cholesterolawareness #diabetesawareness #diabetescontrol #insulinsensitivity #bodybuildingscience #dietarychoices #dietaryfiber #balanceddiet #Legumes #HealthyEating #PlantBased #CookingLegumes #NutritionTips #VegetarianRecipes #ProteinSources
12 сен 2023