Тёмный

"กล้ามเนื้อหน้าอก"ฝึกให้แน่น เสริมบุคลิก : Healthy Living ช่วง Healthy workout 21/01/60 (1/3) 

RAMA Channel
Подписаться 752 тыс.
Просмотров 86 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

ติดตามรายการได้ทุกวัน เสาร์ - อาทิตย์เวลา 13.05 -13.30 น.
รีรัน เสาร์-อาทิตย์ 23.05-23.30 น.
โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ
ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ / ramachanneltv

Хобби

Опубликовано:

 

5 мар 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 20   
@dgffluke8194
@dgffluke8194 5 лет назад
สอนได้ดีค่ะ
@superrachan166
@superrachan166 6 лет назад
ผมกำลัง​จะก้าว​ข้าม​ขีดจำกัด​เป็น​ซุปเปอร์​ไซย่าแล้วคับ​โผม
@user-gq3bc7ps8z
@user-gq3bc7ps8z 5 лет назад
หมอหล่อมากมาย
@wicharmongmangkang9039
@wicharmongmangkang9039 5 лет назад
ท่าไดมอนดแจ๋ว
@wicharmongmangkang9039
@wicharmongmangkang9039 5 лет назад
ท่านี้ดีนักหนาถ้าทำถุกต้องจะเหนื่อยนิดๆ
@zerooatrict9261
@zerooatrict9261 5 лет назад
วิดไม่ขึ้นเลยครับเเบบทำเเบบงอเข่าเเละก็รองเก้าอี้ดันเเละก็ลองวิดพื้นเเบบเต็มที่ลุกไปนอนเลยไม่มีเเรงเเขนเลย
@mrjoesim856
@mrjoesim856 5 лет назад
วิดพื้น30คร้ังต่อวันอาทิตละ4-5วันเดือนกว่าอกดูแน่นขึ้นนิดนึง
@rnonthenicschannel4820
@rnonthenicschannel4820 5 лет назад
พี่ครับๆ
@phonemobile4321
@phonemobile4321 5 лет назад
เราวิตพื้นวันล่ะ30 ครั้งต่อวันทุกวันจะเป็นไรมั้ย
@user-xj3zt6kx3c
@user-xj3zt6kx3c 5 лет назад
ควรจะเล่นกล้ามเนื้อส่วนอื่นคับเช่น วันจันทร์ อก แขนหลัง อังคาร ไหล่ แขนหน้า ถ้าเล่นส่วนเดิมทุกวันดล้ามเนื้อจะไม่พัฒนาและไม่สมส่วนร่างกาย
@user-uq9iu9jm7l
@user-uq9iu9jm7l 6 лет назад
ผมว่าการวิดพื้นไม่มีท่าที่ผิดนะคับการ เปลี่ยนท่าก็จะเปลี่ยนกล้ามเนื้อที่ใช้
@user-sj7he2mz4d
@user-sj7he2mz4d 6 лет назад
ธนพล พันธุ์รุ่งโรจน์ ถั่วต้ม
@navy1609
@navy1609 6 лет назад
ใช่คับ นิดพื้นแบบใหนก้อไม่ผิด แต่จะได้กล้ามเนื้อที่แตกต่างไป
@jomos007
@jomos007 6 лет назад
การวิดพื้น ที่ถูกต้องจะช่วยสร้างกล้ามเนื้ออก ถ้าวิดแล้วไม่ได้ใช้กล้ามเนื้ออก ก็คือไม่ถูกต้องตามหลักครับ
@user-ws7ed4qm6f
@user-ws7ed4qm6f 5 лет назад
ธนพล พันธุ์รุ่งโรจน์ พูดอีกก็ถูกอีก
@thekloop4978
@thekloop4978 5 лет назад
ใช่เห็นด้วย ขยับก็เท่ากับออกกําลังแล้วคับ
@user-uc8yi5pc5p
@user-uc8yi5pc5p 6 лет назад
เพลงประกอบนี่เพลงไรอ่ะคับ
@Photkhamthip
@Photkhamthip 5 лет назад
ดวง เกษศิรินทร์เทพ ใช้สิริ ช่วยหาชื่อเพลงด้าย ถ้าใช้ไอโฟน
@ijustprayforjunemonthmonda8423
@ijustprayforjunemonthmonda8423 5 лет назад
อ๊อดแอ๊ด
@heisenberg9524
@heisenberg9524 6 лет назад
ยกเวทดีกว่าวิดพื้นอีก
Далее
“เทคนิค21” สร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้า และด้านหลัง [Healthy Fine Day by Mahidol]
7:58
“เทคนิค21” สร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้า และด้านหลัง [Healthy Fine Day by Mahidol]
Просмотров 489 тыс.
วิดพื้นแบบไหนโดนหน้าอกที่สุด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
5:59
วิดพื้นแบบไหนโดนหน้าอกที่สุด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
Просмотров 872 тыс.
How Many Balloons Does It Take To Fly?
00:18
How Many Balloons Does It Take To Fly?
Просмотров 28 млн
24 часа в самом маленьком отеле
21:19
24 часа в самом маленьком отеле
Просмотров 233 тыс.
УНИТАЗ В ЛЕСУ?? #shorts
00:24
УНИТАЗ В ЛЕСУ?? #shorts
Просмотров 825 тыс.
Хотите поиграть в такую?😄
00:16
Хотите поиграть в такую?😄
Просмотров 219 тыс.
อาหารเช้าง่ายๆ ทำเพียง 5 นาที : Healthy Living ช่วง healthy foods 21/01/60 (2/3)
7:01
อาหารเช้าง่ายๆ ทำเพียง 5 นาที : Healthy Living ช่วง healthy foods 21/01/60 (2/3)
Просмотров 415
จากบวม ไปกล้ามชัด ใน 3 เดือนต้องทำอะไรบ้าง [Fit Vlog 13]
4:46
จากบวม ไปกล้ามชัด ใน 3 เดือนต้องทำอะไรบ้าง [Fit Vlog 13]
Просмотров 1 млн
“เทคนิค21” สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่และหน้าอก [Healthy Fine Day by Mahidol]
8:34
“เทคนิค21” สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่และหน้าอก [Healthy Fine Day by Mahidol]
Просмотров 312 тыс.
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนไข้ที่เป็นเส้นเลือดขอด 1
8:00
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนไข้ที่เป็นเส้นเลือดขอด 1
Просмотров 102 тыс.
Plank VS Crunch ท่าไหนสร้างซิกซ์แพ็กได้ดีกว่ากัน : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
6:55
Plank VS Crunch ท่าไหนสร้างซิกซ์แพ็กได้ดีกว่ากัน : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
Просмотров 1 млн
Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-Shape
7:50
Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-Shape
Просмотров 12 млн
6 ท่าสร้างกล้ามอก [Chest Workout]
9:50
6 ท่าสร้างกล้ามอก [Chest Workout]
Просмотров 1,7 млн
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi
10:30
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi
Просмотров 102 млн
3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่2) Serious Workout [EP 27]
6:36
3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่2) Serious Workout [EP 27]
Просмотров 728 тыс.
กล้ามท้อง V Line เล่นอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
6:40
กล้ามท้อง V Line เล่นอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
Просмотров 421 тыс.
Как правильно уходить со свидания 😂 #каринакросс #юмор #karakross #fashion #отношения #вайны
0:11
Как правильно уходить со свидания 😂 #каринакросс #юмор #karakross #fashion #отношения #вайны
Просмотров 2,3 млн
Сапоги для настоящих наездников! #шортс #рекомендации #популярное
0:43
Сапоги для настоящих наездников! #шортс #рекомендации #популярное
Просмотров 2,7 млн
Эй Рамазан # DamirAgroDizel
0:17
Эй Рамазан # DamirAgroDizel
Просмотров 7 млн
พี่วินก็เบรคบ่อยเกิ๊นน
0:14
พี่วินก็เบรคบ่อยเกิ๊นน
Просмотров 9 млн
A day of battle of wits between a dog and his owner
0:37
A day of battle of wits between a dog and his owner
Просмотров 34 млн
EQUIPAMENTOS TOP ? #moto #motopeças
0:13
EQUIPAMENTOS TOP ? #moto #motopeças
Просмотров 17 млн
Решил Проблему Из Детства 😍
0:33
Решил Проблему Из Детства 😍
Просмотров 4,4 млн