อยากลดน้ำหนัก จะกินน้อยๆดี หรือจะคาร์ดิโอให้เยอะดี ?
หลายคนมักมีคำถามเกี่ยวก้บเรื่องนี้กันใช่มั้ยครับ
.
จริงๆแล้ว ทั้ง 2 อย่างดีทั้งคู่เลยครับ แต่จะทำยังไงให้
ถูกวิธีและเหมาะสม นั่นแหละสำคัญที่สุดครับ
คลิปนี้เลยขออธิบายให้เข้าใจง่ายๆไว้สักหน่อยครับ
สามารถติดตามความรู้และข้อมูลดีๆเพิ่มเติมได้ที่
FB : Fit Forever
/ fitforeverforu
Tiktok : oatfitforever
/ oatfitforever
Instagram : oatfitforever
/ oatfitforever
#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #คาร์ดิโอ #diet #exercise #cardio #workout #สุขภาพ #สุขภาพดี #คุมอาหาร
29 июн 2024
