งดแป้งมื้อเย็น 5ประโยชน์ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ 

ปัากินข้าวเช้าประมาณ 8.00 และกินมีอเทึ่ยงรวมมื้อเย็นตอนบ่ายสองโมง มื้อเย็นงด ตอนนี้ไขมันประมาณไม่เกินร้อย น้ำตาลประมาณ 80 ค่ะ

ขอบคุณความรู้เพื่อสุขภาพ วันนี้คุณดูดี ผิวหน้ามีอ่อร่า สว่าง สดใส อ่อนวัยมากค่ะ👍👍👍

แชร์แล้ว 7 คนขอบคุณมากที่ให้สิ่งดีๆ

ขอบคุณหมอค่ะ

งดแป้งมื้อเย็นค่ะถ้าต้องกินจริงๆ ส่วนตัวงดมื้อเย็นมา5ปีละ

ขอบคุณค่ะคุฯหมอทีน

ขอบคุณ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะ ❤..คุณหมอ

คุณหมอบอก,สอน,อธิบาย จริง+เชื่อค่ะ..ขอบคุณคุณหมอทีม/Dr.Teamมากๆค่ะ🙏🤩🤩🤩🤩☺️❤️🌿

ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

กำลังพยายามอยู่คะ ขอบคุณมากๆ

ขอบคุณค่ะ

คลิปนี้คุณหมอดูจิ๊กโก๋น่ารักๆค่ะ

ชุดส้มสวยมากfcชอบสีส้มมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มาก ยังไม่ว่าเป็นเบาหวานค่ะ

ถูกต้องตามที่หมอบอกมาเลย ยาย75..เพื่งมาปีนี้ไขมันมากเลยจะทำตามที่คุญ หมอบอกขอบคุณนะจะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะแชร์แล้วค่ะ😅❤❤🎉🎉

กำลังพยายามอยู่ค่ะ

ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้ที่ดีๆ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ😅❤❤🎉🎉🎉

ดีจังเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ แนะนำมีประโยชน์มากๆค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอให้ความรู้ดีมากค่ะแล้วก็เป็นเรื่องจริงดิฉันอดข้าวเย็นตอนนี้น้ำหนักอยู่คงที่ไม่อ้วนเลยน้ำตาลก็ไม่ขึ้นขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ❤🙏💐

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆจากคุณหมอทีม❤❤❤❤❤❤

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​สำหรับ​ความรู้​ดี​ๆสุดยอด​มาก​ค่ะ​ 1.ลดความอ้วน 2.ลดบวม 3.ลดโคเลสเตอรอล 4.ลดน้ำตาล​ใน​เลือด​

*จริงครับ❤*

เห็นด้วยค่า

คุณหมอสดใสมากค่ะ ชอบแว่นค่ะ ตอนนี้เริ่มกินข้าวโอ๊ตมื้อเย็นค่ะ

ผมก็ อยากรู้มากๆ

จริงค่ะ ❤❤❤❤❤

เห็นด้วยค่ะ

ดีครับคุณหมอดีต่อสุขภาพ

ัเป็นวิธีที่ดีเยึ่ยม

จริงค่ะ

แชร์แล้วครับคุณหมอ..

เห็นด้วยคะ

แชร์แล้ว

ป้าไขมันเกนกินยาไม่สมำเสมอคุณหมอดุประจำเลยสันยากับคุณหมอว่าจะกินทุกวันนัดสามเดือน ป้าเลยกินไขมัน10กรัมทุกวันและไม่กินแป้งและนำ้ตาลแต่กินวุ้นเส้นห่อละ8บาทกับแก้ปกติ กินกับผักนำ้พริกก็ได้แค่สามเดือนไปพบคุณหมอไขมันรวม203ไขมันดีเพิ่มขึ้นเป็น85ทุกอย่างดีหมดเลยอยู่ในเกณปกติตอนนี้เลยงดแป้งมาตลอดได้5เดือนแล้วหมอรามา

ใช่ค่ะ

แชร์แล้วค่ะ

คุณหมอ น่ารัก...แต่งตัว..สดใส😊😊😊

จริงๆๆๆๆๆๆ

ทานข้าวเข้ามื้อเดียวนานหลายปีแล้วค่ะตอนนี้อายุ67แล้ว

ขอบคุณค่ะสนใจยาค่ะ

หมอเข้าใจระบบเลือด ไขมัน น้ำตาลดีมาก

อยากเพิ่มน้ำหนักแต่สุขภาพดี ต้องกินอะไรบ้างคะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

❤❤❤

จริง

เป็น SLE ทานได้มั้ยคะ

ผมงดมื้อเย็นเลย ทำมาสิบปีแล้ว

❤

😊😊😊

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับที่นำสิ่งดีๆมาสอนให้ความรู้

เห็นด้วย

อยากลองทานค่ะ350 1

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

งดช้าวเย็น3เดือนแล้วตอนนี้ไม่อ้วนแล้วค่ะ

ไม่จำเปนต้องงดมื้อเย็น​แค่กินแป้งข้าวน้อยลงก็พอแล้ว​เดี๋ยวมันโหย

ใช่กินข้าวแป้งเยอะมื้อเย็นอ้วนไวแต่ตอนลดสามวันถึงจะลด😂😂😂

จะทำอย่างไรให้น้ำตาลในเลือดลดผมเกิน145%ครับ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ความรู้มากเลยค่ะ

จริงครับผมทานสลัดมื้อเย็นเช้าพุงยุบทำมาหลายเดือนแล้วครับ มื้อเช้าทานข้าวโอ็ตข้าวกล้องประจำออกกำลังกายตอนเช้าวันละหนึ่งชม.

ຈີງໆຍອດຢ້ຽມ

ข้อ4 เป็นเบาหวานแล้ว ทานยังไง

3แถม1

เห็นด้วยต่ะ

ต้องช่วยกันแชร์นะ

สวัสดีค่ะ .เป็นไทรอยด์โต ควบคุมน้ำหนักได้ไหมค่ะ และถ้าลดข้าวแป้งน้ำตาลได้ไหมค่ะ คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ

เห็นดั้วย

งดข้าวเย็นมา2เดือนแล้วค่ะไม่หิวเลยค่ะรู้สึกดีมากค่ะ

ืถ้าเป็นเบาหวานแล้วละคะเราต้องทำยังไงคะพึ่งเป็นคะ

ทางแพทย์แผนไทย ก็ให้งดแป้งมื้อเย็นเช่นกันค่ะ

ต้องเริ่มแระ

🧡🧡🧡

ช่วยตอบให้กำลังใจด้วยคะว้าจะมีวิธีแก้ไขยะงงัยนะคะ

3 แถม 1

อยากทานนิวลอค. ทำไง

จะสั่งซื้อได้อย่างไรค่ัคุณหมอ

3 แถม 1 คือ 350x3 ได้ 4 ใช่มะ

350 1

หมอ ทืีม ดู สมบูรณ์ขึ้นนิดหน่อยนะคะ หน้ากลมเลย

สามแถมหนึ่ง

ฉันกินอาหารที่พุงเป็นอาหาร❤❤❤❤❤

เป็นเบาหวานมา15ปีแล้วลดอาหารแป้งมื้อเย็นตับอ่อนจะดีขึ้นไหม

1

ฉันกินไขมันที่พุงเป็นอาหาร

อยากทราบว่าอาหารที่เหมาะกับคนที่เป็นโรคโลหิตจางค่ะ

ช่วนบอกชื่ออาหารด้วยเถอะคัรบเช่นคาบูไฮเดดคืออาหารอะไร

กล่องมีกี่เม็ดค่ะ

สนใจค่ะ

ไม่เข้าใจเกี่ยวกับการลดข้าว แป้ง น้ำตาลลง แล้วจะลดการอักเสบช้าๆ มันหมายความว่าอะไร ? หรือว่า ข้าว แป้ง และ น้ำตาลทำให้เกิดการอักเสบ ครับ ? กรุณาช่วยอธิบายด้วยครับ

350, 1

350

🇬🇩เห๋นด้วย

3 แถม1 ส่งฟรี สั่งซื้อยังไงครับ มี line ป่าวครับ

3แถม1 ส่งฟรี

3แถม1+ส่งฟรี