ปวดสะโพก กล้ามเนื้อก้นตึง สลักเพชรจม ให้ทำตามนี้ 

2 แม่อยู่ ลี้ ลำพูน แม่เป็นมาหลายปี แรกๆเวลาเรายืนนานๆมันจะมีอาการปวดแต่ไม่ปวดมาก เรานั่ง มันก็จะหายไปต่อมาจะ ปวดมากขึัน แม่เคยไปซิดยา แต่แพ้ยา ต่อมาแม่ไม่รักษา แต่แม่เป็นคนทำงานหนักมาก คือเจ็บก็ยังทนได้อยู่ทำงานทุกวัน หลังแม่มีคนทักว่า กระดกชี้โคร่งไม่เท่ากัน มันก็ปวดมากเลื้อยๆจนชาลงขา และข้อพับ คือชามาครึ่งเดือนชาตลอดเวลาแม่ไปหาหมด ได้ไปกายภาพบำบัด4ครั่ง มีถ้าอยู่แต่ก็ดีขึ้นนิตหน่อย ตอนนี้ยังหนัดบำบัดอยู่แม่ ก็มาทำกับหมอนี้และค่ะรู้สึกดีขึ้น แล้วจะหายได้ไม่ค่ะงานก็หยุดไม่ได้ ตอนแม่ทำชามันติดอยู่ข้อพับแบบไม่ชา แต่รู้สิกติดฝ่าเท่าด้วย หลังจากที่ทำคือไม่ชาขอบคูณนะค่ะที่มีกายภาพอยู่ที่บ้านแล้วดีขึ้น หลังแม่โก่งข้างหนึ่งหมอกายภาพดึงให้อาทิตย์ละครั้งค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...ภาพ และเสียง ชัดเจนค่ะ...👍💗

สอนไดีดีและให้กำลังใจ

ใช่เลยค่ะขอบคุณ คลิปดีๆค่ะ

นนทบุรีจ้าชัดดี❤❤❤

ขอขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ ที่ได้ให้ความรู้ได้ดีมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ ให้ความรู้

ชมจากเชียงตุงครับ

ขอบคุณหมอมากค่ะเพิ่งเป็นค่ะจะ ฝึกทำค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นมานาน ปวด ทรมานมากค่ะ

ชัดเจนคะ

ขอบคุณค่ะ กำลังเจ็บอยู่เลย

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สัญญาณชัดมาก ปวดสะโพกร้าวลงขา เดิน ไกล ไม่ได้ ยืนนานไม่ได้❤❤❤❤❤❤❤❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ชมจากนครศีรฯชัดเจนดีครับ

ปวดขากำลังรักษาอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ เป็นๆหายๆมา 30 ปี มากายภาพตามคุณหมอ ประมาณ 5 วันอาการค่อย ๆ ดีขึ้น ครับ ขอบคุณมากครับ เยี่ยมครับ

ขอบคุณนะเดี๋ยวสักพักกลับมาดูค่ะ❤

ชมจากกทม.

ขอบคุณครับ

จากอุตรดิตถ์คะ

ขอบคุณมากเลยค่ะ ทำตามที่คุณแนะนำมาสองวันรู้สึกดีขึ้น จะทำต่อทุกๆวันเลย ขอบคุณจากใจจริงๆค่ะ

เป็นมาเดือนกว่าๆทรมารมากนั่งไม่ได้ก้มก็ไม่ได้ แต่ไม่ได้นั่งนานนะค่ะ ยืนนานยืนทั้งวันไม่มีเวลานั่งเลยเพราะขายของ ทำตามคุณหมอตอนคลิปเมื่อ2-3ปีก่อน ดีขึ้นค่ะ ช่วงไหนไม่ได้ยืนกับเดินก็ไม่ค่อยปวด ถ้าวันไหนต้องขายของติดกันทุกวันก็ปวดมาก พยายามทำทุกวันวันล่ะ 2-3ครั้ง ❤❤❤❤

ทำตามดีขึ้นแร้วค่ะ แต่ยังต้องทำทุกวัน ขอบคุนมากๆค่ะ

ราชบุรีค่ะ

ชมจากสก่อตแลนด์คืะ

ลพบุรีครับ ปวดโคนหนีบ เข่าลั่นสองข้าง

2 ผมปวดสโพกร้าวลงขาครับ

, ปวโมือแนร้าวขึ้น​คอหัวทรมานมากลงสะโพกลงขาข้างช้าย

ขอบคุณมากยายปวดมา3_4ปีแล้วลองทำตามคุณบัณฑิตดูดีขึ้นมากค่ะ❤❤

เป็นอยู่ค่ะ

ลองค่ะ

Hi 🙋‍♀️! Dr.❤ Thanks 🙏🏼! From Los Angeles ,California. USA 🇺🇸.

เยี่ยมเลยครับ กินยาได้ใหมครับ

เป้นเป้นหายหายหมอ

ลองทำเลยคุณหมอ

ปวดเพราะปั่นจักรยานคะ

ปวดตรงก้น และตรงข้างขาใต้เข่าค่ะ มีอาการตะคริวลงเท้าเหมือนมีอะไรไต่ ตรงเท้าค่ะ เวลานอน แล้วลุกขึ้นจะทรมานมาก เดินหลังค่อมเลยค่ะ

ตอนนี้เจ็บข้างหัวเข่าคะ

ปวดเป็นแบบคุณหมอพุดเลยคะทำงานเดินเยอะขึ้นลงบันใด5ชั้นทุกวันตอนทำงานใม่ค่อยปวดคะแต่พอหยุดพักนั้งทานข้าวจะทำงานลุกแทบเดินใม่ใหวคะเดินสักพักก็จะหายปวดน้อยลง😢

❤❤❤

ลองทำเลย

ตึงหลังล่างเอวลงสะโพก ต้องทำท่าใหนค่

1 สุราด

ไม่ได้เป็นกระดูกทับเส้น แต่ขั้นนั่งขัดสมาดไม่ได้ ช่วยแนะนำหน่อย

ชมอยุ่ที่อำเภอแม่สอดตากคะชัดเจนดีคะ

เป็นกระดูกเคลื่อนทีบเส้นยุค่ะ แล้วมาเป้นปวดสะโพกร้าวลงขา ขยับตัวแปล็บบบบเลยค่ะ

ไม่ค่อยได้นั่งค่ะส่วนใหญ่จะยืนทำงานวันละ8-9ชม. เดินขึ้นบันไดเยอะ แต่เจ็บที่หลังด้วย ควรไปตรวจมั๊ยค่ะ ตอนนี้นวดบ้างยืดบ้างแต่ก็กลับมาเป็นอีก

ผ่าตัดมาปีกว่ามีอาการปวดสลักเพชรเอว(ตรงที่ผ่าตัด)หมอนรองกระดูกปลิ้นค่ะ

เจ็บสะโพก และ หลังล่าง มาก เวลาเปลี่ยนท่านั่ง-ยืน

เสียวต้นขา ก้นกบขาอ่อนแรงคะ

2

เจ็บที่ก้นข้างขวาเหมือนเป็นรอยช้ำๆด้วยค่ะ

เป็นพาจินสันควรออกกำลังกายแบบไหนคะ

ปวดตรงกลางหลังช้ายขวาบนเป็นมาเดือนกว่าแล้วค่ะ

ดีมากค่ะได้เห็นคลิปนี้จะเอาไปทำดูค่ะ

ปวดสะโพกด้านขวาเจ็บเวลายกขา

ทำงานไม่ได้นั่งแต่… เดินทั้งวันเลย. แต่มันก็ยังเจ็บเลย. แล้วถ้า ประมาณ 1 ชั่วโมง ขาข้างขวาจะไม่มีแรงเดินหรือยกขึ้น เป็นเพราะอะไรหรือค่ะ

ถ้าทำแบบนี้ประจำถ้าหาทมอจะหายไหมคะ่

เป็นมา2เดือนแล้วค่ะปวดร้าวสะโพกลงขา

เป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นทำได้มั้ยคะท่าแบบนี้

ลอง

ทำตามแล้วมีอาการชาลงที่ขา

ปวดเป้นปีทำได้ไหมคุณหมอ

เขาชะเมาค่า

นั่งขัดสมาตไม่ได้ไม่ลงค่ะตึง

พญาไท

ปวดสะโพกร้าวลงขาตรวจแล้วกระดูกไม่ทับเส้นประสาท

ยืนตัวตรงขาชิดกันก้มตัวลงไปเอามือแตะปลายเท้าลองดูครับเพื่อนผมสอนตอนนี้หายปวดแล้ว

ถามหน่อยครับพอดีเจ็บข้อขาตรงสะโพกมีวิธีแก้ไหมครับเจ็บเวลาเดินหรือเดินนานหรือยืนนาน

ตอนแรกหมอนรองกระดูกตอนนี้ปวดสะโพกก้นทำตามคุนหมอบางท่าดีขึ้นคะนอนดูและทำตามคะ

ปวดสะโฟกร้าวลงขาหายแล้วค่ะแต่ว่ามีเหลือเหมือนมาปวดตรงเส้นทีอยู่หัวเข่าค่ะ