Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
หัดวิ่งกับพี่จรัญ ep2 การหายใจ
runner's journey
Подписаться 101 тыс.
Просмотров 120 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
5 сен 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
69
@mroakable1
5 лет назад
อยากให้คุยเบสิคกับโปรแบบนี้เยอะๆครับ เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณครับ
@suparattanababyang5255
5 лет назад
เราซ้อม 3 วัน เดินแบบนี้คะสลับวิ่งจ๊อก ลง 5 กม ได้ 49:10 นาที คือไม่มีความรู้ ไม่ได้ศึกษามาก่อนเลยคะ พอมาดูคลิปนี้แล้ว ได้ความรู้มากเลยคะ ขอบคุณมากๆ คะ ทั้งคนให้ความรู้และเจ้าของช่อง 🙏🏻
@user-jo6ee1ut8b
5 лет назад
ครับ ของผม เคยไปสิ่งระยะทาง 5 กิโลเมตร ผมทำเวลาได้ 32 นาที เศษ ครับ
@user-jo6ee1ut8b
5 лет назад
วิ่ง ครับ
@dondchannel7227
3 месяца назад
ควรสูดลมจากจมูกหรือปากครับผมพึ่งหัดจะหายใจด้วยปากสะส่วนใหญ่.
@runnersjourney
3 месяца назад
จมูกครับ
@warunsangpakun5020
4 года назад
ได้ประโยชน์มากเลยครับไปวิ่งวันนี้5กิโล เวลาลดลงไป1นาที เลยครับ
@user-pl6dy6ms6o
5 лет назад
ขอบคุณมากค่า..กับการสอนหายใจ..มาฝึกวิ่งจากตามคลิปแรก..มาวิ่งได้อาทิตย์เดียว..ตอนนี้วิ่งได้8.5โลแล้วต่อชั่วโมง..จะฝึกไปเรื่อยๆ
@user-rv2ke9fu7n
5 лет назад
จริงป่าวอาทิตเดียวได้8โล
@user-rv2ke9fu7n
5 лет назад
@@pemiica2429 ผมว่ามันได้ยากน่ะ8เนี่ย
@user-rv2ke9fu7n
5 лет назад
ใช่หรอ9-11 อ่ะ
@user-rv2ke9fu7n
5 лет назад
ผมว่า8ก้แหม่งล่ะมา9เลยทีเดียว
@user-rv2ke9fu7n
5 лет назад
@@pemiica2429 ผมรุ้
@PaYeon
5 лет назад
นี้คือปัญหาสำคัญเลยครับ หายใจเป็นระบบทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงๆครับ
@ingchu
5 лет назад
ชอบวิธีการสอนของอาจารย์มากๆเลย
@ningkhanthong6165
5 лет назад
พี่บอกว่าไห้จับจังวะเอง แต่ที่พี่บอก เข้าๆๆออกๆๆ นี่เหละคือการจับจังวะการหายใจเวลาวิ่ง ขอบคุนมากเลยดูepนี้สนุกมากมีสาระมากๆๆ
@tsavingloveb
5 лет назад
ขอบคุณครับ ความรู้ล้วนๆเลยครับ
@kenjinsensei9698
Год назад
ฝึก 2-2 แบบที่พี่จรัญบอก แต่พอเพิ่มความเร็วกลายเป็น 1-1 ตลอด สงสัยเร็วเกินไปจนรู้สึกว่าต้องหายใจถี่
@yordkamon
5 лет назад
รอพี่จรัญ ep3 นะคะ มีประโยชน์มากไป ชอบมากค่ะ
@maipoo2526
5 лет назад
คลิปที่พี่ทำคือ พลัง ที่ทำให้ผมกับภรรยา ออกมาวิ่งได้ทุกเช้า สุดครับ
@punyaphatm3914
5 лет назад
ผมหาเจอๆ ผมหาเจอเองก่อนดูคลิปนี้ ภูมิใจทำถูก
@amornsinghsinghasiri6359
5 лет назад
เป็นประโยชน์ และเฮฮามากครับ
@nascitapoqgeburt2912
3 месяца назад
22 33 คืออะไร งงอ่ะ
@thanawitchariyahdechkusol8176
4 года назад
ผมมาดูคลิปต่างๆที่พี่จรัญสอนจากวิ่งได้ไม่เกิน10นาทีกลายเป็นวิ่งได้ต่อเนื่อง40นาทีเลยแค่เปลี่ยนการหายใจกับการก้าวขา
@wancorpse
5 лет назад
ของเขาดีจริงๆ
@waytosea4951
5 лет назад
ได้ความรู้มากครับ ขอบคุนครับ จาร ผมก็เพิ่งเริ่มวิ่งครับ 26/11/61
@DomeMalone
5 лет назад
รอติดตาม ep.3 อย่างใจจดจ่อเลยครับ
@rami-or7qy
5 лет назад
มีปัญหาเรื่องการหายใจอยู่พอดีค่ะ ถ้าวิ่ง 10 โล สักกิโลที่7 จะเริ่มหายใจถี่แบบรัวๆเลยค่ะ จากนั้นจะเหนื่อยมาก ขาแทบก้าวไม่ออก จะลองนำวิธีนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
@popmototh9772
5 лет назад
สุดยอดครับ
@user-dx6tx7gh5v
5 лет назад
ช่วยแนะนำเลือก รองเท้า สำหรับ คนกำลังเริ่มต้นด้วยครับ คนมีอายุ หน่อยๆ tk.ครับ
@chinnawatsamphoosri5636
5 лет назад
ได้ความรู้เพิ่มเลยครับ #มือใหม่หัดวิ่ง
@iiesakonnakhon1481
5 лет назад
พี่จรัญสอนสนุกครับ
@user-rx6ji6mo3i
4 года назад
บางคนเก่ง นะแต่สอนไม่เป็นแต่พี่เขาเก่งด้วย สอนเก่งด้วย ซึ่งต่างจากบางคน
@benzbenz9296
5 лет назад
สุดยอดเลยครับวิ่งเพซ 4 ในมาราทอน
@pitipatpansamut9747
5 лет назад
Hoka นี้หล่อจริงๆครับ จารย์
@nokkitisaro1533
2 года назад
สอบถามเพิ่มเติมนิดนึงครับอย่างการฝึกลมหายใจ 2- 2 หมายถึงว่าในระหว่างวิ่งหายใจเข้า 2 ครั้งแล้วก็หายใจออก 2 ครั้งหรอครับ ❤️
@adulpajj6583
Год назад
วิ่งให้มีจังหวะหายใจกับการก้าวสอดคล้องกันครับ วิ่งแล้วจะไม่เหนื่อยง่ายเพราะหายใจเข้าออกได้เต็มปอดครับ 2-2 คือหายใจเข้าขณะวิ่ง2ก้าวตามด้วยหายใจออกขณะวิ่ง2ก้าวครับ
@nokkitisaro1533
Год назад
@@adulpajj6583 ขอบคุณครับ
@vdo9066
5 лет назад
เทคนิคผมถูกเปล่าไม่รู้ครับแต่เวลาหายใจจะหายใจสองครั้ง จะได้สองก้าว แล้วหายใจออกยาว
@user-gw3uc9sk8g
4 года назад
เข้า3ออก2ค่ะ
@rongritmebiscanon
5 лет назад
ผมล่ะชอบพี่จริงๆ
@bright4558
5 лет назад
ถามหน่อยครับ ที่บอกวิ่ง ชั่วโมงครึ่ง ครึ่งชั่วโมง หรือ 5โลนี่ วิ่งยาวๆเลยหรือว่า ผลัดกับเดินครับ
@johnwet5798
5 лет назад
แนะนำได้ดีมากครับ จากประสบการณ์จริงแบบนี้ชอบ
@fai532
5 лет назад
ติดตามเปนfc ค้าา
@user-sd4ge5lv1h
5 лет назад
เข้า2 ออก3 หมายถึงการหายใจเข้าพร้อมกับก้าวเท้าไป 2 ก้าว พอหายใจออกกะในช่วงระยะ3 ก้าว ใช่มั้ยคะ
@naruthep
5 лет назад
รอครับ
@user-vs9uz1pb1i
5 лет назад
ผมใช้ 3-3 ครับ
@awadolkhejonrak5709
5 лет назад
2-2 นี่เข้า 2 จังหวะ ออก 2 จังหวะหรอครับ
@user-ep2ro1du2p
4 года назад
พี่จรัญอายุเท่าไหร่ค่ะ
@user-bo7jc5pt3q
2 года назад
เหมือนผม อยากได้เพช4 10k
@Khantoon01
5 лет назад
หายใจไงอ่า หายใจไม่ถูกค่ะ
@user-sd4ge5lv1h
5 лет назад
นึกไม่ออกคะ หายใจเข้า2 ออก 3 เป็นแบไหน
@t2kch534
4 года назад
เข้า3 ออก2 ครับง่ายดี เท้าจะสลับกัน
@JayKtm
5 лет назад
สวนที่ไหนครับเนี่ย
@ummjeab9223
5 лет назад
เดือนนึง 5 โล น้องซ้อม 4วัน วิ่งจริง 10 โล คือผิดใช่ไหมคะ😭😭😭
@redred7590
5 лет назад
ผมยังงครับมือใหม่จะลง10โลครับ
@dezxdezaza1915
5 лет назад
ฝึกตามพี่จรัญ 3-3 โอเลย
@akkaraphongsadaphong3639
5 лет назад
เวลาวิ่งผมชอบหายใจแรงนะครับ ต้องปรับต้องแก้อะไรไหม หรือจะเป็นข้อเสียอะไรไหมครับย
@De.Rossee
2 года назад
พยายามอย่าหายใจทางปากครับ ค่อยๆคุมการหายใจเข้า ออก ทางจมูกไปครับ ถ้าไม่ไหวจริงค่อยว่ากัน5555
@skbetta4470
5 лет назад
ผมนี่ เข้า4ออก4 เลยครับ55555
@wpainter8248
5 лет назад
มันเป็นไปตามธรรมชาติ 555
@toaton1232
4 года назад
ุ
@paramossss
4 года назад
รู้สึกว่าพี่จรัญเปนคนใจกว้างและยืดหยุ่น
@wpainter8248
5 лет назад
เข้าควรยาวกว่าออกนะครับเพราะมันจะทำให้เหนื่อยง่าย
@mamoroh6569
5 лет назад
ไปวิ่งบึงหนองบอนประจำไม่เห็นเจอพี่จรัญเลย
Далее
13:55
วิ่งยังไงให้ได้10k หัดวิ่งกับพี่จรัญ
Просмотров 125 тыс.
10:57
ชีวิตและความคิด กับ ขิง ปิยะวรรณ EP 2
Просмотров 6 тыс.
01:00
НА ОСКАРА НАПАЛО ПРИВИДЕНИЕ 😱
Просмотров 120 тыс.
00:37
Это был лишь сон… в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft
Просмотров 204 тыс.
00:20
МЕБЕЛЬ ВЫДАСТ СОТРУДНИКАМ ПОЛИЦИИ ТАБЕЛЬНУЮ МЕБЕЛЬ
Просмотров 910 тыс.
04:27
Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы
Просмотров 239 тыс.
13:51
สาวสตรอง เพซสี่ ขิง ( เวท และวิ่ง) EP1
Просмотров 12 тыс.
46:57
หัดวิ่งกับพี่จรัญ 5 k 10 k เทคนิคหายใจ วางเท้า
Просмотров 389 тыс.
7:56
โปรแกรม Tempo day วิ่งคุมpace 5.00
Просмотров 326
17:20
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน
Просмотров 138 тыс.
13:16
Hoka mach X สเปก ฟิลลิ่ง ลองวิ่งครั้งแรก
Просмотров 5 тыс.
13:25
เขาทรายสายสปริ้นท์ นักวิ่งล่าถ้วย ep2
Просмотров 98 тыс.
13:45
Ep. เก็บตก เรื่องการกิน
Просмотров 73 тыс.
11:50
นักวิ่งที่อยากวิ่งอึด วิ่งไม่เหนื่อย ต้องฝึกท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ [by Mahidol]
Просмотров 487 тыс.
10:59
ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"
Просмотров 240 тыс.
4:31
วิ่ง 10 กิโลเมตร อย่างไร ให้เร็วและสนุก
Просмотров 552 тыс.
01:00
НА ОСКАРА НАПАЛО ПРИВИДЕНИЕ 😱
Просмотров 120 тыс.