อายุ 107 ปี กินอะไร ? (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor 

เกิด24 พฤษภา 2480 อีกสามเดือนอายุเติม 87 ปี นอนวันละ 5ถึง6 ชั่วโมง เดินวันละ 30นาที ทำงานบ้านแทบทุกวันยกเว้นไม่ทำกับข้าว เพราะทำมามากแล้วสอนลูกหลานแล้ว

คุณพ่อผมหลังจากเกษียณท่านกิน 3มื้อครับลดข้าวลง ท่านไม่ได้เล่นกีฬาอะไรเลย แต่จุดที่ท่านอายุยืนถึง93ปีตอนนี้ หัวใจสำคัญคือท่านเดินกวาดขยะตั้งแต่หัวซอยยันท้ายซอยแทบทุกวันเลยวันหนึ่งเดินกวาดขยะและถูกแดดอ่อนในตอนช่วงเช้าไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมงครับ ท่านยังแข็งแรงมากครับในตอนนี้

Hello (คุณหมอ) ผมอายุ 70 ปี ไม่มีสมบัติพัสถานอะไร (ยากจน) แต่มีใจเป็นกุศล เคยทำบุญ เคยบริจาคโลหิตมาทั้งหมด 241 ครั้ง (สงสัย ตายไป จะได้อยู่สวรรค์) เป็นคน ไม่เคยมีโรคอะไร เพราะไม่เคยไปหาหมอเลย 😅😂 ไปละ

ขอบคุณสำหนับการแบ่งปันนำเรื่องดีดีมาให้ชมยายอายุ 80 ชอบฟังรายการพูดถึงเกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อนำไปปฏิบัติตามปรับตนเองให้ทันตามยุคตามสมัย ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญนะคะ👍🙏🥰🥰🥰

เกิด,,พ,ศ,2487,ค่ะปัจจุบันอายุ,,80,ปีค่ะยังแข็งแรง,ไม่มีโรคประจำตัว,มีความดันที่คุมอยู่จ้า

คุณย่าของผมอายุ112 ปี ถือจอบถือเสียมขุดดินปลูกผักสะบายๆ ท่านเสียเมื่ออายุ113 ปีกับอีก 3 เดือน..ท่านกลับจากไปทำบุญที่วัด ท่านก็สั่งเสียทุกคนก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามาท่านก็จากไปอย่างสงบ

2490 หมอแนะนำดีมากๆๆคะ เช้าดืม่นำ้อุน 2แก้ว เดินรอบๆสระแกว่งแขนกา้งแขน 500 ครั้ง เดินขึ้นลง กระได 14 ขั้น 3 รอบ จบดว้ย ทำโยกา 5 นาที ดืมกาแฟดำ 1 แก้ว สายๆๆ อาหาร เช้า อาหารเย้น ขอบคุณคุณหมอมากๆ คะ อธิบายเข้าใจง่ายๆ คะ

ในเยอรมันกลุ่มที่ไปเดินอายุ 104 ปีค่ะ ส่วนใหญ่อายุมากกว่า 70 ค่ะ คุณลุงที่บ้านอายุ 78 เดินอาทิตย์ละสองครั้ง 7กม.ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ..ยายอายุ 81 ปีค่ะ ขอบฟังสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของครอบครัวและแบ่งปันให้กลุ่มเพื่อนๆที่รักสุขภาพค่ะ..ชอบฟังคุณหมอซึ่งให้ความรู้เข้าใจง่าย..ขอบคุณมากๆค่ะ..ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดีมีอายุยืนยาวค่ะ

อายุ 60 ค่ะ ยกเวทข้างละ 4 KG ทุกเช้า 200 ต่อเนื่อง วันหยุดเพิ่มเป็น 400 ครั้ง ตามด้วยบอดี้เวทอีก 40 นาที จึงอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน เลิกงานมาเดินอีก 4 KM ทำมาตั้งแต่อายุ 50 เสพติดการออกกำลังกายมาตลอด และคงเสพติดต่อไป กลางคืนหลับเป็นตาย วันหยุดไปสังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้ และเข้าโบสถ์นมัสการพระเจ้าในวันอาทิตย์ กินอาหารแบบคุณยายในคลิบนี้ ก็ไม่รู้ว่าจะอายุยืนเหมือนคุณยายในคลิบนี้หรือเปล่านะคะ แต่ก็เป็นความหวังค่ะ

ดิฉันเกิดปี 1963 เป็น wholefood plantbased diet lifestyle plus no sugar มาสิบกว่าปีแล้วค่ะ ความยากในการใช้ชีวิตคือ หาของกินนอกบ้านยากมาก ต้องเตรียมอาหารไปทานเอง หรือต้องยอมทานอาหารปลายทางบ้างค่ะ เพื่อนจะเลิกคบแล้วค่าาาา

จริงค่ะคุณหมอแบงค์ ยิ่งกล้วยน้ำว้า กล้วยเล็บมือนาง ปลูกง่าย อร่อย มีประโยชน์เยอะมาก เมื่อก่อนสมัยเด็กๆเดินเข้าบ้านยาย ยายจะแขวนกล้วยไว้ เราก็วิ่งเล่นๆพอเหนื่อยๆวิ่งไปบิดกล้วยน้ำว้า มากินอิ่ม ดื่มน้ำในโอ่งเย็นๆชื่นใจ แล้วกับข้าวบ้านยาย ส่วนมาก เป็น น้ำพริก ผักสดผักลวก ปลาต้ม กับข้าวแค่นี้ ก็ตักข้าวแถมไปหลานจานเลยค่ะ(เล่าเรื่องย้อนวัย)😄😄ยาย83ปีไม่เคยไปโรงพยาบาลเลยค่ะ😊

อายุ 67 ค่ะ เป็นนักเรียนของคุณหมออยู่ค่ะ3เดือนลง3โลแบบไม่รีบค่ะอารมณ์ดีหลับสบายถ่ายคล่องในครอสเรียนมีความรู้เยอะมากๆลดนำ้และแถมสุขภาพดีไม่ป่วยเรียนคนเดียวนำมาสอนในครอบครัวและคนรอบข้างได้ด้วยค่ะรับรองว่าคุ้มสุดๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ นำแต่สิ่งดีๆและมีประโยชน์ทำให้ทุกคนแข็งแรงค่ะ

คุณหมอพูด จริงใจ ตรงไปตรงมา แบบชาวบ้านๆ อย่างเราเข้าใจง่าย ไปเดินตลาดนัด ก็ได้ ของกินที่มีคุณภาพต่อร่างกาย ประหยัดเงินในกระเป๋าเยอะๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ทำไมคุณหมอน่ารักจัง.เป้นคุณหมอที่ใจดีมากๆๆ

สวัสดีค่ะคุณหมอเข้ามาฟังครั้งแรกค่ะ ตอนนี้อยู่ประเทศสวีเดนประเทศสวีเดนมีแต่กล้วยหอมไม่มีกล้วยน้ำว้าเหมือนบ้านเราค่ะชอบกินกล้วยแล้วก็ส้มตอนนี้อายุ 58 ปี ผักสามชนิดที่คุณหมอพูดมาอยู่ประเทศสวีเดนมีค่ะชอบทานเหมือนกันค่ะ คุณหมอ อารมณ์ดีนะคะเนี่ยพูดไปยิ้มไป❤❤🌷🌷

เกิด20ส.ค.2493อายุย่าง74ปี นอนวันละ5-6ช.ม.(นอนไม่ค่อยหลับค่ะ)เดินวันละประมาณ10-15นาทีเป็นบางวัน นั่งประมาณวันละ3ช.ม.เป็นบางวัน ยืนประมาณวันละ2-3ช.ม.ตเป็นบางวัน ผลไม้ชอบทานฝรั่งแอปเปื้ลกล้วยส้มมะม่วงเป็นบางวันค่ะ รับประทานโปรตีนจากพืชเป็นสีเหลือง ชอบทานเมล็ดอัลมอลมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวัน เก๋ากี้ องุ่นแห้งสีม่วงสีเหลือง อินทผาลัม สลับกันทานนะคะ ทานผักสดส่วนใหญ่เป็นประจำคือผักกาดขาวผักกาดเขียว ผลไม้

สวัสดีค่ะคุณหมอ ..พี่พึ่งเข้ามาติดตามอยู่ทางแคนาดาค่ะ..พี่อายุ54ปีค่ะ ชอบออกกำลังกายเล่นฟิตเนส..ปกติำี่จะเป็นคนแข็งแรงมากค่ะสมัยอยู่ไทย..พอย้ายมาอยู่แคนาดาเป็นภูมิแพ้อากาศ..มีปัญหาสุขภาพหลายอย่างเลยค่ะ..พี่ก็พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ..ก่อนนอนพี่จะกินกล้วยหอมกับโยเกิร์ตทุกคืนก่อนนอนครึ่งชมค่ะ ดีมากค่ะกล้วยมีแม๊กนีเซียม..ช่วยให้นอนหลับจริงค่ะ..แล้วซุปพี่ก็ชอบทำทานเกือบทุกวันเลยค่ะ..มีหม้อตุ๋นใบนึงตุ๋นทุกวันเลย😅😅แล้วพี่ก็จะปั่นน้ำผักผลไม้ทุกวันค่ะ ..ใส่กล้วย บลูเบอร์รี่ เชอรี่ สตรอเบอร์รี่ ผักโขม บล็อคเคอรี่ ใบขึ้นฉ่าย ใส่นม ใส่น้ำผลไม้ สดชื่นขับถ่ายดีมากค่ะ..ทุกวันพี่กินถั่วอัลมอนด์ถั่วลิสง ถั่ววอลนัทค่ะ..อยากอายุ100ปีค่ะ แม่เพื่อนฝรั่งตอนนี้แกอายุ 101ปี แล้วสุขภาพยังดีมากพูดจารู้เรื่อง งหมด.ความจำดีอยู่ค่ะแต่นอนติดเตียง..อาหารการกินฝรั่งเขาดีกว่าบ้านเรา..ที่นี่ของทุกอย่างหาง่ายค่ะหมอ..นำเข้ามาจากหลายประเทศไม่เคยอดเลยค่ะ.ขอบคุณค่ะคุณหมอที่เข้ามาแชร์ค่ะ

หมอแบ๊งค์คะ ป้ามาเล่าคะป้าอายุ 60คะ ออกกำลังกายทุกวัน ...กินกล้วยน้ำหว้าต้มค่ะ ประโยชน์ของกล้วยมันจะหายไปไหมค่ะ กินวันนึงเช้าเย็น 4ลูก มะละกอ 1 ชิ้น อโวคา 1 ผล กินอย่างนี้ทุกวันคะ ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้ากินอาหารเช้าตอน 10โมงเช้าคะ ...ผักก็กินผักกาดขาวหมักกับน้ำส้มแอปเปิลไซเดอร์ใส่น้ำตายทรายนิดหน่อยคะ ผายลมดีมากเลยค่ะ ท้องไม่อืด ...บล๊อกแคลี่ อบ 1หัวขนาดกลาง ต่อ 1 มื้อ กินกับปลาเเซลมอนอบในแอร์ฟาย หรือปลาชาบะอบในแอร์ฟายคะ ... ถั่วลิสงอบ 1 กำมือ ... ถั่วอามอน อบเองค่ะ ... กระดูกหมูไม่ปรุงอะไรเลยค่ะ ใส่เครืองอบแอร์ฟายไล่น้ำมันออกค่ะ มื้อละ 2ชิ้นแต่กินมื้อเดียวคะ ..,น้ำดืมโซดา แต่ไม่ใช่โซดาค่ะ มันซ่าค่ะดื่มแล้ว เรอดีมากเลยค่ะ ฉึ่สีขาวเพราะดื่มน้ำเยอะค่ะ ...ออกกำลังกายเช้าบาง เย็นบ้างคะ

ป้าเกิด 2491ค่ะคุณหมอ ดูแลสุขถาพทุกด้าน ออกดำลังกายทุกวันค่ะ คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ

เกิด พศ 2513 ปัจจุบัน อายุ 54ค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ไม่มีโรคประตำตัวค่ะ

แม่เกิด วันที่ 19 ,2497, อายุ จะได้ 70 ปี ชอบดู คุณหมอมากๆที่ให้สาระดีๆให้รับทราบไม้มีโรคอะไรค่ะชอบทานผัก กล้วยทุกชนิดชอบมากๆค่ะชอบร้องเพลง ชอบเต้นไม้ซีเลียตชอบร่าเริง ชอบสนุกให้กับตัวเองอยากทานอะไรก็ทานชอบแต่งตัว ค่ะขอขอบคุณหมอมากๆนะค่ะ

อายุ60แล้วค่ะ ปั่นจักรยานไปทำงาน เดินทำงานวันละ8กิโลเมตร จันทร์ถึงคุกร์ 5วัน พักผ่อน2วันเสาร์อาทิตย์ ขอบคุณคุณหมอค่ะสาระดีๆ

คุณหมอน่ารัก ดูและฟังคุณหมอแล้วสบายใจ มีความสุขค่ะ

ชอบฟังมากๆค่ะ ขอบคุณสาระดีๆที่มอบให้นะคะ

สวัสดีค่ะหมอ แบงค์ขอบคุณ มากค่ะ ติดตามหมอ ฟังหมอ เคิปนี้พรุ่งนี้ต้องออกเดิน อยู่แต่บ้านทำสวนค่ะที่ นิวซีแลนด์มีกล้วยหอมค่ะกล้วยน้ำว้ามีขายค่ะแต่มีช่วง อากาศร้อนค่ะ

รักหมอแบงค์ที่สุดค่ะ เรียบง่าย ธรรมชาติ รู้เลยค่ะ ดีมาจากข้างใน ลำไส้แข็งแรง คือสุดยอดของภูมิคุ้มกัน😍😍

ขอบคุณคุณหมออธิบายได้เข้าใจมากค่ะ ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันชอบรายการของคุณหมอมากๆค่ะ ตอนนี้ดิฉัน อายุ 74 ปีแล้วค่ะ แต่ดิฉันทำงานบ้านให้ลูกหลานได้สบาย แต่ชอบนอนดึกตื่นเช้า และ รำบากใจ กับเพื่อนไปบ้าน สูบบุหรี่ช้าย ขวา ทุกวันนี้ ออกไปตากผ้า ออกไปวาดหน้าบ้าน ก็จะได้กลิ่นบุรี่ทุกวันค่ะมีปัญหาแบบนี้และค่ะ มีอะไปป้องกัน ไม่ให้ได้กลิ่น กินอะไรล้างสารผิดได้บ้างคะ ขอให้คุณหมอแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ได้ความรู้มากๆจากหมอ,ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณหมอแบ๊ง สุขภาพดีไปด้วยกันคะ

ชอบฟังคุณหมอแบงค์ค่ะ..ตอนเช้ากินกล้วยทุกเช้าค่ะบางครั้งก็ใส่ในข้าวโอ๊ตก่อนไป้ดินออกกำลังกาย2-3กิโลอายุ 72ค่ะ

ขอบคุณหมอแบงค์ มาก ๆ นะคะ นำเสนอน่าฟัง ฟังสบาย ๆ ฟังแล้วมีความสุข มีความหวัง มีกำลังใจค่ะ

ฟังหมอแบงก์​แล้วมีความสุขค่ะ.. ขอบคุณ​มาก​นะ​คะ​

ชอบแอปเปิ้ลทุกสี ส้ม โยเกิต กล้วย กาแฟดำ ข๋ม ๆ น้ำขิงไร้น้ำตาลก่อนนอน นมจืดกล่องรวมแอนลีน-เอนชัว ดื่มทุกเข้าๆตื่นตี4ทำงานตี5

ขอขอบพระคุณ คุณหมอมากมากค่ะ🙏🙏🙏❤️❤️❤️

ขอบคุณนะคะคุณหมอ.สำหรับข้อมูลดีๆ❤

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากครับ ได้ความรู้ที่นำไปปรับใช้ในชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเยอะเลยครับ ปล.ระบบเสียงดีมากครับคุณหมอ

จำความได้ เดินเองตลอด เดินไปโรงเรียนเองตั้งแต่อนุบาล-ม.6(ระยะทางเกิน 4 กม./วัน)❤❤

ขอบคุณๆๆ คุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้เรื่องสุขภาพดีมากค่ะ ❤️🙏🏻❤️👍❤️

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มอบให้ค่ะ

สวัสดิ์ค่ะหมอแบ่ง ดิฉันเดินบนลู่วิ่งคู่กันวันละ1ช มต่อวัน ประมาณ5_6 กิโลเมตร🚶‍♀️🏃‍♀️ และทำงานบ้านเล่นโยคะด้วยค่ะ เถิด1968ค่ะ ตอนนี้จะต้มถั่วขาว ถั่วแดง และถั่วเลนทิวปั้นแล้วเอามาใส่กาแฟดืม (กาแฟดำ) ทุกเช้าค่ะ

อารมณ์ดีมีความสุขจริงคะ หมอเก่งจริงๆคะ🙏❤️💯👍

ชอบมากๆคะขอบคุณสาระๆทีมอบให้ค่ะ

ชอบมากๆ,ชอบฟัง,ชอบฟัง มากๆๆมีความรู้

ฟังแล้วมีความสุขแล้วครับ ขอบคุณหมอ แบ้งครับ

กล้วยน้ำว้าลูกเต่งๆอวบๆ เหลืองๆ ชอบมากครับ เวลาโรคกระเพาะกำเริบ ชงผงกล้วยดื่มครับ หรือซื้อหัวปลีมากินกับน้ำพริกอร่อยแล้วยังรักษาโรคในตัว

ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะ..

❤ ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชอบคลิปนี้ดีมีประโยชน์มากมายค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กินซอยเกิร์ตธรรมชาติประจำค่ะใส่ข้าวโอ๊ตและผลไม้รวมทานเป็นอาหารเช้าอร่อยมากค่ะ ได้ความหวานจากผลไม้

ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆ

ได้ความรู้ดีมากค่ะ

ชอบหมอมากพูดได้ดีและชัดเจน

ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดีค่ะ..มีความสุขและสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ👍👍👍👍

สวัสดีครับคุณหมอ ขอขอบคุณหมอมากๆครับผม ผมทดลองทานอาหารต้นทางที่คุณหมอแนะนำ รู้สึกดีมากดีมากครับ สบายท้องทานอิ่มไม่อึดอัด น้ำหนักลด คุณหมอครับผมอยากมีส่วนร่วมด้านสุภาพทางสังคมผ่านกีฬาเทนนิส เผื่อคุณหมอสนใจ ผมยินดีช่วยทำกิจกรรมฟรีครับ

ขอบคุณหมอแบงค์นะคะที่นำสาระความรู้ดีๆมาฝาก เกิด 2519 ค่ะเพิ่งมาติดตามหมอแบงค์ค่ะ

สุดยอดเลยค่ะขอให้คุฯท่านจงสุขภาพ​แข็งแรง​อายุยืนยาวตลอดไป​ขอใ้คุณหมอสุขภาพ​แข็งแรง​อารมณ์ดี​ตลอดไป​น่ะค่ะสวัสดีค่ะ

กราบขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เป็นวิทยาทานที่ดีมีประโยชน์ต่อผู้คนมากมายเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆๆนะคะ ตอนนี้เปรมะเร็งเต้านม แต่พอมาฟังคุณหมอมีกำลังใจมากๆๆนะคะ...จะทำตามคุณหมอนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ ที่นำเรื่องดีไมาเล่าให้ฟัง

ชอบคุณหมอแบ็งพูดมากๆ น่าฟังได้ความรู้ดีๆ เรื่องสุขภาพสำคัญสุดๆสำหรับทุกคน

ขอขอบคุณหมอแบงค์กับอาจารย์ หมอแบงค์ที่แบงปันความรู้ดีๆหมอะเทวดา

ขอบคุณ​หมอแบงก์​มากค่ะเพิ่งดูครั้งแรกค่ะได้ความรู้​สุขภาพ​มากมายค่ะขอบคุณ​จริงๆค่ะ

ปกติติดซีรีย์😅มาวันนึงมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ หลุดจากซีรีย์ได้ หันมาดูคลิปสุขภาพ ยิ่งฟังยิ่งได้ประโยชน์🙏ขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆนะคะที่ทำให้รู้ว่าอันไหนควรทานไม่ควรทาน🙏💖แชร์ให้เพื่อนๆหลายคนเลยคะ😊ธรรมชาติและยั่งยืน ขอเป็น fc หมอแบงค์คะ

ชอบทานทุกกล้วยเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🥰🥰🥰

ได้ประโยชน์มากคะ

ขอบคุณตวามรู้ดีๆนะคะ

เกิด2507ครับ ผมชอบรายการของคุณหมอแบงค์ ได้ข้อมูลดีๆ นำมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม น้ำหนักลดไป10kg โดยการ ลดการกินน้ำตาล อาหารแปรรูปต่างๆ เป็นต้น

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอน่ารักมากๆเลยค่ะ

ถั่วหน้าปากซอยนี่กินบ่อยมากเพราะชอบค่ะ เพราะเชื่อว่ามีโปรตีน😊 อีกอย่างอาหารที่ชอบคือผักผลไม้และถั่วหลายอย่าง คือชอบกินแบบนี้มาตั้งแต่เด็ก และเราก็คิดว่าเราไม่ชอบประเภทเนื้อเลยก็คิดว่าคงขาดสารอาหาร แต่ก็คิดว่าช่างมันเพราะไม่ชอบเนื้อ😅😅 แต่ได้มาดูคลิปหมอ รู้เลยว่าเรากินถูกทางแล้ว ☺️☺️แต่เรื่องรสชาติเราต้องลดเครื่องปรุงลง😊😊 ขอบคุณมากค่ะหมอ❤ เรื่องอารมณ์ดีได้ผลดีจริงๆค่ะ เราเป็นคนที่ชอบยิ้มหัวเราะ สิ่งไหนทำให้มีทุกข์เราจะไม่จำและเก็บไว้นาน ผลที่เราอารมณ์ดี รอยตีนกาก็ไม่มีเยอะเหมือนเพื่อน เพื่อนเราใช้ชีวิตแบบเก็บกดหน้าบูดบึ้งส่วนใหญ่รอยตีนกานี่ไปไกลจากเรามากๆ😊

สุดยอด มากค่ะ 💐🎉💝

สวัสดีค่ะหมอ เกิด 8 กุมภาพันธ์ 2515 เคยสูบบุรีค่ะตอนนี้เลิกแล้วค่ะหมอ ออกกำลังกาย7-8 ชั่วโมงต่ออาทิตย์ค่ะ ทำงานทำความสะอาดตึกสามสี่ชั้นแต่ไม่เคยใช่ลิปใช้เดินขึ้นลงแทนค่ะในแต่ละวันจะเดินประมาฌ 16-20 กิโลเมตรค่ะนอน 6-7 ชั่วโมงค่ะหวังว่าอายุจะยืนเหมือนคุณยายค่ะ ตอนนี้ไม่ทานเนื้อสัตว์ทุกชนิดค่ะ😊😊

❤สวัสดี​ค่ะ​ คุณหมอแบงค์ ได้ให้สาระดีๆ.. ทำคลิปไปตลอดนะคะ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ

ดิฉัน เกิดวันที่ 12 กันยายน 2485 อายุ 82.ปี อยู่คนเดียว หลับ วันละ 5 ชั่วโมง นอกนั้นไม่หลับ พยายามทำงานบ้าน แต่ไม่มาก มีโรคประจำ ตัวเกือบทุกอย่าง ขอบคุณค่ะคุณหมอ

คิดว่าโชคดีมากๆที่ได้ดูคลิปหมอแบงค์ ตาสว่างเรื่องอาหารต้นทาง ขอบคุณมากๆค่ะ

มีความสุขค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้มากมายเลยค่ะ

ดีมากค่ะแชร์แล้วค่ะ

❤ขอขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆค่ะที่มาให้ความรู้

มาถูกทางแล้วค่ะ และที่สำคัญเป็นคนอารมณ์ดีค่ะ อายุย่าง45ค่ะ

ยายอายุ 83 ฟันยังไม่หลุด อ่านได้ไม่เคยใส่แว่น ขับรถยนต์กลางคืนก็ได้ ชอบรายการคุณหมอมาก แต่ไม่เก่ง ไอ ทีอยู่คนเดียวอยากได้โปรทำไงดีคะ

กราบขอบพระคุณ​เป็น​อย่างสูง​คะคุณ​หมอใจบุญ, ขอให้เจริญ​ๆ​นะคะ​🙏🇹🇭🇩🇰💐

ขอบคุณคุณหมอมากๆที่ให้ข้อมูลดีๆๆ

ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ เกิด2508ค่ะ 59 ค่ะดื่มนํ้าตื่นตอนเช้า มาหลายปีค่ะ กล้วย น๋้าหว้าชอบมากค่ะ

ชอบฟังหมอแบงค์ที่สุด ขอบคุณคุณหมอค่ะ

สวัสดีนะคะ ชื่นชมคุณหมอมากๆนะคะ ที่นำสาระดีๆมานำเสนอ ขอขอบพระคุณมากๆนะคะ

อายุ 30 ค่ะ แต่หันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากๆ ตื่นเช้า 06:00 ทุกวัน เดินออกกำลังกายเบาๆ นั่งฟังเสียงนกเสียงกา บำบัดทั้งร่างกายและจิตวิญญาณไปพร้อมๆกันค่ะ เพราะอยากแก่ไปอย่างแข็งแรงและมีคุณภาพไม่เป็นภาระใคร ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

🙋‍♀️อายุ 32 ค่ะ อยากสุชภาพดีไม่เจ็บป่วย ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอค่ะ เอาไปแชร์ให้คนที่บ้านต่อค่ะ 😊😊😊

เกิด 12/2508 เดินทำงานในสวน 8 ถึง 10 ชั่วโมง นั่ง แล้วแต่บางวัน ส่วนมาก 8 ชม. นอน ไม่เคยถึง 8 ส่วนมาก 6 ชม.

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบ้งค์

ชอบมากเลยค่า

ไช่คะ​ที่เมืองนอก​มีแต่กล้วยหอม​ ป้าว่าทางสวีเดน​คงสั่งมาจากประเทศ​ อิสราเอล​ ป้าเห็น​คนไทยไปทำ งาน​ที่นั้นส่ง​ป่ากล้วยมาให้ดู ป้ากิน​กล้วยหอมไม่ทูกวัน​ แต่ตอนนี้คงกินกล้วยทูกวันละครึ่งลูก​ค่ะ​

ตอนนี้อายุ67ไม่ทานเหล้าไม่สูบบุรี่ ทานกล้วยน้ำว้า แต่ทานกาแฟด้วยนะครับ งานอดิเรก ปรับสิ่งแวดล้อมให้น่าอยู่ อยู่กับธรรมชาติผักพื้นบ้านก็ดีนะครับ🎉🎉

เยี่ยมมากค่ะเป็นประโยชน์มากๆค่ะ❤

ขอบคุณค่ะที่เปิดมาเจอคลิปนี้ค่ะ❤❤

❤เพิ่งเปิดเจอ.ถูกต้องและถูกใจมากๆค่ะ.ตามจ้า❤

ชอบกินกล้วยน้ำว้ามากคะ❤❤❤❤❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์ สวัสดี

ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ มีความสุข หัวเราะทุกวัน 😊😊😊😊

อายุ 61 ปีจ้า ชอบปลูกผักสวนครัว และปลูกดอกไม้จ้า