อาหาร 3 อย่าง จบไขมันพอกตับ 

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ชัดเจน เข้าใจง่าย มีแนวทาง

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามนะคะ

ขอบคุณคุณหมอนัดมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะหมอ ได้ความรู้ มีประโยชน์ต่อคนไทยทุกคน

มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากคะคุณหมอที่ให้ความรุ้

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ข้อมูลครบถ้วนมากเลยค่ะ

จะลองทำดูค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ความรู้ มากค่ะ

ได้ความรู้มากขอบคุณค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ...สรุป 1. ลดไขมันอิ่มตัว ...2. ลดน้ำตาลฟรุ๊กโต๊ส สัปประรด กล้วย ลิ้นจิี่ ลองกอง สาลี่ (น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม น้ำอัดลม น้ำหวานทั่วไป) ปริมาณการกินผลไม้บางชนิดมากเกินไป ...3. กินเนื้อสัตว์มากขึ้น ภายใน 2 อาทิตย์ ลดความรุนแรงของไขมันพอกตับได้ถึง 40% (โปรตีนจะยังยั้งไม่ให้เกิดไขมันพอกตับ)

ขอบคุณคะคุณหมอกดติดตามแล้วคะ

ขอบคุณครับคุณหมอนัด

ขอขอบคุณคุณหมอถ้าตอบค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ

ขอบคุณคุณหมอ มากเลยครับ. ❤️❤️🇹🇭🙏🙏

ขอบคุณสำหรับความรู้คะคุณหมอ

ขอบคุณครับ คุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณนะคะ ที่มาบอกกล่าวให้ความรู้ เรื่องนี้บางครั้งเราไม่รู้ตัวเลยเพราะอาการมันไม่ได้ แสดงออกให้เห็น กว่าจะรู้ตัวก็ เป็นแล้วขอบคุณค่ะ คุณหมอ

เพิ่งไปตรวจสุขภาพมาค่ะ และคุณหมอสั่งให้ไปอัลตาร์ซาว ค่ะ อยู่ระหว่างการนัด แต่ไม่มีเบาหวานค่ะ พอได้ฟังคุณหมอให้ความรู้แล้วเข้าใจและหลังจากไปตรวจ ผลเป็นอย่างไรจะได้นำคำแนะนำที่คุณหมอนำเสนอมาใช้ต่อไปค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ#คนไทยในออสเตรเลีย

สาธุค่ะ คุณหมอที่ให้สารประโยชน์เป็นองค์ความรู้ ดิฉันจะนำมาปฏิบัต ดูแลสุขภาพค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพดี พบสิ่ที่ดีงาม สำเร็จตามความตั้งใจค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ...ที่ให้ความรู้..

ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ

มีประโยชน์มาก

ขอบพระคุณคุณหมอครับที่ให้ความรู้อย่างรวบรัด ชัดเจน ไม่เยิ่นเย้อจนเกิดความสับสนเบื่อหน่าย ขอบคุณมากๆจริงๆครับ

ขอบคุณ มากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ

อธิบายพื้นๆได้เข้าใจดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆ

ความยาวพอดีเลยค่ะ ได้สาระครบถ้วน ชอบมากๆค่ะ จะติดตามตลอดไปค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคะทื่ให้ความรู้สุขภาพ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

เสียงดัง ชัดเจนดีค่ะ

ยอดเยี่ยมมากครับ ขอบคุณมากๆนะครับ

ระวัง 1. แอลกอฮอล์ 2.1 ไขมันอิ่มตัว (เช่น หนัง ของทอด snack) 2.2 น้ำตาลฟรุกโตส (HFCS ในอุตสาหกรรมอาหาร เช่น น้ำอัดลม ; น้ำผึ้ง ; ผลไม้บางชนิดที่ทานมากไป) --- เพิ่ม 3. ทานโปรตีนให้มากขึ้น จะช่วยลดไขมันพอกตับได้ ขอบคุณคุณหมอ

อธิบายได้ดีมากคะ มีลูกสาว มา(จากสามี. อว้นมีไขมันพอกตับ เพิ่งไปผา้ตัดมา อายุยังอยู่ใน40 ยังสงสัยว่าเขาแอบดืมอัลกอฮอหรือเปล่า ตอนนี้เข้าใจดีขึ้นคะ ขอบคุณมากคะ

การใช้ยาจำพวกสมุนไพรอาหารเสริมที่มีตัวยาสมุนไพรหรือแม้แต่ชาสมุนไพรจะมีส่วนทำให้เกิดอาการตับอักเสบไหมครับอ้อขมิ้นชันด้วยครับ ผมมีอาการเจ็บปวดชายโครงซีกด้านทางขวามือปวดหนักมากพอไปโรงพยาบาลบอกอาการคุณหมอคุณหมอขอเจาะเลือดพอผลเลือดออกมาคุณหมอบอกว่าค่าตับผมสูงถึง290คุณหมอเลยบอกว่าเป็นอาการของตับอักเสบหมอเลยถามว่าผมใช้ยาจำพวกสมุนไพรหรือเปล่าผมบอกผมใช้อยู่หลายตัวผมทานยารักษาต่อมลูกหมากด้วยหมอบอกว่ายารักษาต่อมลูกหมากไม่น่ามีผลต่อตับหมอเลยให้ผมลองเลิกใช้สมุนไพรทุกชนิดแล้วให้ผมมาเจาะเลือดใหม่อาทิตย์ถัดไปหมอให้ยาแก้ปวดแล้วก็กลับบ้าน ผมทำตามที่หมอแนะนำเจาะเลือดครั้งที่สองปรากฎว่าค่าตับผมลงมา90 หมอบอกผมอยากให้ค่าตับลดลงเท่าคนปกติเลยนัดผมมาเจาะเลือดครั้งที่สามผมมาเจาะเลือดครั้งที่สามปรากฎว่าค่าตับลงมา40หมอเลยบอกว่าผมไม่ต้องมาแล้วค่าตับต่ำกว่าปกติแล้ว หมอเลยบอกว่าโอเคอาทิตย์หน้าไม่ต้องมาแล้วถ้าคุณลุงปวดอีกค่อยมาใหม่ผมเลยเข้าใจว่าสมุนไพรมีส่วนทำให้ค่าของตับสูงขึ้นจริง

เรียนถามคุณหมอค่ะตอนนี้อายุ 52 ปี ไปรับการตรวจสุขภาพประจำปี เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาหมอบอกว่าตับทำงานผิดปกติเล็กน้อยค่ะ วัดความดัน ได้152/90 มารดาเป็นความดันสูงค่ะ ไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์ ติดกาแฟดื่มวันบะ 1 แก้วค่ะ อยากทราบว่าตับทำงานผิดปกติเกิดจากสาเหตุอะไรคะคุณหมอ

ไปตรวจร่างกายประจำปี เป็นไขมันในเลือดสูงมาก ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้เรื่องการทานผลไม้ 🙏♥️🙏

ฟังแล้วเข้าใจ ต้องปรับตัวเองเลย เข้าใจผิด บางมื้อทานผลไม้แทนข้าว ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ.กินน้ำมันงาสะกัดเยนทุกวันตอนเช้า1ช้อนชาก่อนอาหารเช้าจะมีผลเสียกับร่างกายไหมค่ะ.ขอบพระคุนอย่างสุขค่ะ...🙏❤️❤️

ให้ทานเฉพาะเมนูปลาและน้ำพริกผักต้ม ทานอาหาร 2 มื้อ ใช้เวลา 1.5 เดือน ไขมันลดเห็นผลทันทีคะ

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

สุดยอดคูณหมอ

เยี่ยมมากครับ เข้าใจง่ายดี หลายอย่างเป็นองค์ความรู้ใหม่ เช่นเรื่องทานผลไม้ ไม่เหมือนเดิมเสียแล้ว

พูดเพราะ ข้อมูลฟังง่าย สาระดีมากๆครับ

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤️🇹🇭

ได้ความรู้เพิ่มอีกแล้วค่ะ

คุณหมอค๊ะ ขอบคุณมากกกกๆๆๆ​ถึงมากทึ่สุดคะ​ เข้าใจอย่างถ่องแท้​ short​note​ ไว้ปฏิบัติตัวแล้วคะ ความยาวคลิ๊ปกำลังดี​ และมีสรุป​ เป็นช่วงๆ​ และ​ช่วงสุดท้าย และคุณหมอ​หาเอกสาร​ มา​ support​ ให้พวกเราเกิดความเข้าใจมากยิ่งขึ้น ขอให้บุญกุศล​ ที่ชี้แนะ​ ให้พ้นการเป็นตับแข็ง​ มะเร็งตับ​ ส่งผลให้คุณหมอและทุกท่านในครอบครัว​ มีแต่สุขภาพ​แข็งแรงตลอดไปนะคะ 😷😷😷😷😷

ขอบคุณ​ครับ!

สุขภาพ​ดีคะ่​ ปกติ​ก็ดื่มไวน์​ดีอาทิตย์​ละสองแก้ว​ เวลามีงานเลี้ยงก็อาจจะ​มีเกินสองแก้ว​ ฟังหมอ​อธิบาย​แล้วก็กลัวนะ​ สงสัยต้อง​เลิกดื่ม​.แต่มีข้อแม้​ว่าที่ยุโรป​อากาศ​มันหนาวคะ่❄️☃️แล้วจะทำงัยดี

ไปตรวจสุขภาพพบไขมันพอกตับ เบาหวานค่ะไขมันสูงเพิ่งมาฟังคุณหมอ.ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ สำหรับคลิบดีๆ

ขอบพระคุณครับ

ผมก็เป็นไขมันพอกตับตั้งแต่อายุ27หมอตกใจเลยเป็นต้องแต่อายุยังน้อยแต่ผมไม่ดื่มLกฮ นะแต่ผมชอบกินน้ำอัดลมชอบกินแกงกะทิชอบกินของมันชอบกินของทอดชอบกินขวานผมกินแค่แบบนี้ก็เป็นไขมันพอกตับแล้ว

ฟังแล้วมีความรู้มาก ขอแนะนำนิดนึงครับ คือในการพูดแต่ละคลิปขอให้นึกเสมอว่ามีชาวบ้านตาสีตาสาฟังอยู่ด้วย. จะทำให้ได้เรื้อหาที่กระชับ ฟังง่ายๆ รู้ง่ายๆ คำศัพท์น้อย อ่างอิงน้อยเพราะหมอพูดคนเชื่อ. น้ำน้อย เนื้อเยอะ กระชับเวลาดี แบบนี้จะเยี่ยมกว่าครับ ขอบคุณครับ.

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ รบกวนถามเพิ่มเติมค่ะ เป็นไขมันพอกตับ (ไม่ได้ทานแอลกอฮอล์) และปวดจุกลิ้นปี่+ท้องด้านขวา กินยากระเพาะแล้วค่ะ ควรจะดูแลอย่างไรดีคะ

สาธุ เป็น วิทยาทาน

คนไทย ชอบทานของทอด ของมัน เพราะอร่อย.และ น้ำอัดลม คนอ้วนก้อมีเยอะ กว่า ประเทศ เวียดนาม ลาว พม่า .

ดีใจมากที่ได้ดูคลิบ"ไขมันพอกตับ"เพราะตรวจพบเจอโดยมิได้ดื่มแอลกอฮอร์

ครับเชื่อคุณหมอนี้ละดีที่สุดแล้ว และต้องทำตามด้วยครับ จึงจะเห็นผล จริงฯครับ

ได้ความรู้มากเลยครับ ขอบคุณครับ

เป็นตับแข็งสามารถหายได้ไหมคะ..ละควรต้องกินอาหารแบบนี้ถึงจะดีขึ้น

สวัสดีค่ะคุณหมอเพิ่งเข้ามาติดตามรับชมจากญี่ปุ่นค่ะ

กินอะไรพอดีๆกินเกินมากก็ไม่ดีทำให้ร่างกายแย่ลงต้องระวังกันสักนิดนะเดียวนี้สารเคมีเยอะต้องระวังบางอย่างโฆษณาขายอย่างเดียวไม่นึกถึงอันตรายของคนอื่นเลี่ยงได้ก็ดีเพื่อชีวิตอยู่ได้นานๆไม่อยู่อย่างทรมานสังขาร

หาต้นเหตุก่อนเลยโดยสำรวจพฤติกรรมการกินของตัวเอง ย้อนหลังไป2-5 ปี หรือนานกว่านั้นจะดีมากก่อนที่จะไปหาหมอ เชื่อว่าทุกคนต้องมีของที่ชอบกินและกินเป็นประจำจนเป็นกิจกรรมปรกติ และบอกด้วยว่าพอกินเสร็จแล้วทำงานอะไรต่อก่อนกินมื้อต่อไปก็เขียนด้วย เขียนออกมาให้หมอตรวจดู เชื่อว่าจะช่วยชีวิตคุณให้ยืนยาวได้เยอะเลยละ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ดิฉันอายุ 66ปี เพิ่งไปตรวจเลือดมา หมอบอกอาทิตย์หน้าให้ไป ตรวจอุตตาร์ฃาว์เรื่องตับ กังวลมากหนัก156 pound สูง 5 ฟุต ตอนนี้กลัวไขมันพอกตับ กินยาความดันกับยาลดคลอเรสเตอรอลตามหมอ สั่ง ดีใจที่เปิดมารายการนี้.

ถ้าเจ็บจื๊ดตรงหน้าอกไกล้หัวใจ เป็นิาการเรื่มต้นของโรคอะไรคะหมอ

ขอบคุณมากค่ะ...ดิฉันไขมันพอกตับเช่นกัน ปกติเป็นคนตัวเตี้ยสุง153แต่นน.ตัว58.6กิโล ชอบทานผลไม้น้ำผลไม้มากๆ ทานโปรตีนน้อยเพราะไม่ค่อยชอบเนื้อสัตว์ ใช้น้ำผึ้งแท้ใส่แทนน้ำตาลในเครื่องดื่มเช่นนมจืด โอวัลตินหรือโกโก้....ครบทุกอย่างที่คุณหมอบอกไม่ควรทานนะคะ.....จะเริ่มหลีกเลี่ยงค่ะ

คุณหมออธิบายเข้าใจดีน่ะ

ขอบคุณ คุณหมอใจดี กิน สมดุลย์กับการเอาพลังงาน มาใช้ ด้วยการออกกำลังกาย ปานกลางทั้งตัว สม่ำเสมอ ดีต่อสุขภาพแน่นอน

ผมชอบรับทานมะม่วงห่ามๆครับท่านอ.จารย์หมอไขมันพอกตับจะเสี่ยงเยอะไหมครับท่าน

ขอบคุณค่ะ

สวัสดีนะค่ะคุณหมอค่ะ

ขอบคุณครับ

เจอสาเหตุขอไขมันสูง ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ คลิปนี้กระจ่างเลย ลดไขมันไม่ลงทั้งที่เป็นคนทานข้าวน้อย เนื้อสัตว์น้อย ทานผลไม้เป็นหลักอาหารเป็นรอง และดื่มน้ำผลไม้คั้นแยกกากมาเกือบ30ปี ค่าตับ , ไตดี ความดันปกติ เดินออกกำลังกายทุกวัน1ชั่วโมงโดยประมาณ นอนหลับดียาวถึงเช้า ไม่ได้ทานยา เพราะแพ้ยาลดไขมัน satatin มาครบทุกอาการ ยาสลายกล้ามเนื้อและไขมัน น้ำหนักลดไปแยอะ จนซูบผอมแขนขาลีบ ไม่มีอาการอะไร หายใจปกติไม่เหนื่อหอบค่ะ อายุ55ปี น้ำหนัก52กก.(ปกติหนัก57-60กก) ผลเลือดไขมันรวม=514 LDL=412 HDL=76 TG. =65

เป็นไขมันพอกตับค่ะ ตรวจเจอครั้งเอมไซน์ค่าตับ49 ผ่านมา1เดือนหมอนัดเจาะเลือดตรวจใหม่พบค่าตับเพิ่มเป็น98 อยากทราบว่าถึงขั้นอันตรายมากไหค่ะ

พูดได้ดีค่ะ เนื้อเป็นวิชาการ ไม่โฆษณา ไม่เยิ่นเย้อ ไม่พูดเหมือนวว่า ผู้ฟังเป็นเด็กประถมเหมือนหมอบางคน

สวัสดีคับคุณหมอ วันนี้ผมพึ่งไปตรวจค่าตับมาเอง ปรากฎว่าค่าตับผมสูงเกินว่าเกิน ค่าตับ AST ผมได้46 ALT ผมได้ 56 แบบนี้ค่าตับผมมันจะกลับมาเป็นปกติอยู่ให่เกนป่าวคับ อีกอย่างก่อนหน้าที่ผมไปตรวยค่าตับ เมืือเดือนที่แล้วผมเป็นโควิด ได้ยาฟาวิมากิน ไม่รู้ว่ามันเกี่วงกับโควิดหริอยาฟาวิหรือป่าว ที่ทำให้ค่าตับผมสูงขึ้น ขอบคุณสำหรับคำตอบคับ

เพิ่งตรวจปีนี้ เจอเหมือนกันไขมันพอกตับ กลุ้มมากค่ะ

ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้เป็นอุปะการะคุณแก่ผู้ป่วยที่เป็นไขมันพอกตับมากครับ ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญรุ่งเรืองครับผม

ชาลูกใต้ใบ ดื่มเป็นประจำ ช่วยได้ดีครับ ดื่มตอนท้องว่างจะดีมาก

กินโปรตีน จากถั่วจะช่วยได้ไหมค่ะ

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบพระคุณคุณหมอNatมากๆค่ะ สำหรับทุกๆข่าวสารความรู้อันเป็นประโยชน์ยิ่งค่ะ

สว่นมากหว่งเรื่องกินมากกว่าไม่หว่งสุขภาพ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ไขมันพอกตับจะตรวจโดยวิธีไหนค่ะดีค่ะ

เคยรักษาไวรัสตับอักเสบซี ทานยาต่อเนื่อง 3 เดือนหายแต่สิ่งที่ตามมาเกิดไขมันพอกตับ ครับ

ขอบคุณค่ะหมอ

ฟังเข้าใจยากค่ะ.คุณหมอช่วยแนะนำให้กินอะไรเพื่อแก้ไขให้คนที่เป์นหยู่แล้วให้เป์นน้อยลงดีกว่าค่ะ.ดิฉันอายุ63.ปีแล้วเป์นเบาหวานเป์นไขมันพอกตับเป์นความดัน.กินยามา4ปีแล้วหยากรู้วิธี.กินสมุนไพรชนิดไดช่วยลดไขมันพอกตับให้ลดน้อยลงได้บ้างค่ะ.. ฟังคุณหมอจนจบ.แต่ดิฉันก์ไม่เข้าใจค่ะ.ศัพย์ภาษาฝรั่งฟังไม่รู้เรื่องหรอกค่ะ.คุณหมอ.

เป็นโรคนี้มานานแล้วขอบพระคุณ​คุณ​หมอมากค่ะที่แชร์​เรื่อง​นี้ให้ทราบค่ะ🙏..คุณ​หมออยู่ที่​ ร.พ​ ไหนคะ?

คุณหมอให้ผมทาน pentoxifylline 400 mg ประมาณ 3 เดือน บวก ออกกำลังกาย ค่า alt ast ก้อกลับสู่ปกติ และกลับไป ultrasound ก้อหายปกติครับ..

ไขมันแทรกไตละคะ รักษาได้มั้ยคะ

ชอบคุณหมอมาแนะนำให้ความรู้ค่ะ❤

ฟังหมอพูดแล้วอึดอัด วิธีการพูดเกี่ยวกับสุขภาพคิดว่าน่าจะพูดข้อดีก่อน ต้องให้ความสำคัญการสื่อสารมากกว่านี้คะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันเป็นไขมันในเลือด สูงน่ะค่ะ หมอจะนัดเป็น ระยะค่ะ แต่เที่ยวนี้ ไป ตรวจหมอบอกค่าตับ และค่าไตผิดปกติเล็กน้อยค่ะ ตอนนี้ท้องอืด ตลอดค่ะ อยากเรียนถามคุณหมอ ว่าเกี่ยวกับการที่ตับ ผิดปกติไหมคะ และ เป็นแบบนี้ดื่มน้ำด่าง ได้ไหมคะ ขอบพระคุณ มากนะคะ

คุณหมอค่ะหนูพึี่งเข้ามาชมชอบมากมีสาระดีหนูอยากถามว่าป๊าป๋าหนูชอบเวียนศรีษะหน้ามืดและมีเหงื่อออกมากด้วยต้องนอนพักราวๆ15-20นาทีค่อยหายเป็นปรกติสาเหตุจะเป็นโรคอะไรค่ะเพราะป๋าไม่ยอมไปพบหมอค่ะ