Тёмный
No video :(

เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย 

ThaiRun
Подписаться 9 тыс.
Просмотров 31 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 6   
@user-so2yn6nj3j
@user-so2yn6nj3j 3 года назад
เป็นประโยชน์มากค่ะ อาจารย์
@KJPGaming
@KJPGaming 4 года назад
เนื้อหาดีมากครับ แต่เสียงเพลงดังไปนะครับ
@user-gf8wm5mw6i
@user-gf8wm5mw6i 3 года назад
ขอบคุณมากๆ นะค่ะ สำหรับข้อมูล..
@idolmazter
@idolmazter 4 года назад
ขอบคุณครับ ผมก็ฝึกจากโซน 2 เหมือนกันครับ
@user-vr5js8mk3h
@user-vr5js8mk3h 3 года назад
ขอบคุณครับ วิ่งโซน2. พัฒนามาจาก เกียร์ต่ำของจักรยาน โซน2ใช้ไขมัน โซน3ใช้คาร์ฟ ผมวิ่งโซน3จะกินคาร์ฟเพิ่มครับ
@user-mx4wn7tg2l
@user-mx4wn7tg2l 3 года назад
ในการวิ่งลักษณะนี้ จะต้องมีในฬิกาแบบใดประกอบการวิ่งครับ
Далее
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
12:17
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
Просмотров 124 тыс.
หัวใจขณะพัก ของนักวิ่ง : Why do athletes have low resting heart rate? [Club 041]
20:51
หัวใจขณะพัก ของนักวิ่ง : Why do athletes have low resting heart rate? [Club 041]
Просмотров 16 тыс.
Жизнь на лесном хуторе. К этому хозяйственному комплексу уже страшно и подходить
1:08:45
Жизнь на лесном хуторе. К этому хозяйственному комплексу уже страшно и подходить
Просмотров 335 тыс.
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
01:01
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
Просмотров 4,5 млн
В Турции активисты надели мешок на голову американскому солдату. #турция #сша #политика #военные
00:31
В Турции активисты надели мешок на голову американскому солдату. #турция #сша #политика #военные
Просмотров 1,1 млн
A Minecraft Movie | Teaser
01:20
A Minecraft Movie | Teaser
Просмотров 21 млн
ep2 ดร.แวค คุยเรื่องโซนหัวใจและการกิน
13:35
ep2 ดร.แวค คุยเรื่องโซนหัวใจและการกิน
Просмотров 70 тыс.
ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.3
25:30
ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.3
Просмотров 61 тыс.
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
15:34
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
Просмотров 232 тыс.
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]
24:59
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]
Просмотров 10 тыс.
ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?
25:14
ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?
Просмотров 64 тыс.
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
26:09
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
Просмотров 171 тыс.
รู้จัก Heart Rate Zone (อัตราการเต้นของหัวใจ) มีประโยชน์กับนักวิ่งอย่างไร
8:42
รู้จัก Heart Rate Zone (อัตราการเต้นของหัวใจ) มีประโยชน์กับนักวิ่งอย่างไร
Просмотров 14 тыс.
[วิ่งไปคุยไป] อยากวิ่งได้อึด วิ่งได้ทน วิ่งได้นาน ต้องซ้อมวิ่งโซนสอง มันเป็นยังไง
22:36
[วิ่งไปคุยไป] อยากวิ่งได้อึด วิ่งได้ทน วิ่งได้นาน ต้องซ้อมวิ่งโซนสอง มันเป็นยังไง
Просмотров 27 тыс.
เจาะโปรแกรมฝึกวิ่ง กับโค้ชบอย ซ้อมโซน 2
1:25:08
เจาะโปรแกรมฝึกวิ่ง กับโค้ชบอย ซ้อมโซน 2
Просмотров 34 тыс.
พี่เดี่ยว สุริยนต์ อรุณวัฒนกูล ก้าวเข้าสู่เส้นทางนักวิ่งอย่างเต็มตัว 🏃✌️
10:57
พี่เดี่ยว สุริยนต์ อรุณวัฒนกูล ก้าวเข้าสู่เส้นทางนักวิ่งอย่างเต็มตัว 🏃✌️
Просмотров 2,5 тыс.
Жизнь на лесном хуторе. К этому хозяйственному комплексу уже страшно и подходить
1:08:45
Жизнь на лесном хуторе. К этому хозяйственному комплексу уже страшно и подходить
Просмотров 335 тыс.