Тёмный
No video :(

ep2 ดร.แวค คุยเรื่องโซนหัวใจและการกิน 

runner's journey
Подписаться 101 тыс.
Просмотров 70 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

คุยกันต่อกับนักวิ่งขาแรง หนุ่มหล่อดร.ด้านกฎหมาย นักวิ่งสาย run less run fast ซ้อมน้อยแบบแวค คนที่ทำงาน เช้ายันค่ำ แบบแวค ซ้อมยังไง
อธิบายเรื่องโซนหัวใจและการกิน สิ่งสำคัญที่นักวิ่งควรรู้

Опубликовано:

 

6 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 29   
@nungningthomson724
@nungningthomson724 5 лет назад
เสพย์ สื่อ แบบนี้ เป็นแรงผลักลุกออกไปวิ่ง ออกกำลังกาย เลยค่ะ ถึงจะไม่ได้วิ่งเก่งเท่าคุณๆ ขอบคุณนะคะ
@nutthaphong_heng
@nutthaphong_heng 5 лет назад
อยากทราบวิธีฝึกวิ่งโซน2ครับ โดยปกติแค่เดินเร็วมากก็โซน2แล้วครับ(HR120-135)แต่ถ้าเริ่มวิ่งเบาๆHRก็ทะลุ145-160แล้วครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบพระคุณครับ
@napatsapornsakundee5723
@napatsapornsakundee5723 5 лет назад
แขกรับเชิญหล่อมากๆค่ะพี่หนุ่ม
@llwsnaka
@llwsnaka 5 лет назад
รูปหล่อหน้าตาดีมีเสน่ห์
@wachij.4300
@wachij.4300 5 лет назад
ให้ความรู้เข้าใจง่ายดีครับ ขอบคุณครับ
@Ektanakit
@Ektanakit 5 лет назад
วิ่งมาได้เกือบปีและก็เจ็บมาแล้ว ดูแล้วให้ข้อคิดดีมากมากครับ
@user-po9rd5qp5q
@user-po9rd5qp5q 5 лет назад
ขอบคุณสำหรับ Content ค่ะ ชอบโทนเสียงของคลิปนี้ด้วย ฟังได้เรื่อยๆ วน loop มา 2 รอบละค่ะ เอาใจความ
@supattrakaengklang4892
@supattrakaengklang4892 4 года назад
ชอบวิ่งตอนเช้าประมาณ 1 ชม. ไม่เคยหิว เพราะชอบวิ่งโซน 2
@gunbadtopgod7837
@gunbadtopgod7837 4 года назад
ท่าวิ่งโซน 2 ดูไวจังครับ
@chadaphok1599
@chadaphok1599 5 лет назад
งานดี สาระดี❤️❤️❤️
@user-xn6lz6lb7b
@user-xn6lz6lb7b 4 года назад
ใช่ดร.แวคหรือเปล่าครับที่มางานวิ่งของช่อง 3 ที่เชียงราย
@watBikeNene
@watBikeNene 5 лет назад
รอคลิปต่อไปอยู่นะครับขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆฟังสบายๆ
@TheCutia13
@TheCutia13 5 лет назад
ขอบคุณมากค่ะ
@boh650k
@boh650k 5 лет назад
สำหรับผม แค่ไม่โดนคัทออฟก็พอใจมากแล้วครับ
@earthawake8158
@earthawake8158 5 лет назад
คลิปพี่ดีทุกคลิปจริงๆครับ
@leospartacus6668
@leospartacus6668 5 лет назад
ในคลิป ทั้ง2ท่าน ใส่รองเท้าวิ่งรุ่นอะไรครับ
@user-bu2wb6wq9t
@user-bu2wb6wq9t 5 лет назад
รอ ep3ค่ะ
@akekakong78
@akekakong78 5 лет назад
มีต่อมั้ยครับ
@runnersjourney
@runnersjourney 5 лет назад
มีครับ
@pattinan12
@pattinan12 5 лет назад
@@runnersjourney รอตอน3ครับ👍👍👍
@leospartacus6668
@leospartacus6668 5 лет назад
ตอนเช้า กินไข่ต้ม 1 ฟอง ก่อนมาวิ่งดีไหมครับหรือไม่ควรกินก่อนมาวิ่ง
@pungpooclassiz6977
@pungpooclassiz6977 5 лет назад
ผมมีปัญหาเรื่องวิ่งไปชัก ชม.กว่าแล้วเหมือนหน้าเริ่มมืด หนักๆหัว วิ่งอยู่โซน 4 ครับ ถ้าหาพวกน้ำหวานเฮลบลูบอยมากินระหว่างวิ่งนี่จะช่วยได้มั้ยครับ หรือว่าไม่ควร
@tfollett
@tfollett 5 лет назад
ไม่ควรครับ แนะนำพวกน้ำเกลือแร่ครับ
@nack1351
@nack1351 4 года назад
ผมก็กำลังฝึกวิ่งโซน2วิ่งได้ทั้งเช้าเเละเย็นหรือครวทำเวลาใดเวลาหนึ่งไหมครับพี่ผมตัวหนักมากเลยวิ่งโซน2
@user-xe3zv7st1e
@user-xe3zv7st1e 5 лет назад
ผมอยู่ในช่วงอินเลิฟตอนนี้เจ็บอยู่พี่
@burinheavenrider8166
@burinheavenrider8166 5 лет назад
บางเพจบอกออกกำลังกายขณะท้องว่างร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อเอามาใช้ครับ
@tfollett
@tfollett 5 лет назад
ครับขึ้นอยู่กับว่าวิ่งช้าหรือวิ่งเร็ว วิ่งหัวใจโซนไหนด้วยครับ
@burinheavenrider8166
@burinheavenrider8166 5 лет назад
ขอบคุณครับ
@kannadful
@kannadful 5 лет назад
สอบถามหน่อยครับพี่เขานอนกี่โมงครับ
Далее
ep 3 ตอนจบ วิ่งเร็วขึ้นต้องทำอย่างไร กับ ดร.แวค
13:16
ep 3 ตอนจบ วิ่งเร็วขึ้นต้องทำอย่างไร กับ ดร.แวค
Просмотров 53 тыс.
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน
17:20
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน
Просмотров 138 тыс.
Каким женщинам мужчины дарят подарки?
00:58
Каким женщинам мужчины дарят подарки?
Просмотров 847 тыс.
Бабулька Granny пытается поймать Nuggets Gegagedigedagedago , но не тут то было!
00:33
Бабулька Granny пытается поймать Nuggets Gegagedigedagedago , но не тут то было!
Просмотров 80 тыс.
Аруси чахондида Лахзахои Гуворро бо Гр Арабшо сахнаи нав 2024
05:05
Аруси чахондида Лахзахои Гуворро бо Гр Арабшо сахнаи нав 2024
Просмотров 61 тыс.
La Tierra Robó El Anillo De Saturno #planetballs
00:14
La Tierra Robó El Anillo De Saturno #planetballs
Просмотров 3,8 млн
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
12:17
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
Просмотров 124 тыс.
วิ่งแถวบ้านชวนคุย ep08 : พี่ประเสริฐ ผู้ป่วยลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดหัวใจ
18:24
วิ่งแถวบ้านชวนคุย ep08 : พี่ประเสริฐ ผู้ป่วยลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดหัวใจ
Просмотров 111 тыс.
เรื่องเล่าจากงานวิ่งอัลตราเทรลที่ยิ่งใหญ่ระดับโลก UTMB Mont-Blanc !! การเตรียมตัว-บรรยากาศ
11:33
เรื่องเล่าจากงานวิ่งอัลตราเทรลที่ยิ่งใหญ่ระดับโลก UTMB Mont-Blanc !! การเตรียมตัว-บรรยากาศ
Просмотров 1,1 тыс.
คุยกับ ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ วิ่งอย่างไรให้ใจแข็งแรง | มนุษย์ต่างวัยทอล์ก EP.5
31:15
คุยกับ ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ วิ่งอย่างไรให้ใจแข็งแรง | มนุษย์ต่างวัยทอล์ก EP.5
Просмотров 57 тыс.
ตารางฝึกซ้อม HALF MARATHON อาจารยฺบุญมา รุ้งมโนชัย
8:59
ตารางฝึกซ้อม HALF MARATHON อาจารยฺบุญมา รุ้งมโนชัย
Просмотров 8 тыс.
วิ่งยังไงให้ได้10k หัดวิ่งกับพี่จรัญ
13:55
วิ่งยังไงให้ได้10k หัดวิ่งกับพี่จรัญ
Просмотров 125 тыс.
ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก
41:26
ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก
Просмотров 70 тыс.
Can I finish a marathon!?
8:46
Can I finish a marathon!?
Просмотров 830 тыс.
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
10:05
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
Просмотров 57 тыс.
ep1 โค้ชเดี่ยว อดีตนักวิ่ง วิบากทีมชาติไทย ตอนแรก
14:56
ep1 โค้ชเดี่ยว อดีตนักวิ่ง วิบากทีมชาติไทย ตอนแรก
Просмотров 100 тыс.
Каким женщинам мужчины дарят подарки?
00:58
Каким женщинам мужчины дарят подарки?
Просмотров 847 тыс.