เมนู ลดน้ำหนัก อาหารเช้า ง่ายๆ อร่อยๆ | ลดน้ำหนัก the series podcast | หมอแบงค์ food doctor

Подписаться 644 тыс.

Просмотров 62 тыс.

50% 1

เมนู อาหารเช้า ง่ายๆ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ทานอะไรดี ? ในคลิปนี้มีคำตอบครับ
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

Опубликовано:

10 авг 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 52

@DrBankFoodDoctor 11 месяцев назад

ขอบคุณทุกไอเดียทุกคอมเม้นจากพี่น้องชาว food doctor นะครับ ตอนนี้หมอมีช่องแนะนำ ไอเดีย เมนูอาหารต้นทางง่ายๆ แล้วครับ เผื่อใครนึกไม่ออก กดติดตามกันไว้นะครับ รักทุกคนครับ 👇👇 youtube.com/@fooddoctor5237

@vasanavasana8626 8 месяцев назад

ติดตามแล้วนะคะคุณหมอ อยากลดน้ำหนักได้สัก 4-5 ก.ก ค่ะ

@sunsaneewangwacharakul3289 6 месяцев назад

1:14 1:16

@user-li8oo7bn1f Месяц назад

กล้วยน้ำว้าห่ามๆทานตอนเช้า ขับถ่ายดีทุกวันค่ะ จากใจคนเคยท้องผูก

@vasanavasana8626 8 месяцев назад

เสียงคุณหมอน่าฟังทั้งคู่เลยค่ะ แต่เสียดายได้ยินแต่เสียงไม่เห็นหน้าเลยอ่า

@cheadsada9449 11 месяцев назад

ขอบคุณมากคุณหมอคุณอัญ

@nichapachansin1774 11 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอกับคุณอันค่ะ

@nagaimason 11 месяцев назад

สุดยอดเลยค่ะ 👍🏼🥰

@pomely2818 9 месяцев назад

ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻‍♀️

@user-uu7dp4df4n 8 месяцев назад

❤️❤️❤️ชอบกินข้าวโอ๊ตตอนเช้า

@fw5853 11 месяцев назад

ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ❤

@sunisa6671 11 месяцев назад

สวัสดีคะคุณหมอ

@user-wd8ty1hy9n 6 месяцев назад

ขอบคุณหมอมากนะค่ะชอบดูมากค่ะ

@monjangp 11 месяцев назад

ตรงใจมาก 555 เพิ่งซื้อมาเมื่อคืนเลยค่ะ น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ลูกเดือย ถั่วแดง เม็ดแมงลัก

@natchaputpituk9235 8 месяцев назад

เสียงน่าฟังมากคะ

@tanphicha 11 месяцев назад

กินทุกวันกล้วยน้ำว้า ยิ่งเอาไปต้มก่อน อร่อยมาก กินผลไม้ทุกชนิดที่มี และธัญพืช หลากหลาย

@Aporn-Ampol 29 дней назад

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอ

@user-wz2ii9ib8m 7 месяцев назад

มันหวาน อบ กาแฟดำ ฟิลมากค่ะ

@Spitz_36 5 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอค่ะ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ กำลังพยายามควบคุมอาหารอยู่ค่ะ😊😊

@user-sn4ff5qj8q 2 дня назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอและน้องอัญ..มีข้าวโอ้ต..แฟลกชีส..เมล็ดเจียในบ้านตอนนี้เลยจ้าาา🎉🎉🎉❤❤❤❤

@cheadsada9449 11 месяцев назад

ตั้งแต่มาฟังหมอตอนนี้ิกล้วยหอม มะละอกสุช อะโวคาโด้ กิบกับข้าวและตามด้วยกาแฟ

@อุ่นใจอาละวาด 5 месяцев назад

ใช่เลย หมูย่างข้าวเหนียว ความรู้ แบบนี้ มันต่างกับ ความรู้เดิมฟ้ากับเหวเลย รอวันพิสูจน์ อีกเดือนนึง

@soyrayanoynam4558 11 месяцев назад

กินนำ้ขิงได้ไหมคะ ที่ไม่ใส่นำ้ตาล

@penpugsuwan7447 11 месяцев назад

ผู้ฟังกินบาง ครั้ง 3ตัวอย่าง เหมาะกับผู้ที่ไม่มีเวลามื้อเช้า ทุกเมนู ตามด้วยกาแฟดำ 1/4แก้ว 6:30 สิ่งที่คุณหมอแนะนำวันนี้ บางวันปรับใช้มื้อเย็นได้ค่ะ

@tatatam9179 11 месяцев назад

ทานแบบนี้มื้อเย็นอยุ่ค่ะ เนื่อวจากเป็นคนกินเก่งมาก เลยเพิ่มแกงส้มหรือผักต้ม(เน้นผักไม่เน้นเนื้อ) รวมชามใหญ่มากอีกชามนึง อิ่มสบายท้องถึงสายๆวันรุ่งขึ้นเลยค่ะ

@amycaramely 11 месяцев назад

ขอบคุณมากๆค่ะ Overnight oats ก็สะดวกมากๆเลยค่ะคุณหมอ ทำใส่ตู้เย็นไว้ ตอนเช้า หยิบมาเติมผลไม้ ง่ายๆเลย อร่อยมากด้วยค่ะ

@narapon1877 11 месяцев назад

อยากรู้วิธีแก้น้ำหนักค้างครับ

@golfthunyathep5522 11 месяцев назад

แม่ผมเป็นโคลเลสเตอรอล ไตกลีเซอร์ไรสูง หมอบอกให้งดผลไม้รสหวานด้วย ไม่ทราบว่าจริงๆแล้วกินได้ไหมครับ

@catzy1639 11 месяцев назад

ขอบคุณเมนูเช้าเพื่อสุขภาพค่ะ ส่วนตัวจะซื้อถั่วต้ม 5สี ในร้านสะดวกซื้อ บางทีก็ซื้อธัญพืชต้มในร้านสะดวกซื้อ เพราะถั่ว 5 สีหาซื้อยาก เนื่องจากขายหมดเร็วมาก นำมาใส่นมโอ๊ตหรือนมอัลมอลด์ไม่หวาน สะดวกดีค่ะ จะเติมอะไรเพิ่มก็แล้วแต่ความชอบ

@phinyaphatpatphung4730 7 месяцев назад

นมถั่วเหลืองที่ร้านสะดวกซื้อกินตอนเช้าแทนน้ำเต้าหุ้ได้ไหมคะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ

@may-vw4vc 11 месяцев назад

🙏🙏🙏

@paradeesriboonruang8131 11 месяцев назад

หมอแบงค์คะ กินโปรตีนเกษตรเยอะจะมีผลดี ผลเสียอย่างไรบ้างคะ

@skulsiri Месяц назад

ผลไม้ เต้าหู้ต้มกับเห็ด ช้าวกล้อง ได้ไหมครับ?

@sombut2055 11 месяцев назад

ธัญพืชที่เป็นผง.แล้วเอามาชง แบบนี้จะพอใด้ใหมค่ะ เพราะว่าป้าซื้อแบบนี้มาชงกิน ตอนเช้ามันสะดวก

@sukandananna 11 месяцев назад

ชอบฟังแบบนี้ค่ะคุยกันแบบเป็นธรรมชาติฟังแล้วเข้าใจง่ายมากค่ะ

@premshanapaa7114 9 месяцев назад

เสียงคุณหมอและคุณอัญน่าฟังน่าติดตามค่ะ❤ขอบคุณมากนะคะทั้งสองท่าน❤

@user-vd9vm8zr2d 11 месяцев назад

เป็นไฮโปไทรอยด์ค่ะลดยากมากนมถั่วเหลืองทานได้ไหม

@cheadsada9449 11 месяцев назад

ฟังหมอแล้วคอนนี้หุงข้าวกล้องข้างสีนิลกินกับผลไม้ตอนเช้า

@user-sv8sk3mw7i 4 месяца назад

คนที่เป็นเบาหวานละครับคุณหมอ

@anntyannty9018 10 месяцев назад

ชอบคุณหมอมากๆๆค่ะดูแล้วได้ความรุ้เยอะเลยน่ารักมากค่ะ

@kulab291530 7 месяцев назад

ตอนเช้าจะทานข้าวโอ๊ตผสมถั่ว5สีใส่อัลมอนด์ประมาณ5-6เม็ดเติมน้ำเต้าหู้ลงไปด้วยค่ะทานทุกวันเลยค่ะ

@user-gx3jr7ih9y 11 месяцев назад

กินกาแฟดำกับทูเรียน1เม็ด_ลองกอง15ลูก เข้าห้องนำ้ทันที สุดยอดจริงไปค่ะ

@patcharanyabotthamakorn4628 11 месяцев назад

ทำ IF 16/8ทุกวันเลยไม่ได้ทานอาหารเช้าค่ะ😂😂😂😂

@wasanabrown926 11 месяцев назад

สวัสดีค่ะ16/8น้องเริ่มทานกี่โมงคะ และจบที่กี่โมงคะ..🙏

@user-qu6bn4li3h 11 месяцев назад

ทำกับข้าวไม่เป็นคะ

@GNAstory19 8 месяцев назад

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@ginnya4077 5 месяцев назад

Still cut oat Old fashion roll oat

@user-vk8yg9kc6t 9 месяцев назад

กินกาแฟดำกับใข่ต้มสองฟองค่ะอาจจะมีขนมปัง1ชิ้นบ้างไม่มีบ้างบางมื้อค่ะกล้วยน้ำว้าสองลูกถ้ามีนะคะ

@warapornpetprasom6975 10 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอเเบ๊งค์ค่ะอาหารมื้อเช้า

@zukushi172 8 месяцев назад

1.ผลไม้ 2.นมพืช 3.ชา/ กาแฟดำ ---- 1.น้ำเต้าหู้+ ใสธัญพืช 2.ผลไม้ -------- 1.Oat meal , steal cut oat ,roll oat 2.ผลไม้ + ถั่วได้ 3.flex seed (option) ----------