Тёмный

แกว่งแขน ลดพุง สลายไขมัน ทำอย่างไร ? ข้อดี ข้อเสีย (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor 

หมอแบงค์ food doctor
Подписаться 643 тыс.
Просмотров 48 тыс.
50% 1

การแกว่งแขน ลดพุง ลดน้ำหนัก ลดไขมัน นั้น คนไทยทำกันอย่างแพร่หลาย
เพื่อให้เรามีสุขภาพดี มากขึ้น ใช่ไหมครับ
ในคลิปนี้ หมอแบงค์จะมาแนะนำ ข้อดีและข้อเสีย ของการ แกว่งแขน ลดไขมัน
ว่ามีอะไรบ้าง อะไรคือข้อห้ามทำ และถ้าจะทำ ทำอย่างไรให้ถูกต้อง
เชิญรับชมครับ
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

Опубликовано:

 

10 окт 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 74   
@mljp888chanal9
@mljp888chanal9 4 месяца назад
หมอแบงค์นี่เกิดมาเพื่อช่วยชีวิตผู้คนจริงๆเลยค่ะ ขอกราบขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ
@tanawatwanwanidchakool9444
@tanawatwanwanidchakool9444 25 дней назад
้เพิ่งเจอคลิปคุณหมอเมื่อ3เดือนก่อน แต่ก่อนเคลียดเรื่องเบาหวาน และน้ำหนัดตัวมากหลังจากทำตามที่คุณหมอแนะนำ ตอนนี้คุมน้ำตาลให้ปกติได้แล้วจาก198 a1c11.5เหลือวัดตอนเช้า105 A1c 6.1น้ำหนัก84เหลือ73 รอบเอว36เหลือ32 สุขภาพดีขึ้นมากขอบคุณมากครับ
@user-if2gj5vh7y
@user-if2gj5vh7y 9 месяцев назад
เราเป็นนักเรียนของคุณหมอแบ็งก์ค่ะ ครบ3 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนเริ่มเรียน 51 กก ตอนนี้น้ำหนัก 38.7 กก ค่ะ ร่างกายรู้สึกเบาสบาย ไม่เครียดเลยค่ะ ระบบขับถ่ายดีมากค่ะวัน ละ 2-3 ครั้ง ( แบบชิว ๆค่ะ ) ได้ทานอาหารแบบอิ่มๆ ( คุณจะอิ่มก่อนอ้วนเสมอ ) ละที่สำคัญรู้สึกสดชื่น ผิวพรรณดีขึ้น และมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นด้วยค่ะ ตอนนี้เราไม่ได้ซีเรียดเรื่องน้ำหนักแล้ว แต่เราเน้นสุขภาพดีแบบยั่งยืนมากกว่า กว่าจะพบวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีและถูกต้อง ก็ครึงชีวิตเข้าไปแล้ว บอกตรงๆ ตอนนี้มีควาสุขมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอแบ็งก์มากนะค่ะที่ถ่ายทอดความรู้ให้กับพวกเราได้เรียนรู้กัน ยังไม่สายที่จะเรียนรู้ ถ้าคุณคิดจะเริ่มต้น ในตอนนี้
@abcdefg_stuvwxyz4658
@abcdefg_stuvwxyz4658 9 месяцев назад
เข้าคอรสเรียนหรอคะ
@kookkantarat9448
@kookkantarat9448 8 месяцев назад
แชร์วิธีลด นนหน่อยค่ะ
@user-dm6nk6mz4f
@user-dm6nk6mz4f 8 месяцев назад
ลดเยอะเกินไปหรือเปล่าคะ😅
@suphawatwutthisoong
@suphawatwutthisoong 8 месяцев назад
ป้าดดดทำไมลดขนาดนั้นคะไม่ถึง40😮😮😮
@user-qj2lr9op3q
@user-qj2lr9op3q 7 месяцев назад
ทำตามหมอแบง นน.ขึ้นครับแต่ น้ำตาล130 อยากลด นน.ต้องใช้เวลานานไหม ทำมาประมาณ 1เดือนแล้วครับ
@dararatrattanamung7837
@dararatrattanamung7837 8 месяцев назад
หมอญี่ปุ่นก๋สอนให้กินอาหารต้นทางค่ะ โดยเฉพาะตระกูลเห็ด จะทำให้ยีนส์ในร่างกายอ่อนเยาว์ขึ้น
@user-es8ge6vo2n
@user-es8ge6vo2n 9 месяцев назад
ดีมากมากเลยที่มีหมอแบงล์
@user-mu9dx4ps4v
@user-mu9dx4ps4v 9 месяцев назад
ชอบจังข้อความหมอพูดว่า เราเกิดมาเป็นต้องทำงาน
@wutphone1578
@wutphone1578 9 месяцев назад
ุสุดยอดมากคุณหมอ
@user-rl9pi9rc7z
@user-rl9pi9rc7z 16 дней назад
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@noi.liemkhaml6820
@noi.liemkhaml6820 9 месяцев назад
Thank you so much 🙏🙇‍♀️💕
@user-uc4ez5xs6q
@user-uc4ez5xs6q 2 месяца назад
ขอบพระคุณมากค่ะหมอแบงค์
@KzaRazK
@KzaRazK 9 месяцев назад
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ แต่คลิปนี้เสียงเบามากเลยครับคุณหมอ
@user-dm2di8ht4j
@user-dm2di8ht4j 7 месяцев назад
❤ ขอบคุณครับคุณหมอจากใจ ตอบทุกคำถามที่คาใจ FC สมุทรสาครครับ
@TheYuri2007
@TheYuri2007 9 месяцев назад
คุณหมอแบงค์ หน้าตา ผ่องใส สดใสมากยิ่งขึ้น มองแล้ว ใจสบาย
@user-vk1wp4iw6n
@user-vk1wp4iw6n 9 месяцев назад
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณครับ❤❤❤❤❤
@phetsamontv5547
@phetsamontv5547 9 месяцев назад
Thank you so much I'm here in California
@user-xo8lr6wc7i
@user-xo8lr6wc7i 6 месяцев назад
คุณหมอ น่ารักจริงๆ
@user-ei4jy1xf4v
@user-ei4jy1xf4v 3 месяца назад
ฃอบคุณๆๆค่ะหมอ
@user-br4id3pn3y
@user-br4id3pn3y 3 месяца назад
❤🎉❤ขอบคุณการออกกำลังกาน.แกว่งแขนลดโรคลดพุง🎉🎉
@user-yy8eo8of9z
@user-yy8eo8of9z 9 месяцев назад
ก่อนหน้าเจอคุณหมอ ทำคีโตอยู่ มาเจอคุณหมอได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ ทำตามรู้สึกมีความสุขกับการทาน และสบายตัวขึ้น ดีใจที่มาเจอคุณหมอค่ะ😊
@pomely2818
@pomely2818 9 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻‍♀️
@user-zh3dj9qe3f
@user-zh3dj9qe3f 7 месяцев назад
แค่แกว่งแขนดีจริงครับ เรื่องไม่รู้แต่พุงลดแน่ผมเชื่อผมทำมาลดจริงครับ
@tooktaplus1005
@tooktaplus1005 4 месяца назад
แค่ฟังก็ใจฟูแล้วค่าาา ไม่ฝืนตัวเอง
@9pomlikrit369
@9pomlikrit369 4 месяца назад
ทำเถอะลดจริง เปิดซีรีย์ดู เปิดไรดูตอนนึง ก็แกว่งไปเพลินๆ จบตอนนึงก็พอละสำหรับวันนั้น ง่าย ไม่เสียเงิน ใช้พื้นที่น้อย
@unun7527
@unun7527 9 месяцев назад
ขอบคุณหมอแบงค์ที่เน้นการป้องกันมากว่าการรักษาคนไข้ครับ
@boonthariknemsang9999
@boonthariknemsang9999 9 месяцев назад
หมอ มี e book ไหมค่ะ
@user-sq8sq2uk6v
@user-sq8sq2uk6v 9 месяцев назад
มีคำถามค่ะ คุณหมอ คือว่า ทำงานออฟฟิศ ไม่ได้มีเวลา ทำอาหารทานเองเลย อาหารรอบๆออฟฟิศ ก้อไม่ได้ healty เท่าไหร่ เลือกยากมาก เครียดกว่าเดิมอีก ไม่รู้จะกินอะไรดี เลยอยากถามคุณหมอว่า ถ้าเป็นปลาทอด หรือพวกผัดผัก ช่วงลดน้ำหนัก ทานได้ไหมค่ะ เหนื่อยล่ะคะ 😞
@user-pb4ju3mm6o
@user-pb4ju3mm6o 8 месяцев назад
งานที่ทำคือนั่งโต๊ะ แถมทำงานที่บ้าน ทำเรื่อยๆวันหนึ่งก็10ชั่วโมง ถ้าลุกจากโต๊ะก็คือนั่นหมายความว่าไม่ได้ทำงาน ฉะนั้นยากมากเลยค่ะที่จะขยับตัว
@peterrock2264
@peterrock2264 9 месяцев назад
ทำตามคุณหมอ 1 เดือน ลดไป 3 กิโลค่ะขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ
@supattrap6669
@supattrap6669 9 месяцев назад
สั่งซื้อหนังสือได้ที่ไหนคะ
@user-lp9co3fy9t
@user-lp9co3fy9t 8 месяцев назад
ชอบม่กค่ะคุณหมอ😊😊😊❤❤
@user-yj2ny6pm2j
@user-yj2ny6pm2j 9 месяцев назад
ทำงานก็หนักไม่เห็นจะลดเลยพุงออกต้นขาใหญ่ของที่ซื้อกินก็ตามตลาดผักผลไม้ที่ซื้อมาไม่รู้ว่าปลอดสารพิษหรือเปล่าพวกยาฆ่าแมลงพวกปุ๋ยเคมีเป็นต้น
@user-oc6yp5sj1o
@user-oc6yp5sj1o 10 дней назад
24:ดีมากเลยค่ะรายการนี้ดิฉันก็ทำแกว่งแขนท้าวยกขยับที่สิงห์บุรีค่ะอำเภออินทร์บุรีตำบลงิ้วราย21
@siriwannumdee7246
@siriwannumdee7246 9 месяцев назад
USA.คะ
@user-xo7gh1kn1m
@user-xo7gh1kn1m 9 месяцев назад
พึ่งมาฟังหมอยังไม่เข้าใจเท่าไร่อยากให้คุณหมอแนะนําด้วยค่ะตอนนี้นํ้าหนัก75. ก.ลสูง159 อยากลดสัก10 โลค่ะไม่อยากกินยาปวดเข่าค่ะ
@ich.liebe.dich0612
@ich.liebe.dich0612 Месяц назад
จากเยอรมันค่ะ
@user-jj3se8gx9x
@user-jj3se8gx9x 9 месяцев назад
แหว่งอยู่ค่ะหมอแบงค์
@unun7527
@unun7527 9 месяцев назад
หมอพูดบรรยายพร้อมคลิปเสียงหมอจะไม่ออกนะครับ เหมื่ิอนในข่าวทีวีที่มีคลิปเสียงนั่นแหละ
@user-es8ge6vo2n
@user-es8ge6vo2n 9 месяцев назад
ฟังอยู่ที่เพชรบูณ์
@nitchy_nitchy
@nitchy_nitchy 9 месяцев назад
ตอนทำท่าแกว่งแขน หมอแบงค์ไม่น่าพูดแทรก มันฟังไม่รู้เรื่องค่ะ หรือไม่ก็ตัดเสียงของคนที่สาธิตการแกว่งแขนออก แล้วให้หมอพูดคนเดียว
@user-xp4vb3hx8d
@user-xp4vb3hx8d 5 месяцев назад
คืองดเนื้อสัตว์ใช่มั้ยคะ
@kamonlucksalingam3213
@kamonlucksalingam3213 9 месяцев назад
วันนี้ทำผัดผักไม่ใส่น้ำมันไม่ใส่น้ำตาลตามเมนูที่คุณหมอลงไว้ค่ะ ดูรายการอาหารทำให้เข้าใจขึ้นค่ะว่าควรทานอย่างไร​ขอบคุณ​คุณหมอมากๆเลยค่ะ
@jsdjdbfcvv-yn3kq
@jsdjdbfcvv-yn3kq 9 месяцев назад
พด🎉 ใใงงผฟ 7:18. 🎉😊
@jsdjdbfcvv-yn3kq
@jsdjdbfcvv-yn3kq 9 месяцев назад
9,😮😅😊❤
@jsdjdbfcvv-yn3kq
@jsdjdbfcvv-yn3kq 9 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@natalinaluzy4929
@natalinaluzy4929 9 месяцев назад
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ให้ควาทรู้ดีๆค่ะ
@sallyramarat7414
@sallyramarat7414 5 месяцев назад
ชอบมากค่ะฟังอยู่ทึ่ประเทศออสเดรเลียค่ะ❤❤
@makill9247
@makill9247 Месяц назад
เปิดคล้ปตัวอย่างแต่หมอพูดไม่ได้หยุดเลยงงมาก
@user-xo7gh1kn1m
@user-xo7gh1kn1m 9 месяцев назад
ลืมบอกค่ะจากปราจีนบุรีค่ะ
@honeybee8946
@honeybee8946 8 месяцев назад
เสียงเบาจังค่ะ
@rochellespray77
@rochellespray77 9 месяцев назад
ทำสูตรหมอแบงค์ 1เดือน ลดไป4โล ค่ะ อยุ่อังกฤษค่ะ❤❤❤❤❤ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ
@kookkantarat9448
@kookkantarat9448 8 месяцев назад
ทำไงบ้างคะ
@user-cr3vq4lq3t
@user-cr3vq4lq3t 6 месяцев назад
ทำยังงัยคะ
@user-iz3zz6uv4n
@user-iz3zz6uv4n 8 месяцев назад
เสียงเบาครับ
@koh3616
@koh3616 7 месяцев назад
เสียงเบามากค่ะ
@user-lp9co3fy9t
@user-lp9co3fy9t 8 месяцев назад
เสียงไม่เยานะค่ะเห็นคนเม้นว่าเบา
@user-eo4ds5qq6j
@user-eo4ds5qq6j 9 месяцев назад
❤❤❤🎉🎉🎉
@user-tb4gz6ig6o
@user-tb4gz6ig6o 4 месяца назад
หมออย่าพูดแทรกจ้า...หมอพูดต่างหากนะคะอยากฟังหมอพูด
@thaweekonkayun7054
@thaweekonkayun7054 4 месяца назад
ฟังเยอะแต่ได้น้อย
@theert6230
@theert6230 9 месяцев назад
เสียงเบาค่ะ
@user-si9hq9ur4g
@user-si9hq9ur4g 8 месяцев назад
แกว่งจนเอ็นหัวไหล่อักเสบ
@user-si9hq9ur4g
@user-si9hq9ur4g 8 месяцев назад
เพราะทำตามนี่แหละทำให้หัวไหล่มีปันหาไม่สามารถยกแขนได้มา3เดืแนแล้ว อย่าเชื่ออะไรมากกับคอนเทนท์พวกนี้
@Mini28959
@Mini28959 8 месяцев назад
ไม่เชื่อก็เชิญ​ไปช่องอื่นไม่ต้องมาดูมาวิจารณ์​หมอ
@user-ed3yz1sg9j
@user-ed3yz1sg9j 4 месяца назад
ทำแค่พอดีแต่ทำเรื่อยๆค่ะทำครั้งเดียวไม่ลดหรอกค่ะพวกนี้ต้องใช้เวลา
@user-sf6so8we4h
@user-sf6so8we4h 9 месяцев назад
สวัสดีครับ คุณหมอขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆมีสาระสูตรของคุณห.มอphant. base. สุดยอดครับ
@preedapronkunaphat6157
@preedapronkunaphat6157 8 месяцев назад
ชอบวิธีลดน้ำหนักคุณหมอแบงค์มากค่ะตอนนี้วัยเกษียนค่ะไขมันในเลือดสูงจะทำวิธีของคุณหมอค่ะ
@user-qv8ok3ts3z
@user-qv8ok3ts3z Месяц назад
หมอน่ารักมากค่ะรักประเทศไทยด้วยเราเป็นคนกลุ่มเดียวกันค่ะตอนนี้กำลังทำตามหมอแบงค์นะคะได้ผลดีค่ะระบบขับถ่ายดีค่ะ😊😊😊😊😊😊
@user-co7jp7ti4s
@user-co7jp7ti4s 7 месяцев назад
อยากให้คุณหมอทำคลิปลดน้ำตาลในเลือดบ้างค่ะคลิปสำหรับผู้ป่วยเบาหวานค่ะขอบคุณค่ะ
@user-qv8ok3ts3z
@user-qv8ok3ts3z Месяц назад
หมอแบงค์น่ารักมากค่ะพูดความจริงให้คนได้ดูแลสุขภาพกันค่ะดีจ้าชอบๆค่ะ😊😊😊😊😊
@tuangratsangsri1632
@tuangratsangsri1632 7 месяцев назад
ขอบคุณหมอที่มาความรู้ที่เราสับสนกับความรู้ที่เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย
Далее
It seems Sonya's choice was obvious! 😅 #cat #cats
00:20