แบ่งปันวิธีส่วนตัวที่ทำให้ดูอ่อนเยาว์ 

วันนี้แม่ค้ามีเมนูอะไรแนะนำบ้างคะ

@@FragranzaTrippa อยากให้มีเมนูอะไรก็จินตนาการได้เลยค่ะ😊

@@CherryChonny ยำโรซี่ปาทังกี้ปาทังก้า...

@@FragranzaTrippa พี่จะกินหนูหรอ 🐶🥺

@@CherryChonny พี่ไม่กินหนู 🐁ค่ะ...

น่าร้ากกกก 🌟😊

อย่าเรียกว่า ขิง กับใครเลยค่ะ เรื่องที่คุณหมอพูดถึงเป็นเรื่องที่คนที่ไม่ใช่แพทย์ มาทำคลิปให้ข้อมูลด้านการแพทย์ และกล่าวหาหมอว่า หมอหลอกประชาชน ยาสแตตินฆ่าคุณ หัวข้อคลิปแรงๆทั้งนั้น เรื่องเหล่านี้ไม่ควรมาจากคนที่มีความชำนาญด้านคณิตศาสตร์และดาราศาสตร์ เหตุใดผู้เชี่ยวชาญด้านวิศวกรรมจึงมาทำคลิปเกี่ยวกับยา และแนวทางการทานอาหารได้ (เบื้องหลัง คือ ธุรกิจขายอาหารเสริม) บางเรื่องพอยอมรับได้ แต่บางเรื่องถ้าไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจจะทำให้ประชาชนบางกลุ่มเกิดความเข้าใจผิด คุณหมอเขาก็ต้องแย้งอยู่แล้วค่ะ ไม่มีกลางๆ หรือ ยอมปล่อยไปแน่ๆค่ะ...

ใครที่ไม่ใช่แพทย์แล้วมาประกาศตัวว่ารู้ดีเรื่องสุขภาพ แนะนำผิดๆ คนเหล่านี้ไม่สมควรมีที่ยืนในสังคมครับ และถ้าการที่ผมพูดมันเป็นการไปขัดกับคนเหล่านั้น ผมก็ไม่สนใจอะไรครับ เพราะเราต้องพูดในสิ่งที่มันถูก ไม่ใช่ปล่อยให้คนที่พูดผิดๆพูดไปเรื่อยๆ อ่อ แล้วถ้ามีคนอ่านหัวข้อคลิปต่างๆที่บางคนใช้คำพูดแรงๆ ดูแคลนคนอื่นๆ เช่น หมอเข้าใจผิดมา 40 ปี ฯลฯ พวกนี้ ผมว่าสมควรไปว่าคนที่ตั้งชื่อคลิปมากกว่าครับ ประเด็นมันไม่ได้มาจากผม แต่มันมีเหตุให้ผมต้องพูดครับ ส่วนสาวกที่เชื่อคนเหล่านั้นแล้วมาคอมเม้นไม่เห็นด้วยกับผม หรือหยาบคาย หรือแม้แต่เม้นกระทบกระแทก พวกนี้ไม่มีความจำเป็นที่ผมต้องเก็บไว้ในยูทูปของผมครับ ให้เขาไปเม้นในเพจของคนที่เขาเห็นด้วยก็พอ

ปุถุชนก็เป็นเช่นนั้นเอง

สวัสดีคะพี่จุ๊บ💚 ..5แก้วจะพอเหรอคะพี่ คุณหมอบลูรี่เราด้วยคะแก่แล้วตัวลีบๆ🤭🤭🤭

@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง 😂😂😂 น่าจะต้องมากกว่า 5 แก้วจ้าคุณจิม 😄

​@@sasiprapamusikaew .ขอสักแก้วตอนนี้เลยได้ไหม หิวแว้ว😁

@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง ตอนเกือบ 4 ทุ่ม พี่จุ๊บว่าคงไม่เหมาะกับการกินชานมไข่มุก เอาเป็นว่าพวกเราลอกเลียนแบบคุณหมอ ใช้การเสริมความทรงจำในอดีตที่เคยดื่มด่ำกับรสชาติของชานมไข่มุก แล้วจินตนาการ เสกชานมไข่มุก ที่มีรสหวานละมุน เข้มข้นอัดแน่นด้วยไข่มุกที่เคี้ยวหนึบหนับๆ ดีกว่านะ …เอาไว้พรุ่งนี้นะคุณจิม เราค่อยไปสู้กับชานมไข่มุกจริงๆกันนะ 😄

@@sasiprapamusikaew ไม่ทันแล้วคะพี่ จิมสั่งโกโก้ปั่นแก้วใหญ่แล้วคะ หิวนิกำลังจะกลับเข้าที่ทำงานกะถึงแล้วต้มมาม่าแระคะ😁😁

คุณหมอเคยตอบหลายๆท่านไปแล้วค่ะ คือ ถ้ามีทุนทรัพย์เพียงพอ ก็ลองดูได้เลยค่ะ ไม่ได้มีข้อเสียอะไรมากค่ะ

@@FragranzaTrippa ขอบคุณค่ะ :)

I just take them out of my mind.

ขออนุญาตมาคอมเมนท์นะค่ะพอดีใด้เห็นคำตอบของคุณหมอเพราะมีคนมาถามเมื่อวานนี้ คุณหมอบอกว่าไม่สามารถนำมาวิเคราะห์ใด้เพราะเกี่ยวกับสถาบันนะค่ะ

ถ้าเป็นคนที่อายุเยอะ ออกกำลังไม่ไหว มีพยาธิสภาพ ก็น่าเห็นใจครับ แต่พวกคนอายุน้อยๆนี่สิ

@@armnakornthab6867 ออกกำลังกายไม่ไหวเลยไม่ออก that doesn't make any sense ยิ่งเราแก่ตัวแล้วไม่มีการฝึกเลยperformanceร่างกายเราจะต่ำลงเรื่อยๆครับ ระบบประสาททื่อขึ้น muscle massน้อยลง และจะมีปัญหา posture ตามมา ครับ ที่นี้แก้ยังไง ก็ฝึกเท่าที่ไหวไงครับ เราต้องรู้ว่าผู้ฝึกฝึกได้แค่ใหนท่าถูกต้องรึไม่ มันมีวิธีเทสครับว่าผู้ฝึกสามารถฝึกได้แค่ใหน ใครผู้สูงอายุที่ติดเตียงก็มีการฝึกแบบ เกร็งต้าน คล้ายกับการทำกายภาพบำบัดก็มีครับ

สรุปได้ถูกใจมากจ้ะ จิม... ลดการดื่มแฟด้วยไหมคะ

@@FragranzaTrippa โอยยยโดนทิ่มแทงกลางใจเอิ้กกกก🤭🤭🤭🤭/สวัสดีคะพี่ทริป🥰☕

👍👍💐

(ส่วนที่ 2) มนุษย์เราประกอบไปด้วยหลายๆอย่าง และเวลาที่เรารับประทานอะไรเข้าไปมันก็จะต้องเป็นสิ่งที่หลากหลายนะครับ เราไปเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งในธรรมชาติมาใช้ไม่สำเร็จหรอกครับ ธรรมชาติฉลาดกว่าเราเยอะนะครับ เวลาที่เราจะได้อะไรเป็นส่วนประกอบของร่างกายของเราก็ต้องได้มาจากธรรมชาติซึ่งมีหลายๆอย่างประกอบกัน ไม่ใช่สารตัวใดตัวหนึ่งนะครับ นั่นก็คือสิ่งซึ่งท่านน่าจะต้องจำไว้อย่างหนึ่งนะครับ นั่นคือเป็นวิธีที่ผมใช้นะครับ โดยผมจะเลือกรับประทานอาหารให้หลากหลายให้ครบหมู่เข้าไว้นะครับ แต่มันก็มีบ้างว่าบางช่วงที่ผมอยากจะกินอย่างนึงมากเป็นหลัก อย่างช่วงหนึ่งอยากกินชานมไข่มุกขึ้นมา คือเราก็ไม่ได้ห้ามตัวเองว่าห้ามกินชานมไข่มุกนะครับ แต่ว่าส่วนหนึ่งซึ่งวิธีการส่วนตัวของผมเวลาที่ผมอยากจะกินอะไรมากๆ เรารู้ว่ามันไม่ค่อยดีถ้าเรากินเยอะเช่นชานมไข่มุกเป็นต้นนะครับ ผมทำอย่างไรทราบไหมครับ❓ *️⃣ ผมไม่ได้หักห้ามใจตัวเองแต่อย่างใดนะครับ ผมกินนะครับ แต่จะกินให้เยอะที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เลย กินให้เบื่อไปเลย ไม่ใช่กินทุกวันนะครับ ก็คือวันนั้นแทนที่เราจะซื้อหนึ่งแก้ว ผมซื้อห้าแก้วเลยครับ เอาแก้วใหญ่ที่สุดที่มี กินจนอิ่มแล้ววันนั้นไม่ต้องกินอะไร กินแต่ชานมไข่มุก และหลังจากนั้นมันจะเบื่อไปนานเลยครับ ก็คือไม่อยากกินชานมไข่มุกอีกเลย และเราก็ไปกินอย่างอื่นแทนนะครับ อันนี้เป็นวิธีส่วนตัวนะครับ มันอาจจะไม่เหมาะในบางท่าน เช่นถ้าท่านเป็นเบาหวาน ท่านทำแบบผมไม่ได้นะครับ จะยิ่งแย่เข้าไปใหญ่นะครับ ส่วนอีกอย่างหนึ่งซึ่งไม่แพ้กันคือเรื่องของสภาพจิตใจ แน่นอนว่าถ้าคนไหนเครียดมากแก่เร็วนะแน่นะครับ ความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่เข้าใครออกใครนะครับ เราไม่ใช่พระอรหันต์ ตั้งนั้นความโกรธ ความโลภ ความหลง ความอิจฉา ความเครียด มันเกิดขึ้นได้แน่ๆอยู่แล้วนะครับ เราไม่สามารถป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นได้ แต่เราสามารถทำให้มันหายไปได้นะครับ

(ส่วนที่ 3) วิธีของผมที่เคยเล่าให้ทุกท่านฟัง ก็เล่าไปหลายทีแล้วนะครับ แต่มาทบทวนอีกทีก็คือ ผมเป็นคนที่ฝึกวิธีในการเอาจิตใจตัวเองออกมาจากอารมณ์คือ แทนที่เราจะเป็นตัวแสดงในละคร เราก็เอาตัวเราออกมาเป็นคนดูละครนะครับ ทำแบบนี้เราจะรู้สึกว่าเราก็ไม่ได้อินไปกับตัวละครนั้นมากความเครียดความกังวลอะไรบางอย่างพวกนี้มันก็จะหายไปได้นะครับ และบางทีมันทำให้มุมมองของเรากว้างขึ้นด้วยเช่น ท่านก็คงเคยดูละครใช่ไหมครับ และในละครก็อาจจะมีตัวร้าย ตัวอิจฉาซึ่งทำอะไรสักอย่างที่ทำอะไรไม่ดีไว้ ถ้าท่านอยู่ในเรื่องนั้นเอง อยู่ในเหตุการณ์ตรงนั้น ท่านก็อาจจะเชื่อตัวอิจฉาเขาพูดอะไรท่านก็เชื่อ แต่ในฐานะที่ท่านเป็นคนนั่งดูข้างนอกและมองเห็นทุกมุมท่านจะรู้ว่าคนนี้โกหก คนนี้สร้างเรื่องเยอะ แต่ถ้าท่านไปอยู่ในเหตุการณ์นั้นท่านจะไม่รู้อะไรเลยถูกไหมครับ นั่นก็คือปัญหาอย่างหนึ่งซึ่งผมเรียนรู้จักวิธีในการทำแบบนี้ ก็คือว่ามันมีแง่มุมอื่นซึ่งเราไม่รู้ ถ้าเรารีบด่วนตัดสินใจไป มันก็อาจจะทำให้เราพลาดได้ แล้วแบบนี้มันจะทำให้หัวแล้วแคบมากเลย มองแต่มุมๆเดียว เราไม่ได้บอกมุมอื่น โอกาสที่เราจะได้อย่างอื่นขึ้นมาด้วยมันก็ยากขึ้นนะครับ นอกเหนือจากนี้ก็คือถ้าเราทำแบบนี้บ่อยๆ ผมบอกไว้ก่อนว่ามันยากนะครับ ยากที่จะแยกจิตใจเราออกมาจากอารมณ์มันยากนะครับ แต่เรารู้ว่าถ้ามันทำได้จะมีผลดีมาก ผมเวลาที่เจออะไรหนักๆลำบากๆ ผมจะพยามทำแบบนี้ ทำได้บ้างไม่ได้บ้างไม่เป็นไรนะครับ ทำไปเรื่อยๆนะครับ วิธีอื่นๆของผมที่ใช้ก็คือ เอาจิตใจเราไปจดจ่อกับสิ่งอื่นซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เราเครียดเช่น ไปออกกำลังกาย ไปเล่นดนตรี ไปวาดรูป ไปทำอะไรก็ได้ที่มันไม่ใช่การที่เราเครียดอยู่กับสิ่งๆหนึ่ง เพราะเรารู้ว่าความเครียดที่เรามีต่อสิ่งๆหนึ่งมันไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้นนะครับ คิดตรรกะง่ายๆ ท่านเครียดแล้วสิ่งที่ท่านกำลังคิดอยู่มันเรียบร้อยเร็วขึ้นหรือครับ ก็อาจจะไม่นะครับ เช่นท่านกำลังอ่านหนังสือเพื่อไปสอบแล้วครับท่านเครียดกับการสอบมากๆ ท่านก็จะอ่านหนังสือไม่รู้เรื่องนะครับ เอาเวลาไปทำอย่างอื่นให้สมองปลอดโปร่งแล้วมาอ่านหนังสือมันอาจจะช่วยได้มากกว่านะครับ

(ส่วนที่ 4) บางอย่างเราคิดเยอะไปมันไม่ได้อะไรขึ้นมา บางอย่างถ้าเราคิดเยอะแล้วเราไม่ลงมือทำสักที มันก็คิดอยู่อย่างนั้น สุ้รีบลงมือทำซะเลยดีกว่า ก็จะได้หายไปจากหัวเรานะครับ นอกเหนือจากนั้น สิ่งซึ่งหลาๆคนไม่ค่อยมีก็คือเวลาที่เราอายุเยอะขึ้นความกลัวจะมากขึ้น ความอยากเรียนรู้สิ่งใหม่จะลดลง ความสร้างสรรค์จะลดลงนะครับ ท่านสังเกตไหมครับ ถ้าให้ผมให้ท่านวาดรูปตอนนี้ หลายๆคนจะบอกผมว่า “วาดไม่เป็น วาดไม่ได้ วาดออกมาไม่สวยหรอก” “วาดภูเขาพระอาทิตย์ ก็จะมีภูเขาสองอันและมีพระอาทิตย์อยู่ตรงกลาง มีนกบินอยู่สองตัว และมีเรืออยู่ตรงกลางทะเลได้แค่นั้นเอง หรือวาดคน ก็จะวาดเป็นหัวไม้ขีดและมีแฉกแยกออกมาเป็นแขนและขาเท่านั้นเอง” นั่นคืออะไรครับ❓ *️⃣ นั่นคือการที่ท่านบอกไปก่อนเลยว่าท่านกลัว กลัวจะทำได้ไม่ดี กลัวคนจะว่าอะไรท่าน นั่นแหละครับมันเป็นสิ่งที่ไม่ดีนะครับ คนที่ท่านควรจะรักที่สุดในโลกนี้ก็คือตัวของท่านเองนั่นแหละครับ ตัวของท่านเอง ท่านไม่จำเป็นจะต้องไปเอาความคิดคนอื่นหรือบรรทัดฐานของคนอื่นมาตัดสินตัวท่าน ยิ่งถ้าท่านทำแบบนั้นท่านจะยิ่งเครียดนะครับ ลองแบบนี้ก็ได้ ผมบอกให้ท่านวาดรูปบางคนบอกว่า “วาดไม่สวย” ผมไปถามเด็กอนุบาล “น้อง วาดรูปอะไรให้พี่หน่อย” เขาาวาดเลยนะครับ ไม่มีใครสงสัยว่าวาดแล้วจะสวยหรือเปล่า วาดเป็นหรือเปล่าไม่รู้ รู้แต่ว่าจะวาด ใช่ไหมครับ จะออกมาเป็นแบบไหน เด็กเขาก็ชอบของเขาแบบนั้นนะครับ เราต้องมีความคิดแบบนั้น เราถึงจะมีการย้อนวัยสมองลงไปได้นะครับ

(ส่วนที่ 5) หรือถ้าผมให้ท่านวาด แล้วท่านวาดออกมาจริงๆ ท่านลองสังเกตสิครับว่า สิ่งที่ท่านวาดในปัจจุบันกับสิ่งที่ท่านวาดตอนที่ท่านยังเด็ก มันแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และจะให้ท่านวาดเหมือนตอนเด็กก็ทำไม่ได้ซะด้วยนะครับ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น❓ *️⃣ นี่ก็คือสิ่งที่เรียกว่าประสบการณ์ไงครับ ประสบการณ์มันเติมทำให้เรามีความคิดไปในทางหนึ่ง แต่ประสบการณ์ก็มีข้อเสียคือ ทำให้ท่านคิดไปในแค่ทางเดียวและท่านไม่มีความคิดที่แตกไปในทางอื่นเลยนะครับ ซึ่งแตกต่างจากเด็กนะครับ เด็กเวลาที่เขาทำอะไรสักอย่างหนึ่ง ยกตัวอย่างเช่น ให้เขาวาดการ์ตูนสักตัว วาดคน วาดเต่า ว่าสิงโต วาดเครื่องจักร อะไรก็ได้นะครับ เขาก็จะมีจินตนาการของเขา บางทีเขาวาดออกมาไม่รู้เรื่องเลยว่าคือเครื่องจักร ดูไม่รู้เรื่องว่าคือเต่า ดูเป็นตัวอะไรก็ไม่รู้นะครับ แต่ว่านั่นคือจินตนาการซึ่งบรรเจิดมากของเด็กซึ่งผู้ใหญ่ไม่ค่อยมีนะครับ หรือความอยากรู้ในการเรียนอะไรสักอย่าง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆนะครับ เราจะรู้สึกว่าเด็กช่างถามจังเลย ไอ้นี้ก็ไม่รู้ ไอ้นู่นก็ไม่รู้ ถามแล้วถามอีก อยากจะไปลองนู่นลองนี่ อยากจะเล่นสเก็ต อยากจะทำอะไรเต็มไปหมดนะครับ พอผู้ใหญ่เป็นอย่างไรครับ❓”โอ้ย..ไม่เอาแก่แล้ว” “โอ้ย… ไม่ได้หรอกหัวไม่ไป” ไม่เคยเล่นเปียโนมาก่อนเลย ตอนนี้อายุ 50 “ไม่อยากจะไปกด กดแล้วก็แพ้เด็กเล่น เล่นก็คงไม่ได้หรอกมือแข็งหมดแล้ว” หรือไปวาดรูปตอน 60 “ ไม่สวยหรอก อย่าเลย ไปทำอย่างอื่นดีกว่า ขอนั่งอยู่เฉยๆ” อย่างนี้แหละครับคือเราไม่มีความอยากรู้ในการเรียนสิ่งใหม่ๆนะครับ มันก็จะทำให้หัวเราไม่สร้างสรรค์ และนี่คือสิ่งหนึ่งซึ่งผมคิดว่ามันทำให้เราแก่ด้วยซ้ำไปนะครับ ยกตัวอย่างอันหนึ่งซึ่งผมรู้สึกว่าชอบมากก็คือถ้าท่านไหนที่เป็นคนที่ศึกษาศิลปะหน่อยนะครับ ก็คือยกตัวอย่าง คุณ ปาโบล รุยซ์ ปิกาโซ เสียชีวิตตอนอายุ 92 ปี และจนวันสุดท้ายที่เขาจะเสียชีวิต เขายังวาดรูปอยู่เลย และเขารู้สึกว่ามีความเหมือนเด็กมากๆ ยังคิดวิธีในการวาดสิ่งใหม่ๆขึ้นมานะครับ ความอยากรู้อยากเห็น ความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดตลอดชีวิตของเขานั่นแหละครับที่ผมคิดว่า มันทำให้ชีวิตของเรามีความหมายนะครับ ถึงแม้ว่าเขาจะไม่อายุ 150 ปี ไม่ได้อยู่นานมากๆนะครับ แต่เขาก็อยู่ได้นานพอสมควรและสิ่งที่เขาทำมันค่อนข้างที่จะดีด้วยซ้ำไปนะครับ เรื่องของความสร้างสรรค์มันเป็นสิ่งที่หลายๆคนลืม และหลายๆคนก็จะมีกำแพงกั้นไว้ก่อน “ วาดไม่สวย” คำว่า”ไม่สวย” แปลว่าท่านกลัวคนอื่นมาว่า “ร้องเพลงไม่เพราะหรอก” ท่านกลัวคนอื่นมาว่านะครับ แต่ผมก็เป็นนะครับ ไม่ใช่ว่าผมไม่เป็นนะครับ คือบางอย่างผมก็ไม่ชอบทำ อย่างเช่นให้ผมหัดร้องเพลง ผมก็คงร้องของผมอยู่คนเดียวเพราะก็ไม่รู้จะร้องให้คนอื่นฟังเพื่ออะไร และผมก็ไม่ชอบแบบนั้น และก็ไม่ชอบให้ใครมาว่าอะไรเราด้วย หรือบางทีเราลองแล้วเสียงมันตลก เราทำอย่างอื่นที่เราถนัดดีกว่า เช่นผิวปาก ผมผิวปากเพราะกว่าร้องเพลงอีกนะครับ ก็เป็นอะไรที่ผมชอบทำนะครับ และที่สำคัญคือมันจะต้องเป็นสิ่งที่เราชอบด้วยนะครับ บางอย่างเราไม่ชอบ แต่ถ้าเราพยายามเปิดใจลองดูสักนิดนึงเพื่อให้เราชอบมันให้ได้ ก็จะเป็นสิ่งที่ดีเหมือนกันนะครับ ได้ลองอะไรใหม่ๆในชีวิต บางครั้งเราไม่รู้ตัวเลยนะครับว่าเราชอบมาก่อน จนกระทั่งเราไปลองทำเอาเองเราถึงจะรู้ตัวนะครับ

(ส่วนที่ 6) ดังนั้นโดยสรุปแล้วทำอย่างไรให้เด็กนะครับ ส่วนตัวผมจะต้องประกอบไปด้วยหลายหลายอย่างเช่น 💠การออกกำลังกาย 💠 การพักผ่อนที่ดี ถ้าท่านพักผ่อนไม่พอจะมีปัญหานะครับ 💠 การที่เราทำสมาธิ 💠 การที่เราลดความเครียดให้เร็วที่สุด 💠 อาหารก็ต้องทานครบหมู่ ไม่สุดโต่งไปทางใดทางหนึ่ง สิ่งหนึ่งซึ่งผมลืมพูดไปก็คือเรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างคนนะครับ คนเราถ้าเรามีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นที่ดีนะครับมันสามารถที่จะทำให้เราอายุยืนขึ้นได้นะครับ แล้วก็จะทำให้ความจำของเราดีด้วย เพราะว่ามนุษย์เราเกิดมาไม่ได้อยู่ในโลกคนเดียว มนุษย์เราเกิดมาเพื่อจะมีการสื่อสารกับสิ่งรอบตัวนะครับ ถ้าเมื่อไหร่เราขาดการสื่อสารกับสิ่งรอบตัวไว้ ความเป็นมนุษย์ ความหมายของมนุษย์มันก็หายไปครับ และจะเกิดอะไรขึ้นครับ❓ *️⃣ท่านก็จะแก่ตายไปอย่างไม่มีประโยชน์ใดๆทั้งสิ้นเลยนะครับ ทีนี้ถ้าท่านอายุยืนแล้ว สิ่งหนึ่งซึ่งผมต้องบอกท่านไว้ก่อนเลยนะครับให้ท่านเตรียมตัวเอาไว้ก็คือว่า เวลาที่ท่านทำทุกอย่างให้ท่านอายุยืนได้เรียบร้อยแล้ว จะเกิดปัญหาใหญ่อยู่ข้อหนึ่งเลย ปัญหาใหญ่ของคนที่อายุยืนยาว สมมติว่าท่านทำอย่างนี้อายุยืนยาว สุขภาพจิตดีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีความคิดสร้างสรรค์ดี และท่านอยู่อายุ 90 100 120 ปี สิ่งหนึ่งซึ่งจะเกิดขึ้นกับท่านและเป็นปัญหาที่ท่านต้องเจอแน่ๆ ถ้าท่านไม่เตรียมตัวไว้ตั้งแต่ตอนนี้ก็คือ 🔆 พอท่านอายุเยอะขนาดนั้นจะเหลือท่านอยู่คนเดียวแล้วครับ เพื่อนท่านจะตายไปหมดแล้ว หรืออย่างน้อยคนที่ท่านรู้จักก็จะหายไป สังคมของท่านก็จะเล็กลงเรื่อยๆนะครับ ท่านก็จะเหงาครับ มนุษย์เป็นสัตว์สังคมถ้าท่านไม่เตรียมตัวไว้ตั้งแต่ต้นจะมีปัญหาแน่และเตรียมตัวอย่างไรครับ❓

ถูกละครับ

@@DrTany ขอบคุณมากครับ

ฉีดวัคซีนมากี่เข็มครับ จะหายไม่หายขึ้นอยู่กับอวัยวะและความรุนแรงในการอักเสบครับ โดยมากหาย แต่บางคนที่ปอดเป็นพังผืดไปก็ไม่หายครับ ปัสสาวะบ่อยมีได้หลายสาเหตุครับ มีการพบว่าการติดเชื้อทำให้เกิดการหยุดหายใจขณะหลับ และการหยุดหายใจทำให้ปัสสาวะบ่อยตอนนอน (3 ครั้งขึ้นไป) ถ้าระหว่างวันปัสสาวะบ่อย ก็มีโอกาสมาจากต่อมหมวกไตล้า (ดูด้วยว่ามีอาการหลับไม่ดีหรือไม่) นอกนั้นก็ต่อมลูกหมากโตซึ่งอายุเท่านี้ไม่น่าใช่ อาการเรื้อรังจะค่อยๆดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายเช่นเดิมครับ เน้นแอโรบิค

ถ้าปัญหาเกิดไม่มากมันสามารถกลับมาปกติได้ แต่ถ้าปัญหาเกิดรุนแรงมันก็จะไม่กลับเป็นปกติ แต่บางทีมันเป็นโรคอื่นไปเลยโดยไม่เกี่ยวอะไรกับโควิดก็ต้องไปตรวจรักษาตามชนิดของโรคครับ

@@DrTany โดยสำหรับคนที่ไม่เคยป่วยผมก็ไม่ทราบว่าความรุนแรงคือเท่าไหร่ แต่ผมก็ยังใช้ชีวิตส่วนใหญ่โดยที่ยังไม่ได้กินยาและผมให้ตัวเอง 60-70% ในการทำงาน ผมได้ไปหาหมอ หาทั้งหัวใจเพราะเจ็บอกแต่ Ultrasound ปกติค่าไขมันในเลือดแกติ ค่าตับ ปกติ เจอ prediabetes ตอนนี้ดูเหมือน น้ำตาลในเลือดได้ลดลงมาเยอะ ซึ่งหมอ primary care ของผมก็ฉงุน งุนงง เพราะไปตรสจเลือดไม่เคยมีน้ำตาลที่สูง แต่เป็น pre diabetes ตอนนี้หมอไต ก็ดูอาการไปเรื่อยๆ แต่ต้องไปครวจเพิ่ม หาหมอมาเยอะมาก ทำtest เยอะมาก ในอายุ30 ครับและสุดท้ายนี้ หวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้น ผมขอขอบคุณ อาจารย์มากๆที่ทำช่องออกมาให้ความรู้ ชมรมคนไทยในชิคคาโก้เราที่ผมรู้จัก ติดตามอาจารย์แทบจะทุกคน และขอเป็นกำลังใจให้อาจารย์ทำช่องไปเรื่อยๆและอยากที่อาจารย์เคยพูดในคลิปๆ หนึ่งว่าถ้าทำ versionภาษาอังกฤษ จะได้ยอกมากขึ้นแต่อาจารย์อยากช่วยคนไทย ขอบคุณครับ ขอบคุณมากๆครับ

@@armnakornthab6867 ส่วนตัวผมก็ไม่ทราบว่ารุนแรงหรือไม่ครับ ผมปัสสาวะบ่อยตอนกลางวันตอนกลางคืนนั้น ครั้งหนึ่งหรือไม่ปัสสาวะเลยครับ ถามว่าเป็น sleep apnea ไหมเป็นครับแต่ เป็นน้อยมากๆครับ คือไม่ได้มีผลต่อการหลับมากตอนนี้ได้ดู article หลากหลายมากๆ และ บางอันก็บอกว่าผู้ป่วยส่วนมาก ที่อวัยวะโดนทำลายจากโควิด จะฟื้นหลังจากเชื้อตาย แต่ก็หวังอย่างยิ่งว่าผมก็ฟื้นตัวไวครับ ขอบคุณสำหรับ ความรู้ครับ

กล้ามไม่มีให้เบ่งเลยครับ

เห็นด้วย

คุณโลกเเคบจังครับ ผมก็เป็นหนุ่มโรงงานคนนึง อายุ47ละ คนยังทักว่า30กว่าๆอยู่เลย ผมไม่ได้รวยเเต่ผมก็สามารถออกกำลังกายได้ ฟังธรรมมะเพื่อความผ่อนคลายได้สามารถซื้อผักผลไม่กินได้ ถึงจะไม่มีเวลามากเท่าพวกคนรวยก็เหอะ เเต่ผมอยากบอกคุณนะ พวกหมอหลายๆคน น่ะมีเวลาน้อยกว่าหนุ่มโรงงานอย่างผมอีก บางครั้งได้นอนเเค่สี่ ชม เพราะใหนจะเข้าเวรใหนจะผ่าตัด บอกว่าไม่มีเวลานะ เเน่ใจว่าไม่มี เอาเวลาดูยู่ทูปไปออกกำลังสิครับ

@@piu-bg5sw อย่าเปิดหัวด้วยโลกแคบสิครับ เพราะคุณก็กำลังตัดสินนิสัยคนจากคอนเมนต์เดียวอยู่น่ะ❤

มีเงิน ก็เครียดได้ครับ มีเงินก็อาจจะไม่ได้ทำในทุกสิ่งที่คาดหวังได้นะครับ หลักๆน่าจะเป็การใช้ชีวิตครับ คำจำกัดความของการมีเงินแต่ละคนคงต่างกัน จะรวยจะจน ถ้ารู้จักหาความสุขให้ได้ ชีวิตก็น่าจะดีได้ครับ😅😂😊

จริงด้วยค่า 😂❤✨​

อยากให้นิ หาเอาดุอา วิริด ซอลาวาต มาอ่านให้มากๆๆ ทำเป็นประจำทุกวัน จะช่วยได้มาก

@@mifmif9257 ชื่อหนังสืออะไรคะ

ขอบคุณนะค่ะ ชอบวิธีการกำหนดความสุขของคุณมากเลย ขอนำไปปฏิบัติตามบ้างค่ะ

ใบใบลง

สรุปได้ดมากค่ะ

@@สาวหล่าชาแนล-บ9ฟ ขอบคุณมากค่ะ🙏😊

มใช

เห็นด้วยกับน้องเอ้ ที่ อจ บอกร้องเพลงไม่เพราะ จริงๆ มันเพราะนะ เรานี่สิ เหมือนท่องเลย 😅 น้องเอ้ นิดนึง อจ นามสกุล ธนียวัน

@@maneeann พี่แอนขอบคุณที่บอกคำที่เขียนผิดนะคะ พี่น่ารักมากๆมีอะไรก็เตือนและบอกกันน่ะจ้า:)

@@Chefaey พอดีเป็นนามสกุลน่ะ ถ้าเป็นตรงอื่นก็ไม่ซีเรียสเท่าไหร่ อิ อิ

❤️👍👍👍🥰🥰

หลับปกติครับ

ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Have a wonderful & happiness breakfast with a lovely Rosy . Take care of yourselves Rosy & Tany in a wonderful Boston ค่ะ 🐶🐰🩺👨‍⚕️🐶🐰👨‍⚕️🩺🧑‍🎄🤶🎅🤶🏎️🚙🕯️🪔🕯️🪔

55555😃😄🤩🙏👍👍👍🙏👉👉👌

🎉🎉😍🥰👍🏻

เท่าๆเดิมทั้งคู่ครับ

@@DrTany 😲😊ขอบคุณมากค่ะ

@@Hoshi1451 น้องกุ้ง 555 วิธีตอบแบบนี้ทำให้ดูอ่อนเยาว์ คำถาม ก็ทำให้ดูเยาว์วัยค่ะ

@@Achawan_edu 😅😂🤣

อาจารย์หมอต้องเคยดูเรื่องนี้ครับ

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fF5OLPIckMo.html#ฉากที่บุกรังปืนกลของนาซี แล้วแจ็คสันถูกยิงแขนครับ😂❤

ต้องใช่คนนั่นแน่ๆแล้วชอบบอกว่าตัวเองหน้าเด็ก😁

ใครแว้

ใช้กับผผมไม่ได้เลยครับ 55 ผมสามารถกินของเดิมๆไปได้ติดๆกันทุกวันเป็นหลายๆปีเลยครับ