Esta es la master class definitiva de natación... bueno tal vez no es la definitiva, pero es muy buena y es la primera de CODO ALTO.
Estos son algunos de los ejercicios de técnica de natación más útiles para mejorar nuestro estilo de crol. Hoy a parte de nuestros entrenadores habituales, Dani San Román, Nacho Lázaro y @sergioromantrainer. Tenemos como modelo a la nadadora y triatleta Lorena Álvarez Berbel.
Los ejercicios de técnica de natación son uno de los pilares básicos para nadar mejor y más rápido. Da igual cual sea nuestro nivel, ya que nunca dejamos de pulir nuestra técnica y de aprender.
Material en este video: 👇
Pull Kick - amzn.to/3rBwFh4
Aletas - amzn.to/2ZQ6FCd
Tuba - amzn.to/3uyTow8
Otro material de interés:
Palas - amzn.to/3lugPm6
Equipo de grabación:
GoPro Hero Black 9 - amzn.to/3bwDH0O
GoPro El Grande - amzn.to/3rzuWIV
DJI OSMO 4 - amzn.to/3cnguxc
iPhone 12 Pro Max - amzn.to/32HA9Uu
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Agradecimientos al ayuntamiento de Alcobendas, a Triatlón Ecosport y al Club de Natación Alcobendas.
00:00 Intro
01:55 Material necesario
03:09 Punto Muerto simple
4:40 Punto Muerto Paralelo
5:37 Punto Muerto Pilla Pilla
6:44 Tocar el Pull
8:08 Recobro Subacuático
9:10 Gambril
11:20 Gambril GAHOC
12:01 Gambril Cremallera
12:51 Gambril Axila
13:33 Láminas de agua
14:26 Aleta de Tiburón
16:51 Gambril con Aleta de Tiburón
18:28 Contrastes
19:01 Tipos de Contrastes
20:17 Descoordinación
22:45 Brazadas a un Brazo
26:50 Outro
10 июл 2024
