Corriger votre développé debout aux haltères et apprendre la bonne technique pour muscler les épaules et gagner en force sans se blesser😉👍
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Dans cette vidéo je vous présente la bonne technique pour faire du #développédebout aux haltères. C'est un exercice de base pour la #musculation des épaules #musculationepaules. Nous allons voir ensemble quelles sont les erreurs courantes à ne pas faire et comment les corriger. Nous allons aussi voir la variante unilatérale à 1 bras ainsi que la variante bilatérale à deux bras. A la fin de la vidéo je vous explique comment il faut respirer lors de cette exercice surtout avec des charges lourdes 😉
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25 авг 2024