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【お腹痩せ】中々落ちないお腹が削れる運動!浮き輪肉・中年太り解消! 

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#お腹痩せ#ダイエット#金子先生と一緒に痩せよう

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21 июл 2024

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Комментарии : 92   
@rituvarma2419
@rituvarma2419 2 года назад
These are brilliant exercises!! Thank you so much
@usunosato
@usunosato 2 года назад
いつも楽しくてためになる動画をありがとう!いつも幸せを届けてもらっています。
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 2 года назад
今夜も、ありがとうございました。
@baniraco
@baniraco 2 года назад
今日もありがとうございます。 私の好き系のお腹のストレッチ。いい感じに効いてますよ。お辞儀をするのはお腹をキュっとしめてやると更にいいですね。 目標の7月を目指して頑張ります💪🏼
@meixiang2269
@meixiang2269 2 года назад
-5kgとは金子先生すごいですね🥰 50代になり、体重は20代の頃と変わらないのに、下腹だけがどんどん成長してしまってます😂今日の動画、頑張ってやっていきます😊腹筋ではどうにもならない下腹、総まとめの動画が欲しいです🙇‍♀️🙇‍♀️ 今日もありがとうございました😊
@user-jz4uu2mp1m
@user-jz4uu2mp1m 2 года назад
これ出来そうです。やってみます!
@user-je1ew7tj7y
@user-je1ew7tj7y 2 года назад
お疲れ様です!最近けっこう体力ついてきました。疲れにくくなってきました😀ありがとうございます!
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
素晴らしいです👏
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z Год назад
がんばります。ありがとう!
@evgg26
@evgg26 2 года назад
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦. Y feliz día del trabajador, feliz cumpleaños a todas las personas que cumplen años hoy, como mi madre, y feliz día de la madre, para todas las mujeres que son madre (celebración en España 1 domingo de mayo), 🤗🌷🌹🥰
@evgg26
@evgg26 2 года назад
Genial, con tantas fiestas aquí, tengo exceso de comidas de celebraciones y viene 👌🏻👏🏻👏🏻
@user-xk3yb1ns6f
@user-xk3yb1ns6f 2 года назад
ゼロポジの金子先生が大きくてお手本見やすくていいですね 毎日色んな動画を真似してこの頃やっと身体の温まる感じがわかるようになりました お洋服のサイズを気にせず着られるようになるのが目標です!
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
必ず着れるようになります✨応援してます❗️
@user-mg7wp7dg9j
@user-mg7wp7dg9j 2 года назад
最近少しさぼってしまったアビアランスさんのストレッチ💕楽しくまたやり始めました。なかなかお腹が痩せない😒そして痩せたいって思うと食べてしまう。これがまたいけないんですよね。😃頑張らなきゃ…
@yuko2714
@yuko2714 2 года назад
いつもありがとうございます! お腹は、一番痩せにくいですね。 がんばって続けて、ウエストのサイズダウンします!
@user-wo5sy4bc6k
@user-wo5sy4bc6k 2 года назад
ちょうどお腹、気になってたんです! 程よくいい感じなので続けてみます。 今日もありがとうございました😊
@user-sm3dd6cs4w
@user-sm3dd6cs4w 2 года назад
じわじわと汗をかきました💦お腹だけじゃなくて全身運動になりますね!
@user-ry6cq3dv3j
@user-ry6cq3dv3j 2 года назад
金子先生とダイエットを続けています。 サイズダウンするも、体重の変化がなかったですが、やっと-1kになりました。 今日も、やっていて暑くなりました。 ありがとうございます。このまま頑張ります!
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
凄い👏その変化を大切にこれからも頑張って下さい!
@madoka-0922
@madoka-0922 2 года назад
最近膝立ちウエストひねり、床タッチをしていたので他のものもメニューに取り入れてみます! 膝立ちで最後まで出来るのが嬉しいです😆
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😊
@user-pn7tb4jw5c
@user-pn7tb4jw5c 2 года назад
いつもありがとうございます 先生の動画でお腹痩せ(下腹)腕立ての形の体感運動と、サイドステップしながらの運動をやっているのですが、ぎっくり腰持ちなのでそれようのストレッチと、どういう順番でやったらいいのかいまいち分からないので教えてください。 ちなみに間で先生の二重顎の上下運動やってます。
@mayu5694
@mayu5694 2 года назад
金子先生マイナス5キロすごいですー✨ 今日も楽しくエクササイズできました😊 暑くなりました💦 夏の海のためにがんばります!! 今日も元気もらいましたよー♪
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
今年も海を楽しめるように 一緒に頑張りましょー✊
@0118ribon
@0118ribon 2 года назад
今日もありがとうございます。 金子先生と一緒に頑張ります! あと5キロ落とします!無理せずゆっくりと…そして維持ですね!
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
5キロは凄い目標ですね!? ゆっくりいきましょう😁
@user-gs5oz7mb3b
@user-gs5oz7mb3b 2 года назад
金子先生痩せてきてますね! 私も見習って頑張ります。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
応援してます😁
@user-vb5dh5mr4g
@user-vb5dh5mr4g Год назад
これ昨日初めてやりました。やってる時はつらくなかったのですが、次の日ちゃんと両サイドの腰の辺りが筋肉痛になってました😮普段使わない筋肉使えてるんだぁ〜と実感出来ました。効果出るといいなぁ〜😊
@user-zo3ms3dt5n
@user-zo3ms3dt5n 2 года назад
キラキラ竹まりHIITの後に来ました😆なんとも落ち着きますぅ〜🥰 金子先生 流石⚾️詳しい👏🏼☺️✨ 最後のバランスとるの難しぃ!! そして内腿に効いてる🤩👍
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😄✨
@user-rb8mm2lg8i
@user-rb8mm2lg8i 2 года назад
いつもためになる動画ありがとうございます。アピアランスに出会って早10ヶ月で体重−23キロウエスト−35センチ達成出来て、お腹に縦線とうっすら横線もできたのですがなんだかまだポニョってしてて以前に脂肪を潰すマッサージエクササイズしても全然痛くないんですがこのポニョってしてるのは皮なんですか?それともこのままお腹のエクササイズすると井上先生みたいなツルッとして細いお腹になるんですか?教えて下さい。長文ですいません。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
凄いです!あとは筋肉をつけると締まっていくと思いますので体幹系の運動を取り入れてみて下さい! 【-4kg達成!!】更にお腹が薄くなる!胸の前で拍手するだけ! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kPC86jFd-aE.html
@user-rb8mm2lg8i
@user-rb8mm2lg8i 2 года назад
@@AppearanceTV ありがとうございます。早速継続してやってみます。💕
@mayumit6782
@mayumit6782 Год назад
膝がやられます😇
@ci8075
@ci8075 2 года назад
そうです‼️お腹なんです‼️ 太ももの間に隙間はできましたが、お腹がぽっこりのままなんです‼️ この体操頑張ってやります‼️
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😁 お腹一緒に頑張りましょう♪
@ka-bh8rd
@ka-bh8rd 2 года назад
いつも参考にしてます。今回のは終了後 足が🦵ガクブルでした。とにかく筋肉がない。脂肪ばかり。昔は何もしなくても一定体重だったから、ずっとそのままかと思ってました。が…😭頑張ります。
@user-yn7fo3bk7k
@user-yn7fo3bk7k 2 года назад
マイナス5キロおめでとうございます。 羨ましい。私は1キロマイナスです😨
@user-wr6fv5to4y
@user-wr6fv5to4y 2 года назад
派手な動きがなかったのにジンワリジンワリ温かくなりました。 何気に腿の前後も疲れた感じがします。 浮き輪肉が少しでも減りますように😌 今日もありがとうございました😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😁 一緒に頑張りましょう♪
@user-wr6fv5to4y
@user-wr6fv5to4y 2 года назад
@@AppearanceTV はい!頑張ります!
@user-fg6cu8yn3m
@user-fg6cu8yn3m 2 года назад
今日もありがとうございました🎵 今回はちょっとキツかったです。うっすら汗をかき 先生たちのやり取りが気にならないくらい余裕がなかったかも⁉️😂
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
やって頂きありがとうございます😊!!
@at-vn8vm
@at-vn8vm 2 года назад
とにかくお腹をスッキリしたいのです。 3日坊主は辞めてこの体操をつづけてみます。結果報告しますね。 とにかく痩せたい‼️
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
結果報告楽しみにしてます😆
@chanmr4108
@chanmr4108 2 года назад
🐸💬やってみました。 捻ると気持ち良いですね😊 ジワっと汗かきました💦 朝と夜どっちが良いだろ? どっちかに取り入れてみます。 今日も有難うございました🙇‍♀️ p.s.(古っっ💦) 金子先生5キロ減おめでとう🎉ございます
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
座ったままの運動なので夜にやるのオススメです😁ありがとうございます☺️
@clover.mika0628
@clover.mika0628 2 года назад
後半かなりキツそうでしたね😅 でも野球の話をする金子さん楽しそうでした ⚾
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
そうなんです!金子は野球の話すると止まらないんです😅
@user-vf6fv9yv5t
@user-vf6fv9yv5t 2 года назад
やったね🤣🤣私半年で6から7キロ痩せました。ひとつ1つキレイなエキササイズを心がけてます
@user-js1qw2hy9q
@user-js1qw2hy9q 2 года назад
じんわり汗かきました💦
@user-tx5kt5og7y
@user-tx5kt5og7y 2 года назад
二つ目のエクササイズでなぜか前腿つりました😭何故だ… 痩せた分余計に目立ってる浮き輪肉撃退のため、無理せずがんばってみます💦
@ruriiro0704
@ruriiro0704 2 года назад
キツイ運動とやさしい運動の時の金子先生の、意識がwww
@hanamurphy8107
@hanamurphy8107 Год назад
コレききますね
@user-jm2bt9zm7t
@user-jm2bt9zm7t 2 года назад
最後のひじ膝つけるのが、とても痛い😭です。早くちょっとでも出来る用にします。まだまだ体力が不十分ですかね~✨
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
少しずつ頑張りましょう😁
@chipo3115
@chipo3115 Год назад
最後の動き、バランス取るのが難しい。体幹も鍛えられそう。腰回りのぜい肉を撃退したいので頑張ります!
@robmama1135
@robmama1135 2 года назад
これ効きますね~💦 10分位の音楽付で、脂肪燃焼ストレッチ?🤔動画(まとめ)作って欲しいです😂
@user-cz4ll3hd9x
@user-cz4ll3hd9x 2 года назад
おはようございます☀金子先生すごい👏👏ですね(*^^*)。これもお腹にききますね…最近目眩がして頭とか上下に動かしたりすると気持ち悪くなってしまうのでゆっくりやっていますが大丈夫ですかね😅😅
@user-lq7wq9wo4u
@user-lq7wq9wo4u 2 года назад
体が硬すぎて難易度Sクラスです;首が痛くなってしまいました; もう少し優しいモノから始めます~~~~!!
@user-lx6pd1qt6w
@user-lx6pd1qt6w 2 года назад
今日も金子先生と一緒に頑張りました。 お腹はなかなか落ちないので頑張りたいと思います。 おでこをつけるのが少しキツかったかも(・・;)💦 ありがとうございます。 お疲れ様です☕(^^)
@smile-1224
@smile-1224 2 года назад
自分のルーティンとして、UPされた動画を2回やってからのコメントです😄 1回目は身体が硬すぎて、かかとにも床にも手がつかないし、伸ばしてる脇腹も伸びきりませんでしたが、2回目は、身体が暑くなり息を切らしながら出来ました😅 今日は、ずっと膝をついての運動でしたが、最近階段を昇ると膝が痛くなっている自分に気がつきました😥 『アピアランス膝痛』で検索して、過去のストレッチ始めました😄 アピアランスTVは、何でも出てくる医学書みたいな存在です👌 最新版ありましたら、是非😆
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
どんな悩みにも対応できるように もっとがんばります😁 ありがとうございます☺️
@Dana-pi3cf
@Dana-pi3cf 2 года назад
Hi sir g
@user-xg7sg6zc1u
@user-xg7sg6zc1u 2 года назад
お腹痩せ待ってましたっ👍✨ なかなか落ちないので、頑張りますっっ🔥 ( ๑•̀ω•́๑)✨
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます☺️
@sakairika2964
@sakairika2964 2 года назад
金子先生痩せてきてるー!私も頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😁 頑張りましょー🙌
@mizu-mama
@mizu-mama 2 года назад
腰曲げるのどうしても痛いと痩せないですよね😭? 滑り症もあるからなかなか腰痛マシにならないし痩せない 色んな腰痛に効くっていうストレッチやってるんですけどぜんぜんですし歩きすぎたら背中から腰足まで痛くなって大変なことになっちゃって
@timblinsawako6459
@timblinsawako6459 2 года назад
金子先生のオートファジーを一か月と アピアランス体操マッサージを二か月 やっていますが、体重が全く落ちないのです。目感と服のサイズはダウンしていますが、体重が落ちないので落ち込みます。 何故でしょうか? 私のような方いらっしゃいますか?
@user-ml4ct5ul7g
@user-ml4ct5ul7g 2 года назад
こんばんは~👋😊🌆💕 ほんとですね〜捻ったり伸ばしたりとジワジワきます‼️🧎✨ 効き目がわかります!ᕙ( • ‿ • )ᕗ 暖かくなって来て…爽やかにお出かけしたいで➰す🤗💕
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
爽やかにお出かけしましょう😁
@user-ml4ct5ul7g
@user-ml4ct5ul7g 2 года назад
@@AppearanceTV は➰い‼️いつも、ありがとうございます❤嬉しいです😁✌️💗
@kiyoka_6669
@kiyoka_6669 2 года назад
よき。
@yayoshima4958
@yayoshima4958 2 года назад
3週間後の友達の結婚式迄にお腹が凹みますかね。 毎日頑張ってみます!
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ぜひ続けてみて下さい^ ^!
@user-ng8pt4es1x
@user-ng8pt4es1x Год назад
このメソッド意外とキツイですが頑張ってやって行こうと思ってます(o^^o)
@user-xj1qm1kq9n
@user-xj1qm1kq9n 2 года назад
最後のはバランスがとれなくて、やめました。 片足たてとかふらついて私には厳しかったです。 前半は、とても良かったです。
@user-zg5tc8kr4v
@user-zg5tc8kr4v 2 года назад
各部位に対して種類が多すぎて結局どれがいいのかわからなくなってきてる… まとめて欲しい…
@user-nu6sz8kk7l
@user-nu6sz8kk7l 2 года назад
頭を上下すると乗り物酔いみたいになります😭
@chanmr4108
@chanmr4108 2 года назад
なります(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
他の良い方法紹介します😭
@user-nu6sz8kk7l
@user-nu6sz8kk7l 2 года назад
@@AppearanceTV 恐れ入りますm(_ _)m
@user-nu6sz8kk7l
@user-nu6sz8kk7l 2 года назад
@@chanmr4108 解って下さる方がいて良かったです😆
@user-nr1dn2pn7i
@user-nr1dn2pn7i 2 года назад
息が上がった( -。-) =3
@chikakotakemori5112
@chikakotakemori5112 2 года назад
最近発見したばかりのRU-vidです💦閉経して1年経ちます…体重増加と何をやっても痩せない感じです😓いつも紹介しているトレーニングは何セットやったら良いでしょうか?それととも…それぞれ紹介しているのを組み合わせてやった方が良いでしょうか?
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
色々な刺激を与えるといいので組み合わせてやってみてください^ ^
@chikakotakemori5112
@chikakotakemori5112 2 года назад
@@AppearanceTV ありがとうございます✨頑張ってみます😉
@MY-wi7el
@MY-wi7el 2 года назад
お腹より太ももの前がプルプルしました〜😭おかしいんでしょうか?
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
体幹が弱いと下半身に効いてしまうので続けてみてください!だんだんお腹の方に効いてくる感覚が出てくると思います👍
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 2 года назад
内心、ハートマークや、コメント返しが欲しかったのに、めちゃくちゃ遅く見たから、めちゃくちゃ悔しいですね。ハートマークとコメント返しは、動画アップして、すぐにコメントを送った人しか、貰えないんですか?
Далее
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