【-4kg達成!!】更にお腹が薄くなる！胸の前で拍手するだけ！ 

このチャンネルは楽しく一緒にエクササイズができるのでお気に入りのチャンネルの1つです。今回は少しきつかったけれど、無事に一緒に全部終了できました。達成感がすごくあります。日本に住んでいたら、ぜひ行きたいですが、スペインなので無理ですが、その代わりに動画をちょくちょく拝見させていただいています。

ツラくないから続けられそうです。 楽しく汗がかけてサイコーです！

最近運動はサボリ気味だったので、この動画と他の動画を組み合わせて、また頑張ります！いつもありがとうございます😊

今日もありがとうございます。 金子先生頑張っているので私も頑張ります！ アピアランスTVさんに出逢って1ヵ月、1ヵ月で2キロ痩せていました。 ツライとかキツイがなく楽しく出来ているので継続できそうです、ありがとうございます、感謝致します。

山頂とカブトムシの所で笑ってしまい更に腹筋効きました😂 また1週間続けてみます❣️ いつも楽しく美しくなれる動画ありがとうございます😊

去年から、ちまちま見ていたのですが、井上先生と、金子先生の掛け合い?が楽しくて、チャンネル登録しました！この動画の動きでお腹がポカポカしてきて、効いてる！と実感しました😆年末年始で、だらけてしまったので、引き締め頑張ります🙋

金子先生の苦悶表情がなんか人間らしくてステキです😅ちょっとずつ頑張りまーす。

2023/03/29実施しました!😊 良く寝れそうです! 毎日楽しみになる習慣です!!

金子先生親近感　私も一緒に頑張ります 毎回動画ありがとうございます

You are so close to 1,000,000 subscribers!!!! Yey from Los Angeles.

金子先生 しゅっとイケメン度が増しましたね。できな～いと言いそうになりましたが金子先生と頑張ります！

アハハ(≧∀≦)腹筋痛い時にラスト金子先生笑かしてくれるから更に腹筋崩壊しましたw ありがとうございます😊

井上先生、金子先生、いつもありがとうございます😊✨✨ 今日のも、すごくいいトレーニングでした😉💕✨金子先生が頑張る姿に、私も諦めずに頑張れました😂金子先生、どんどん体重落ちててすごいです！私は、まだまだ体重変化なしですが、運動欠かさず頑張ります💪

なかなかキツイけど 金子先生の悲鳴に笑わせてもらいながら 夏の準備頑張りましたっ！

いつもありがとうございます😊✨ 続けることってなかなか難しいけど井上先生と金子先生の動画は笑いがあるので楽しみながら続けることができます😄私も頑張ってお腹引き締めます！

おはようございます😊。 頂上が、私には遠すぎました💦。 先生方と毎日楽しくやっています💕。いつもありがとうございます～🌸。

金子先生と同じトレーニングしてたら、これはですねー！の声のタイミングで私も同じこと言ってます。ほっとします。井上先生は完璧過ぎてついていくのが難しい！途中で諦めちやいます笑

メッチャお腹に効きます！ずーっと、怠けた体にー😅 頑張るぞ💪 いつもありがとうございます😊

いつも楽しく観させて頂いてます♬ ここ最近は寝る前リンパストレッチやヘッドスパをして気持ち良〜く寝て朝スッキリ目覚める事が出来てたので、久々にこの動画で筋トレをしてみたらビックリするぐらい腹筋が弱ってました😂 4の工程は出来るのに5の方が全く出来ず笑うしかなかった🤣でも腹筋に効いてるのが分かったので続けたいと思います💪

ちょうど、1ヶ月前からちょこちょこ見ていましたが、今回初コメントさせていただきます。きょうは「キツかったー！！」笑　でも、毎回会話も運動も楽しく拝見させていただいています！最近、食べ過ぎてぽっちゃりしてきてしまったので、気づいた時にまた見て頑張ろうと思います！

三日坊主の私ですが 最後のピカピカのお言葉で また、明日もがんばってやろうと 思えて続けられてます ありがとうございます♡

薄いお腹、憧れます😍 正に瀕死の虫でしたが 今週だけでも続けたいです😤 ありがとうございました🙇🏻‍♀️

井上先生が凄すぎるの図 金子先生が、この動画を見られて実践されているの図ですね！ 「山頂が遠い！」爆笑しちゃいました🤣🤣🤣

久しぶりに見にきたら、金子先生の顔が引き締まってかっこよくなってる〜👍👍👍♥️

何しても落ちなかった体脂肪が、これやりはじめて落ちてきたのにビックリ‼️結果がでるとやる気でる🎵

金子先生面白すぎる🤣🤣🤣 膝の山頂が遠いはわかります‼️‼️これは効きますね‼️

金子先生と同じペースでヘタってました笑 お二人の掛け合いのおかげで笑ってしまい余計に負荷がかかってキツかったです(褒め言葉です)いつもありがとうございます♡

最近この動画に出会い毎日楽しく何かやってます！まだ更年期ではないけどホントに痩せないしお腹も引っ込みません。頑張ってみます。

やっと山頂行けました〰️。また今日も笑いが止まらずやりおえました。 早く痩せたい😍

やりがいがあります！いいエクセサイズをいつもありがとうございます。

金子先生😂本当に大好きです❤️一緒に頑張れます🎉井上先生のエクササイズは短いし効果的で本当に勉強になります。

腹筋、腹筋きっつい🤣でもいい運動でした！ 金子先生シリーズの背中いじめの動画をしてたら、かなり背中スッキリして、え！？って職場で驚かれました！ありがとう御座います❤️

最後のに全部持っていかれました😆 私もそう思ってしまいました😆

いつもありがとうございます。

お腹に効く系は好みです。 効いてる感がいいですね〜👌 もっと頑張ります💪🏼

カブトムシが裏返し…🤣🤣🤣 それに見えて笑ったよ❣️ いつも楽しい動画ありがとう😊

金子先生痩せたら楽に動けるようになるのかな…マジで応援してます！！ 私はコレは楽に出来たけど 食べるとお腹はポッコリ😱

年末年始で太ってからなかなか痩せません 痩せたいけどまた痩せるつらさがとらうまで楽しくまたできるようになりたいです 頑張ります！

4日目です！！これからも頑張ります！

カブト虫笑ってしまいました ほかの動画では井上先生がクワガタムシでしたね😃

おはようございます。 最近　ストレッチおやすみしてたら　 あら😥😅😵 腰に痛みあるから負担にならないように やりたいなとおもいます🫡

いやー💦キツかった😭 でも凄く効いてる‼️大変だけど続けられそう😄 1週間前と2週間前の有酸素運動、キツくてサボりがちでした😅 今日のはキツいけど何か気持ち良かったー✨ 私も山頂が遠くて5合目までしか行けなかったけど、頑張ってみます！ 最後の金子先生、声だけ聞くと出産かと思いました、笑

金子先生が苦しそうな顔してる時の井上先生の嬉しそうな顔が！笑

いつも、 貴重なアドバイスありがとうございますっ🙇‍♀️😹🏅🏆🎊🎉 おかげ様で、 毎日 幸せに生きられておりますっ🙏🌼🍀🌈💎🎶♨️🌕

金子先生痩せました。凄く良い！ 最後のストレッチ、わからないので 金子先生ちゃんと動き教えてください〜🙏がんばりましよー！

笑いながら最後までやりきれました‼️www毎日できるといいです👍️

井上先生金子先生本日もお疲れ様です🎵早速試しました～過去動画と合わせて４月頑張ります😃

5:07 金子先生の「八合目までしか登れません」　（笑）（笑）

おはようございます。今は。私足の骨折で運動ができにくいので泣きながら先生達のお話聞きながら出きる範囲でもしてます。😅

初めてコメントさせていただきます。 金子先生の頑張りを見て、私も頑張りたいと思います。

シアトルから毎回楽しみに拝見しています。私毎日やってないから痩せないのでしょうか？　他のエクササイズと混ぜているのですが。。。最初からのエクササイズ番号でもふっていただけますか？！最初からやり直してみたいのですが〜

なるほどーいい感じ✨

健康診断間近だから、やってみよう🤣 金子先生、シュッとスリムになりましたね。

LOL guys you are supper funny 😄! Really feels the core engaged. Thxs! Greetings from Mexico!

お腹大事ですー💦私も体重より見た目重視しがちですが、やりまーす！

前回の有酸素運動が効いてきました。🥰今回の運動、他の運動と組み合わせて痩せ止まりから抜け出します。

全く動かず生活になってしまってまんまと太ったのでまた頑張ります！

山頂遠い🤣 でも(弱音ははかず)頑張るぞー！ 明日、お腹筋やばそう… 今日もありがとうございました😊

😂😂😂カブトムシの裏返し👏👏👏👏👏

笑いすぎて一番腹筋にきましたwww

金子先生の山頂が遠いが笑えます😂 腰痛と座骨神経痛が中々治りません(T-T) 何か良い方法がありますか？ストレッチは、やっているのですが、改善されません。仙骨痛もあります(T-T)

膝を痛めてるのですが、膝の痛みが和らぐ運動は、ないですか？

初めましてm(*_ _)m だいぶお腹にききました（笑） そして虫が面白かったです（笑） 私は茶色着てたのでゴキブリ🪳（笑）

Muchas gracias, Alicante, España, 👌🏻🇪🇦

いつも素敵な動画をありがとうございます。　運動の名前、まさに　Dead Bug 死んだ虫。。。　地味に辛い運動ですが、がんばります！

昨晩やって今日、普通にしてても笑ったり咳するだけでもめっちゃ筋肉痛(笑)

もう···笑っちゃって進まないですwww

金子先生、アゴがシュッてなって、イケメンオーラが増しましたね。 苦悶する金子先生に萌えます。

疲れた😂 筋肉に効いてそう🎉

金子先生いつもより早く休憩を求めましたね😅 それだけキツイってことですね💦💦 私も山頂が遠いです🏔

金子先生、痩せられたんですね👏私も体重より、見た目をしゅっとさせたい😄 最後の種目、笑えるし、腹筋キテるし😱😂😆楽しくいっしょにやっている気分になれました🎵

拍手から東京音頭♬が聞こえてきました👏。ヤバイが2回だけですが負荷は強めですね。苦しいカブトムシの思い出🪲

最後がキツーイ💦でも頭上げてやり切りました！サイズダウン目指して頑張りまーす。

こんばんは〜😊 やりますよー🙋‍♀️💕

今年に入ってから運動は皆無状態 体重の変動は僅かですが… 体型無様です(笑) 今日から頑張ります。絶対😃💕

お疲れ様で〜す💦 尾てい骨が痛かったぁ…😅💦 お腹に効きました‼️カブト虫ウケました！🤭笑

きつかったー😆💦 でもお二人がおもしろくて楽しかったー❣️ 楽しみながら頑張ろう！

井上先生、金子先生 こんばんは(*´∀`*)ﾉ ちょっとキツかったけど💦 金子先生の頑張る姿で私も頑張りました 合間に休憩入れてくれるところも好きです( *´︶`*) 今日もありがとうございます

きつかったですが、楽しく出来ました♪簡単で覚えやすいから続けてみます。 …後からも、余韻がやばい😅

本当ですね😂山頂大変難しいです😂

金子せんせ❤️ 4Kg減 おめでとうございます㊗️ 自分のように嬉しく 拍手しちゃいました。 私も頑張ります (๑•̀ - •́)و✧

ドドンッパッ♪♪笑 私も山頂まで手が行きません😅😅 今回のは腹筋に結構きました。

最後の地味にきつい〰️✨💦汗かきますよー😂効果ｱﾘｱﾘ

さっきしてみました(*´▽｀*) 山頂が遠いという言葉、、、よく分かりました😭 うちも八合目までしかいけませんでした😂 山頂目指し頑張ります(笑)

先生、全部できました😄 すごくないですか？楽しかったです😊 でも明日、筋肉痛になりそうです💦 金子先生と頑張りました✨ 今日もありがとうございました☺️

腰痛いんですけどどうすればいいですか？左右にするやつ あと膝まで手やるやつも首が痛くなるんです 私も山頂までいけませーん😭

動画のあがる時何故かおやつタイムになってる事に気がつきました…😱かっぱえびせん食べてたら…この動画が… 私も目標決めようかな〜。45キロ✌️目指せマイナス2、3キロ✨ 山頂遠い〜頑張るぞ〜😄

金子先生😊 一緒に頑張りましょう😂

体型は変わりつつあるんですけど、体重が減らないんだけど何故でしょうか...？ モチベが上がらない😭

コールセンターで勤務しているのですが座りながら誰にもバレないようなのはありますか？

私も山頂が遠ぃい〜(笑)脚を横に開ききったら届いたけどこれだとおへそ周りのぽっこりお肉取れないかも(笑)最後の動きで腰がコキコキ鳴るのは反り腰だからですか？🤔

8日目です！

いつもありがとうございます。 金子先生のお顔がシュッとしましたね！ 何をされたのですか？共有して頂けると嬉しいです😊

引き締めまーす！

サイズダウンは順調です💞 体重はチットモ減りませんけど😱

キツイですがやり終えた後の気持ち良さ…いいですね～ 井上先生は簡単にやってるから凄いです。 金子先生、一緒に頑張りましょっ。 お疲れ様です☕

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私も、金子さんと一緒で、山頂が、遠かったです😅5合目までかなぁ💦😥

手をパンパンをやってるとお腹はもちろん太ももも効果?を感じます。太ももにも効果はあるんですか?

あｧ~~👀🤩…楽しかった⤴️⤴️😥~~~もう❓👀😰死にました~~👀👽👽👽🔥🔥🔥💥💥💥……又、直ぐに生まれ変わります✨😌✨…Thakyuo……🛸🛸🛸2022年9月16日…0:04…am……