首をゴリゴリ回したり、筋を思いきり伸ばしたり、むやみ痛い所をぐりぐり押したり……。それは首こり・頭痛を悪化させる原因になっているかもしれません。今回の動画で紹介している「正しい治し方」をぜひ、実践してみてください！
頭半棘筋（とうはんちょくきん）は、頭蓋骨から背骨にかけて繋がっている長い筋肉です。特に頭蓋骨にある付け根の部分は、悪い姿勢でのデスクワークやスマホの見過ぎによってガチガチに固まっています。この部分をほぐしてあげることによって血行やリンパの流れが改善されます！
【目次】
00:00 OP
00:38 体のチェック
00:59 STEP1「皮膚はがし」
01:49 STEP2「筋肉ほぐし」
06:01 解説編
07:26 ED
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【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
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【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、RU-vidチャンネル開始。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
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2 авг 2024
