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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
ふらふら、、めまい、、冷え、、自覚のない「隠れ貧血」を合わせるとなんと20代〜40代の女性の半数以上が貧血という事実！どんな栄養を、何で摂ればいいのか？簡単にズバとお答えします！
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目次
0:36 対策しても貧血の理由は
1:21 貧血って何？
2:51 貧血の症状の例
3:36 ヘム鉄と非ヘム鉄の違い
4:39 鉄分の摂り方
6:20 鉄分の吸収アップ方法
7:48 貧血対策にオススメな食材3選
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
🔲書籍🔲
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◉その不調、栄養不足が原因です
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◉男は食事で出世させなさい
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◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
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◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
ー中高生男子の食べ方、暮らし方
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
#佐藤智春 #血液栄養アドバイザー #分子整合栄養医学
23 окт 2024
