【やさしく脂肪燃焼】やさしい動きで楽しめる！シンプルエアロビクス入門！ 

今回の短時間トレーニングは超初心者向けエアロビクス入門です。
簡単な動きを繰り返し行いエアロビクスを楽しみます。
初めての方は足だけの動きをマネするのもいいと思います。
慣れてきたら手の動きも追加してみると段階的に動けるようになれます！
だれでもチャレンジできる内容ですのでぜひエアロビクスが初めての方はチャレンジしまっショー！
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