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【オイル①】油は摂っても太らない!美しさの源「岡部友のオイル食」 

Tomo Okabe channel 〜岡部友、食を語る〜
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📢2023年第ニ弾の『岡部塾』のご案内です!📢
今回のテーマは
"血液検査Part.2〜その数値に安心してない?〜 "
血液検査で定番の
◉血圧
◉血糖値
◉コレステロール
この3つをフォーカスして、わかりやすく説明します☝️
そもそも血圧、血糖値、コレステロールが
何なのか、身体にどう作用するのか⁉️
1つ1つをわかりやすく解説☝️
検査の数値だけで判断して、
これらが理解出来ていない人も多いはず。
この血液検査の数値がどれぐらいで改善されていくのかや、
今回は自分でも血糖値を測れる『リブレ(持続自己血糖測定器)』などなど、、
新しい情報もふまえてお話しします。
実は数値が低かったり、基準値内でも
問題が隠れている場合も沢山あるのです😱
『私は基準値だし、何にも関係ない♪』
なんて思っている方も安心出来ないですよ😤
『え!?実は私こんなところに問題があったの?!』
『なんとなく不調があったのはこんな事が原因だったの!?』
そんな気づきや発見が必ずあるはず👀✨
【日時】
・名古屋→4月16日(日)14:30〜16:00
・東京→4月22日(土) 19:00〜20:30
・大阪→5月開催予定
【場所】
・名古屋→SPICE UP FITNESS名古屋店
・東京→ゴールドジム南青山店スタジオ
【受講費】
会員様 5,500円
非会員様 6,600円
【対象者】
女性限定
会員様、非会員様どなたでも
【ご予約方法】
◉東京での受講をご希望の方
申込事項を入力の上、下記のメールアドレスからどうぞ
info@spiceupfitness.net
▼▼メール申込事項▼▼
タイトル『岡部塾申込について』
・氏名:
・会員種別:会員 または 非会員
・支払方法:店頭 または クレジット請求書
◉名古屋での受講をご希望の方・非会員様
coubic.com/spiceupfitness_nag...
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女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役
岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️
毎週月・水・金にダイエットなどでお悩みの方に向けた動画を
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#ダイエット
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Опубликовано:

 

18 апр 2023

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Комментарии : 14   
@user-tv3wh4fp8t
@user-tv3wh4fp8t 8 месяцев назад
良質のバター・ココナッツオイル・オリーブオイルを積極的に摂る食事に変えてから、炭水化物を食べなくても満足出来る様になりました。 体重も9kg落ちました。この食事制限をしていないので、続けられます!この動画に出会えて良かったです。ありがとうございます。
@Tara-nc1cv
@Tara-nc1cv Год назад
勉強になりますありがとうございます。実は以前積極的に良質な油を取っていました。サラダ、パンにはのオリーブオイル。ナッツはドライフルーツと食べると美味しくて無限に食べられる。そしていつのまにか太ってしまい。オイルのかけすぎだと反省してから、むやみにオリーブオイルをかけたり、ナッツを食べすぎないようにしています。あの時太ったのは、オイルと一緒に炭水化物、糖を摂取していたからかもしれませんね。炭水化物に量を気にしながら、オイルを積極的に取ってみます。
@fuji_1151
@fuji_1151 Год назад
良質な脂、少なめの糖質でも、トータルカロリーが多ければ結局太りますよね? 脂は1グラムあたり9キロカロリーあるのでカロリーオーバーしやすいですよね
@user-kn5oz4el6b
@user-kn5oz4el6b 5 месяцев назад
2024年2月24日(土曜日☁15時29分)糖分を気にしたいと思いました。参考になりました。ありがとう御座いました🙇‍♂
@sy1184
@sy1184 Год назад
早速ココナッツバターを購入しました! 甘いモノを食べるとだるくなるので、良質な脂質に変えると良さそうな気がします。胃腸と相談しながら調節してみます!
@user-jh7op3so7l
@user-jh7op3so7l 7 месяцев назад
ためになる動画いつもありがとうございます!お気に入り登録させて頂きました。 一点だけ改善して頂けると嬉しいです。 質問者の女性側の声が一番大きくて岡部さんの声が聞きにくいので、改善をお願いしたいです!
@kyokalife1338
@kyokalife1338 Год назад
岡部さんのアプリやゴムバンドの本など数冊を利用させていただいています。 ありがとうございます✨ RU-vidを観て、ココナッツバターを購入しようかと思っていますが、 ココナッツオイルに関して、アメリカが心臓に良くないと発表した記事を昔読んだことがあり、毒だと書いている文章も見て、摂取していいのか、迷っています。ココナッツを主に摂取している お国の方々もいるので、大丈夫なんじゃないか?と思ってみたり、、 1️⃣ココナッツオイル、ココナッツバターや、バターやラードや動物性脂肪を積極的に摂取するダイエット(MEC食←沖縄の医師提唱の肉•卵•チーズメインの食事でバターやラードや脂身も推奨)の健康への影響を岡部さんの見解で教えていただけると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️
@mikikodrums
@mikikodrums Год назад
今まで高タンパク低脂質の食生活を続けていましたがあまり自分には合っていないかもと感じていた頃に岡部さんの動画に出会いました。 お通じも良く、食後も眠くならないのと、朝だるさを感じていたのですがスッキリ起きられるようになりました😊 (糖質取りすぎていたのかもしれません😂) これからも人体実験しながら自分に合うものをチョイスして自分にできる事を続けていけたらと思います🌱🥚🌱🥚🌱 ありがとうございます♪ これからも動画楽しみにしています(^^)
@user-og7el8zp3m
@user-og7el8zp3m Год назад
脂も糖もどっちもかなり摂っても太らない😔 ギャル曽根男だから。 ただトランス脂肪酸と揚げ物AGEは極力避けてます! ただうちの家族や一般人は全く気にしないので出された時はたまに仕方なく頂いてます💦 そうすると吹き出物出ます😫 子供の頃からニキビ出易い体質なのでトランス脂肪酸に敏感です💧
@user-se5ze7pc9g
@user-se5ze7pc9g Год назад
いつも勉強になる動画ありがとうございます。  岡部さんは睡眠の質で、寝具や寝室作りなどのこだわりなどはありますか? 枕やマットや布団なども何かありましたらぜひ教えてください😊 よく、カーテンは朝日が入るようにし目覚めたらいいとか、部屋は真っ暗にして自然に起きたらいいとか、地面で寝たら配線の電磁波が体に影響しやすいとか、ベッドの方が高さがあるからホコリがマシとか、ベッドはマットが干せないから湿気がたまるなど睡眠の質でいろんな話があります。岡部さんの意見や、こだわりなどありましたら知りたいです❤ぜひ教えてください😊
@r10nmori87
@r10nmori87 Год назад
いつも勉強させていただいてます。 ありがとうございます😊 以前、イベントでいただいたクーポンでプチ食事指導を受けたことがあります。(指導していただいたのは友さんではありません) その際に生のくるみがいいとお聞きしてほぼ毎日食べるようになりました。 当時は好きなものを食べて痩せたいと思っていたので食事改善には興味がなく、生くるみの何がどういいのか忘れてしまったのでネットで調べてみると生のくるみには毒性があると書かれていました。 食べ続けてはいますが、少し心配にもなっています。 生くるみを食べ続けていいものでしょうか? 以前の動画ではローストしたくるみをサラダに乗せてるとおっしゃっていたので、やっぱり生はダメなんじゃないかとも思っています。
@user-ev4pk8xe2k
@user-ev4pk8xe2k Год назад
先生のお母さん、お父さん、ありがとうございます。こんなに美人に産んでくれまして😊
@megmon5158
@megmon5158 Год назад
良質な脂質をとることがいま気をつけていることなので、とても勉強になりました!米粉のカレールーでパーム油や菜種油の植物油脂が原料にはいっているのにトランス脂肪酸フリーと書かれていた商品がありました。これは使っていいのか気になってます^ ^ 普段はスパイスで作ってますが、 カレールーもいいものあればたまに使いたいなと思ってます^^ あと、おすすめのグラスフェッドビーフ知りたいです❤いつも動画楽しみにしています。意識が変わります!
Далее
Аминка ❤️
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MCTオイルを正しく理解出来てますか?
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Аминка ❤️
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