【クロール】水中のストレートアームはやめましょう！！ 

今回は水中動作に関する紹介の動画です！少し泳ぎを変えるだけで力の入り具合がかなり変わります！是非ご視聴お願いします！！
☆動画のポイント☆
・水中で肘が伸びたストレートアームになると肩の力を使うので力が入れづらく肩への負担もかかる
・理想は肘を立て手と前腕で面を作り胸筋を使うことで力強く疲れづらいストロークになる
・ストロークの形を変えるだけで筋肉の使う部分が変わってくるので細かい形まで気をつけましょう
#クロール #ストローク #ストレートアーム #水中映像 #泳ぎ方 #水泳 #競泳 #マスターズ

Спорт