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【ダイエット】レンジだけ!超低糖質抹茶ケーキ作り方。糖質0.3g 52kcal ヘルシーでしっとり濃厚な抹茶ケーキ♪low carb Macha cake 

yukap
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50% 1

抹茶好きさん集まれ♪超低糖質&低カロリーでも濃厚でしっとり抹茶香るヘルシーなケーキです🙋🏻‍♀️💕この時期になると抹茶味が恋しくなるの、なんでだろう。。。
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました!書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻‍♀️
簡単!すぐ作れる!失敗しない!
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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▶︎楽天ブックス
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【材料】
おからパウダー大さじ1(5g)、抹茶小さじ1(3g)、ラカント大さじ1.5(20g弱)、卵1個、牛乳大さじ1、お好みで仕上げ用粉砂糖など
【ざっくり成分】1個分
糖質量    0.3
カロリー 52.6kcal
タンパク質  4.2g
脂質     3.1g
0:00 オープニング
0:23 生地作り
4:24 材料まとめ
4:30 成分まとめ
🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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/ yukap
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎クッキーがおいしく焼けるシート
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▶︎アーモンドパウダー 
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▶︎アーモンドスライス
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▶︎バニラフレーバー
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▶︎7種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール1kg
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー 
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▶︎グラシンカップ   a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン     amzn.to/3nXRnoG
           a.r10.to/hVB2Xh
▶︎ホワイトチョコ   a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ      a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス   a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント      a.r10.to/handoM
           amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー   a.r10.to/hVcktd
           amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー   a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー amzn.to/32TwunO
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▶︎愛用の泡立て器   a.r10.to/hI3nGH
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▶︎愛用の包丁     a.r10.to/hzEepL
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 ディッシャー50cc amzn.to/30B5NTc
▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。
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5 июл 2024

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Комментарии : 44   
@user-il1sz4qb7w
@user-il1sz4qb7w Год назад
朝作りました💕 しっとりしてしっかりお抹茶のお味もするし家族もおいしいと言っていました😊リピートします^ - ^🌸とってもおいしかったです💕チーズマフィンも抹茶ケーキもおからを感じません😳🥰
@yukap
@yukap Год назад
紡ぐさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕 おから感じないですよね♪ ご家族に気に入っていただき嬉しすぎます🥹❤️
@user-th9uj4om6m
@user-th9uj4om6m 3 месяца назад
作って食べました!美味しかったです😊
@yukap
@yukap 3 месяца назад
作っていただきありがとうございます😭💕 ご報告嬉しすぎます🥹💕
@mimi-ht9ml
@mimi-ht9ml 6 месяцев назад
簡単でとっても美味しく出来ました❤️ これなら罪悪感なく食べられます☺️ これからも色んなレシピ参考にさせて頂きます✩.*˚
@yukap
@yukap 6 месяцев назад
mimiさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 他のレシピもぜひご活用ください🙋🏻‍♀️💕
@user-wl3uh2dy3p
@user-wl3uh2dy3p Год назад
抹茶飲む習慣がないので、ほうじ茶でやってみました!良い香のケーキになりまりたよ~ ステキなレシピありがとうございます
@yukap
@yukap Год назад
たひなさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 ほうじ茶でアレンジしていただきありがとうございます🙇🏻‍♀️💕 美味しそうです♪
@user-mk2pq2ii6i
@user-mk2pq2ii6i 2 месяца назад
おから感が無くてとっても美味しかったです!リピします❣️
@yukap
@yukap 2 месяца назад
ぬぬさん‼️作っていただきありがとうございます😭💕 ご感想嬉しすぎます🥹💕
@user-it1mn9ym0r
@user-it1mn9ym0r Год назад
超簡単😮私でも作れそう🤭
@yukap
@yukap Год назад
いといくXYZさん❗️コメントありがとうございます😭💕 めちゃくちゃ簡単です‼️ぜひお試しくださいね🙋🏻‍♀️💕
@zunsvlog
@zunsvlog Год назад
今作りました!常温で冷まし中⏰楽しみです🍵
@yukap
@yukap Год назад
michan vlogさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕 嬉しすぎます🥹❤️
@mattyazukinotudoutyaya
@mattyazukinotudoutyaya Год назад
参考にさせて頂きます
@yukap
@yukap Год назад
コメントありがとうございます😭💕 ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕
@user-su9df3zk4e
@user-su9df3zk4e Год назад
うっひょー❤美味しそう!! 今度の休日作ってみます!!
@yukap
@yukap Год назад
スヌーピーラブさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕
@user-ct7by2tr2z
@user-ct7by2tr2z Год назад
普段、普通のチョコとかお菓子を食べなくなったからたまにすごくチョコ食べたくなって😅ゆかピーさんレシピのおからケーキ作って食べたりします❤抹茶も好きだから作ってみます。先日おからチョコケーキ食べたのは夜だったから、晩ごはん食べなくても大丈夫でした😂
@yukap
@yukap Год назад
夏姫さん❗️いつもコメントそして作っていただきありがとうございます😭💕 自分で作っていると不思議と市販品買わなくて良くなりますよね😌✨ 私は探究心という名の言い訳で、美味しそうなものついつい買ってしまうんですが😂
@uzuki_
@uzuki_ Год назад
痩せるチョコレートケーキはかなりお世話になりました😍 その抹茶バージョン🤩すぐにでも作りたかったけど変色しちゃうんですね😅
@yukap
@yukap Год назад
卯月さん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕 チョコレートケーキは、多くの皆さんに作っていただきました♪感謝です🥹❤️ 抹茶のお菓子は変色の心配があり、おから蒸しパンも研究しているのですが、どうもうまくいきません。600Wでは変色しやすいので今回は500Wで加熱しています🙋🏻‍♀️💕
@user-kd2rr6bc1r
@user-kd2rr6bc1r 3 месяца назад
オーブンで焼いたらまた違った感じになりますか? またその場合はどの位やれば良いですか? 少ない量、とても助かります😊
@yukap
@yukap 3 месяца назад
ご質問ありがとうございます。 ミニバスクチーズケーキを参考にしてみてください🙇🏻‍♀️💕
@user-il1sz4qb7w
@user-il1sz4qb7w Год назад
お抹茶も大好き作ります材料があります ^ - ^🌸 チーズマフィン今日も作りました おいしすぎて毎日朝食にしています💕 7月までに少しでも体重おとさないと お医者さんに痩せますがんばりますと 言ったのでがんばります^ - ^🌸
@yukap
@yukap Год назад
紡ぐさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 チーズマフィン作っていただきありがとうございます🙇🏻‍♀️💕 こちらのレシピは、かなり糖質カロリー低くても満足感があるのでぜひご活用くださいね🙋🏻‍♀️💕
@08KAREN05
@08KAREN05 3 месяца назад
おからの味がつよいなあ 抹茶が足りなかったのかな😗
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c Год назад
超低糖質抹茶ケーキ、とても美味しそうです。🍰🤱🎂🤱🍵🤱☕🤱
@yukap
@yukap Год назад
瑞紀 西川さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 🍵🍵🍵
@1114Yuko
@1114Yuko 8 месяцев назад
生おからで作りたいのですが、何を牛乳の量を減らせば良いでしょうか?😊
@yukap
@yukap 8 месяцев назад
ゆふさんさん❗️ご質問ありがとうございます😊 生おからは、水分を多く含んでいるのと粉(おからパウダー)のような働きが弱いので、生おからの量を増やし牛乳を減らして調整してみてください🙋🏻‍♀️💕
@user-ps6ip3dw8r
@user-ps6ip3dw8r Год назад
早速、今日作って頂きました。 個人的に卵の味と匂いと食感が苦手なので、卵なしのレシピも知りたいです。
@yukap
@yukap Год назад
ぞうすいさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 卵なしではなかなか難しいですよね。豆腐で代用したとしてもまた味が変わってきますしね。
@user-wm5ff9og2z
@user-wm5ff9og2z 8 месяцев назад
こんにちは 素敵なレシピですね💝✨こちらのレシピを作ってみたいのですが、オーブン加熱は可能でしょうか?また可能な場合、どのぐらいの加熱時間かなど、もし分かるようでしたら教えて頂きたいです( ›‹ )
@yukap
@yukap 8 месяцев назад
ご質問ありがとうございます😭💕 オーブンでの焼き方ですが、170度に予熱し10分程度焼いてください。焼き目をつけたいならもう少し焼いてもいいかもしれません🙋🏻‍♀️💕
@user-wm5ff9og2z
@user-wm5ff9og2z 8 месяцев назад
@@yukap 素早いお返事ありがとうございます^.ˬ.^ なるほど!様子見つつ、適宜焼き加減調整してみようと思います。 抹茶が好きなので作るのが楽しみで仕方ないです😋🍴✨ 美味しそうなレシピをありがとうございます(˶>
@user-zs3io4si4r
@user-zs3io4si4r Год назад
おまえもか笑った🤣💕
@yukap
@yukap Год назад
めるみにおんさん❗️コメントありがとうございます😭💕 細かいコメントにツッコミありがとうございます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️💕
@kagi_kayoineko_0302
@kagi_kayoineko_0302 Год назад
yukap女神さま𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧今日もかわいく美味しそう₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡粉砂糖をかけてもかわいいですかね‪⸜(‪ ˶ ᐛ˶)‪⸝テヘ♡GWに作って食べまーす(*'▽'*)♪
@yukap
@yukap Год назад
夏林 向さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕  ぜひお試しくださいね🙋🏻‍♀️💕 和っぽいので、きな粉も合いますよ♪
@ns-yn3fj
@ns-yn3fj Год назад
作りたいと思いつつ、おからパウダーと卵がない我が家…
@yukap
@yukap Год назад
n sさん!コメントありがとうございます😭💕 卵は貴重になってしまいましたよね。。。😅おからパウダーを購入するのであれば、超微細な粉を選んでくださいね。いつも奇跡のおからパウダーを使用しています🙋🏻‍♀️💕
@user-vt4qw9rl9l
@user-vt4qw9rl9l Год назад
抹茶って変色するのですぬ(๑°ㅁ°๑)‼ 確かにそうだわ!と気づきました。ありがとうございます(*˘︶˘*).。.:*♡
@yukap
@yukap Год назад
ゆきひぃさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 そうなんですよね。加熱しすぎや光の影響でかなり変色しやすいです。抹茶自体のポテンシャルにもよりますしね😅
Далее
Макс Пэйн - ТРЕШ ОБЗОР на фильм
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Can We Save Goku In 5 SECONDS⁉️😰 #dbz #goku
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LAVOU TÁ NOVA!
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