【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶アティチュードターン
クラッシックバレエのアティチュードの形で、回転をするテクニックです。
▶レベル
・★★★
回転数を増やすことで、レベルが上がります
▶手順
・アティチュードの形を確認しましょう。
左足を軸として立ち、右足を後ろに膝を曲げて約90度にあげてキープします。
・5、6、7でプレパレーションします。
右手はアンナヴァン、左手はアラスゴンド、右足前の4番にします。
・8で右手を開き、踏み込みます。
・1、2でアティチュードの形で2回転回ります。
初めは、１回転から練習してみましょう。できるようになったら２回転に増やしていきましょう！
▶ポイント
・ターンアウトした状態で回れるようにしましょう（アティチュード 膝が下を向かず、横を向くようにしましょう）
・つま先は、ポイントで回りましょう
・フォーカス(スポット)をきって回りましょう
・軸がまっすぐになっているか確認しながら行いましょう
・さらにレベルを上げたい方は、グランフェッテからアティチュードターンに繋げるコンビネーションにもトライしてみましょう！
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【解説】
Stars Smiley インストラクター Futaba
【出演】
Sayaka
【撮影】
藤井 正樹
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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
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27 июн 2023
