【ニーインを防ぐ】歩く前・走る前には「内ももほぐし」 

歩くと、走ると
膝が内側に入ってしまう、、、
このようなニーインを解消するには、
まず内ももを緩めるのが効果的ですねー。
ここが緩むだけで、
今よりも一段階良くなりますよ！
#ニーイン
#ウォーキング
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#膝痛
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