【リンパ】53kg→42kg！見た目が劇的に変わるリンパマッサージ！【リンパ流しダイエット】

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『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、RU-vidやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Опубликовано:

21 июл 2024

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Комментарии : 136

@yuka-dy5ii Год назад

早速やりました。朝少しでも体を動かすとスッキリするので朝向け動画嬉しいです！股関節ムーブも無理なく続けているおかげで産前の体重体型に戻すことができ、そのままキープしています！いつも本当にありがとうございます💕

@user-tc8yx6yy8e Год назад

男性ですが、体重が増えて75キロ以上になり、腰痛になってしまいました。この動画を初めて2週間ほどで体重が約1.5kg落ち現在73.7kg、腰痛がほとんどなくなりました。何より年齢のせいで、疲れが取れなくなっていたと思っていましたが、身体が軽く感じられるようになりました。感謝しています。ありがとうございます。 11:02

@user-xe3hm4pc3h Год назад

開始前の長々とした説明や、途中余計なパフォーマンス等が無く、直ぐにストレッチが始まり･分かりやすく、この手の動画で１番良いと思いました。ありがとうございます！

@user-iw1nm5qe9y Год назад

寝る前のリンパマッサージと食後の運動、習慣にしてます。痩せてきました😉 いつもありがとうございます❣️こちらの動画も早速朝の習慣にします👏

@turquoise2525 Год назад

1月にギックリ腰になって以来、毎朝行っています😃 体が硬い事は悪い事ではないと言ってくれるのが、とても励みになります。

@padoma25 Год назад

1週間続けてみました。便秘が改善しました。本当に凄い！ありがとうございます❣️

@user-cr4sr1tg7n Год назад

ありがとうございます🙏💭💗 毎日出来る𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲その時間⏰ 続けられます💓💞

@iwanao_0124 Год назад

毎日mieyさんの動画にお世話になってます。他の動画でリンパ流しをするようになってから、身体の調子が良いです。この動画も朝のルーティンに追加します。

@RICKY-zf6ug Год назад

ホントに効果あります❗❗👍 先生の話し方すごく癒される～🎶 いつも頑張れます💪😄 2週間は続けれてるからずっと続けます🎶

@manolieventura5279 10 месяцев назад

すご過ぎます🎉いきなり効きました❣️毎日続けたいと思います。

@user-ux5by3yd3t Год назад

凄くわかりやすくて、やった後凄く軽くなりました…ありがとうございます😊

@marocha88 Год назад

簡単なのでやる気スイッチ簡単にオンしてくれるので助かりますー❣️ ありがとうございます😊

@eikok3221 Год назад

朝のストレッチにめちゃ良かったです🙋‍♀️💕足が朝からスッキリ＆お腹も動いて朝から気持ちよくスタート出来ます☺️✨💓

@user-vn2nn4yp7f Год назад

朝やれました！気持ちよかった😊 1日ひとつ先生の動画何かしらやってます！続けていくぞー！

@icigoicie Год назад

やり始めて、2ヶ月経ちました。お腹周りがスッキリしてきて、おぉ✨と思っています。今では、朝、このストレッチをしないとスッキリしません！ 8分でできるので、とてもお手軽に出来て有難いです。

@Remedy0704mass Год назад

スゴい！！１回やっただけで隙間がなくなりました！続けます😆

@user-gv2lf8fw9t Год назад

mieyさんの　みんな頑張ってるねー偉いよーって言葉が大好き💕💕です😍

@_m_23ii51 Год назад

やっぱりみいさんのストレッチ凄いです！！ダイエットのモチベーションがあがらず体重も増えてこのままでは、、、と思ってた時にやってみたら体もすっきりしました🙏💕 ありがとうございます❤️

@user-kv7ro3of3s Год назад

とっても気持ち良く伸びました〜😳❣️ リンパ流れてる感じがします🍀

@RICKY-zf6ug Год назад

前回もコメントさせていただきましたが… もう一ヶ月くらいは続けてるんですがかなり効果が出てきました！お腹周りと太もも辺りとかスッキリしてきました！とても感動です！ずっと続けます🎶🎶

@user-xq6mo8kh4q Год назад

1回で寝起きの腰痛が楽になりました。明日もやります。ありがとうございました😭

@user-ys8ob5lr7y Год назад

反り腰が良くなってきてます❗ なるべく朝やるようにしてますダイエットのため、健康のために続けたいです

@user-ll2df2ci6l 11 месяцев назад

突然流れてきた動画でしたが今、私が求めていた動画でした。チャンネル登録させていただきました。8分朝イチ無理でも 1日1回頑張って見ます😊

@YaYa-jk9iq Год назад

ありがとうございます!人生変わりますね!素晴らしいです!

@user-kd8xp5dv4m 11 месяцев назад

とても良かったです💜 体が硬い私でも、できました🙇️

@komachi25258 Год назад

背中と床の隙間本当になくなりました！！すごい！！体も気持ちいいよーって言ってるみたいで、続けさせて頂きます💕ありがとうございます😊

@manakaigo Год назад

ビックリ！人生初、反り腰が改善😮それに、下半身の巡りが良くなったのかポカポカしてます。とても気持ちいい、毎朝、続けます😄

@user-yg5tx1dv5o Год назад

やってみたら途中で足先までじわじわ　　温かくなってあちこち伸ばせて気持ちよかったです✨ 終わったら体がスッキリしました😃 無理なく続けられそうです👍️

@happy-kn4qw Год назад

今日から、朝したいと思います♪1回で、反り腰がマシになって、体がポカポカしました✨続けていきたいです💕いつも、ありがとうございます😊🌈🌿✨

@mamahi Год назад

朝じゃないけど、寝る前に✨スッキリしました♡

@natukosugi2071 Год назад

朝から気持ちよく一日スタート出来そう❤ ありがとうございました😂

@YA-bc1gt Год назад

体だ床の隙間が狭くなって、直ぐに実感できました😊 朝にリンパを流してから、その日のうちにボクササイズに行くと、汗もたくさんかき、消費カロリーも上がりました🎉 夜は女性ホルモン流しもしてます。 1が月でお腹周りがビックリするくらい浮腫が取れてスッキリしました😂 ありがとうございます❤ これからも続けていきます❤

@user-zc1gh9lx5r Год назад

毎朝やってます！先生の「普段便秘だよー😮」って言うところが面白かわいくて毎朝そこでへへってなってます！

@chisa6672 11 месяцев назад

とっても良いです😊 チャンネル登録しました！

@usa69sf 11 месяцев назад

私腰痛持ちでしたが何か楽になってきた感じします！今後も続けて行こうと思います！

@user-ky2gh8yf1l Год назад

今日から、少しずつやってみたんですがポキポキ言ってた所があまり言わなくなりました。自分でも、ビックリするくらい体が、軽っ👀👀となりリンパの詰まりが無くなったと嬉しくなりました😊❤️

@user-es6du3rq4d Год назад

初めてでした。朝から汗がじわじわと出てます毎日します

@user-xw1wh9re6u Год назад

6:34あたりの背骨反らしとても地味だし、最初の頃はどこに効いているのかわからなかったけど、説明をよく聞いて続けたところ、背筋を伸ばして良い姿勢の時に、背中がこって痛くなっていたのが全くなくなりました！今は、背筋を伸ばしている方が楽なくらいです！

@user-uh8wv5zb5b Год назад

初見です。やって終わってみたら手足がポカポカになりました！！冷え性で体調悪くなることが多いので、毎日続けたいです。

@smh5077 Год назад

すごい！きちんとアフターがわかる！毎日頑張ってます！ありがとうございます✨

@user-hx8rp9oq5j Год назад

これなら平日の出勤前にも出来て、続けられそうです😊がんばってみようと思います。

@user-pe3hy5we7u Год назад

身体の回りが良くなる良くなった🎉 ありがとうございます

@user-yu5dd2iu3s 5 месяцев назад

反り腰悩んでたから、まじ感動🎉だいぶ改善、毎日がんばる❤ありがとういつも頑張れます😊

@user-kj2ig3km4o Год назад

チャンネル登録しました🌷 今日からmieyさんこの真似して頑張っていきたいと思います🫶🏻よろしくお願いします♡

@user-nd3di8fj6m Год назад

ありがとうございました。やりました。👍️

@zenchan.o8699 11 месяцев назад

リンパがつまりやすく、疲れやすいのですが、助かります。

@ririkachan20 Год назад

今日はお休みなのでやってみたら… 反り腰の改善がわかりました。股関節辺りもポカポカしています。わーい😆

@kiyo2650 Год назад

朝やりました❤気持ち良くできたよ✨続けていきます。初コメです😊

@au-pm3nk 10 месяцев назад

反り腰解消されてるし、腰の痛みもマシになりました。なによりストレッチが気持ちよくてやみつきになりそう😆

@user-px3zc6gf6s Год назад

意外と!良いなあ～ありがとうございます

@user-qf2qy7dp2g 10 месяцев назад

ありがとうございます！

@izumik3227 Год назад

ありがとうございます！少し楽になりました。膝が悪いので、膝に負担が掛からない動きがあると嬉しいです。

@user-ej4oo7mo5d Год назад

朝起きてやってみました。終わってからすごく腸が動き出して頑固な便秘が改善しました😆

@user-zx4sc5md2m Год назад

朝やりました。一回で反り腰改善されました❤ 本、気になります😌

@user-df4nz2zb2i 7 месяцев назад

ほぼ毎朝、休みなくやっています。やった後は、体が軽くなり、爽快です。また、一日元気に活動出来るのが嬉しくて続けられました。そして！10代の頃からの下半身デブが解消されました✨（もうすぐ60歳）４ヶ月くらいで、友達皆から、痩せたねと、言われました。今、８ヶ月くらいですが、パッツンパッツンで恥ずかしかったＬサイズのトレーニング・タイツがぶかぶかになりました。ハムのようだった脚が嘘のように消え、筋肉の筋が綺麗に見える美脚(笑)になりました。（上半身のサイズはМかＳ）これからも、気持ち良く続け、先生ほどの美脚を目指します。ありがとうございます。💐

@user-hq9so7rp8x 11 месяцев назад

何か元気になって、すっきりしました。

@user-qh3yw6zi7d Год назад

朝起きたらシリーズのうち、コレは好きです。目覚めて寝たまま身体を起こさずにやりたかったので、四つん這いくらいならいいか、とやる気になりました。今度から朝はコレにします。

@user-zs5zt5yj8r Год назад

寝ながら出来るから、続けられそうです😊

@retasu21 Год назад

介護福祉士で20年。姿勢も崩れ、ムクミや中年太りなどなど。ところが、こちらの運動を始めたところ、あら不思議、気分まで晴れやかに。これからも続けていきます。

@hana_de_ahiluto Год назад

体と床の隙間が狭まって、やった結果がすぐにわかることがうれしいです！続けていきます！

@mihokonakamura216 Год назад

私も床と腰の隙間が狭くなったこと実感出来ました。嬉しいです。この動画に出会えて良かった。ありがとうございます。

@user-jb1kw3pv4o 4 месяца назад

朝一に最高でした。

@sora8271 11 месяцев назад

背中の　隙間が　なくなりました！❤手のひらが　入らないくらい　整いました❗️ありがといございます🎉

@mkkkk6129 Год назад

すごいです！すごく簡単な動きをしただけで、本当に反り腰じゃなくなりました！腰が床につくってこんな感じなんですね？！😂 夜仰向けで寝ると腰が痛くなってしまうので、寝る前にもやってから寝たいです…✨

@tomomitakahashi9596 Год назад

朝やってみたら身体が軽〜くなりました！足の付け根の詰まった感じも緩和されてカラダがぽかぽかてす。これから冷え込む季節に毎朝やりたいです。ありがとうございます♡

@HH-ve7nm 11 месяцев назад

やります‼️

@saorisaori446 6 месяцев назад

とても腰がペタッと着くようになりました！

@user-hn8ml3hk4m Год назад

これが一番身体が温まり、癒しになります。

@satominakagawa332 Год назад

mieyさんのストレッチの効果が凄すぎます！1回で反り腰緩和されてるー！身体も軽いです✨これからも続けます😆

@user-xi6xb8ru4h Год назад

簡単なようで　汗💦が💦 毎日　続ける事が大切ですね🙆‍♀️ スッキリしました✌🏻

@user-jj8hu1gh9d 11 месяцев назад

仰向けで万歳できずに肩が痛すぎだったのに終わったらしっかり万歳できた‼️ 不思議～😂これから毎日やっていきます👍️

@user-hs6vz2op8b Год назад

医学的で素晴らしい。男性ですが肥満解消のために参考にします。

@user-in1tm4tg8z 11 месяцев назад

super thx miey !!!

@akirasan_yade Год назад

腰と床のすきま大きかったから頑張ります😭

@user-dx9ni8ys4m Год назад

たまたま目についたエクササイズやってみたら…え？下っ腹がちょっとへっこんでるし、腰にくびれが出来てる‼️続けてみます

@user-pe3hy5we7u Год назад

股関節ムーブ勉強したいでーす

@user-hp7ih2mb4f 11 месяцев назад

毎朝してます。調子が良くなってまーす♪

@ri-nem8510 Год назад

手のひら2枚分はあいていた腰と床の隙間が終わったあとはぺったり〜✨✨

@neconeco45 Год назад

おはようございます😃 私超絶体が硬いのですがコレなら出来ます🙂 しかもなんだか笑えるので筋肉も緩みます😂❤

@user-rf8kt6yw6f Год назад

中年の私でものぞみあるかな。体重や身体の肉とりスッキリできそうかな。継続😊

@miya5921 Год назад

反り腰なんですが、終わってから手を入れるスペースが狭くなりました凄いです！

@user-us1sl8jn3h Год назад

朝晩やってます。体がスッキリして気持ちが良いですが、中々お腹の脂肪ががなくならず悩んでます。おばあだから仕方ないかも

@user-yx6ne5qi2g Год назад

これで痩せられたら最高に嬉しいです。😊 がんばります🎵宜しくお願い致します😃✌️

@tamaki8392 3 месяца назад

2週間ぐらい経ちます。全体的に筋肉が柔らかくなった印象、腰の隙間も無くなってすごいなと思ってます。なぜか体重だけはどんどん増えてしまってるのですが💦これはこの後減ってくれるのかなぁ……

@user-megurin Год назад

ピラティス難しいと思ってましたがとても分かりやすかったです^_^ありがとうございます^_^

@user-pe3hy5we7u Год назад

股関節😂気持ちいいストレッチです

@user-oi7dr3wm7h Год назад

ビフォーの写真に近づけた事で、既に喜ぶ５１歳🤣 でも、まだまだ頑張りまーす💪

@pikarinko2565 Год назад

妊婦はうつ伏せのストレッチできないんですが、どうすればいいですか？🥺

@user-dz5bw4xu7r Год назад

自分用 0:32

@user-cc5zt7pp3e Год назад

神✨動画ですね、素晴らしい❗️ どうも、ありがとうございます😊 肩こりで、ブルーでした、それがスッキリ回復です、もう、ビックリです。身体もポカポカしてきます、代謝アップしそうです。感謝です💕もう、神です😊

@user-oy2yj3du9f 11 месяцев назад

うつ伏せはバストによくないので😅前腿伸ばしは立った状態で、やってます。

@user-hh5es5nb1z Год назад

反り腰改善しました！体重の変化はいつ頃からなんでしょうか。。。毎朝やってるんですがなかなか減らずで。。。笑😅

@user-ps2pm5nv9k 10 месяцев назад

左の太ももが痛くなるので、ストレッチがしづらいです右は普通にできるですが、いいアドバイスありませんか

@user-bk8wf6qj1b Год назад

8月11日　始めてみました！

@tokoton6304 Год назад

椎間板がつぶれていても股関節お腹と太もも効果あるストレッチを教えて下さい

@fbh523 3 месяца назад

本当に腰の隙間潰れたのでびっくりです！

@user-xf6st6kp4c Год назад

やりたいのですが体固くて無理です膝痛くて体硬い人でも出来るストレッチではなかったので残念です

@ngmmama 11 месяцев назад

1日目🙆🏻‍♀️

@komachi25258 Год назад

始めて1週間ちょっと毎日やってますが、、、今回生理痛全くなかったです！！それだけでめっちゃ嬉しい！！！！ありがとうすぎます！！！(๑'◡͐'๑)

@user-oy2yj3du9f 11 месяцев назад

後ろの機械は何ですか？

@user-hp4yu3mx8q 9 месяцев назад

毎日、朝と昼頑張ってます。両腕で後ろに組んだり、拍手できません。背中の肉が邪魔なのか？硬いからなのか解らないですが😢