【体の悲鳴】体を休めたほういい限界サイン6選

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【体の悲鳴】体を休めたほういい限界サイン6選
【導入】
【疲労を蓄積するとどうなるのか】
【初期サイン】
＜1：すべてに無関心＞
＜2：自律神経の乱れ＞
【中期サイン】
＜3：音にやけに敏感になる＞
＜4：夜中にテンションが上がる＞
【末期サイン】
＜5：急にわけもなく悲しくなる＞
＜6：感情のコントロールができない＞
【まとめ・危険なサインチェックリスト】
■参考
www.fuksi-kagk-u.ac.jp/guide/...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
www.mhlw.go.jp/topics/2004/06...
kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-che...
www.mhlw.go.jp/houdou/2004/06...
www.hirou.jp/
www.med.osaka-cu.ac.jp/21coe/...
www.nitirinkyo.jp/cms/wp-cont...
www.fuksi-kagk-u.ac.jp/guide/...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説 #健康 #ストレス

Опубликовано:

19 фев 2023

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Комментарии : 57

@njghtdiverm5107 Год назад

会社の廊下を歩きながら、いつ辞めようか、こればっかり考えている

@user-xn7tg2wn3y Год назад

うｐ主も、しっかり休めよ。

@user-xl1xp8sn7v Год назад

当てはまったからダメだ、ではなく気づけてよかったと思うようにしましょう不調が出たのは詰みではなく、同時に改善方法がわかったということでもあります。もしリストに当てはまっても落ち込まずに、改善に向けて気長に取り組んでいきましょう

@rewarlls5250 Год назад

中期サインの4はめちゃくちゃわかる。9時間フルタイムで働いて、家事もして、育児もして、夜中以外にどう時間を取ればいいかシンプルに謎。

@Unkoro.rororo Год назад

寝て起きて何もしなくても朝から疲れる。1日何もしなくても疲れる

@000tetu Год назад

この動画を4んでしまう前に見れてよかったです。そしてたくさんの人に気づいて欲しい。これからは「もう少し頑張ろう」から「もう休もう」にします😢

@user-ev9vz4ec2k Год назад

去年まで一緒に住んでた人が末期だったなあ、号泣しながら仕事から帰ってきて、病院行ったら適応障害と診断されてた

@user-vk5yj1dz6u Год назад

いやー、前職辞める直前はマジで末期症状でしたわー。しばらく長期休み取って結局辞めちゃったんだけど。別の仕事に今は着いてるけど同じような時間に起きて同じような時間公共交通機関に乗ってるのに気の持ち方が全然違う。前は断頭台に向かうような気持ちだったけど、今は全くそんな事は思わない。プチ鬱でも鬱は鬱だから舐めたら怖いですね。

@user-ol8mf2ff2c Год назад

涙出るのやっぱ良くないんだなぁ……… 定期的にあるから気をつけよ…

@heavystereo1996 Год назад

調子悪い時の自分に全て当てはまる！でも、家族・友人・彼女の誰にも理解してもらえなかったことが何より辛かった…せめて自分だけは誰かの良き理解者でありたいと思います。

@user-vi2fv2ol7r Месяц назад

凄く分かります！心から信頼していた人に理解されなくて、けど別の人には私が言って欲しかったこと言ってて… なんか複雑で心がえぐられたような気がしました💦

@user-ed7wk6gm6o Год назад

私は季節の変わり目で例えば冬→春で1日の寒暖の差・昨日と今日の寒暖の差が10度近くあったりすると特に何もしないでも体調が悪かったり疲れやすかったりしてシンドイ時があります。皆さんもお身体にご自愛下さい。

@user-fn5iv4io9g 9 месяцев назад

わぁー、全部当てはまる！そして鬱病治療し始めて5年です… 子供達の笑い声が本当に辛かった。今は笑顔で居てくれる事を嬉しいと思えるまで回復しました。精神障害者手帳持っています。精神的な病院で通院し始めてから1年半？で申請出来ます。自立支援医療って物があって、精神病とか限られた病院や薬が一割負担になる制度もあります。利用させて頂いています。申請するまで大変だけど、長期治療になると支払いも厳しいから…そこだけ頑張ろう！

@littlelovebires14 Год назад

急にわけもなく悲しくなる…あてはまる🥺🥺🥺

@user-bn9pe5eq2x Год назад

すべてに無関心なのは当てはまってるなーここ2、3年は無感情なことが多い

@user-ruku7usa8 Год назад

中期サイン言ってたこと全部自分に相当して怖くなった…色んな音に敏感になってから何年も治らないし話掛けられるだけでいらいらしてしまう視線を感じるのもけれど病院に行くと気にしすぎって言われる…仕事半年くらいゆっくり休みたい

@HDnaru Год назад

筋トレがいかに偉大な行為か改めてよく理解できました…💪✨ 心身のネガティブなことは「なってから改善」ではなく「なる前に予防」が一番大切なのかも💡

@user-jk1ht5it2g 3 месяца назад

🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸病院に行かなくて筋トレ、これはダメという説かな

@forbidden6964 9 месяцев назад

そんなこと言われてもどうしようもないんだよなぁ… みんな自分のことで精いっぱいなのに、迷惑かけられるわけない。

@ozmari554 Год назад

うん、まあ、そういう状態で１７年育児しましたよ。手も目も気も離せない休めない逃げられない倒れられない。最初の５年はテレビもゲームも映画も旅行も０の生活。仕事復帰とか夢のまた夢。気付いたらなんにも楽しいことなんか無い感覚。車の音が気になってイヤーマフ使って寝てました。そして二時間刻みで覚醒する。しんでる気がするし逃げられないで完全に鬱ですが、家事育児作り笑顔はできます。子が高校生になって緊張と心配がなくなり、６時間寝れるようになって脳が回復中。久しぶりに夢も見た。知力も集中力も、もう終わったと思ってたけど、上向き。ずっと仕事のことで焦っていたけど、今は置いておけてる。脳まで病んだときは、焦らないのが一番の薬だと思います。人生山あり谷あり。

@arabudia Год назад

まだ未成年なのに、中期症状マスター&チェックリスト8コも当てはまってる😱 人生これからなのに…

@dive6798 8 месяцев назад

外にいる時は大丈夫なんやけど家にいると、物音とか家族の足音とか気になってイライラするな。家って休む場所なのに親と仲悪いからちょっとした事で腹が立ったりする、やばい時は言ってた通りわけも分からずイライラしたり悲しくなったりもする。良くない事なんだけどFPSゲームとかやってる時銃声だったり敵の足音とか滅茶苦茶敏感に反応する。

@user-un3mk1cq3g Год назад

自分既に末期だった

@user-hj5jl1hn4q Год назад

霊夢さん、魔理沙さん、今言って居る事は、２０歳前に経験して居ます、其れに、今でも、何にも無いのに、勝手に涙💧が出て来ます、５０年も経つのに、治る事は難しい事だと言う事ですね、霊夢さんは、大げさと言う言葉は控えて欲しいですね、言いたい事を言いましたが、魔理沙さんが言う言葉は良く解ります、私の経験で言わせて頂きました、何にもしなくても、有る事を忘れる事無く言葉に気を付けて下さいね、軽はずみで言う事を無しにして欲しいと思いますね、傷つく事が日本には沢山居る事を知って欲しいです、霊夢さん、魔理沙さん、良いお話し、有り難う御座いました🙏👍🎉。

@_blank-nn6pf Год назад

ほとんど当てはまった… メンタル回復する方法も教えて欲しい。

@satoshin-ee1em 9 месяцев назад

ほぼほぼ当てはまってるけど何度も末期症状まで至ってるからかまだ初期だから平気と分かってしまうご飯食べたくないし、美味しく感じないのよね（ネットから1ヶ月くらい離れただけで多少マシにはなったが）

@user-oz5gq9od4t 3 месяца назад

危険なサインチェックはすべて当てはまり、1〜4は経験済み、今は6に悩まされている果樹農家です。

@mikunonwest 9 месяцев назад

スマホやめらんない

@user-vj9ol5sc8q 2 месяца назад

バカわかる

@Genius-333 7 месяцев назад

うわ5つ当てはまってる

@hikari2486 Год назад

どれだけ辛くても涙が出たことはない。中傷で済んでるってことか。

@masamasa125 Год назад

3はガチ

@mikunonwest 9 месяцев назад

今ダルくてなにもしたくない。タイムリーな話題！8月は鬱っぽくなってメンタルやられてました😢お盆は特に辛かった。なんで？😢

@user-ir5pg4dh6z 8 месяцев назад

どうしよう、「ヤバい兆候」が全部あてはまるんだけど…（実際に休職を勧められてます。拒否してますが）

@YK-sc2vb Год назад

/"( ￣△￣)"＼ノ前の職場の時に謎の咳喘息みたいになって薬飲んでも全く改善しなかったことがあります。今でも、休日に寝すぎたり、段差乗り越える時や舗装が古い道路を走る時の車の異音が気になったりすることがあるね。筋トレや運動が解決すると言っても、運動する気も起きないのよね。

@user-of5wt3sp3o Год назад

気になる音はノイキャンHPで回避できます。落着くのでずっと着けちゃいますね。

@user-by4tx4iz6d 8 месяцев назад

仕事量も人間関係も最悪初期で気付いて、部署異動させてもらった今の部署では人の和を大事にして、忙しくても助け合える同僚は我が家のようにリラックスして仕事してるそうだ前の部署？知らん

@user-sn5dx9rc7k 4 месяца назад

私も同意します。昇進と同時の異動したのはいいけど、信じたはずの上司は無能大発揮&上司のコネで入ったベテランばばあのいいなり。しかもそいつを私の直下の部下にしやがり…。そのばばあ、とんでもないパワハラモラハラばばあ。それでもクビにならずさせず。私が上司だからと責任は私に押し付けて…。(上司>私>😂ばばあの上下間系です。)上司の上司に掛け合ったらもと居た部署に昇進はしたままの再異動可能になりました😂 しかももと居た部署からのオファー。私もプライベートでも限界だったし。オファーなのである程度融通がきく。お給料がいくらか下がるけど、役はついたままだし。上司め、ざまあ。