【地獄の3分】痩せるスクワットダンスでみるみる脚痩せ！お正月太りを一緒に解消しよう【ダイエット】

りっかい【Smile Dance Fitness】

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Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 13

@shizuka2507 3 года назад

明けましておめでとうございます。本年も楽しい動画でダンスダイエット頑張りたいと思います、宜しくお願いします！

@smiledancefitness1831 3 года назад

shizuka あけましておめでとうございます🌅去年はshizukaさんと一緒にダンス出来て僕もとても楽しかったです😊今年も頑張りましょう💪宜しくお願いします♪

@疋田清美-s9z 3 года назад

りっかいさん、🥰 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いしま〜す。🤗

@smiledancefitness1831 3 года назад

疋田清美清美さん😊あけましておめでとうございます🌅去年は一緒にライブや動画を通して踊ることが出来て楽しかったです❗️今年も宜しくお願いします🕺

@lolomafiji1029 3 года назад

短時間で効くエクササイズ。白い部屋なので青いシャツと黒のボトムがはっきりコントラストをつくっていて見やすいですね。

@smiledancefitness1831 3 года назад

Fijian Girl コメントありがとうございます😊なるべく皆さんが見やすいように、実はここ最近ウェアも新しいものにしたんです！そう言ってもらえて嬉しいです♪

@mamagogo4106 3 года назад

娘たちが受験勉強の合間に、りっかいくんとダンスするのを楽しみにしています！受験生の丸くなりがちな背中をスッと伸ばせるようなエクササイズがあったら紹介して欲しいです☺️

@smiledancefitness1831 3 года назад

mama gogo コメントいただきありがとうございます😊受験勉強中は猫背になりがちですよね💦気持ちよく伸ばせるエクササイズまた配信しますね♪

@maruboo1853 3 года назад

お正月休み毎日やろうと思ったのに市内の親戚が来て、夕方から夜中までの飲み会… コロナだから来ないと思ったのに、実家だから、来るんですね😭 そして股関節の痛みが全く治らず 3分の3回しか出来てないです😭

@smiledancefitness1831 3 года назад

maru boo お正月はそういったイベントで集まることが多いですよね♪家が少し落ち着いたタイミングで一緒にダンス頑張りましょう😊股関節については一度病院に行って見てもらった方がいいかも知れませんね💦😂

@のん-s9v8f 3 года назад

終わった瞬間足に力が入らなくて倒れました笑慣れるまで頑張ります

@smiledancefitness1831 3 года назад

のん全力で頑張った証拠ですね♪しっかり休んでまた一緒にチャレンジしましょう😊

@smiledancefitness1831 3 года назад

前回出した脚痩せダンスがスパルタ過ぎると話題だったので、1曲目だけ別で踊りました♪この動画で慣れてから、12分間Verにチャレンジしてみても良いと思います🙆‍♂️2〜4曲目も順次配信するのでお楽しみに😊